𓏲ּ𝄢𝒜𝕞𝕪‧₊˚𝄞₊˚ 天使
Открыть в Telegram
blog&&selfcare ྀི̣ 𓈒реклама, вп - анон †๋ me: t.me/anonaskbot?start=5g9f3ve 𓏲𝄢ྀི тт (amyang3l 40k) ૮꒰ྀི∩´ ᵕ `∩꒱ྀིა
Больше2 903
Подписчики
-424 часа
-197 дней
-8030 дней
Загрузка данных...
Похожие каналы
Облако тегов
Входящие и исходящие упоминания
---
---
---
---
---
---
Привлечение подписчиков
сентябрь '26
сентябрь '26
+6
в 0 каналах
август '26
+115
в 10 каналах
Get PRO
июль '26
+86
в 0 каналах
Get PRO
июнь '26
+125
в 0 каналах
Get PRO
май '26
+205
в 0 каналах
Get PRO
апрель '26
+36
в 0 каналах
Get PRO
март '26
+17
в 0 каналах
Get PRO
февраль '26
+9
в 0 каналах
Get PRO
январь '26
+22
в 0 каналах
Get PRO
декабрь '25
+149
в 3 каналах
Get PRO
ноябрь '25
+121
в 0 каналах
Get PRO
октябрь '25
+119
в 0 каналах
Get PRO
сентябрь '25
+254
в 2 каналах
Get PRO
август '25
+105
в 0 каналах
Get PRO
июль '25
+711
в 1 каналах
Get PRO
июнь '25
+713
в 0 каналах
Get PRO
май '25
+49
в 0 каналах
Get PRO
апрель '25
+32
в 0 каналах
Get PRO
март '25
+160
в 0 каналах
Get PRO
февраль '25
+157
в 1 каналах
Get PRO
январь '25
+24
в 0 каналах
Get PRO
декабрь '24
+326
в 0 каналах
Get PRO
ноябрь '24
+354
в 1 каналах
Get PRO
октябрь '24
+383
в 1 каналах
Get PRO
сентябрь '24
+215
в 5 каналах
Get PRO
август '24
+4 349
в 4 каналах
| Дата | Привлечение подписчиков | Упоминания | Каналы | |
| 07 сентября | 0 | |||
| 06 сентября | +1 | |||
| 05 сентября | +2 | |||
| 04 сентября | +2 | |||
| 03 сентября | +1 | |||
| 02 сентября | 0 | |||
| 01 сентября | 0 |
Посты канала
хотите ли вы видеть новую рубрику — дневник похудения? я буду выставлять фото еды и отчёты о похудении ☺️
| 2 |  🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡 🎀
🎀 ⁉️🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡
🦪@wonyoungismlike – готова ли ты измениться этим летом? тогда заходи в канал, присоединяйся к марафону и забирай пользу, которая реально меняет твою жизнь и внешность
💤@calm_japann – канал с мини цитатами, которые могут быть для тебя жизненным случаем !!
🤩@amyang3l – не жди понедельника — начни менять свою жизнь в моём марафоне прямо сейчас и стань той самой it girl! 💕 тебя ждут эстетичные влоги, распаковочки, куча полезных советов и море мотивации ˚ʚ♡ɞ˚
💤@aestheticsoftyjjt – становимся “THAT girl” из pinterest// *aesthetic* правильное питание, спорт, уход за собой
🦪@meydaw – если ты давно хотела стать лучшей версией себя, глоуапнуться и изменить свою жизнь к лучшему, то тебе сюда🤍
🌟@reginavibes — уютный канал с girly мемами, эстетичными постами, кадрами из любимых фильмов и ностальгией по 2000-м
🦪@misuanx — канал, который ощущается буквально так: 🍵🤩🌳 | 352 |
| 3 |  +1🤩ак научиться рано вставать 💄
💗💗 по утрам⭐⭐⭐⭐˚⊹
🤩🤩
₊˚ෆ⊹₊ придумай утренний ритуал, который хочется начать 🏋️♀️
вкусный завтрак, любимый плейлист, 10 минут журналинга — если утро приятное, вставать проще.
⊹ ᧔࿔᧓ °˖ не трогай телефон сразу после звонка будильника 👼🎀
поставь будильник подальше от кровати — придётся встать, чтобы его выключить
🤩ожись раньше — постепенно
сдвигай отбой на 15–20 минут каждые пару дней, а не резко на 2 часа. организму нужно время, чтобы перестроиться 🎀໒꒱ ‧₊˚
🤩ожись и вставай в одно и то же время — даже на выходных
🌟 организм любит стабильность | 507 |
| 4 | sticker.webp | 1 672 |
| 5 |  🤩мотрите, какие красивые духи мне сегодня пришли 👅໒꒱ིྀ༝⁺🐾 ଓ ༘˚˖
📼📼📼📼
я просто влюбилась в этот флакончик с бантиком! сняла для вас мини-обзор🌟 | 1 611 |
| 6 | напоминаю, что марафон уже начался 🥰 | 439 |
| 7 | 💘 — кто будет участвовать ☁️ | 536 |
| 8 |  +1🤩🤩одготовка к школе 2026 😏
💤 #марафон 🤩🤩
໒꒱ིྀ༝⁺👅 ଓ ༘˚˖ сентябрь уже близко, а значит пора собрать себя по кусочкам и войти в новый учебный год самой лучшей версией себя 💝˚ʚ♡ɞ˚
🤩 этом марафоне ты найдёшь:
🐇🐇🐇 🤩🤩
🌟уход за собой 🌟 🤩🤩
🌟учёбу без стресса
🌟здоровое питание 🌟
🌟мышление и дисциплину
🌟эстетику и вдохновение
каждый день — новые задания, новые шаги к себе лучшей ♡
🎥🎥🎥🎥
старт марафона: 08.08 на этом сайте | 1 559 |
| 9 | sticker.webp | 1 364 |
| 10 |  +4𓂃 ࣪˖ ִֶཐི༏ཋ🤩 . 𓏻 ⋆🤩 ещё этим летом я побывала в Греции и Франции и сняла видео из этих поездок! 🤩💕
я просто обожаю путешествовать и сейчас активно готовлюсь к переезду за границу — это моя главная цель ও˖ ࣪⊹
очень обидно, когда крупные американские или корейские бренды сами предлагают сотрудничество в тт, но, узнав, что я из укр, отказываются 👅
🌟🌟🌟🌟
и просто хочется жить в более свободной и развитой стране, где открыты все возможности для роста 🫥🫥
! если вы тоже мечтаете о переезде или больших переменах, не бойтесь рисковать и шагнуть навстречу мечте. всё обязательно получится, главное — верить в себя и действовать 𐐪♡𐑂 | 1 394 |
| 11 |  +1котики, спасибо большое за ожидание! за это время я успела скинуть 8 кг, начать зарабатывать, подтянуть английский и, самое главное, найти себя и то, что мне действительно нравится 🤩
🌟🌟🌟🌟
🤩еперь я буду активно вести блог, развиваться сама и помогать вам в саморазвитии! 🫥༏˖♡ ۫🤩
кстати, я готовлю для вас сразу два марафона: ໒꒱ིྀ༝⁺ ଓ ༘˚˖
🌟 08.08 — Подготовка к школе. Вас ждет быстрый и заметный glow up, мощный настрой на учебу и секреты продуктивности, чтобы ворваться в новый учебный год на все 100%! 💕💕
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
٠ᨳྀིྀ⋆໒꒱ིྀ а осенью выйдет марафон на тему романтизации осени и учебы 💕
🐇🐇🐇
🤩пасибо большое всем, кто остался со мной. всех люблю! ♡ | 1 378 |
| 12 | извинитее, что в последнее время слабо активна, особенно в тт 🎀
скоро я начнц снимать влоги, распаковки и активно вести блог 🌟
໒꒰ྀི⸝⸝ᴗ͈ ‸ ᴗ͈⸝⸝ ꒱ྀི১ просто пока ещё не очень готова, так как планирую чуть измениться до июля внешне и подкупить много красивых вещей🌟
напишите в анон, что бы вы хотели видеть в моём будущем контенте, буду очень благодарна 🤩
t.me/anonaskbot?start=5g9f3ve | 1 429 |
| 13 |  +1🤩ак справиться 🌟 ᨦ 🕉️ ᨩ
₊˚ෆ👅⊹ 🤩ревожностью
📼📼📼
🤩фокусируйся на реальности: 🐾 назови 5 вещей, которые видишь, 4 — которые можешь потрогать, 3 — которые слышишь. это помогает мозгу «вернуться» в момент ₊ ⊹🌟
🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🌟граничение
➳♡┊выдели себе “время для тревоги” (например, 15 минут в день), а в остальное время мягко останавливай накрутку 🤍🐰
🤩иксация мыслей
🌟записывай всё, что тревожит. когда мысли на бумаге — они становятся менее пугающими и более понятными💃
🌟вижение 🌟
˚₊‧꒰ა❤︎໒꒱ ‧₊˚даже короткая прогулка или растяжка снижают уровень стресса и переключают внимание 🖤🤩
✝️не пытайся полностью убрать тревогу — она нормальна. чем меньше сопротивления, тем быстрее она проходит | 1 454 |
| 14 | напоминаю, что марафон уже начался! 🤩 присоединиться можно в любое время, совсем не обязательно начинать именно сегодня🩷‧₊˚ | 1 185 |
| 15 |  +1࣭ ⊹🌟𝜗𝜚⊹ ‧₊˚ 🤩ак избавиться от
телефонной зависимости 🐈⬛🤩
📼📼📼📼
🤩проси себя “зачем” перед тем как открыть приложение 💗💗
Если открываешь на автомате — это и есть зависимость. ♡🤩‧₊˚
Осознанность в моменте уже сильно снижает количество бессмысленных заходов.
Убери уведомления, кроме важных
📼📼📼Оставь только звонки
📼📼📼и сообщения от
📼 📼📼📼близких. Без красных
📼📼📼📼📼циферок на
📼 📼📼📼📼иконках меньше тянет проверять телефон каждые 5 минут.
🩰🩰🩰🩰🩰
😳🤩имиты на приложения
Поставь таймер на соцсети через настройки экранного времени. Даже если иногда обходишь его — само напоминание снижает количество заходов. 🤩ʚɞ ࣭
Найди “замену” для рук и скуки
📖 Когда тянется рука к телефону от скуки — переключайся на что-то тактильное:🌸
антистресс , кубик-рубика, скетчбук, книгу | 1 225 |
| 16 | https://t.me/boost/amyang3l
⑅ ۫ ּ𓏼 ݃ ☺️𓏲𝄢ྀི ᚐ𓈒ּ֯݁ ྀི давайте добьём первый уровень для красивой рк
( осталось чуть-чуть!! )🥹 | 944 |
| 17 |  +1🤩ем заменить сладкое и 🌟
𓏼🥰 . мучное? ও˖ ࣪⊹
🌟 Овсяные хлебцы или
рисовые вафли вместо хлеба
ྀི 𓈒 ๋𓏲 🤩рустят так же, как и обычный хлеб, но легче для пищеварения и не дают тяжести. ॰˳ཻ ♡💗💗
🤩омашние смузи-боулы
⭐⭐⭐⭐Замороженные ягоды,
⭐⭐⭐⭐банан, немного
⭐⭐⭐⭐молока — взбить
⭐⭐⭐⭐блендером. По текстуре похоже на мороженое, но без лишнего сахара.✝️🦋
⭐⭐⭐⭐
𓏲ּ𝄢 Финики вместо конфет
🤩ладкие, тягучие, с насыщенным вкусом — отлично закрывают тягу к сладкому. Можно есть просто так или начинить орехом. 🤩
🤩реческий йогурт с мёдом
♡₊• и ягодами 🍥
┈ Кремовая текстура почти как у десерта, но больше пользы и сытнее, чем обычный йогурт с сиропом.🐰 | 1 003 |
| 18 |  +1🤩оветы во время сильной жары
🪽🪽 🩰🩰🩰🩰🩰
🤩 Термальная вода в сумке
🤩Спрей с термальной водой освежает лицо за секунду и спасает макияж. Держи в сумке и в холодильнике дома
🤩Пей больше, чем кажется нужным
😜☺️❤️🤩 жару организм теряет
😜😘😍воду быстрее. Носи
😘😁😔бутылку с собой, не жди жажды — она приходит, когда обезвоживание уже началось.🪷⊹
🤩SPF — это не опционально
В жару солнце бьёт жёстче, даже если небо в дымке. SPF 50 утром обязателен, обновляй каждые 2-3 часа, если ты на улице ⋆.*ೃ👅✧.
⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐
🤩 Убери активы из утреннего ухода
🤍🤩ислоты и ретинол днём в жару повышают чувствительность кожи к солнцу ˖ ࣪⊹𝄞⸝⸝꙳🩰
🤩Носи ткани, которые дышат
Хлопок и лён вместо синтетики — кожа меньше потеет, меньше раздражений и высыпаний. 🌟☁️ | 1 183 |
| 19 | +1 🤩оветы во время сильной жары
🪽🪽 🩰🩰🩰🩰🩰
🤩 Термальная вода в сумке
🤩Спрей с термальной водой освежает лицо за секунду и спасает макияж. Держи в сумке и в холодильнике дома
🤩Пей больше, чем кажется нужным
😜☺️❤️🤩 жару организм теряет
😜😘😍воду быстрее. Носи
😘😁😔бутылку с собой, не жди жажды — она приходит, когда обезвоживание уже началось.🪷⊹
🤩SPF — это не опционально
В жару солнце бьёт жёстче, даже если небо в дымке. SPF 50 утром обязателен, обновляй каждые 2-3 часа, если ты на улице ⋆.*ೃ👅✧.
⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐
🤩 Убери активы из утреннего ухода
🤍🤩ислоты и ретинол днём в жару повышают чувствительность кожи к солнцу ˖ ࣪⊹𝄞⸝⸝꙳🩰
🤩Носи ткани, которые дышат
Хлопок и лён вместо синтетики — кожа меньше потеет, меньше раздражений и высыпаний. 🌟☁️ | 1 |
| 20 |  +1🤩етний марафон по 🤩🌟⊹₊˚
˚₊‧🌟🤩 саморазвитию 2026
₊˚ཐི♡ཋྀ˚₊ лето создано для того, чтобы наслаждаться им и сиять! 🤩
📼📼📼📼📼
🌟🤍и именно поэтому приглашаю тебя принять участие в моём новом бесплатном марафоне по улучшению себя🤩༝⁺.
🤩ут ты найдёшь…
🤩🤩♡ ежедневные задания для
🤩🤩 вдохновения 🤩🤩
🤩🤩💗фокус на себя, свои привычки и желания ଘ(੭ˊᵕˋ)੭ ੈ♡‧₊˚
🫶🫶🫶
♡ тренировки и полезные рецепты
💗поддержка, мотивация и тёплая атмосфера🌟┊ #марафон
😮 🤩адания будут выходить каждый день с 22.06.26 на этом сайте ⋆˚𝜗𝜚˚⋆
🤩-если ждёте ♡ྀི ₊ | 1 512 |
