Пенсионеры в Телеграм
Всё для пенсионеров: советы, лайфхаки, здоровье, новости, открытки и многое другое Сотрудничество - @escenko ✅ ЗАЯВКИ ПРИНИМАЮТСЯ СРАЗУ! Приглашайте друзей - https://t.me/+vBPNLvT1tnExNWFi
Больше37 778
Подписчики
+5224 часа
+617 дней
+99630 дней
Время активного постинга
Загрузка данных...
Find out who reads your channel
This graph will show you who besides your subscribers reads your channel and learn about other sources of traffic.
Анализ публикаций
| Посты | Просмотры | Поделились | Динамика просмотров |
01 Польза меда 🤗
Неотъемлемой особенностью меда является его способность повышать иммунитет. Богатый комплекс витаминов и минералов, таких как витамин C, железо и цинк, укрепляют защитные функции организма и помогают справиться с вирусами и болезнями.
Однако важно отметить, что при употреблении меда следует соблюдать определенные меры предосторожности. Избегайте его перегревания, поскольку при высокой температуре большая часть полезных веществ теряется. Также необходимо помнить, что мед является сладким продуктом, поэтому умеренность в его потреблении очень важна, особенно для людей, страдающих сахарным диабетом.
👵🏻Пенсионеры в Телеграм | 2 931 | 9 | Loading... |
02 😱ГЛАВНЫЙ ВИНОВНИК НАБОРА ВЕСА,
ОБЛЫСЕНИЯ, ПОТЛИВОСТИ, БОЛИ В СУСТАВАХ,
УСТАЛОСТИ И БЕССОННИЦЫ!
*️⃣Щитовидная железа отвечает за производство гормонов, которые контролируют сердечный ритм, пищеварение, контроль мышц, развитие мозга и обмен веществ.
*️⃣Эндокринолог, Елена Бирюкова рассказала как
«перезапустить» щитовидную железу, чтобы сжигать жир и забыть обо всех проблемах со здоровьем:
1️⃣ Чтобы проверить щитовидку, нужен только градусник! - узнать
2️⃣7 продуктов, которые вызывают заболевания щитовидной железы - читать
3️⃣Йод и щитовидка, всегда есть что-то то, что мы не знаем - смотреть
✅Подписывайтесь и сохраните свое здоровье: @Oorganizme | 3 076 | 11 | Loading... |
03 Крeативная пeредвижная зaгородка
👵🏻Пенсионеры в Телеграм | 3 377 | 27 | Loading... |
04 Лучшие позы для сна при болях в спине😴
▫️На спине подложив подушку под колени.
- Лучше всего разгружает позвоночник и вес распределяется равномерно.
- Сводится к минимуму воздействие на точки давления и обеспечивается правильное выравнивание головы, шеи и позвоночника.
▫️На боку с подушкой между коленями.
- Лежа на боку слегка согнув ноги в коленях и подложив между ними твердую подушку.
- Поднимает верхнюю часть ноги и таким образом восстанавливает естественное положение бедер, таза и позвоночника.
👵🏻Пенсионеры в Телеграм | 5 162 | 85 | Loading... |
05 С годами наши органы "изнашиваются".👀
🗣 Взрослея мы набираем вес, на стенках сосудов откладываются холестериновые "бляжки". Повышается артериальное давление.
Нам трудно становится делать ежедневные дела, качество жизни ухудшается.
Канал " На здоровье" расскажет, как с помощью питания и простых физических упражнений, поддержать и восстановить наше здоровье.
Подписывайтесь и будьте в курсе. | 5 598 | 2 | Loading... |
06 Советская готовальня (чертежный набор) - настоящая реликвия!😀
Ставьте 👍🏻, кто помнит!
👵🏻Пенсионеры в Телеграм | 5 824 | 4 | Loading... |
07 ⚠️Внимание всем пенсионерам и предпенсионерам!
На канале «Пенсионеры и не только» бывший работник ПФР раскрывает все секреты о пенсиях, льготах и пособиях:
🔹Какие льготы от нас скрывают?
🔹Кому доступны бесплатные лекарства?
🔹Как получить доплату к пенсии?
Все это и многое другое уже на канале, подписывайтесь 👇🏻
https://t.me/+bI7APiDM_YE0NTYy | 5 789 | 8 | Loading... |
08 С бабушками в деревне вообще лучшие игры: собирать помидоры, перебирать картошку, поковыряться в грядках, попробовать на вкус землю 🤪😂
👵🏻Пенсионеры в Телеграм | 5 620 | 14 | Loading... |
09 Смотри, какой легкий, сытный и полезный сандвич можно приготовить на завтрак 😎 В качестве дополнения используй красную рыбку 😍
🥗 Ремесленный хлеб (на выбор)
🥗 Моцарелла
🥗 Омлет
🥗 Авокадо
🥗 Зелень на выбор
👵🏻Пенсионеры в Телеграм | 5 630 | 16 | Loading... |
10 ‼️Стартовала БЕСПЛАТНАЯ ФЕДЕРАЛЬНАЯ ПРОГРАММА похудения и оздоровления населения!
Программа направлена на людей:
- с лишним весом и ожирением;
- старше 35 лет;
- с заболеваниями ЖКТ.
В основе лежит метод МЕТАБОЛИЧЕСКОГО ПОХУДЕНИЯ.
Суть метода в том, чтобы восстановить обмен веществ и вместе с этим:
- сбросить лишний вес,
- избавиться от проблем с ЖКТ,
- нормализовать давление,
- омолодить и оздоровить организм.
Организатор федеральной программы – международный центр похудения Кристины Шереметьевой, в котором уже более 12000 человек избавились от лишнего веса.
Вы можете бесплатно принять участие в 5-дневной программе похудения!
вы получите:
- пошаговый план похудения,
- специальное метаболическое меню,
- методики для избавления от тяги к сладкой и жирной пище.
Вы начнете восстанавливать метаболизм и работу ЖКТ и терять лишний вес без голодовок – до 4 кг за время программы.
‼️Старт 29 МАЯ. Чтобы стать участником, зарегистрируйтесь: http://t.me/met_marafon_bot?start=tg_pevte_ERID=2VtzqviR2Th | 5 998 | 4 | Loading... |
11 Массаж при боли в коленях👍
👵🏻Пенсионеры в Телеграм | 6 309 | 194 | Loading... |
12 Каникулы у бабушки в деревне. Превосходная работа! ❤️
Оцените труд 👍🏻
👵🏻Пенсионеры в Телеграм | 7 064 | 30 | Loading... |
13 Уважаемые пенсионеры и их родственники!
С 2024 года вступили в силу новые законопроекты, которые позволяют вам получить пособия и льготы от Государства!
Полный список:
— Увеличение индексации пенсии
— Бесплатные талоны на лекарства
— Снижение оплаты коммунальных услуг в 2 раза
— Бесплатное пользование общественным транспортом
— Земельный участок от Государства
— Комната в общежитие от Государства
— Единоразовая выплата пенсионерам в размере 54.712 рублей
— Погашение кредита за счёт Государства
— Путёвка в санаторий от Государства
Все необходимая информация собрана в канале
— Счастливые пенсионеры
Присоединяйтесь: @pensioner | 7 011 | 36 | Loading... |
14 👵🏻Пенсионеры в Телеграм | 7 205 | 54 | Loading... |
15 Какие продукты помогут при выпадении волос?
Мясо птицы
Это отличный источник белка – основного строительного элемента для роста и укрепления волос.
При недостатке белка волосы становятся слабыми и ломкими, а постоянный дефицит протеинов делает их тусклыми и бесцветными.
Яйца
В них много биотина и витамина В12 – важнейших бьюти-нутриентов, необходимых для здоровья и роста волос.
Орехи
Бразильский орех – один из лучших природных источников селена. Это вещество невероятно важно для укрепления волос и здоровья кожи головы.
👵🏻Пенсионеры в Телеграм | 7 528 | 89 | Loading... |
16 Что отличает человека, который еле доживает до 60-ти, и человека, который в 90 лет занимается бурным сексом и путешествует по миру?
Это не деньги и не генетика. Весь секрет - в знаниях. Соблюдая простые правила, о которых не знают 90% людей, вы сможете:
— Избегать любых болезней и жить без всяких таблеток и "врачей"
— Омолодить организм на 10-15 лет
— Избавиться от лишнего веса и многое другое
Все знания можно найти на канале В здоровом теле, где все советы разжёваны понятнейшим языком – поймёт хоть бабушка, хоть годовалый ребёнок.
Читаете канал 5 минут – получаете пользу на всю жизнь: @vzdorovomtele | 7 187 | 12 | Loading... |
17 😂👍🏻
👵🏻Пенсионеры в Телеграм | 7 111 | 31 | Loading... |
18 Оживляем поджелудочную✅
Берём 2 литра хорошей воды. Промываем 1 стакан пшена, бросаем в кипящие 2 литра.
Варим до образования каши - пюре.
Затем добавляем 300 гр. натёртой тыквы (на большой тёрке) и варим ещё до пюре.
Можно ещё перемять до полного удовлетворения. Ни соль, ни сахар добавлять нельзя. Максимум 1 столовая ложка масла.
И это пюре мы едим вместо ужина. То есть целый день вы кушаете, что привыкли. А на ужин это пюре без всяких добавок. И так 3 недели подряд. Все 21 день готовим и едим на ужин свою оживляющую кашу.
Пенсионеры в Телеграм | 7 807 | 294 | Loading... |
19 ❗️Моя сестра одевалась как СТАРУХА, пока я не показал ей этот канал.
Современная Мода - канал который научит одеваться стильно и современно за любой бюджет!
Твои друзья уже тут, заходи👇🏻👇🏻
https://t.me/+L5w4wDJzH2M4MWZi | 5 440 | 3 | Loading... |
20 Натуральные антибиотики ✅
Берите на заметку и делитесь с близкими 👆
👵🏻Пенсионеры в Телеграм | 8 546 | 261 | Loading... |
21 Да кто вам сказал, что в России маленькая пенсия!?
Согласно российскому законодательству, каждый гражданин старше 50 лет может:
– Оформить кредит на жилье, который будет выплачивать государство (инструкция)
– Получить выплату в размере 100.000 на оплату ЖКХ и прочих услуг (информация)
– Оформить 64.000р налогового вычета за каждый год трудового стажа (список документов)
А если про всё это вы слышите впервые, то просто не знаете про канал Россия | Выплаты и пособия. Тут собирают всевозможные льготы и программы для пенсионеров, которые можно оформить без кучи бумаг и длинных очередей.
Подписывайтесь, лишних денег не бывает:
t.me/+n6CIbRsTb1AzMjMy | 5 285 | 24 | Loading... |
22 «Топай до хазы!»
Бриллиантовая рука, 1968 год
Ставьте 👍🏻, если это тоже ваш любимый фильм!
👵🏻Пенсионеры в Телеграм | 8 050 | 9 | Loading... |
23 ❗️Как защитить пенсионеров от мошенников
1. Разъяснительная работа
Старики часто упрямы, но нужно регулярно напоминать им, что нельзя впускать в дом посторонних. И один, и два разговора вам не помогут. Тему нужно поднимать постоянно — время от времени. Помогите вашему родственнику следовать вашим советам. Например, можно установить видеодомофон, чтобы через него можно было видеть пришедшего
2. Внешние меры безопасности
Телефонные обманщики воруют или покупают базы номеров пенсионеров. А те, что ходят по домам, вычисляют жертв иначе: захламлённые балконы, обшарпанные двери…
В первую очередь, нужно расхламить балкон и по возсожности поменять входную дверь на современную металлическую, пусть и недорогую. Наклейка «объект охраняется» не раз обманывала мошенников. Также можно купить муляж камеры видеонаблюдения.
3. Финансовая безопасность
Для одиноких и болеющих пенсионеров оптимально получать пенсию дома. Но всё же деньги, которые находятся на банковской карте, — в большей безопасности. К тому же аферисты нередко формируют базу пенсионеров, наблюдая, в какие квартиры заходит почтальон в пенсионный день
4. Технические средства защиты
Главная рекомендация — побольше рассказывайте о мошеннических схемах, учите их быть более внимательными. И, конечно, не забывайте о пожилых родственниках, чаще звоните, чтобы убедиться, что у них всё в порядке
👵🏻Пенсионеры в Телеграм | 8 432 | 10 | Loading... |
24 Топ 3 льготы для пенсионеров о которых не знает 87% людей
Меня зовут Анна Андреевна, я работаю в пенсионном фонде уже 13 лет. К сожалению, многие пенсионеры не знают о своих правах и льготах
Так например, почти никто не знает о пенсионной скидке на оплату ЖКХ, как и про бесплатные лекарства
Добро пожаловать на канал Пенсионеры Онлайн. Один из не многих полезных каналов в Telegram для старшего поколения. Подписывайтесь👇 | 6 141 | 5 | Loading... |
25 Воспитывайте в первую очередь себя👍
👵🏻Пенсионеры в Телеграм | 7 954 | 92 | Loading... |
26 Быстрое средство от синяков 💥
А вы знали об этом?
👍 - Да
🤔 - Нет
👵🏻Пенсионеры в Телеграм | 8 228 | 79 | Loading... |
27 ‼️ Женщине на фото 64 года, но ВЫГЛЯДИТ она на все 35
Ученые доказали, что японцы в среднем живут на 12 лет дольше нас, потому что СО ШКОЛЫ изучают медицину и не верят в 98% глупых мифов о здоровье.
👉🏻 А если вы до сих пор считаете, что сахар вызывает диабет, а чтение в темноте якобы ухудшает зрение, читайте Здоровым быть!
Там команда 4-х докторов разрушают мифы о нашем организме, которые укорачивают вашу жизнь на 8-10 лет:
– Почему чистить зубы по утрам – вредно?
– Как уснуть за 1 минуту? (армейский метод)
– Как пить алкоголь, чтобы не было похмелья?
– Как восстановить зрение на 97%?
Подпишитесь, врачи об этом не расскажут: ЗДОРОВЫМ БЫТЬ! | 5 155 | 7 | Loading... |
28 Комплекс упражнений для похудения✅
👵🏻Пенсионеры в Телеграм | 8 524 | 232 | Loading... |
29 👏"БЕСПЛАТНЫЙ ЧЕЛЛЕНДЖ “ЖЖЕМ ЖИР НА ЖИВОТЕ ЗА 3 ДНЯ” с Надеждой Пахирко.
⠀
😝На гречке и грудке вы никогда не похудеете в животе! Доказано!
Меня зовут Надежда Пахирко, я дипломированный диетолог-консультант, нутрициолог, со мной за 6 лет похудели более 20000 женщин разного возраста.
⠀
👍У меня есть метод, по которому по которому животы сдуваются с пиццей, бургерами и пельменями.
Это международный алгоритм по которому вы похудеете в животе на 8 см всего за 2 недели.
⠀
🤗И я готова поделиться им с вами на бесплатном челлендже “Жжем жир на животе за 3 дня”.
⠀
🔥Результат за 3 дня: до -2 кг веса.
Даты проведения: 25, 26, 27 мая.
⠀
Что будет?
➖Каждый день новый шаг против жира на животе, с практическими заданиями, подарками и ответами на ваши вопросы.
⠀
🎁Регистрируйтесь и получайте первый подарок - инструкцию “Как узнать свой идеальный вес”
⠀
Давайте уже уберем ваш живот быстро и навсегда! Регистрируйтесь прямо сейчас👇 | 8 413 | 12 | Loading... |
30 Натуральные красавцы!
👵🏻Пенсионеры в Телеграм | 8 019 | 65 | Loading... |
31 ⚠️ Забитая толстая кишка - 90% людей имеют серьезные проблемы с ней
Смерть начинается в толстой кишке и больная толстая кишка является причиной многих проблем со здоровьем. Ее очищение - один из методов продлить жизнь до 100 лет!
Врач рассказал, как очистить весь организм и не заболеть опасными заболеваниями, вот что вы узнаете:
❗️Очищаем толстую кишку от слизи, фекалий, паразитов. Супер-скраб, выводящий до 15 кг токсинов! [прочитать]
❗️Как сходить в туалет за 2 минуты? [узнать]
Тело выплюнет уже дохлые раковые клетки, если съесть утром этот продукт.
❗️Этот напиток снижает плохой холестерин, улучшает работу почек и кишечника! [рецепт]
❗️11 РАННИХ признаков ПРОБЛЕМ с ПЕЧЕНЬЮ: не игнорируйте их! [читать статью]
Это лишь маленькая часть того, что вы узнаете после подписки 👇 | 6 269 | 2 | Loading... |
32 Лакомства советских детей!❤️
Да, у нас не было большого разнообразия. Но то, что было, мы ценили и любили.
Ставьте 👍🏻, если тоже любили эти вкусности!
👵🏻Пенсионеры в Телеграм | 8 078 | 12 | Loading... |
33 Не творите пакости, не желайте зла 🙏
👵🏻Пенсионеры в Телеграм | 8 177 | 72 | Loading... |
34 Увеличение веса происходит только из-за медленного метаболизма? 🤔
🔸 Это миф. Вес увеличивается, когда количество калорий, которое вы получаете, превышает количество, которое вы потребляете. И это все. И никаких широких костей или медленного метаболизма.
🔸 Хотите меньше весить и улучшить самочувствие? Нужно меньше есть и больше двигаться. Даже невинное на первый взгляд, превышение 100 килокалорий в день даст вам до четырех лишних килограммов роста в год.
🔸 Увеличение мышечной массы, активные ежедневные упражнения, качественный сон, разнообразное и умеренное питание – это путь к более здоровому обмену веществ.
👵🏻Пенсионеры в Телеграм | 8 390 | 33 | Loading... |
35 ❗️Уже 4 дня вы игнорируете сообщение❗️
🎁Вам подарили доступ к каналу, где собраны самые лучшие и полезные лайфхаки по дому! С этим каналом вы раз и навсегда забудете о длительных уборках!
✅ Чтобы получить доступ к канале нажмите кнопку - «Подписаться»
⚠️Доступ открыт только 24 часа, не упустите возможность забрать подарок! | 6 456 | 3 | Loading... |
36 👵🏻Пенсионеры в Телеграм | 8 538 | 39 | Loading... |
37 Пирог с капустой 🥧
🛒 Ингредиенты:
Тесто:
▫️100г молока
▫️4г дрожжей
▫️1ч.л сахара
▫️0.5ч.л соли
▫️250г муки
▫️100г сливочного масла
Начинка:
▫️500г капусты
▫️1 небольшая луковица и морковь
▫️4 вареных яйца
Понравился рецепт? Оставь реакцию 👍
👵🏻Пенсионеры в Телеграм | 9 041 | 171 | Loading... |
38 В 53 года мне поставили страшный диагноз - коксартроз
Сначала появились хруст и боли в бедре, а потом и шага без боли не могла сделать, стала хромать.
Врачи прописали кучу таблеток и мазей. Сказали, если не хочу довести до операции, нужно лечиться. Оглянуться, мол, не успеешь, как болезнь окончательно разрушит сустав!
🤷♀️ Пропила все по инструкции, но через 3 месяца боли вернулись с новой силой!
Если бы не остеопат и инструктор гимнастики цигун Данила Сусак, дело закончилось бы инвалидностью!
Именно благодаря его бесплатному курсу я спасла свои суставы.
Данила научил меня простым упражнениям, которые убирают первопричину болей и помогают остановить разрушение суставов.
✅ Их легко выполнять в любом возрасте (и в 40, и в 80 лет), даже если есть лишний вес. При этом упражнения не имеют противопоказаний, а по времени занимают буквально 10-15 минут в день.
И в отличие от «чудо-мазей», дорогих таблеток и болючих уколов, они действительно дают лечебный эффект, причем на всю жизнь!
Этот курс помог не только мне - уже более 500.000 женщин в возрасте избавились от мучительной боли, коксартроза и артроза.
Себя нужно беречь, поэтому обязательно записывайтесь на бесплатный курс и почувствуйте радость движения без боли!
👉 https://clck.ru/3AkuCo
Реклама ООО КСАМАТА, ИНН 9709073598, erid:2VtzqurBxu7 | 8 439 | 36 | Loading... |
39 Согласны? 🤗
👵🏻Пенсионеры в Телеграм | 9 143 | 228 | Loading... |
40 Какую ипотеку могут взять пенсионеры?
Отдельных ипотечных программ для пенсионеров нет, но они могут воспользоваться доступными ипотеками на льготных условиях.
❗️Пенсионеры могут участвовать в программе льготной ипотеки (до 8%) или сельской ипотеки (до 3%).
По программе льготной ипотеки можно купить:
- квартиры в строящихся домах;
- готовые квартиры от застройщиков;
- индивидуальные жилые дома (от застройщика);
- строительство жилья самостоятельно или по договору подряда.
По программе сельской ипотеки доступны:
- покупка дома у застройщика;
- покупка дома не старше 5 лет на вторичном рынке;
- строительство частного дома по договору подряда;
- покупка земельного участка и строительство на нем дома.
👵🏻Пенсионеры в Телеграм | 8 660 | 39 | Loading... |
Фото недоступно
Польза меда 🤗
Неотъемлемой особенностью меда является его способность повышать иммунитет. Богатый комплекс витаминов и минералов, таких как витамин C, железо и цинк, укрепляют защитные функции организма и помогают справиться с вирусами и болезнями.
Однако важно отметить, что при употреблении меда следует соблюдать определенные меры предосторожности. Избегайте его перегревания, поскольку при высокой температуре большая часть полезных веществ теряется. Также необходимо помнить, что мед является сладким продуктом, поэтому умеренность в его потреблении очень важна, особенно для людей, страдающих сахарным диабетом.
👵🏻Пенсионеры в Телеграм
👍 29❤ 21
2 93190
Фото недоступно
😱ГЛАВНЫЙ ВИНОВНИК НАБОРА ВЕСА,
ОБЛЫСЕНИЯ, ПОТЛИВОСТИ, БОЛИ В СУСТАВАХ,
УСТАЛОСТИ И БЕССОННИЦЫ!
*️⃣Щитовидная железа отвечает за производство гормонов, которые контролируют сердечный ритм, пищеварение, контроль мышц, развитие мозга и обмен веществ.
*️⃣Эндокринолог, Елена Бирюкова рассказала как
«перезапустить» щитовидную железу, чтобы сжигать жир и забыть обо всех проблемах со здоровьем:
1️⃣ Чтобы проверить щитовидку, нужен только градусник! - узнать
2️⃣7 продуктов, которые вызывают заболевания щитовидной железы - читать
3️⃣Йод и щитовидка, всегда есть что-то то, что мы не знаем - смотреть
✅Подписывайтесь и сохраните свое здоровье: @Oorganizme
👍 17🔥 2
3 076110
Фото недоступно
Крeативная пeредвижная зaгородка
👵🏻Пенсионеры в Телеграм
👏 45👍 29🤣 5❤ 1
3 377270
Фото недоступно
Лучшие позы для сна при болях в спине😴
▫️На спине подложив подушку под колени.
- Лучше всего разгружает позвоночник и вес распределяется равномерно.
- Сводится к минимуму воздействие на точки давления и обеспечивается правильное выравнивание головы, шеи и позвоночника.
▫️На боку с подушкой между коленями.
- Лежа на боку слегка согнув ноги в коленях и подложив между ними твердую подушку.
- Поднимает верхнюю часть ноги и таким образом восстанавливает естественное положение бедер, таза и позвоночника.
👵🏻Пенсионеры в Телеграм
👍 72🔥 5
5 162850
Фото недоступно
С годами наши органы "изнашиваются".👀
🗣 Взрослея мы набираем вес, на стенках сосудов откладываются холестериновые "бляжки". Повышается артериальное давление.
Нам трудно становится делать ежедневные дела, качество жизни ухудшается.
Канал " На здоровье" расскажет, как с помощью питания и простых физических упражнений, поддержать и восстановить наше здоровье.
Подписывайтесь и будьте в курсе.
🔥 20👍 9❤ 2🤔 2
5 59820
Фото недоступно
Советская готовальня (чертежный набор) - настоящая реликвия!😀
Ставьте 👍🏻, кто помнит!
👵🏻Пенсионеры в Телеграм
👍 390🔥 9❤ 1
5 82440
00:06
Видео недоступно
⚠️Внимание всем пенсионерам и предпенсионерам!
На канале «Пенсионеры и не только» бывший работник ПФР раскрывает все секреты о пенсиях, льготах и пособиях:
🔹Какие льготы от нас скрывают?
🔹Кому доступны бесплатные лекарства?
🔹Как получить доплату к пенсии?
Все это и многое другое уже на канале, подписывайтесь 👇🏻
https://t.me/+bI7APiDM_YE0NTYy
👍 16❤ 3🤔 2
👉Перейти на канал👈
ПОДПИСАТЬСЯ🤝
5 78980
00:08
Видео недоступно
С бабушками в деревне вообще лучшие игры: собирать помидоры, перебирать картошку, поковыряться в грядках, попробовать на вкус землю 🤪😂
👵🏻Пенсионеры в Телеграм
👍 70👏 8🥰 4💯 3❤ 1🤯 1
5 620140
00:06
Видео недоступно
Смотри, какой легкий, сытный и полезный сандвич можно приготовить на завтрак 😎 В качестве дополнения используй красную рыбку 😍
🥗 Ремесленный хлеб (на выбор)
🥗 Моцарелла
🥗 Омлет
🥗 Авокадо
🥗 Зелень на выбор
👵🏻Пенсионеры в Телеграм
👍 41🤔 5👏 2❤ 1
5 630160
Repost from N/a
Фото недоступно
‼️Стартовала БЕСПЛАТНАЯ ФЕДЕРАЛЬНАЯ ПРОГРАММА похудения и оздоровления населения!
Программа направлена на людей:
- с лишним весом и ожирением;
- старше 35 лет;
- с заболеваниями ЖКТ.
В основе лежит метод МЕТАБОЛИЧЕСКОГО ПОХУДЕНИЯ.
Суть метода в том, чтобы восстановить обмен веществ и вместе с этим:
- сбросить лишний вес,
- избавиться от проблем с ЖКТ,
- нормализовать давление,
- омолодить и оздоровить организм.
Организатор федеральной программы – международный центр похудения Кристины Шереметьевой, в котором уже более 12000 человек избавились от лишнего веса.
Вы можете бесплатно принять участие в 5-дневной программе похудения!
вы получите:
- пошаговый план похудения,
- специальное метаболическое меню,
- методики для избавления от тяги к сладкой и жирной пище.
Вы начнете восстанавливать метаболизм и работу ЖКТ и терять лишний вес без голодовок – до 4 кг за время программы.
‼️Старт 29 МАЯ. Чтобы стать участником, зарегистрируйтесь: http://t.me/met_marafon_bot?start=tg_pevte_ERID=2VtzqviR2Th
👍 22❤ 2🤔 2
5 99840