𑣲𝅄𝗉𝖺𝗌𝗍𝖺 𝖼𝖺𝗌𝗍𝗅𝖾 ˖
Открыть в Telegram
₊ 𝗖𝗼𝗼𝗄 ꒱ + 𝗟𝗼𝖛𝖾 = @UUJKI 🧁♡.ᐟ ❲ 𝗇𝗈 𝗁𝖾𝖺𝗅𝗂𝗇𝗀 𝗂𝗌 𝖿𝖺𝗌𝗍𝖾𝗋 𝗍𝗁𝖺𝗇 𝗌𝗈𝗆𝖾𝗈𝗇𝖾 𝗐𝗁𝗈 𝖼𝗈𝗈𝗄𝗌 𝖿𝗋𝗈𝗆 𝗁𝖾𝖺𝗋𝗍 ❳ ٭ ︎ 𝖠𝗌𝗄 & 𝖼𝗈𝗇𝗇𝖾𝖼𝗍 → @lNl16281BOT ٰ ┄ ─ ── ˖ ── ─ ┄
Больше1 934
Подписчики
-524 часа
-257 дней
-5330 день
Загрузка данных...
Похожие каналы
Облако тегов
Входящие и исходящие упоминания
---
---
---
---
---
---
Привлечение подписчиков
июль '26
июль '26
+48
в 79 каналах
июнь '26
+9
в 0 каналах
Get PRO
май '26
+4
в 0 каналах
Get PRO
апрель '26
+3
в 0 каналах
Get PRO
март '26
+73
в 99 каналах
Get PRO
февраль '26
+108
в 53 каналах
Get PRO
январь '26
+9
в 0 каналах
Get PRO
декабрь '25
+9
в 0 каналах
Get PRO
ноябрь '25
+29
в 0 каналах
Get PRO
октябрь '25
+14
в 0 каналах
Get PRO
сентябрь '25
+101
в 191 каналах
Get PRO
август '25
+1 082
в 214 каналах
Get PRO
июль '25
+267
в 207 каналах
Get PRO
июнь '25
+18
в 0 каналах
Get PRO
май '25
+10
в 0 каналах
Get PRO
апрель '25
+14
в 0 каналах
Get PRO
март '25
+18
в 0 каналах
Get PRO
февраль '25
+57
в 0 каналах
Get PRO
январь '25
+95
в 90 каналах
Get PRO
декабрь '24
+105
в 75 каналах
Get PRO
ноябрь '24
+47
в 1 каналах
Get PRO
октябрь '24
+107
в 223 каналах
Get PRO
сентябрь '24
+1 795
в 314 каналах
Get PRO
август '24
+234
в 169 каналах
Get PRO
июль '24
+61
в 1 каналах
Get PRO
июнь '24
+227
в 132 каналах
Get PRO
май '24
+1 098
в 120 каналах
Get PRO
апрель '24
+35
в 80 каналах
Get PRO
март '24
+46
в 133 каналах
Get PRO
февраль '24
+11
в 0 каналах
Get PRO
январь '24
+522
в 64 каналах
Get PRO
декабрь '23
+746
в 102 каналах
Get PRO
ноябрь '23
+486
в 103 каналах
| Дата | Привлечение подписчиков | Упоминания | Каналы | |
| 23 июля | 0 | |||
| 22 июля | 0 | |||
| 21 июля | 0 | |||
| 20 июля | 0 | |||
| 19 июля | +1 | |||
| 18 июля | +2 | |||
| 17 июля | 0 | |||
| 16 июля | 0 | |||
| 15 июля | 0 | |||
| 14 июля | 0 | |||
| 13 июля | +1 | |||
| 12 июля | 0 | |||
| 11 июля | 0 | |||
| 10 июля | 0 | |||
| 09 июля | 0 | |||
| 08 июля | +1 | |||
| 07 июля | +40 | |||
| 06 июля | 0 | |||
| 05 июля | 0 | |||
| 04 июля | 0 | |||
| 03 июля | 0 | |||
| 02 июля | 0 | |||
| 01 июля | +3 |
Посты канала
| 2 | بنات عندكم قنوات؟ | 114 |
| 3 | sticker.webp | 212 |
| 4 | sticker.webp | 1 |
| 5 | تفاعلن بنوتات💞💞 | 212 |
| 6 | ˖ 𐙚 سلطة الفاصوليا البيضاء🥗 .
⋆ مقادير الصلصة ⦂
ֶָ فص ثوم مهروس.
ֶָ ملعقة كبيرة خل أبيض.
ֶָ ملعقة صغيرة فلفل أسود.
ֶָ ملعقة صغيرة كزبرة مجففة.
ֶָ ملعقة كبيرة دبس الرمان.
ֶָ نصف ملعقة صغيرة ملح.
⋆ مقادير السلطة ⦂
ֶָ كوب فاصولياء بيضاء منقوعة ليلة كاملة.
ֶָ كوب طماطم كرزية مقطعة إلى شرائح.
ֶָ 1 بصل صغير الحجم.
ֶָ 1 ورق غار.
ֶָ 1 بصل أحمر متوسط الحجم مقطع إلى شرائح.
ֶָ ربع كوب كزبرة مفرومة فرمًا خشنًا.
⋆ طريقة تحضير الصلصة ⦂
ֶָ اخلطي جميع مقادير الصلصة، المذكورة في الأعلى، في وعاء حتى تتجانس جميع المكونات سويًا.
يرجىٰ الذهاب إلى يوتيوب لمعرفة كيفية الطبخ💟. | 213 |
| 7 | sticker.webp | 160 |
| 8 | ˖ 𐙚 سلطة التونة الصحية🥗 .
⋆ المقادير ⦂
ֶָ ملعقة صغيرة زيت زيتون.
֪ ملعقة صغيرة ملح.
ֶָ ملعقتان صغيرتان عصير ليمون.
֪ كوب خس مفروم خشن.
ֶָ كوب ذرة معلبة ومغسولة ومصفاة.
֪ علبة تونة كبيرة مصفاة.
يرجىٰ الذهاب إلى يوتيوب لمعرفة كيفية الطبخ💟. | 163 |
| 9 | sticker.webp | 155 |
| 10 | ˖ 𐙚 بطاطس صحي بالفرن🥔 .
⋆ المقادير ⦂
ֶָ بطاطس.
֪ بصل.
ֶָ 1 فلفل.
֪ طماطم.
ֶָ 10 جم ملح.
يرجىٰ الذهاب إلى يوتيوب لمعرفة كيفية الطبخ💟. | 166 |
| 11 | sticker.webp | 148 |
| 12 | سُـ || ما هوَ الطعام الصحي للجسم؟
هناك الكثير من الطعام الصحي ومنه ⦂
أولًا ֶָ السلمون والسردين .
- تعتبر الأسماك بشكل عام مغذية .
⬦ ᮫ ⬦ ⬦ ᮫ ⬦ ⬦ ᮫ ⬦ ⬦ ᮫ ⬦
ثانيًا ֶָ الثوم .
- يشتهر الثوم بتعدد استخداماته وفوائده، والتي تجعل منه جزءًا من معظم الأطباق .
⬦ ᮫ ⬦ ⬦ ᮫ ⬦ ⬦ ᮫ ⬦ ⬦ ᮫ ⬦
ثالثًا ֶָ البروكلي والقرنبيط .
⬦ ᮫ ⬦ ⬦ ᮫ ⬦ ⬦ ᮫ ⬦ ⬦ ᮫ ⬦
رابعًا ֶָ بذور الشيا .
⬦ ᮫ ⬦ ⬦ ᮫ ⬦ ⬦ ᮫ ⬦ ⬦ ᮫ ⬦
خامسًا ֶָ الفول السوداني .
⬦ ᮫ ⬦ ⬦ ᮫ ⬦ ⬦ ᮫ ⬦ ⬦ ᮫ ⬦
سادسًا ֶָ اللوز . | 165 |
| 13 |  -- وجبات صحية خفيفة🍥𓏭
֪ موضوع : #الطعام_الصحي‘🍞 𓂃݊ | 158 |
| 14 | @lNl16281BOT اقترحن لي | 116 |
| 15 | بس محتارة | 119 |
| 16 | باوعن عندي بوستات اثنين ببالي | 119 |
| 17 | راجعتلكم بنشر يموووتتت | 190 |
| 18 | هيهيهيهيهيعي | 192 |
| 19 | بس احس وي العصير تطلع احلى | 223 |
| 20 | صارت وطلعت حلوة | 218 |
