Яна и Марк
Открыть в Telegram
Из меня вышел отличный человек. Человека зовут Марк. Тут всё о моём опыте материнства, некогда весьма от этой темы далекой
Больше473
Подписчики
Нет данных24 часа
Нет данных7 дней
+430 день
Загрузка данных...
Похожие каналы
Нет данных
Возникли проблемы? Пожалуйста, обновите страницу или обратитесь к нашему support-менеджеру .
Облако тегов
Входящие и исходящие упоминания
---
---
---
---
---
---
Привлечение подписчиков
август '26
август '260
в 0 каналах
июль '26
+7
в 1 каналах
Get PRO
июнь '26
+26
в 1 каналах
Get PRO
май '26
+23
в 1 каналах
Get PRO
апрель '26
+4
в 0 каналах
Get PRO
март '26
+5
в 0 каналах
Get PRO
февраль '26
+7
в 1 каналах
Get PRO
январь '26
+7
в 1 каналах
Get PRO
декабрь '25
+7
в 0 каналах
Get PRO
ноябрь '25
+7
в 0 каналах
Get PRO
октябрь '25
+19
в 0 каналах
Get PRO
сентябрь '25
+7
в 1 каналах
Get PRO
август '25
+3
в 1 каналах
Get PRO
июль '25
+7
в 0 каналах
Get PRO
июнь '25
+33
в 1 каналах
Get PRO
май '25
+14
в 0 каналах
Get PRO
апрель '25
+197
в 1 каналах
Get PRO
март '250
в 0 каналах
Get PRO
февраль '25
+92
в 0 каналах
Get PRO
январь '250
в 0 каналах
Get PRO
декабрь '24
+92
в 1 каналах
| Дата | Привлечение подписчиков | Упоминания | Каналы | |
| 01 августа | 0 |
Посты канала
| 2 | Нет текста... | 1 |
| 3 | Нет текста... | 186 |
| 4 |  +5Фото поближе, если кому надо :) | 199 |
| 5 | Нет текста... | 197 |
| 6 | +5 Наш стеллаж для развития и творчества
Итак, сын полюбил всякие карандаши-краски-лепку и прочее творчество, а у нас перестало все влезать в один ящик, да и нужное стало искать долго.
Так что я вдохновилась стеллажом с игрушками в нашем гимнастическом центре.
И захотела систему тематического хранения возле столика Марка для удобства занятий.
А Озону захотелось свести меня с продавцом нужного.
И вуаля, главный спонсор превращения игровой в 3.14здетскую.
• Стеллаж (брала со скидкой за ~3800)
• Ящики к нему
Смысл в том, чтобы Марк мог взять интересующую его вещь и инициировать занятия.
• Верхний ящик — краски пальчиковые, акварель, кисти.
• Второй ящик — карандаши, восковые мелки, точечные фломастеры.
• Третий ящик — пластилин. И стаканчик с мелками, так как эта полка для сына удобнее всего выдвигается — и он может взять мелки и порисовать на доске
• Нижний ящик — всякая дичь для творчества типа фольги, салфеток, помпонов, ваты и так далее.
Все под рукой и у столика, где можно позаниматься. | 30 |
| 7 |  +1Стеллаж я, конечно, собрала.
Собранным он простоял, конечно, недолго…
Сдам гуся няне, ликвидирую хаос, сделаю работу и домашние дела — и занесу всё сюда :) | 223 |
| 8 |  +1Все говорят, с появлением детей в жизни появляется неугасимый свет.
Это так.
Но в моей монохромной жизни с появлением тебя, мое солнце, появился цвет.
И она перестала быть благородно, но — серой | 259 |
| 9 | Нашла неожиданное главное препятствие полноценного, здорового и вкусного питания ребёнка
Я всё нужное знаю про прикорм, принципы здорового питания, сбалансированность и всё такое.
Но все мои цельнозерновые овсянки на кокосовом молоке с топлёным маслом, персиками и ванилью на завтрак разбиваются об отца ребёнка, жующего при сыне обычный бутерброд из обычного хлеба и сыра. Сплошные быстрые углеводы и жир.
Естественно, любимая еда у сына какая? Горбушка хлеба.
Можно с хлебом.
И закусить хлебом.
В общем, всё нормально будет с пищевыми привычками ребёнка, если начинать с пищевых привычек родителей.
...Блин, вот ещё повторной перенастройкой питания семьи мне заняться не хватало.
Но куда деваться. | 265 |
| 10 | Упражнение для мамы «Как не пихать своё нейробио по детскому развитию в лица людям, когда людям явно надо ЗНАТЬ»
Решаю головоломку.
Тренер Марка повадился читать лекции по воспитанию мне и няне. Суть их в том, что крик без слёз надо игнорировать и «отучать от рук».
Напомню, человеку 1,5 года и он ещё в бессловесной стадии, где и эмоциональной регуляции почти нет, поэтому мальчик наш регулируется, как все дети этого взрослого: бежит к значимому взрослому на руки в безопасность.
Плюс в этом возрасте длительный период адаптации, а человек у нас с ещё и высокочувствительной нервной системой.
Решаю дилемму теперь.
С одной стороны, процесс занятия по большей части под контролем у меня или у няни, т.к. мы сопровождаем и показываем все занятия. То есть пожелания тренера учитываются, но, считаю, выполнение их остаётся на усмотрение текущего опекуна.
С другой стороны, вот мне ещё тренер не рассказывал, что мне делать с моим ребёнком то, что запрашивает тренер, возможно скорее для ребёнка ближе к двум годам, когда расширятся возможности и навыки.
Душнить или не душнить во вторник, если придётся к слову.
Душнить — или не душнить... | 264 |
| 11 |  Идея занятий с ребенком
Платону еще очень заходят фрукты-половинки
Я прячу их по комнате, а Платон находит в разных местах 👌🏼 | 249 |
| 12 | И для тех, кто считает, что мы Марком много занимаемся.
Если сравнивать с видео — да мы им вообще не занимаемся.
Так, три раза по пять минут за день какое-то дело и гимнастика два раза в неделю.
…Боже, дай мне столько сил и терпения, чтобы когда Марку будет 1.10 — собирать такие же полосы препятствий. | 258 |
| 13 |  +1Перекус и вещи на тренировку • Как сборы у нас занимают 1 минуту
Марк ходит на спортивную гимнастику, которая у нас в 10 утра в другом городе.
Один день в неделю он едет со мной, другой — с няней.
Чтобы 100500 раз не собираться с нуля, я сделала так:
• Взяла набор мешков (330 ₽)
• В №1 лежит запасная одежда (штаны + кофта + носки), набор трусиков и пачка влажных салфеток
• В №2: блокнот для отметки тренировок, антибактериальные салфетки и спрей для рук
• В №3 собираю перекус после тренировки
Перекус у нас без жесткого фанатизма «только домашней еды».
• Лоток фруктов-овощаток, сегодня дыня, слива и ягоды голубики
• Порция чего-то со сложными углеводами (Semper ок)
• Порция кисломолочки
Перекус собираю утром за пару минут.
Мешки висят в прихожей на специальном крючке. Приехали — повесили. Уезжаем — взяли.
Всё, один раз собрала — и забыла, и ничего не ищем, и не передаем из рук в руки. Кто с человеком поехал — тот всё и взял.
Мешка три, а не один, для удобства: под 3 сценария использования. | 259 |
| 14 | +1 Перекус и вещи на тренировку • Как сборы у нас занимают 1 минуту
Марк ходит на спортивную гимнастику, которая у нас в 10 утра в другом городе.
Один день в неделю он едет со мной, другой — с няней.
Чтобы 100500 раз не собираться с нуля, я сделала так:
• Взяла набор мешков (330 ₽)
• В №1 лежит запасная одежда (штаны + кофта + носки), набор трусиков и пачка влажных салфеток
• В №2: блокнот для отметки тренировок, антибактериальные салфетки и спрей для рук
• В №3 собираю перекус после тренировки
Перекус у нас без жесткого фанатизма «только домашней еды».
• Лоток фруктов-овощаток, сегодня дыня, слива и ягоды голубики
• Порция чего-то со сложными углеводами (Semper ок)
• Порция кисломолочки
Перекус собираю утром за пару минут.
Мешки висят в прихожей на специальном крючке. Приехали — повесили. Уезжаем — взяли.
Всё, один раз собрала — и забыла, и ничего не ищем, и не передаем из рук в руки. Кто с человеком поехал — тот всё и взял.
Мешка три, а не один, для удобства: под 3 сценария использования. | 1 |
| 15 | Человек сегодня обнимался со мной суммарно 4 часа.
Если я продолжала собирать его стеллаж, когда ему снова хотелось обняться, он залезал мне на спину и пытался обниматься так.
А ещё подходил, смотрел пристально, потом гладил по руке, говорил: «Маааама,» — нежно и раза три-четыре целовал.
Словом, за день мной сделаны только две вещи.
Стеллаж собран.
Сын наобнимашен.
Считаю, самое важно.
Остальное подождёт. | 298 |
| 16 | Не знаю, что такое просыпается после рождения ребенка, но наблюдала не раз у знакомых и вот теперь у себя: срочно нужна земля, а на землю высаживать всякое.
И дело даже не в том, что я впечатлилась божественным садом у своей не менее божественной свекрови. Там человек с Рукой Бога, конечно, Марк приезжает на дачу, а ему с куста свежайшая и сладчайшая и голубика, и ежевика, и малина, а до этого он объелся клубникой так, что отказыватся от неё в любом виде до сих пор.
Пока в несчастном Вкусвилле люди отдают 1000 р за нано-лоточек кислой ежевики, Марк Сергеевич изволят перебирать сладкие ягодки у бабулиты на фазенде и ещё выбирать, до какой снисходить.
Сегодня вообще от ягод отказался, перекормили.
Но мне и самой теперь хочется и мечтается от земле, где мы высадим со свекровью вместе дуб — на будущее. А ещё я заведу аптекарский садик, высокие грядки, теплицу, несколько цветников и, конечно, ягоды.
И вот я уже гуглю и землю, и домики на ней, и обучение ландшафтному дизайну с агротехникой.
Что характерно, не у меня одной так.
Как будто хотя бы один раз создав жизнь, ты принимаешься создавать и расширять её где угодно ещё.
Красиво. | 376 |
| 17 | Основную задачу в браке на этот период, тянущийся с рождения сына, определила как: «Заткнуться».
Вторую, не менее важную: «Не принимать решений».
Решения, правда, принимаются автоматически в фоновом режиме, потому что это рефлекс уже, и часть моих сил уходит на то, чтобы на эти решения намордник надеть и заткнуть их тоже. Подождут. Ничего не отвалится. Никому не горит, опять же.
Выбрала себе три основные цели-фокуса (Марк, финансы, здоровье), в сторону которых гребу ежедневно.
И цветочки пересаживаю вот.
И хватит пока.
И да, на этом всём фоне мне всё равно хочется ещё двоих детей, для себя, чтобы любить. | 342 |
| 18 | Сегодня примерно с 00:40 и до 2:30 утра Марк Сергеевич изволили истошно, навзрыд, во всё горло рыдать и орать без остановки. А затем ещё до 4 утра дремать на мне, всхлипывая и пытаясь взять повторный разгон в истерику. В шесть концерт был повторён, но на полчасика всего.
И не то, чтобы с десяти до полуночи он спокойно спал. Истерикой он меня поднял за эту ночь в третий раз. Так же он поднял весь остальной дом.
За эту ночь я успела умыть сына ледяной водой, уйти из дома на 10 минут привести себя в порядок эмоционально, пока охуевающий отец качал эту трубу Иерихона, окунать ножки сына в ледяную воду и дважды дать бутылку (ел, но не помогло), а так же выслушать от мужа, что его трясёт, но мудро промолчать (муж-то от нас давно спит отдельно, ночные смены всегда на мне).
Нет, у сына ничего не болело. Мы ему всё равно Нурофен дали. Ну, вдруг мне кажется, что у него не болит. Это не помогло, потому что мне не казалось.
Он просто орал. Во-первых, потому что хотел, чтобы мама его укачивала на мячке, а мячика нет. Во-вторых, потому что мог. В-третьих, потому что ну вот такие вот приколы у зреющей нервной системы.
Ничего нового, никаких потрясений или тревог не было, он не перегулял и не переутомился.
Утром человек встал бодр, свеж, активен и радостен.
Я до сих пор что-то в себя прийти не могу. Хотя уже час дня. И мне его от няни забирать через три часа.
#ванильноематеринство
Пойду чая попью и землянику высажу в ящик побольше, разрослась.
Ничего страшного, что я в ахуе.
Можно и в ахуе пожить немножко. | 359 |
| 19 |  Вечерние семейные обсуждения.
Уехали к бабушке на дачу и застряли тут в силу дождика. | 331 |
| 20 | Ладно, токсично хихикнули, но тема серьезная всё же.
Материнство — супер-уязвимое состояние, особенно по началу, особенно на ГВ.
И очень часто бывает, что нервная система не успевает адаптироваться к изменениям, потому что жизнь современной матери — это, ребята, пиздец.
Огромное количество мам находятся с ребёнком одни 24/7. Это, напоминаю, совершенно не норма!
Люди всю историю развивались в социуме, где была мама-бабушка-тетки-дядьки и так далее.
А сейчас мама одна, будучи ещё на гормонах и депривации сна, должна заменить ребенку целую деревню, при этом вести быт, заниматься собой и ещё и работать.
Супер-часто у мамы может развиться банальное расстройство адаптации, с такой-то нагрузкой.
Хорошая новость:
Это чинится буквально за 7 - 14 дней совместимых с ГВ легких лекарств.
Плохая новость:
Множество мам не доходят за помощью.
И часто потому, что им вешают ОТ ТАКЕННУЮ лапшу на шею.
Например, что няня - не спасет, потому что ребенку потом надо «добрать маму», а это «дополнительная нагрузка на психику».
Нет, блин.
Ребенку не надо добирать маму.
Ребенку ок с няней, а потом с мамой, нагрузку он не увеличивает.
Что увеличивается, так это чувствительность нервной системы и ее время восстановления. И часто скатывается в расстройство адаптации.
Врач.
Девочки, ВРАЧ.
Не надо никаких шизотерических теорий насчет детей.
Мы эволюционировали в обществе, так что психика ребенка изначально настроена на общество, на несколько значимых взрослых.
Если маме кажется; что после няни ребенку надо добрать маму / что её психику «добирают» — это не восстанавливающаяся нервная система, ребенок тут ни при чем.
К врачу срочно. | 594 |
