⊱ ۫ ׅ ✧𝒄𝒉𝒊𝒉𝒆𝒓𝒖𑣲𝗺𝗼𝗹𝗮𝗻𝗴

✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ 🎞️🤩🩵🩵🩵🩵🩵🩵 🩵🩵🩵🩵🌟🎞️

⭐️🍪🍪🍪🍪⭐️

✨✨✨✨：✨✨✨✨

🍋гречка, !обычный сыр!, огурец, куриное филе, помидорки черри, брокколи

🍋помидорка черри, огурец

🍋молочный улун

🖇️кбжу: 367/34,34/7,48/42,90🖇️ продолжаю бороть триггеры, решила выбрать обычный сыр и попробовать гречу с сыром ☁️ я не первый раз её ем вроде, вкусно, но рис с сыром мне больше понравился, наверное по большей части потому что я его люблю больше чем гречку。。。 ☁️ ну ладно, во всяком случае прекрасно ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ в школе мы пошли в актовый зал на пятом уроке и там исполняли песню "тучи в голубом", так же там были наши параллели и пятые классы ☁️ всё хорошо прошло, по возвращению домой только мама ругала брата ибо он всё время выступления стоял позади других и не пел толком ☁️ а меня похвалила, но нас плохо сняли, всё мутное какое-то ахахах ☁️ после школы я забежала в ближайший магазин за бананчиком, грецкими орехами и болгарским перцем ибо забыла их вчера купить и вспомнила только когда уже было поздно возвращаться в магаз。。。 ☁️ во такая я растяпа немного ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ 🍋 делитесь своими обедами в комментариях🩵 🍧 🖇️#𝒍𝒖𝒏𝒄𝒉🔗

✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ 🎞️🌟🩵🩵🩵🩵🩵🌟🎞️

⭐️мороженое коровка из кореновки "малиновая лакомка"⭐️

🖇️кбжу на мороженое (90 гр): 302/2,7/22,5/22,5🖇️ ⭐️🍪🍪🍪🍪🍪⭐️

🍋мороженка пахнет шоколадом, сливками и малиной, прям как и заявлено ☁️ 10/10

⭐️🍪🍪🍪🍪⭐️

🍋мороженое состоит из двух частей: малиновый пломбир и шоколадная оболочка ☁️ шоколад прекрасен, в меру чувствуется сладость и вкус какао ☁️ мороженое сливочное, с не слишком сильным, но ощутимым ягодным вкусом 9/10

⭐️🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪⭐️

🍋шоколадная оболочка нежная, в ней как будто даже чувствуются мелкие пузырьки воздуха ☁️ пломбир быстро тает во рту, так же хотела бы отметить косточки малины иногда попадающиеся на зубах, что говорит о натуральности мороженого ☁️ 10/10

🎞️☕🩵🩵🩵🩵🩵🩵 🖇️ 🔟/🔟🎀🎞️ ну очень вкусное мороженое, могу порекомендовать ☁️ кбжу правда ужас, ну ладно, почти у всего мороженого так ☁️ хотела бы подметить то, что лакомка мне попалась с какими-то пустотами внутри, я удивилась когда разрезала, решила взвесить, но всё ровно, 90гр как и написано 😊 не знаю что это было ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ 🍋 а вы пробовали это мороженое? делитесь своими впечатлениями в комментариях🩵 🍧 🖇️#𝒓𝒆𝒗𝒊𝒆𝒘🔗

✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ 🎞️🤩🩵🩵🩵🩵🩵🩵 🩵🩵🩵🩵🌟🎞️

⭐️🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪⭐️

✨✨✨✨：✨✨✨✨

🍋сырники из !9% творога!, сгущёнка, рисовые звёздочки бс, яблоко, сублимированная малина, миндальные лепестки, радужные звёздочки (посыпка)

🍋молочный улун

🖇️кбжу: 481/37,26/23,20/30,76🖇️ я сегодня борю триггеры, и решила начать со своих любимых сырничков, но из жирного творога ☁️ и знаете, мне 5% нравятся больше не только потому что там жиров меньше, но и потому что в сырниках из жирного творога нет той самой молочной кислинки которая обычно бывает у творога。。。 ☁️ так что вкусно, но я бы не повторила ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ 🎞️🤩🩵🩵🩵🩵🩵🐱🎞️

🍋20000 шагов

🍋поактивничать в канале

🍋лечь спать пораньше

я задолбалась ходить как сонная моль постоянно, так что надо будет закончить все дела пораньше и лечь спать ну хотя бы не в час ночи ☁️ как и говорила сегодня в школе мы будем выступать в актовом зале вместе с параллелями и пятиклассниками, уфф, ну удачи мне ☁️ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ 🍋 делитесь своими завтраками в комментариях🩵 🍧 🖇️#𝒃𝒓𝒆𝒂𝒌𝒇𝒂𝒔𝒕🔗

✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ 🎞️🦌🩵🩵🩵🩵🩵🩵 🩵🩵🩵🩵🤩🎞️

⭐️🍪🍪🍪🍪🍪 🍪🍪🍪⭐️

✨✨✨✨。✨✨。✨✨✨✨✨✨

🍋20121 шаг

🍋пилатес на руки

🖇️кбжу за день: 1664/110,46/50,93/176,40🖇️ определённо крутой день, даже несмотря на то что меня под вечер тревога накрыла, щас всё ± нормально ☁️ настроение довольно хорошее, завтра уроки лёгкие будут, но на русском проверочная, я подготовилась и надеюсь что нормально напишу ☁️ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ все продукты на завтра купила, я их ещё не ела блин, а мне уже страшно。。。 ☁️ ну ладно, не расстраиваемся, я в любом случае пытаюсь мыслить позитивно ☁️ а ещё извините за довольно поздние итоги, дела убивают ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ 🍋 делитесь своими итогами дня в комментариях🩵 🍧 🖇️#𝒓𝒆𝒔𝒖𝒍𝒕𝒔🔗

✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ 🎞️🎀🩵🩵🩵🩵🩵🩵 🩵🩵🩵🩵🩵🌟🎞️

⭐️🍪🍪🍪🍪⭐️

✨✨✨✨：✨✨✨✨

🍋мини блинный торт "тирамису", яблоко, рисовые звёздочки бс, радужные звёздочки (посыпка)

🍋молочный улун

🖇️кбжу: 463/26,25/14,96/55,46🖇️ сегодня у меня тирамису день ☁️ торт вкусненький, кофейный, как раз масленица сейчас, но мне немного не нравится как он выглядит + я не дала ему нормально пропитаться в холодильнике ибо торопилась ☁️ не знаю нужен ли рецепт, я бы хотела выложить, давненько их не было ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ сейчас собираюсь с мамой на вб и зайду за продуктами на завтра, из триггеров я выбрала творог 9%, обычный сыр и творожный сырок ☁️ будет интересно всё это попробовать и возможно даже побороть триггеры ☁️ в следующий раз хотела бы провести рубрику с комфортной едой без подсчета кк, она на втором месте в опросе как раз ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ 🍋 делитесь своими ужинами в комментариях🩵 🍧 🖇️#𝒅𝒊𝒏𝒏𝒆𝒓🔗

✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ 🎞️🐑🩵🩵🩵🩵🩵🩵 🩵🩵🩵🩵🤩🎞️

⭐️🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪⭐️

✨✨✨✨：✨✨✨✨

🍋баточник chika nuga "tiramisu & nougat"

🍋яблочко (больше)

🍋молочный улун

🖇️кбжу: 329/11,80/12,80/29,60🖇️ это великолепно!! ☁️ однако этот батончик у меня толи подтаял немного, толи это он уже в магазин попал в таком состоянии, не знаю, вообщем не очень красиво он выглядит ☁️ по вкусу напоминает протеинку бомббар со вкусом тирамису, кто пробовал тот поймёт мою мысль ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ вот сегодня даже перекусить решила, жизнь налаживается ☁️ до перекуса я ещё попробовала клубничную китайскую конфету (которую дала подруга в школе), прикольненько ☁️ в остальном всё так обычно, мне даже нечего рассказывать ☁️ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ 🍋 делитесь своими перекусами в комментариях🩵 🍧 🖇️#𝒔𝒏𝒂𝒄𝒌🔗

✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ 🎞️🤩🩵🩵🩵🩵🩵🩵 🩵🩵🩵🩵🍞🎞️

⭐️🍪🍪🍪🍪⭐️

✨✨✨✨：✨✨✨✨

🍋кускус, куриное филе, огурец, помидорки черри, брокколи

🍋огурец

🍋молочный улун

🖇️кбжу: 320/30,89/2,74/40,80🖇️ ЧЕГООО НОРМАЛЬНЫЙ ОБЕД? ну наконец-то, мы дождались ☁️ кускус я довольно давно не ела, а зря, он крутой ☁️ только однотипные обеды у меня, я бы хотела вместо филе что-нибудь другое, рыбу например。。。 надо будет купить ☁️ настроение у меня хорошее ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ рассказываю про медосмотр как и обещала! ☁️ сначала медсестра нас забрала с урока и вы все пошли по врачам в актовом зале, там был стоматолог, окулист, педиатр, психолог, хирург и вроде кто-то ещё。。。 ☁️ мы по очереди прошлись по врачам (я не была только у окулиста т.к. со зрением у меня всё более чем хорошо), и кстати кровь не сдавали, получается мои одноклассники зря сидели голодные, а я как в воду глядела ☁️ после врачей мы пошли на физику, там просто задачи решали самостоятельно ☁️ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ 🍋 делитесь своими обедами в комментариях🩵 🍧 🖇️#𝒍𝒖𝒏𝒄𝒉🔗

Приветик!! °Imma Сора Старлесс ииии。。。 Я худею 🫡 Параметры: *Max: 165/52 *Min: 170/42 *Now: 174/53,8 *Goal: 174/50 === If u wanna know, im 14y.o.°•°•°•°•°•°•° ✨About me: °Нуууунуну... У меня множество хобби (like рисование, писательство, косплей, каверсонг, изучение истории и английского языка。。), которыми я безусловно прихвастну. °Также я одеваюсь в дрейн и jojifuku (аххх крайности), обожаю всякие милашности и эстетику (тоесть оформление и тарелочки будут, мм?)) ^_^ Кстатееее、ive got 2nd channel with my arts —>@Night_never_falls<—

✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ 🎞️🍞🩵🩵🩵🩵🩵🩵 🩵🩵🩵🩵🌟🎞️

⭐️🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪⭐️

✨✨✨✨：✨✨✨✨

🍋сырники с йогуртовой начинкой, творожок даниссимо тирамису, яблоко, рисовые звёздочки бс, радужные звёздочки (посыпка)

🍋сгущёнка, рисовые звёздочки бс, яблоко, радужные звёздочки (посыпка)

🍋молочный улун

🖇️кбжу: 552/41,52/20,43/50,54🖇️ ох как же я с ними вчера намучалась。。。 ноо всё таки они отошли от сковородки и было вкусно ☁️ творожок тирамису офигенный, не помню какой раз уже беру, однако это всегда прекрасно ☁️ хотите сделаю свой рейтинг творожков и йогуртов к сырникам? ☁️ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ 🎞️🌟🩵🩵🩵🩵🩵🌟🎞️

⭐️🍪🍪 🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪⭐️

🍋20000 шагов

по питанию никаких планов не строю, пусть что будет то и будет ☁️ вообще у нас сегодня медосмотр и будут брать кровь, так что сказали не завтракать。。。 ☁️ но мне кажется что после 24ч без еды я бы точно на пополам согнулась, так что лучше поем + завтрак это мой любимый приём пищи кстати ☁️ зато минимум 2 урока пропустим ахахах ☁️ потом расскажу в посте с обедом как всё прошло ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ 🍋 делитесь своими завтраками в комментариях🩵 🍧 🖇️#𝒃𝒓𝒆𝒂𝒌𝒇𝒂𝒔𝒕🔗

✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ 🎞️☕🩵🩵🩵🩵🩵🩵 🩵🩵🩵🩵🌟🎞️

⭐️🍪🍪🍪🍪🍪 🍪🍪🍪⭐️

✨✨✨✨。✨✨。✨✨✨✨✨✨

🍋20101 шаг

🍋пилатес на пресс

🖇️кбжу за день: 1002/62,61/36,20/104,43🖇️ снова отвратительный день, отвратительное кбжу, отвратительная вина ☁️ я не знаю что с этим делать, мне просто стыдно и страшно, даже не знаю что происходит ☁️ из запланированного не сделала НИЧЕГО кроме шагов, спланировала что буду есть завтра, даже филе на обед уже пожарила чтобы не страдать у плиты и просто подогреть его, посмотрим что выйдет ☁️ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ как и говорила голода до сих пор нет, я не знаю радоваться мне или плакать ☁️ вообще у нас завтра мед осмотр и нужно будет сдавать кровь (на голодный желудок) однако я всё таки позавтракаю ибо после 24ч без еды точно откинусь, даже если нормально себя чувствую ☁️ другим ребятам сказали в столовой после медосмотра поесть или перекус взять, но я ни то ни другое не буду делать, в столовке давно не ем, а перекусывать стыдно на людях, только если в туалете закрыться, а там меня донимают пятиклассники если долго сижу ☁️ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ 🍋 делитесь своими итогами дня в комментариях🩵 🍧🖇️#𝒓𝒆𝒔𝒖𝒍𝒕𝒔🔗

✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ 🎞️🐱🩵🩵🩵🩵🩵🩵 🩵🩵🩵🩵🩵🌟🎞️ вообщем ⭐️🍪🍪🍪🍪🍪⭐️ не было。。。 ☁️ мне было слишком стыдно, я уже завалила день в плане питания, даже творог как вчера не решилась поесть。。。 ☁️ однако чувствую я себя нормально, голода нет, я только немного кофе с сахзамом выпила и нормально ☁️ Я ОЧЕНЬ НАДЕЮСЬ что ну хотя бы на следующий день всё будет хорошо блин, наверное вам надоело уже что я вас завтраками кормлю, однако меня саму это не устраивает ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ без ужина за сегодня вышло около 1000кк, может больше, может меньше, точное кбжу обеда я не знаю и могу только прикинуть ☁️ мама кстати на ногтях и она не узнает что я не ужинала, вот такие пироги ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ 🍋 делитесь своими ужинами в комментариях🩵 🍧 🖇️#𝒅𝒊𝒏𝒏𝒆𝒓🔗

✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ 🎞️🤩🩵🩵🩵🩵🩵🩵 🩵🩵🩵🩵🤩🎞️

⭐️🍪🍪🍪🍪⭐️

✨✨✨✨：✨✨✨✨

🍋спагетти, мамина котлета, огурец, помидоры черри, кукуруза。。。

🍋огурец, помидорка черри

🍋молочный улун

🖇️кбжу: 502/18,73/22,63/58,87🖇️ ну короче я снова свинота ☁️ почему мама мне не разрешает самой готовить, почему я вынуждена есть вот это блин, я не понимаю ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ самочувствие кошмар, самооценка тоже ниже плинтуса, я снова вас разочаровала, очень стыдно ☁️ я не знаю когда это закончится, так хотела вас порадовать ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ 🍋 делитесь своими обедами в комментариях🩵 🍧 🖇️#𝒍𝒖𝒏𝒄𝒉🔗

привеет я наоми!🐈‍⬛🐾🪽 🪷✉️это мой тгк и тут я делюсь своим путем похудения,показываю тарелочки и рассказываю вобщем про свою жизнь✉️🪷 параметры: 163/36 🐾——🐾 goal: 32-34kg ⊹ . ୨୧°.☁ · . • 　 · •. ° ♡ .( 🐇) .　 ˚ . hobby:увлекаюсь танцами а также очень люблю готовить разные блюда и дессерты на данный момент набираю аудиторию в тт и тг для дальнейшего..??🐈 буду ждать вас у себя в тгк так что подписывайтесь на меня🥹💞🐾 [тт:naomi_1mi]

Прветик ྀི мне 13 лет(имя не буду говорить)🫧☁️✨ Я пытаюсь похудеть на протяжении почти двух лет. Прошлым летом я голодала, но к добру это не привело и через время я забила на это. Месяц назад я опять взяла себя в руки и решила вести такой некий блог о своей жизни, похудении и так далее. Наверное мне так будет легче (^з^)-☆ Сюда я буду выкладывать свои попытки похудеть, что я ем за день. Давать советики и снимать влоги ྀི Вес- max:55/164 min:36/156 now:50/164 Goal:42/164 Ссылка-https://t.me/g5h6j

✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ 🎞️🍨🩵🩵🩵🩵🩵🩵 🩵🩵🩵🩵🥰🎞️

⭐️🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪⭐️

✨✨✨✨：✨✨✨✨

🍋сырники с грушевой начинкой, творожок савушкин груша-банан, яблоко, рисовые звёздочки бс, радужные звёздочки (посыпка)

🍋сгущёнка, яблоко, рисовые звёздочки бс, радужные звёздочки (посыпка)

🍋молочный улун

🖇️кбжу: 500/39,98/17,47/45,56🖇️ начинка в сырниках не чувствуется почти, а жаль, я люблю груши ☁️ творожок кстати один из моих любимых, но чизкейк остаётся на первом месте ☁️ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ 🎞️☕🩵🩵🩵🩵🩵🐱🎞️

⭐️🍪🍪 🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪⭐️

🍋20000 шагов

🍋!поесть нормально!

🍋поактивничать в канале

я уже придумала что буду готовить, но не обещаю что всё пройдёт нормально, хотя надеюсь на это 🍮 и в канале я чёт неактивная в последнее время, хочу 2 отзыва выложить и рецепт сегодня ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ 🍋 делитесь своими завтраками в комментариях 🩵 🍧 🖇️#𝒃𝒓𝒆𝒂𝒌𝒇𝒂𝒔𝒕🔗

✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ 🎞️😋🩵🩵🩵🩵🩵🩵 🩵🩵🩵🩵🥖🎞️

⭐️🍪🍪🍪🍪🍪 🍪🍪🍪⭐️

✨✨✨✨。✨✨。✨✨✨✨✨✨

🍋20160 шагов

🍋пилатес на пресс

🖇️кбжу за день (без учета обеда): 660/70,96/18,46/53,84🖇️ дайте мне пожалуйста пушку для стирания памяти, я сотру этот день у себя из головы。。。 ☁️ день фигня, настроение фигня, самочувствие фигня ☁️ я уже не хочу ничего обещать, надеюсь что хотя бы завтра будет получше ☁️ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ если что у меня не откат ни в коем случае, я постараюсь вернуться к поддержанию, просто выдался такой день что я просто не смогла нормально поесть 🍮 в который раз извиняюсь, мне стыдно перед собой и перед вами в первую очередь ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ 🍋 делитесь своими итогами дня в комментариях🩵 🍧 🖇️#𝒓𝒆𝒔𝒖𝒍𝒕𝒔🔗

✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ 🎞️🌟🩵🩵🩵🩵🩵🩵 🩵🩵🩵🩵🩵🌟🎞️

⭐️🍪🍪🍪🍪⭐️

✨✨✨✨：✨✨✨✨

🍋творог (половина от того что на фото)

🍋молочный улун

🖇️кбжу: 170/36/0/6,6🖇️ вообще я хотела две пачки творога, но мне показалось что это слишком много и я съела только половину тарелки, остальное оставила на потом ☁️ извините пожалуйста за такой "офигенный" приём пищи, вообще я планировала вам выложить классный рецепт маффинов который вчера придумала, но из-за обеда пришлось отложить эту идею ☁️ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ настроение отстой, я уже не надеюсь если честно что оно станет получше ☁️ мысли в голову лезут отвратительные ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ 🍋 делитесь своими ужинами в комментариях🩵 🍧 🖇️#𝒅𝒊𝒏𝒏𝒆𝒓🔗

✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ 🎞️🤩🩵🩵🩵🩵🩵🩵 🩵🩵🩵🩵🌟🎞️

⭐️🍪🍪🍪🍪⭐️

✨✨✨✨：✨✨✨✨

🍋мамина мясная запеканка с !!обычным сыром!! и !!майонезом!!。。。

🍋огурец

🍋молочный улун

🖇️кбжу: ???🖇️ ну это просто кошмар。。。 ☁️ вообще я планировала другое, но мама начала жарить блины в честь первого дня масленицы и прогнала меня с кухни, сказала чтобы я ела её еду, я конечно долго думала, ноо в итоге мама всё таки наложила мне эту запеканку。。。 ☁️ не буду врать, ела через слёзы, я до сих пор плачу и очень расстроена собой, мысли в голову лезут не самые хорошие ☁️ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ в школе всё средненько, я 4 по физике получила, а ещё мы писали какую-то работу по алгебре, я 2 задания не сделала блин ☁️ подруга тоже не поняла как их делать, ну ладно ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ 🍋 делитесь своими обедами в комментариях🩵 🍧 🖇️#𝒍𝒖𝒏𝒄𝒉🔗