همسـات

🌱🌦️ الأحد | 🌱 رتّبي داخلك العنوان: لا تجيبي وأنتِ غاضبة حين نغضب، نرى الموقف من زاوية ضيقة، وقد نقول كلمات أكبر من الموقف نفسه… ثم يهدأ الغضب وتبقى الكلمة في قلب الطرف الآخر. تأجيل الرد ليس ضعفًا، ولا يعني أنكِ تنازلتِ عن حقك؛ بل يعني أنكِ اخترتِ أن تعبّري عن حقك بطريقة لا تندمين عليها لاحقًا. 💡 تطبيق اليوم: عندما تشعرين أن غضبك ارتفع، لا ترسلي الرسالة ولا تكملي النقاش مباشرة. ابتعدي 10 دقائق إن أمكن، خذي نفسًا، واشربي ماء، ثم اسألي نفسك: هل أريد أن أوصل فكرتي… أم أريد فقط أن أفرّغ غضبي؟ وتذكري: ليس كل ما نشعر به لحظة الغضب يجب أن نقوله.