badansazi

🔰مکمل بعد از تمرین🔰 👈پروتئین منبع رشد عضلات و غذای اصلی عضله 👈گلوتامین ریکاوری عضله را بصورت کامل تامین کند 👈بی سی ای بازسازی_ترمیم عضلات و چربی سوزی جهت ورود روی لینک زیر ضربه بزنید 🦾@Badan_Sazzi🦾

🔰توصیه های آرنولد برای رشد بازوها🔰 1️⃣پشت بازو رابیشترتمرین دهید 2️⃣سوپرست بزنید 3️⃣عضلات رابچلانید 4️⃣حرکات را صحیح انجام دهید 5️⃣مصرف پروتئین لازم 6️⃣تمرکز روی عضلات جهت ورود روی لینک زیر ضربه بزنید 🦾@Badan_Sazzi🦾

❇️چند تمرين عالي براي سيکس پک جهت ورود روی لینک زیر ضربه بزنید 🦾@Badan_Sazzi🦾

روز خود را باورزش آغاز کنید جهت ورود روی لینک زیر ضربه بزنید 🦾@Badan_Sazzi🦾

❇️ زیربغل هالتر خم جهت ورود روی لینک زیر ضربه بزنید 🦾@Badan_Sazzi🦾

❇️ راهکارهای برای افزایش متابولیسم و تناسب اندام 1⃣خوردن صبحانه 2⃣افزایش غذا های پروتئین دار 3⃣هوازی کار کردن 4⃣مصرف آب زیاد 5⃣گرسنه نماندن 6⃣تنظیم خواب و استراحت جهت ورود روی لینک زیر ضربه بزنید 🦾@Badan_Sazzi🦾

❇️ نحوه اجرای پشت بازو دمبل جفت بالای سر حرکتی فوق‌العاده برای افزایش حجم عضلات پشت بازو 👌 جهت ورود روی لینک زیر ضربه بزنید 🦾@Badan_Sazzi🦾

روز خود را با ورزش آغاز کنید جهت ورود روی لینک زیر ضربه بزنید 🦾@Badan_Sazzi🦾

بهترین کانال Nba ایران امشبم یه فرم رایگان و خیلی خفن گذاشته✅ https://t.me/+qy6kkp6MkrkzN2Zk

فرم اختصاصی امشب Nba🕯 احتمال وین 90%🛍 کد ملبت📈 USYQE آدرس سایت جهانی ملبت(بدون فیلترشکن) 🌐 ‌Www.Melbet.com