МАКСИМАЛИСТ

Жду всех к 16:00 завтра!!

Отчет о вчерашнем дне! Забрал футболки от: https://t.me/Powerliftingshop Бомбил в ней грудь и плечи. Мне понравился материал, приятно было качаться. Да еще и надпись такая мощная на всю спину. Давно не качался. По быстрому дал на грудь упражнение, на среднюю дельту два и бицепс одно. Из радостного - мой ученик Олег пожал свои первые 100кг. Приятно быть свидетелем таких моментов 💪🏻 Надеюсь завтра увижу тоже множество новых личных рекордов. Возможно даже сам попробую что то поднять в тяге! Очень жду всех! Приглашайте друзей и репостите в свои тгшки анонс!!

❗️Приглашаю всех вас ❗️ 🤩 На сходку в это воскресенье в Спарте! 😏 Где мы будем гнуть штанги, общаться и снимать видосы! ☝🏻 В программе: 1️⃣ Жим без правил 2️⃣ Становая без правил 3️⃣ Фотки, видео, раздача призов И многое другое! 🤔 Встречаемся в Москве, на метро Коньково в зале «Спарта». 30 августа В 16:00 🕓 👉 По вопросам любого характера: @getsomeweigth

❗️ТЫ ЖМЕШЬ БОЛЬШЕ, ЧЕМ ДУМАЕШЬ ❗️

Множество моих подопечных приходили ко мне с явно отстающим жимом. В то время, как другие базовые движения были уже хорошо развиты 😢

❗️ Проблема заключалась в том, что техника, в которой выполнялось движение, была «когда-то» «кем-то» поставлена (даже и самим собой) и не давала раскрыть весь силовой потенциал. 🧐 У каждого свои особенности, на которые нужно обращать внимание. Я неоднократно говорил что нужно себя снимать и анализировать подходы. Постоянно экспериментировать с шириной хвата/постановкой ног и тд. Разумеется подсобочные упражнения нужно выполнять в примерно схожей с жимом технике. Такие как жим сидя/жим в наклоне и тд. 💪🏻 🤯 Благодаря этому можно за очень короткий промежуток времени можно заметно прибавить! ☝🏻 Например мой подопечный Александр за счет нашей работы прибавил за 2 месяца в жиме со 185 до 200кг! Первое видео. Посмотрите как поменялось движение! ✌🏻 А также Ярослави Никита, которые, в рамках недельного ведения со мной изменили полностью подход к жиму и спрогрессировали, благодаря этому! Второе и третье видео. Парни совсем новички в зале! ❤️ Я хорошо понимаю, как должен выглядеть жим. Мой рекорд 210кг. При весе 113-114кг. А также присед 290кг и становая 300кг! 👨🏻‍💻 Я проводил соревнования, в рамках которых рассмотрел более 50 видео с выполнением жима лежа. И у многих я увидел базовые ошибки! 😏 Я хочу сделать разбор вашей техники для видео в свои соц сети! Присылайте, кому интересно было бы услышать мое мнение, касаемо техники! @managerpashha 🤩 А также не забывайте, что есть куча способов взаимодействовать со мной напрямую! ✅ Есть куча положительных отзывов в том числе на мои бесплатные тренировочные программы: https://t.me/sixsevenplayers Мой контакт: @getsomeweigth

Так уж сложилось, что трек, который я по приколу записал в капкате понравился моим любимым подписчикам в тиктоке. И на мой звук уже во всю снимают видосы и выкладывают сторис ❤️❤️❤️большое вам спасибо ☺️ Пацаны, я верю что мы можем раскачать этот shit. Снимайте видосы. Буду репостить. Персональные респекты выражать !!!

Ну неужели стукнул косарь в инсте Всего то один теневой бан пережил до этой отметки

Пацаны, у этих ребят ⬇️ МУСКУЛ ШОП Вы сможете найти не только самые лучшие бренды, но еще и самые низкие цены на рынке 🤯 К тому же… У них на сайте можно самостоятельно подобрать себе курс! (я так и делал) Так еще и разобрать свои анализы!!! Всем, кто ищет надежных людей - советую ❤️

Качнули спину 🙌 Ловите тренировку: 1) Пуловер: Средний вес х15х2 Тяжелый вес х8-12х2 Средний вес х15+ отказ 2) Верхний блок широкая: Средний вес х15 Тяжелый вес х8-12х2 Средний вес х15+ отказ 3) Верхний блок узкая: Средний вес х15 Тяжелый вес х8-12х2 Средний вес х15+ отказ 4) Тяга в тренажере: Средний вес х15х4 отказ Легкая субботняя тренировка в удовольствие. Последнее время ширину очень нравится качать 🙌

2 места осталось 🥲

❗️ДРУЗЬЯ ❗️ 🤯 В тестовом режиме запускаю формат «неделя с Максималистом» 🙌 В рамках работы со мной в таком формате вы получаете: - тренировочный план на месяц с возможностью корректировки 📋 - неделя постоянной связи со мной (постановка техники по видео с ваших тренировок, консультация по любым вопросам) 📞 - разбор и корректировка анализов, составление курса ААС 🏥 В общем, полноценное ведение, но на связи с вами я только неделю 🥲 🙄 в чем преимущество? - за неделю можно получить максимум полезной информации у меня. Смело можете расспрашивать даже по самым «тупым» вопросам По цене 2,500₽ первым 5 желающим ❤️ + секретный бонус Мой тг: @getsomeweigth #максималист #ведение

Вижу, что интерес есть. Я не сомневался. По залу уже ответ есть - спасибо, как всегда, Спарте, что принимает нас, простых пацанов 😁 Предварительно 23 августа У кого есть предложения чем разнообразить сходку : Мой тг @getsomeweigth

Это начало только 😅

Сушку тоже умеем делать -20кг

❗️ ВАЖНОЕ ОБЪЯВЛЕНИЕ❗️ 🤯 Есть места на ведение по очень приятной цене с возможностью персоналок в Москве! Пишите, обговорим все @getsomeweigth А также напоминаю про готовую тренировочную программу «+10 к жиму за месяц», покупая которую вы получаете доступ в закрытый чат со мной! Где я корректирую вашу технику и даю рекомендации по тренировочному процессу ❤️ цена 990₽ С отзывами о работе со мной можете ознакомиться тут: https://t.me/sixsevenplayers