47 719
Подписчики
-42024 часа
+1077 дней
-1 18530 дней
Время активного постинга
Загрузка данных...
Find out who reads your channel
This graph will show you who besides your subscribers reads your channel and learn about other sources of traffic.
Анализ публикаций
| Посты | Просмотры | Поделились | Динамика просмотров |
01 А вот и лето подкрадывается, ну что, все успели похудеть? 😁
Массаж | 1 342 | 10 | Loading... |
02 Вы знали, что в Telegram есть канал, в котором собраны тысячи идей для обустройства дачного участка?
Канал МОЙ ЛАНДШАФТ собрал множество проверенных советов для ландшафтного дизайна дачного участка и делится ими с вами.
У нас вы найдете:
🏡 Как бесплатно спланировать свой участок.
🎨 Креативные идеи оформления участка.
🪚 Хитрости и лайфхаки, которые упростят вашу жизнь.
🪴Советы, которые помогут навсегда избавиться от сорняков на газоне.
И многое другое!
МОЯ ЛАНДШАФТ - канал для тех, кто любит свой участок!
Заходите и оставайся с нами.
Мы ждём Вас на канале👇
https://t.me/+kT9yetP7Orc1Njgy | 2 364 | 2 | Loading... |
03 Стоунтерапия 🪨
Это буквально лечение камнями, для процедуры необходимы нагретые камни с гладкой поверхностью, которые кладут на определенные участки тела.
▫️Обычно для массажа используют черные камни вулканических пород, которые хорошо проводят и удерживают тепло.
▫️Камешки круглые и плоские, что обеспечивает как нельзя лучший контакт их поверхности с кожей. Из-за того, что камни отшлифованы, они приносят очень приятные тактильные ощущения.
👍 Массаж горячими камнями главным образом влияет на внутреннее состояние человека. Тепло камней действует на нервные окончания в теле, и таким образом, способствует успокоению.
Массаж | 3 170 | 13 | Loading... |
04 Полезная информация 🤔
4 анализа, которые спасут вам жизнь.
Массаж | 3 895 | 63 | Loading... |
05 Большой живот? Толстые ноги? Обвисшие руки?😡
Если у вас есть 5, 10, 30 кг ненужного жира - с удовольствием вас от него избавлю
Но есть 3 условия:
— Вы не будете пахать в зале до 7-го пота
— Вы не должны истощать себя диетами
— Жир не возвращается - не просите
Весь секрет - в питании.
Меня зовут Татьяна, я - "похудитель" с 10-летним стажем. Мой результат на фото — я не анонимный автор, ни от кого не скрываюсь)
Если хотите раз и навсегда сбросить 5-10 кг за месяц - обязательно подпишитесь на мой блог. | 4 848 | 3 | Loading... |
06 Гимнастика для рук 👍
Классная гимнастика для рук, разминаем и массажируем пальцы.
Массаж | 5 665 | 56 | Loading... |
07 Косточки на ногах 🦶
Стадии косточки на стопе и как с этим бороться, самое главное - не запускать.
Массаж | 6 844 | 166 | Loading... |
08 National Geographic теперь в Telegram.
Только тут ты сможешь наблюдать за удивительными моментами жизни животных. 🌍 Сможешь посмотреть на уникальные природные явления, увидеть cамые интересные факты и фото о мире. | 6 962 | 3 | Loading... |
09 Гимнастика для глаз 👀
Отличные упражнения от опытного врача, особенно полезно тем, кто мого сидит за монитором или экраном телефона.
Выполнять утром и вечером.
Массаж | 8 216 | 246 | Loading... |
10 Как сделать упругую попу в домашних условиях? 💪
Ловите комплекс упражнений от фитнес тренера.
Массаж | 9 165 | 191 | Loading... |
11 ГОРОСКОП НА ИЮНЬ 2024 🌑
♈️♈️♈️
В июне все то, что казалось вам очевидным в ваших отношениях с вашим любимым человеком, может … Читать далее
♉️♉️♉️
В июне вам лучше не предпринимать особо… Читать далее
♊️♊️♊️♊️♊️
В июне не стоит слишком распускать язык. Вы рискуете не… Читать далее
♋️♋️
Что бы ни происходило, в июне вы будете... Читать далее
♌️♌️
В июне вы проходите не самый простой период вашей жизни. Вам стоит придерживаться… Читать далее
♍️♍️♍️
В июне совершенно неподходящий день для… Читать далее
♎️♎️♎️
В июне самое лучшее время, чтобы… Читать далее
♏️♏️♏️♏️♏️
В июне вам предстоит серьезно поговорить с... Читать далее
♐️♐️♐️♐️
Июнь благоприятный месяц для… Читать далее
♑️♑️♑️♑️
В этом месяце вам, возможно, будет трудно… Читать далее
♒️♒️♒️♒️
Если вы немедленно не начнете добиваться… Читать далее
♓️♓️♓️
В этом месяце вам не стоит забывать о том, что вашему любимому человеку… Читать далее | 9 088 | 0 | Loading... |
12 Помогаем желчеоттоку 🤔
Лучший совет, как помочь своему желчеоттоку, из-за проблем с ним возникает большинство заболеваний желудочно-кишечного тракта, так что не стоит это недооценивать.
Массаж | 8 933 | 137 | Loading... |
13 Одна из самых актуальных проблемных зон - складки на спине и под мышками! Я покажу, как можно их убрать 🔥
Выполняйте эти упражнения 2-3 раза в неделю и тело скажет вам спасибо.
Массаж | 8 943 | 125 | Loading... |
14 ‼️Внимание, 2 дня назад вы проигнорировали наше сообщение
🔐В последний раз администрация канала представляет вам доступ в наш закрытый VIP канал о современной моде
Современная Мода - канал который научит одеваться стильно и современно за любой бюджет!
Твои друзья уже тут, заходи👇🏻👇🏻
https://t.me/+47FMcWv2oA9hMmIy
Предложение действует еще 8 часов 43 минуты | 8 966 | 0 | Loading... |
15 Волшебная мазь для заживления различных ран 😮
‼️ В домашней аптечке всегда должна быть такая мазь от ран, рецепт которой приведен ниже.
✅ Понадобится:
▫️Синтомициновая мазь
▫️Стрептоцидовая мазь
▫️Ихтиоловая мазь
✅Рецепт мази, которая безболезненно вытягивает гной:
▫️Возьмите в равных пропорциях стрептоцидовую, синтомициновую и ихтиоловую мази.
▫️Все 3 мази смешиваем и наносим на рану.
Гной быстро вытягивается, и рана быстро заживает.
Массаж | 9 324 | 216 | Loading... |
16 Самый полезный белок 🥚
Просто посмотрите сколько пользы всего в одном продукте.
Массаж | 9 582 | 119 | Loading... |
17 "Я уже старая и не смогу модно одеваться" - я так думала, пока не наткнулась на этот канал
Мой гардероб - канал, который научит вас одеваться модно и правильно сочетать уже имеющеюся одежду
😍 Всего 5 минут прочтения этого канала в день и ваши близкие вас не узнают, подпишись 👇
https://t.me/+-G209502l_szZjJi | 9 804 | 5 | Loading... |
18 Чистить зубы надо после завтрака или перед? 🤔
Многие даже не задумывались над этим вопросом, так что послушайте, будет интересно.
Массаж | 10 366 | 119 | Loading... |
19 Массаж заказывали? 😁
Массаж | 10 820 | 170 | Loading... |
20 ⚡️"Брендовые вещи для меня дорогие" - полный абсурд.
Бутики делают огромную наценку на брендовую этикетку, а мы послушно покупаем втридорога.
Просто зайдите в онлайн-магазин Made in Italy, где ребята продают одежду и аксессуары всех мировых брендов практически без наценки.
Это самый бюджетный магазин в России, все товары продаются дешевле в 5-7 раз, чем в бутиках.
⚡️Переходите и смотрите сами: Made in Italy | 10 675 | 1 | Loading... |
21 Полезная заметка для здоровья 👍
Сохраняй и придерживайся данных рекомендаций и большинство проблем со здоровьем пройдут.
Массаж | 10 259 | 157 | Loading... |
22 Сжигаем жирок дома 🔥
Делайте каждый день всего по 30 минут и через месяц вы себя не узнаете.
Массаж | 10 440 | 178 | Loading... |
23 🎯Факт дня: Мебель из ротанга устойчива ко влаге и солнцу☀️
🏡В магазине 👉Rotang Premium - вы найдете самые лучшие комплекты мебели для своего дома и сада🌳
💚Каждый, кто сделал заказ, автоматически принимает участие в розыгрыше подвесного кресла Vesta.
➜ Подвесные кресла-коконы
➜ Садовые качели
➜ Топ комплекты из ротанга
➜ Каркасные бассейны
➜ Детские площадки
➜ Комплекты барбекю
✅ Подпишись - чтобы не потерять
👍Огромное количество положительных отзывов
Для тех,кто хочет порадовать себя и близких, обращайтесь к менеджеру 👉 Rotang Premium ✅ | 9 821 | 4 | Loading... |
24 Почему нужно включить огурцы в свой рацион? 🤔
Вот вам огромное количество причин почему, не все знают насколько этот овощ полезен.
Массаж | 9 683 | 83 | Loading... |
25 Идеальное время для кофе ☕️
‼️ Если человек регулярно пьет кофе с утра, то по факту он «берет кредит» бодрости у собственного организма и мозга.
Подобная тактика истощает эндокринную и нервную системы. К тому же разбитое состояние по утрам, справиться с которым помогает только крепкий кофе, не норма: оно может говорить о нарушенном режиме сна или проблемах со здоровьем, с которыми надо разбираться.
Выпивайте первую чашечку кофе не утром, а во второй половине дня — примерно в 15-16 часов. К этому времени утренняя бодрость закончится и может появиться небольшая сонливость. Вот тогда кофе подарит еще несколько часов работоспособности.
‼️ И главное, не пить его литрами, иначе не будет бодрящего эффекта.
Массаж | 9 756 | 68 | Loading... |
26 КАК СТАТЬ ЛУЧШЕЙ ЛЮБОВНИЦЕЙ В ЕГО ЖИЗНИ? ❤️🔥
👉🏻 Получите пошаговую инструкцию от сексолога с 15-летним стажем: https://vk.cc/cwYd49
Регистрируйтесь на интенсив, и узнаете:
— Как делать топовые мануальные и оральные техники, сводящие мужчину с ума🤪;
— Как доходить до пика каждый раз, независимо от навыков мужчины;
— Как усилить ощущения, чтобы секс с вами стал особенным и запоминающимся.
— Как поднять либидо и раскрыть свою сексуальность на максимум.
Интенсив пока бесплатный, но в следующем месяце цена будет - 14 т.р.!
🔥👉 Успейте занять место: https://vk.cc/cwYd49
Сделайте это для себя! | 9 459 | 8 | Loading... |
27 Сушим внутреннюю поверхность бёдер🔥
Хороший комплект упражнений что бы получить просвет между бёдер, эффективней упражнений не найти.
Массаж | 10 143 | 235 | Loading... |
28 Массаж ягодиц 👐
Правильное построение массажных движений.
Массаж | 11 030 | 197 | Loading... |
29 ⚡️ СРОЧНО! 7000 рублей за простое задание на 2 час — забрать
🔎 Также ищем работников с опытом и без на следующие вакансии:
— Отвечать на сообщения - 2000₽/день.
— Оставлять отзывы - 1700₽/день.
— Смотреть ролик - 50₽ за ролик.
— Перепечатать текст в Word - 5000/день.
В этом канале зарплаты от 55 до 170 тысяч рублей в месяц. Ждут всех, с опытом и без.
Успейте, пока заявки принимаются моментально👇🏻 https://t.me/+5abszOplCSBiMDAy | 10 963 | 6 | Loading... |
30 Упражнение для тазобедренного сустава 👍
Упражнение "Восьмёрка" уменьшает боли в суставах и увеличивает мобильность.
Массаж | 10 422 | 107 | Loading... |
31 Экспресс тренировка 🤸♂️
Отличная танцевальная тренировка для похудение, подойдёт всем.
Массаж | 10 384 | 287 | Loading... |
32 ‼️Курить, пить и переедать можно! Но есть одно но...
Наше тело не просто мясо с костями, оно способно на невообразимые вещи, которыми пользуются лишь избранные, например:
- Самоочищение легких с помощью дыхания - курить можно хоть до 100 лет. [Смотреть]
- Регенерация внутренних органов - секрет долголетия Тибетских монахов. [Подробнее]
- Диеты - это прошлый век. Новейший способ похудения без усилий. [Смотреть]
Если хотите узнать все секреты долголетия и вечного здоровья, заходите на канал Человек.
Эту информацию пытаются скрыть от обычных людей, но мы не станем молчать.
Подписывайтесь и смотрите сами👇
https://t.me/+9pqI1xkmxfZkZDdi | 9 486 | 8 | Loading... |
33 Польза растяжки! 👇
▫️ Снижение риска травматизма
Из-за того, что связки и мышечная оболочка теряют с возрастом эластичность, организм человека становится подвержен различного рода травмам.
▫️ Избавление от судорог
Настоящим спасением стретчинг становится для людей, страдающих ночными зажимами в ногах.
▫️ Продуктивные тренировки
Растяжка важна для результативной работы мышц. В любом виде спорта она является основой правильной тренировки. Благодаря растяжению организм задействует мышечные резервы, при этом уменьшается риск получения травм.
▫️ Хорошая осанка
Стретчинг позволяет равномерно прорабатывать корсет спины, пресс и поясницу. Статические упражнения делают мышцы гладкими и эластичными, равномерно распределяют нагрузку на позвоночник, позволяя ему сохранять симметрию.
▫️ Стройность
Занятия, направленные на растягивание мышц, помимо основной задачи способствуют борьбе с жировыми отложениями и похудению.
Массаж | 10 638 | 109 | Loading... |
34 Полезные факты 🤓
Многие знают этот массажёр, перед которым мало кто может устоять, но не все знают насколько это полезно.
Массаж | 10 546 | 46 | Loading... |
35 🔮 Таро прогноз на ИЮНЬ 2024
ИЮНЬ очень сильный месяц, будет уникальное новолуние СТРЕЛЬЦА, а так же 7 ретроградных планет.
Это значит, что вас ждут серьезные перемены в худшую или лучшую сторону связанные с прошлым.
Получи БЕСПЛАТНЫЙ расклад карт таро на будущее от Таролога Амилики🙏
Нажми на свой знак зодиака, чтобы получить подробный прогноз⤵️ | 11 126 | 1 | Loading... |
36 Упражнение в копилочку 😉
Супер упражнение от многих недугов.
Массаж | 11 370 | 212 | Loading... |
00:13
Видео недоступно
Вы знали, что в Telegram есть канал, в котором собраны тысячи идей для обустройства дачного участка?
Канал МОЙ ЛАНДШАФТ собрал множество проверенных советов для ландшафтного дизайна дачного участка и делится ими с вами.
У нас вы найдете:
🏡 Как бесплатно спланировать свой участок.
🎨 Креативные идеи оформления участка.
🪚 Хитрости и лайфхаки, которые упростят вашу жизнь.
🪴Советы, которые помогут навсегда избавиться от сорняков на газоне.
И многое другое!
МОЯ ЛАНДШАФТ - канал для тех, кто любит свой участок!
Заходите и оставайся с нами.
Мы ждём Вас на канале👇
https://t.me/+kT9yetP7Orc1Njgy
🔥 ПЕРЕЙТИ НА КАНАЛ 🔥
Узнать секреты ландшафта 🏡
2 36420
01:33
Видео недоступно
Стоунтерапия 🪨
Это буквально лечение камнями, для процедуры необходимы нагретые камни с гладкой поверхностью, которые кладут на определенные участки тела.
▫️Обычно для массажа используют черные камни вулканических пород, которые хорошо проводят и удерживают тепло.
▫️Камешки круглые и плоские, что обеспечивает как нельзя лучший контакт их поверхности с кожей. Из-за того, что камни отшлифованы, они приносят очень приятные тактильные ощущения.
👍 Массаж горячими камнями главным образом влияет на внутреннее состояние человека. Тепло камней действует на нервные окончания в теле, и таким образом, способствует успокоению.
Массаж
👍 8
3 170130
Фото недоступно
Большой живот? Толстые ноги? Обвисшие руки?😡
Если у вас есть 5, 10, 30 кг ненужного жира - с удовольствием вас от него избавлю
Но есть 3 условия:
— Вы не будете пахать в зале до 7-го пота
— Вы не должны истощать себя диетами
— Жир не возвращается - не просите
Весь секрет - в питании.
Меня зовут Татьяна, я - "похудитель" с 10-летним стажем. Мой результат на фото — я не анонимный автор, ни от кого не скрываюсь)
Если хотите раз и навсегда сбросить 5-10 кг за месяц - обязательно подпишитесь на мой блог.
👍 5🤪 2
Перейти
4 84830
00:36
Видео недоступно
National Geographic теперь в Telegram.
Только тут ты сможешь наблюдать за удивительными моментами жизни животных. 🌍 Сможешь посмотреть на уникальные природные явления, увидеть cамые интересные факты и фото о мире.
👍 12😁 2
Подписаться 🗺
Перейти на канал🐌
6 96230