cookie

Мы используем файлы cookie для улучшения сервиса. Нажав кнопку «Принять все», вы соглашаетесь с использованием cookies.

avatar

Теория и Практики

«Теории и практики» — просветительское online медиа ✅ полезные подборки ✅ главы из нон-фикшн бестселлеров ✅ большие идеи ✅ познавательные тесты Реклама: @TheoryaPractice_bot 24918485114d1565e2e2

Больше
Рекламные посты
3 579
Подписчики
-924 часа
-1887 дней
-3 29130 дней
Время активного постинга

Загрузка данных...

Find out who reads your channel

This graph will show you who besides your subscribers reads your channel and learn about other sources of traffic.
Views Sources
Анализ публикаций
ПостыПросмотры
Поделились
Динамика просмотров
01
💡Кощей, Буратино и другие: как хорошо вы помните советские фильмы-сказки? Советские фильмы-сказки стали классикой для многих поколений. Уверены, вы помните хотя бы в общих чертах, что происходило в «Приключениях Буратино» и «Обыкновенном чуде». Но как с деталями? Проверьте, насколько хорошо вы знаете советские сказочные фильмы на самом деле с помощью нашего теста.
1 1671Loading...
02
Обучаем Java-разработчиков оплата после выхода на работу В Kata Academy можно выучиться на Java-разработчика бесплатно, а заплатить уже после трудоустройства по специальности из фактической зарплаты. Если задуматься, то все в выигрыше: — ты получаешь работу в Москве или Санкт-Петербурге с хорошей зарплатой, мы получаем процент за инвестиции в тебя; — в наших интересах научить тебя так, чтобы твоя зарплата была как можно выше; — мы прокачиваем твои навыки еще 2 года после курса: проводим выездные мероприятия и мастер-классы — и доходы наших выпускников растут; — мы не зависим от банков и их рассрочек — кризис не повлиял на доступность курсов. Чтобы попасть на курс, нужно выполнить небольшое тестовое задание. Переходи по ссылке и оставляй заявку! Узнать больше #реклама 16+ kata.academy О рекламодателе
2760Loading...
03
💡Что такое overthinking или как нас могут убить собственные мысли Самоанализ, рефлексия, планирование — все эти процессы необходимы для лучшего понимания себя, своего настоящего и будущего. Но иногда ситуация выходит из-под контроля, и мысли буквально начинают управлять вами. Возникает такое явление как overthinking. Overthinking бывает двух видов: размышления о прошлом и беспокойства о будущем. Такое состояние не позволяет устранить проблемы, так как чаще всего человек не ставит перед собой цель их разрешить, а концентрируется на них и только усугубляет ситуацию. Как понять, что вы слишком много думаете? 📌Вы неоднократно переживаете неловкие моменты в своей голове и анализируете, как правильно или неправильно поступили 📌Вы задаете себе много вопросов «а что, если…» 📌Вы тратите много времени на размышления о скрытом значении того, что говорят люди 📌Вы постоянно вспоминаете свои ошибки 📌Вы беспокоитесь о вещах, которые не можете контролировать
2 5851Loading...
04
💡По Фрейду: почему психоанализ до сих пор актуален Психоанализ критиковали с момента появления — и не перестали критиковать до сих пор. Тем не менее именно это направление стало основой для многих концепций, методов и техник, которые используют современные психологи.  Психоанализ — это психологическая теория и один из методов психотерапии. Концепцию психоанализа предложил австрийский психиатр Зигмунд Фрейд в конце XIX — начале XX века. Есть три основные техники изучения бессознательного: 1️⃣ Интерпретация Психоаналитик исследует все, что позволит ему разобраться в состоянии клиента. Это могут быть мысли, действия, эмоции, которые человек проявляет на сеансе, результаты творчества и так далее. Терапевт переводит информацию из бессознательной области в сознательную. 2️⃣ Толкование сновидений Фрейд называл сны «королевской дорогой в бессознательное». Он создал систему образов и символов для толкования сновидений. Чтобы выявить неосознаваемые желания и мотивы клиента, терапевт расшифровывает его сны, проясняет их скрытое содержание.   3️⃣ Работа со свободными ассоциациями Еще один способ изучать бессознательное — предложить клиенту говорить все, что приходит в голову, даже что-то неприличное или абсурдное. Фрейд полагал, что так руководящая роль сознания ослабевает и на первый план выходит то, что человек подавлял или не осознавал. Например, травмирующие воспоминания или истинные желания, мотивы.
2 5713Loading...
05
💡Топ-10 орфографических ошибок Что у вас было по русскому языку? Пять? А сейчас вы гуглите, как пишется «ни при чем»? Знайте, в этом вы не одиноки: еще 141 тысяча пользователей задают этот вопрос гуглу ежемесячно. Орфографические ошибки, которые мы совершаем, — следствие жизненно необходимого для организма процесса под названием «забывание»: как только мы учимся чему-то новому, мозг стремится освободить несколько гигабайт памяти для этой информации, поэтому реструктурирует уже имеющуюся. Так что, если вы забыли, как пишется слово «винегрет», не пугайтесь: оно по-прежнему хранится в вашей памяти, мозг его не удалил, просто заархивировал. Разбираемся, как пишутся некоторые слова, которые русскоязычные пользователи сети гуглят чаще всего. 🔎 Что там насчет зарплаты? Не только мы, но и автокорректор может сомневаться в написании некоторых слов: ему не дают покоя омофоны — слова, одинаковые по звучанию, но разные по значению и написанию. «Насчет» — одно из них. Если вы договорились насчет вашего гонорара, то перед вами предлог и он пишется слитно: его легко можно заменить предлогом покороче — О (ОБ), и смысл не изменится. Гонорар вам переведут в установленные сроки на ваш сберегательный счет, и вот это уже существительное «счет» с предлогом «на». Подтверждает этот факт прилагательное, которое можно спокойно поставить между ними. 🔎 (Не)смотря ни на что «Несмотря на» — еще один омофон, который может быть как предлогом, так и деепричастием. Если вы написали это слово верно, НЕСМОТРЯ НА то что не знали правила, — вы использовали предлог, он заменяет слова «хотя» или «вопреки» и пишется с НЕ слитно. А если вы пишете, что кто-то идет по улице, не смотря на прохожих, — не забудьте поставить пробелы. Ведь перед вами деепричастие, которое по правилу пишется с НЕ раздельно. 🔎 Поэтому или по этому Наречие «поэтому» относится к числу исключений из общего правила. Все наречия, образованные от местоимений и прилагательных с помощью приставки ПО и оканчивающиеся на -ОМУ, -ЕМУ, -ЦКИ, -СКИ, -ЬИ, пишутся через дефис. По-волчьи выть, по-новому жить, но поэтому придется исключения учить. Впрочем, если вы напишете «по этому» раздельно, вы тоже будете по-своему правы: слитно пишется только наречие, а вот указательное местоимение «этот» с предлогом ПО — раздельно. По этому поводу можно не переживать. В материале рассказываем, какие еще слова и правила мозг архивирует чаще всего.
2 5681Loading...
06
💡Как заставить мозг работать? Наш мозг — довольно ленивый орган, работающий по пути наименьшего сопротивления. Он любит простые решения и при любой возможности выбирает энергосберегающий режим. Именно поэтому мы стремимся постоянно взаимодействовать с уже знакомыми вещами: ❎ Ходить одними и теми же маршрутами ❎ Встречаться со знакомыми людьми ❎ Есть одни и те же блюда Что делать, чтобы мозг был не таким ленивым? ✅ Занимайтесь творчеством Попробуйте научиться рисовать, писать стихи или прозу, фотографировать или танцевать. ✅ Ищите новый приятный опыт Попробуйте взять новый десерт в любимом кафе или сезонный напиток, сходите на мастер-класс с кем-нибудь из друзей или отправьтесь в отпуск «дикарем», общайтесь с новыми людьми или посещайте мероприятия. ✅ Потребляйте умный контент Начать можно с простого — изучите историю искусства, посмотрите старые фильмы или новые фестивальные киноленты.
1 9221Loading...
07
Авторский телеграм-канал Владимира Шахиджаняна Я - Владимир Шахиджанян, журналист, писатель, создатель программы "СОЛО на клавиатуре" и курса «Учимся говорить публично». Автор книг "Ораторское искусство для начинающих" и "1001 вопрос про ЭТО". Приглашаю вас на мой телеграм-канал, где мы поговорим обо всём понемногу, но всегда и только о важном. Заходите, читайте, комментируйте, обсуждайте, делитесь. Узнать больше #реклама 16+ О рекламодателе
40Loading...
08
💡 Что такое Институт цвета Pantone и почему все следят за цветом года Многие слышали про цвет года от Pantone, но что это за компания и почему именно она выбирает цвет года до сих пор не очень понятно. Объясняем. 🔴Pantone — это американская компания, основанная в пятидесятых. Изначально она производила и продавала цветные чернила. Но в 1963 году в компании разработали систему стандартизации цветов. 🔴Pantone Matching System – это универсальная система, которую используют в разных отраслях: флористике, моде, веб-дизайне, издательском деле и других. В ней больше 10 000 стандартов цвета для различных материалов, и каждые два-три года компания добавляет новые образцы. Система позволяет точно подбирать и воспроизводить цвета, а еще «подсказывает» их оптимальные сочетания. 🔴Институт цвета Pantone – это подразделение, сотрудники которого изучают, как цвет влияет на нашу жизнь, и анализируют глобальные цветовые тренды. Кроме того, Институт консультирует компании по вопросам, связанным с использованием цвета в айдентике бренда и разработке продуктов. 🔴Цвет года. Начиная с 2000 года Институт цвета называет оттенок из палитры Pantone, который, по мнению экспертов, будет самым актуальным в следующем году. Эксперты изучают, что происходит в индустрии моды, развлечений, искусства, как меняется образ жизни, какие технологии, материалы и события привлекают всеобщее внимание. В результате становится понятно, какой цвет находит максимальный отклик у потребителей разных продуктов и услуг — именно он и становится цветом года.
3 40943Loading...
09
💡Дружите ли вы со знаками препинания? Кто вообще придумал правила пунктуации? А миллион исключений из них? Кроме точки со знаками вопроса и восклицания, есть запятые, двоеточия, тире, точка с запятой… и вот — многоточие еще! Их не просто можно пропустить, но и перепутать друг с другом, например, вместо тире поставить двоеточие. В честь Дня Филолога предлагаем пройти наш тест и проверить, насколько хорошо вы дружите с непростыми правилами пунктуации русского языка.
3 29754Loading...
10
💡Как сновидения помогают справляться с депрессией и делать выбор Всем известно, сон — лучшее лекарство и по сути панацея от многих проблем: помогает запоминать информацию, осваивать новые навыки, способствует восстановлению организма. Задумывались ли вы, какую роль в этом играют сами сновидения? 🔎 Сны помогают пережить стресс Несмотря на то что видимые во сне ситуации выдуманы, чувства, сопровождающие их, вполне реальны, и сны могут помочь исцелить эти эмоции. Оказывается, даже у ночных кошмаров могут быть свои плюсы. Вызванные ими переживания являются так называемой генеральной репетицией, как способ мозга подготовить нас к ужасным вещам, которые могут произойти. 🔎 Способствуют решению проблем Когда мы просыпаемся, наш активный разум объединяет различные образы и фрагменты воспоминаний из сна, чтобы создать связное повествование. Примерно так и рождаются вдозновение на свершения и новые идеи. 🔎 Сны могут показать истинные желания Куда же без дядюшки Фрейда, который считал, что сны служат окном в подсознание сновидца, именно посредством сновидений люди могут удовлетворять желания и побуждения, которые не всегда приемлемы в обществе.
3 06599Loading...
11
Сыграем? 3 кадра — 3 месяца фильмов и сериалов за 0 ₽! Проверьте себя и откройте возможность провести 90 вечеров с любимыми фильмами и сериалами всего за 0 ₽! Бонусы после прохождения теста: — Кинопоиск и Яндекс Музыка на 3 месяца за 0 ₽. — Доступ к вашей подписке для трёх близких людей. Предложение ограничено до 31.05.2024. Играть #реклама 18+ kinopoisk.ru О рекламодателе
2 6930Loading...
12
💡 Обращали ли вы внимание, что спустя несколько месяцев вас уже не бесит звук перфоратора из соседней квартиры, или небо без солнца к середине зимы начинает восприниматься как данность? Это возможно благодаря габитуации — защитному механизму психики, при котором происходит привыкание к внешнему раздражителю сенсорных систем — звуку, запаху, визуальному стимулу. Именно так мы со временем привыкаем к храпу партнера. 🔎 В процессе привыкания задействуются сенсорная и моторная системы мозга, причем сенсорная обеспечивает быстрое привыкание, а интенсивное задействование моторной системы, наоборот, вызывает большую чувствительность к стимулу. Например, вы можете привыкнуть к храпу партнера или сожителя и спокойно высыпаться, но если он вдруг выйдет на новую частоту или перейдет в третью октаву в своих ночных трелях, вам придется привыкать заново. 🔎Некоторые сравнивают габитуацию с адаптацией, но первая предполагает игнорирование раздражающего стимула после некоторого времени, а вторая —это изменение поведения под воздействием внешних стимулов. Адаптацию проходят дети, впервые поступающие в школу, люди, меняющие место жительства. При этом в ситуации переезда габитуация может идти параллельно с адаптацией, человек может перестать обращать внимание на новый климат и адаптировать свое поведение под новый менталитет.
2 777104Loading...
13
💡 Делимся подборкой книг, которые погружают читателя в мир ярких красок, звуков природы и эмоций, напоминая о бесконечном потенциале перемен и возможностей. Чтение таких произведений позволяет насладиться легкостью летних дней, прочувствовать волшебство весеннего расцвета и пережить радость или горесть открытий и новых встреч. 📚 «Мидлмарч», Джордж Элиот Пожалуй, идеальная книга для весны. Познакомьтесь с обитателями провинциального городка Мидлмарч, судьбы которых переплетаются в книге и узнайте, кто из героев в конце концов окажется вместе? С какими радостями и разочарованиями им придется столкнуться? 📚 «Темный цветок», Джон Голсуорси «Весна», «Лето», «Осень» — названия частей романа, которые соответствуют юности, поре взросления и зрелости Марка Леннана. «Весной», он влюбляется в жену друга; «летом» любит замужнюю женщину. «Осенью» несмотря на счастливый многолетний брак увлекается юной Нелл. 📚 «Лето в Провансе», Люси Колман Брак Ферн и Эйдена больше похож на крепкую дружбу, страсть давно покинула эту обитель. Но и расстаться герои не готовы, ведь в них все еще живет надежда, что все наладится. Выигрыш крупной суммы денег дает возможность год провести жизнь порознь. Как это отразится на отношениях супругов? 📚 «Утреннее сияние», Сара Джио Потеряв мужа и дочь, Ада Санторини поняла, что жизнь лишена смысла. Остается только бросить все и уехать в маленький городок на другом конце страны. Ада начинает новую жизнь в старинном плавучем доме, где находит сундук женщины, которая жила здесь много лет назад и пропала при таких обстоятельствах, что их не хочет вспоминать никто из местных жителей. 📚 «Убийственное лето», Себастьян Жапризо Перед вами психологический триллер с четырьмя рассказчиками для тех, кто немного подустал от романтики да и только. В основе сюжета трагедия красавицы Элианы, случившаяся много лет назад и так или иначе повлиявшая на всех участников этой истории. Остальные книги в нашей подборке.
2 60842Loading...
14
Разработка сайта от опытного веб-дизайнера Создам понятный для клиентов сайт, который расскажет все о ваших услугах Узнать больше #реклама demenkoelena.ru О рекламодателе
4550Loading...
15
💡 Как и где слушать подкасты? Прошли те времена, когда люди слушали только музыку: теперь, помимо любимых мелодий, из ваших колонок могут звучать увлекательные истории и разговоры, а в ваших наушниках — лекции или советы обо всем на свете. Такое разнообразие подарили нам подкасты. Рассказываем о пяти самых популярных платформах для их прослушивания, которые, может быть, и не отличаются друг от друга принципиально, но имеют собственные фишки и особенности, о которых стоит упомянуть. 🎧 Apple Podcasts В iOS есть встроенное приложение «Подкасты», о котором не знает большинство обладателей «яблочной» продукции, — это Apple Podcasts. Программа оснащена системой рекомендаций и удобным поиском по категориям, здесь также легко искать подкасты, похожие по содержанию и тематике передачи, которую вы только что прослушали. В Apple Podcasts также можно оформить подписку на понравившийся подкаст и получать уведомления о выходе новых выпусков. 🎧 «ВКонтакте» Пользователи «ВКонтакте» могут слушать подкасты прямо в социальной сети, но нужно учесть некоторые нюансы. Если заходить в «ВК» с компьютера, подкасты будут расположены в отдельной вкладке в разделе «Новости» — там публикуются посты из всех ваших сообществ, к которым прикручены эпизоды. Для мобильной версии сделан отдельный раздел «Подкасты», который расположен в боковом меню. 🎧 SoundCloud Многие пользователи давно используют эту площадку не только для того, чтобы знакомиться с творчеством музыкантов, но и для прослушивания подкастов. SoundCloud действительно чрезвычайно гибкий выбор для любителей подкастов. Например, комментарии в сервисе привязаны к таймингу, поэтому высказать свое мнение можно на любой минуте эпизода. Вы также можете отмечать на подкастах своих друзей, вставлять трек в сообщения, добавлять понравившиеся подкасты в библиотеку, фильтровать их по жанру, искать по тегам и всего в несколько кликов публиковать подкасты в социальных сетях. 🎧 «Яндекс.Музыка» В приложении «Яндекс.Музыка» можно обнаружить целый раздел, посвященный подкастам, выпуски которых можно слушать как в обычном, так и в ускоренном темпе. Подкасты можно ставить в очередь и добавлять в плейлисты, которые при сохранении в приложении будут доступны для прослушивания без подключения к сети. 🎧 Castbox Еще одно приложение, которое точно не разочарует, — это Castbox. Здесь тоже есть поиск подкастов по категориям, список самых популярных передач и прочие функции, которые делают прослушивание удобным. Вы также можете устанавливать таймер сна, регулировать скорость воспроизведения, оформлять подписку и получать уведомления о выходе новых эпизодов, создавать свои плейлисты, делиться выпусками со своими друзьями в мессенджерах и социальных сетях. В общем, функций очень много! #подкасты
3 19257Loading...
16
💡 Как говорить о сексе с партнером Некоторые пары уверены в том, что если у них есть проблемы в сексе, то они не подходят друг другу. Однако это далеко не так, утверждает Наталья Фомичева, автор книги «Близость. Книга о хорошем сексе». «Даже если одному из партнеров кажется, что в их паре все происходит идеально без всяких слов, это не значит, что второй партнер не хотел бы что-то улучшить», — подчеркивает Наталья. Публикуем отрывок из ее книги, где рассказывается о том, как тактично сообщить своему партнеру о своих сексуальных предпочтениях и сказать, что именно вам не нравится. ☑️ Мы будем говорить о проблемах сексуальной коммуникации — о встрече мыслей, чувств и границ. Напомню: хороший секс, или партнерская норма, — это удовлетворение каждого партнера происходящим. Для того чтобы точно знать, что другой доволен, и помочь ему и себе этого состояния достичь, важно понимать друг друга. Слово «понимать» произошло от того же корня, что и «иметь». Также было слово «поять», означавшее в том числе «овладеть друг другом», «проникнуть друг в друга», «заняться любовью». У многих эта логическая связка — и вообще сама идея о том, что разговор нужен, — вызывает сопротивление: «зачем же разговаривать, это все испортит», «в сексе и в отношениях все на полутонах, невербально», «любящие люди понимают друг друга с полуслова». Люди смущаются: какие найти слова? Другое частое возражение, которое я слышу: «Вы же сами говорили, что лобные доли мешают спонтанности. Если мы будем называть вещи своими именами и вслух рассуждать о том, кто чего хочет, спонтанность и уйдет». Многие уверены: если им приходится прилагать усилия по настройке коммуникации в сексе, это значит, что они друг другу просто не подходят и лучше сразу расстаться. Они считают, что у хороших партнеров все должно происходить само собой, потому что они «настроены друг на друга», «ловят намеки», «чутко относятся друг к другу». Как говорила поэтесса Зинаида Гиппиус (не только о сексе): «если надо объяснять, то не надо объяснять». Это неверно. Конечно, в некоторых случаях намеки и спонтанность работают. И это замечательно. Но это не значит, что если люди не понимают друг друга с полуслова, то секс безнадежен. ☑️ Как найти общий язык и говорить на нем вместе Прежде всего на вопросы «что говорить?» и «как говорить?» каждая пара находит собственные ответы. Конечно, мне как сексологу очень хотелось бы, чтобы все были максимально честны, открыты и осознанны, но в реальности у каждого человека свои границы допустимого, и с этим приходится считаться. Иногда человек ждет, что либо проблема рассосется сама собой, либо он к ней привыкнет, но привыкания не происходит, и проблема никуда не девается. Если в контакте есть то, что вам совсем не нравится, то самостоятельно, не вовлекая партнера, к этому подстроиться, скорее всего, не получится. Поэтому я однозначно за то, чтобы не копить негатив и сообщать человеку о том, что что-то не так, сразу, а не через годы. Нормально, если в паре совпадают ценности, уровень интеллекта, если нравятся одни и те же фильмы, но при этом изначально нет совпадения по ожидаемым сексуальным сценариям и процессу контакта. Любящие люди могут быть очень разными, ведь они прожили разные жизни до встречи друг с другом. В таких случаях нет смысла молча ждать, что все само наладится. ☑️ Как говорить? 🔴 «Не рассказывай, покажи» 🔴 Начинайте с я-сообщений Говорите о том, чего бы вы хотели, а не о том, что партнер делает неверно. 🔴 Научитесь сообщать друг другу координаты нужных точек 🔴 Снимайте стыд партнера своим примером 🔴 Будьте тактичны
3 33654Loading...
17
Ответ на вопрос и музыка ваша 90 дней бесплатно Яндекс Музыка для вас и 3-х ваших близких 90 дней бесплатно. Попробуйте сейчас! Попробовать #реклама 16+ music.yandex.ru О рекламодателе
6060Loading...
18
Что такое аффект, или почему мы не всегда можем остановиться Аффект — крайне интенсивное, но короткое состояние, в котором наш организм переживает бурные изменения. Первобытные люди стремились вызвать его в своих ритуалах. Фрейд считал, что подавленный аффект — источник психических заболеваний. В состоянии аффекта человек «выпадает из реальности» и может сотворить что угодно: отсюда и шанс, что в суде к убийце будут лояльнее. Но не во всех случаях.
3 40741Loading...
19
Пульс, дыхание, настроение под контролем: как гаджеты следят за здоровьем Медицинские гаджеты медленно покоряют рынок: уже сейчас одни только умные часы способны измерять ряд показателей нашего организма. Всем ли им можно доверять и какие приложения рекомендуем мы? Waterbalance. Рекомендация пить два литра воды в день встречается часто, но она не очень удобна: точное количество сильно зависит от индивидуальных параметров. В этом приложении по ним всё рассчитают, сможете уверенно пить воду и всегда знать, сколько нужно. Medisafe. Прием лекарств — процедура требовательная, которая не простит вам ни ошибок, ни забывчивости. Чтобы не испортить лечение, это приложение будет напоминать вам, когда и сколько таблеток выпить. Здесь — не только полезные приложения, но и общие рекомендации по применению любых гаджетов. Время осознанно позаботиться о своем здоровье!
3 08738Loading...
20
💡 Почему мечтать не вредно Процесс мечтания – это умственная деятельность, необходимая для осмысления будущего. Клинический психолог Джером Сингер в своей книге утверждает, что 96% психически здоровых людей мечтают ежедневно. Чаще всего человек мечтает, выполняя автоматические действия и находясь в одиночестве: в душе, во время прогулки, перед сном. Мы собрали несколько правил, как мечтать с пользой: 1️⃣ Детализируйте образ. Опишите подробно, что вы испытываете, когда мечта реализовывается: как вы одеты, кто находится с вами рядом, в каком месте это происходит, какие предметы вы видите вокруг. 2️⃣ Задействуйте все органы чувств. Детализируя, попробуйте подключить все органы чувств — в этом вам поможет воображение. Какие звуки и запахи вы будете слышать, какие вкусы будете чувствовать? 3️⃣ Масштабируйте мечту и определите ее границы. Например, вы мечтаете написать свою песню, второй шаг — записать собственный альбом, третий — выступать с ним на концертах, четвертый — стать знаменитым музыкантом и собирать большие залы. В какой-то из этапов вы, возможно, ощутите, что это вам не близко, и остановитесь. 4️⃣ Продумайте негативные сценарии. В воображении существует идеальная картинка и ясный путь к ней, но при столкновении с первой проблемой возникают сомнения в ее реализации. Если вы заранее обдумаете, как можно преодолеть трудности, то будете готовы ко всему.
2 46634Loading...
21
💡 7 неожиданных фактов об устройстве нашего организма Наш организм — очень сложная система, которая умеет подстраиваться под внешние обстоятельства, а порой адаптируется даже под несуществующие угрозы, например переходит в режим энергосбережения при стрессе и тревоге, хотя видимых раздражителей нет. Рассказываем любопытные факты о нашем организме. 🔎В условиях стресса мозг работает в два раза быстрее При подготовке космонавтов во время парашютных прыжков им предлагалось решать математические задачи, чтобы выяснить, как мозг ведет себя в стрессе. Выяснилось, что решение одной и той же задачи на земле в спокойном состоянии занимает в два раза больше времени, чем в прыжке. В стрессовой ситуации мозг активизирует работу всего тела, чтобы как можно быстрее решить поставленную перед ним проблему. 🔎Если снятся события прошедшего дня, то мозг записывает их в долговременную память Мозг повторяет то, чем он занимался, перед сном. Если вам снится произошедшее за день, значит, что-то в этих событиях зацепило вас эмоционально и запускается процесс перезаписи информации в долговременную память. 🔎Скроллинг соцсетей ухудшает память Чаще всего, чтобы расслабиться и зарядиться эмоциями после тяжелого дня, человек заходит в социальные сети и начинает листать ленту. Это мешает мозгу сохранять информацию, которую тот копит с самого утра и провоцирует ухудшение кратковременной памяти. 🔎Неважно, сколько вы спите и в какие часы. Режим — залог успеха. Если в течение двух недель вы будете ложиться спать и вставать в одно и то же время вне зависимости от рабочих и выходных дней, то вы научите организм просыпаться за 5 минут до будильника.
1 93789Loading...
22
Советы для фрилансера: 1️⃣ Твой рабочий день — твои правила На территории фриланса совсем другие правила игры. На первый план выходят эффективность и качество выполненной работы, а не обязанность начать в 09:00 и захлопнуть ноутбук в 19:00. Радуйтесь: вы можете отработать всего два часа и быть эффективным. А что, так можно было? Да, и даже нужно — чтобы не перегореть, не приуныть и не измучить себя, сидя дома взаперти. 2️⃣ Важно всегда быть на связи То, что у вас слабый интернет, не ловит сотовый оператор, а этим мессенджером вы вообще не пользуетесь, — исключительно ваша проблема, и решить ее необходимо как можно скорее. 3️⃣ Список приоритетных задач Первое, с чего стоит начинать каждый рабочий день (причем не только на фрилансе): просто сформируйте список задач от максимально важной и срочной по убывающей. Блок самых приоритетных задач выполняем в первую очередь, даже если появились гнев, отрицание и желание перейти к задаче из конца списка. 4️⃣ Рабочее расположение Как правило, только фрилансер со стажем может сразу после пробуждения, не вылезая из кровати, на 100% включиться в выполнение задач. Остальным реально может помочь, так это нетипичная для вас локация: разверните обеденный стол к окну/стене или сделайте небольшую перестановку. В общем, попробуйте немного сломать ассоциативную связь «дом = досуг вне работы». 5️⃣ Устал? Отдохни! Как бы абсурдно это ни звучало, но дома — в максимально комфортной среде — точки кипения достичь гораздо проще. Стеклянный взгляд и ничего не соображаете? Соберитесь и выйдите прогуляться на полчаса без угрызений совести. Но помните про пункт 2: будьте на связи и не пропадайте с радаров.
2 54872Loading...
23
Порой мы недооцениваем себя и не замечаем всех преимуществ и особенностей. А что если мы интереснее, чем кажется? Может кажущиеся странности — есть признаки незаурядного ума? Рассказываем о 8 качествах, которые коррелируют с высоким интеллектом. 📌Вы любопытны и даже привычные вещи могут заинтересовать вас 📌Вы склонны к рефлексии и любой опыт ценен для вас 📌Вы самокритичны и требовательны к себе 📌У вас есть чувство юмора и скорее всего вы саркастичны 📌Вы разговариваете с самим собой (нет, вы не сумасшедший) 📌Вы обладаете самоконтролем и терпением 📌Вы открыты к новому и перемены вас не пугают 📌Вы не считаете себя умным и знаете, что ничего не знаете В статье приводим исследования и обоснования этих признаков
3 25693Loading...
24
Бесплатный вебинар по старту бизнеса в сфере антиБПЛА На вебинаре рассказываем следующие темы: - Почему тема для бизнеса актуальна, с чего начать и какие знания и оборудование потребуются. - Какие угрозы могут быть связаны с применением БПЛА - Для каких объектов требуется защита от угроз связанных с применением БПЛА - Какие консалтинговые услуги можно оказывать. И их стоимость на рынке. - Комплекс защиты стационарных и мобильных объектов от БПЛА Зарегистрироваться #реклама 16+ оператор-бпла.рф О рекламодателе
4260Loading...
25
Придумали, что вам почитать на предстоящих выходных. Вы найдете и роман об отчаянном французском писателе, и сборник рассказов-антиутопий, и нон-фикшн- литературу. 📚 «Тишина в эпоху шума. Маленькая книга для большого города», Эрлинг Кагге Мир охвачен эпидемией шума. Бесконечные оповещения, звуки транспорта — все это нервирует, мешает сосредоточиться. Постоянное воздействие шума на нашу нервную систему вызывает стресс. Исследователь Эрлинг Кагге рассказывает, как найти идеальную тишину среди сильного шума. 📚 «Время вышло. Современная российская антиутопия», группа авторов Тринадцать современных российских писателей — Андрей Рубанов, Сергей Шаргунов, Герман Садулаев, Эдуард Веркин, Александр Иличевский, Александр Снегирев, Александр Пелевин, Алексей Сальников, Дмитрий Захаров, Ксения Букша, Вадим Панов, Алиса Ганиева и Денис Драгунский — обращаются к жанру антиутопии и рассказывают о том, что нас ждет. Вы отправитесь в путешествие по тринадцати отдельным мирам, в каждом из которых можно найти черты нашей реальности. 📚 «Символы в искусстве», Мэтью Уилсон На примере пятидесяти визуальных символов автор показывает, как они распространились по миру за последние пять тысячелетий, преодолевая границы языков и стран. 📚 «Открытый город», Теджу Коул Эта книга — исследование граней собственной души через прогулки по Манхэттену и разговоры с людьми разных культур и классов. 📚 «По дорогам», Сильвен Прюдом Роман о парижском писателе, который на пороге сорокалетия решает начать новую жизнь и переезжает в маленький город на юге Франции.
2 77870Loading...
26
Удаленные ассистенты для деловых людей от 425 руб/ч Эффективные удаленные ассистенты. 14 лет на рынке. 30 видов поручений. Старт за 24 ч. Если: - вам нужно сделать работу, но нет необходимых навыков или сотрудника; - есть однотипные ежедневных задачи, которые отнимают много времени и отвклекают от важных дел; - требуется сделать работу, но нанимать сотрудника в штат нет смысла; - надо выполнить задачу, но на нее нет свободного времени; - нужно масштабировать рабочие процессы; - провести тестирование бизнес гипотезы. То сервис удаленных ассистентов Смартфилд вам отлично подойдет! Делаем для вас: поиск и анализ информации, холодный обзвон, работу с талицами, обработку заявок, подбор сотрудников, поиск поставщиков, сбор базы, администрирование сайтов и другие личные поручения. Обращайтесь за эффективным решением ваших задач! Узнать больше #реклама smartfield.ru О рекламодателе
4390Loading...
27
Обучаем Java-разработчиков оплата после выхода на работу В Kata Academy можно выучиться на Java-разработчика бесплатно, а заплатить уже после трудоустройства по специальности из фактической зарплаты. Если задуматься, то все в выигрыше: — ты получаешь работу в Москве или Санкт-Петербурге с хорошей зарплатой, мы получаем процент за инвестиции в тебя; — в наших интересах научить тебя так, чтобы твоя зарплата была как можно выше; — мы прокачиваем твои навыки еще 2 года после курса: проводим выездные мероприятия и мастер-классы — и доходы наших выпускников растут; — мы не зависим от банков и их рассрочек — кризис не повлиял на доступность курсов. Чтобы попасть на курс, нужно выполнить небольшое тестовое задание. Переходи по ссылке и оставляй заявку! Узнать больше #реклама 18+ kata.academy О рекламодателе
40Loading...
28
💡 Говорят, друзей не выбирают, и мы с этим абсолютно согласны. Вы должны смотреть на избранника и думать: «О, да, вместе мы будем делать полуночные забеги к холодильнику, а утром — выходить на пробежку». И не важно, если у этого друга две ноги или четыре лапы. Мы сделали небольшой тест, который поможет вам сориентироваться в мире пород и выбрать собаку подходящего калибра и характера
3 2001Loading...
29
Выгода на квартиры в ЖК "Патрики" до 5 000 000 руб Жилой район "Патрики" в Краснодаре. Новый неспальный район города. Патрики — это место, где каждый реализует свой жизненный потенциал. Запустить многомиллионный стартап в коворкинге или достичь просветления в центре йоги и тишины. А может, кастомизировать свою машину в личном детейлинг-центре? Дом — больше не просто стены. Это драйвер вашей насыщенной жизни. Добро пожаловать в Патрики. - 3 детских сада на 760 мест - инновационная школа на 1 550 мест - 4 000 парковочных мест - 5 аллей и бульваров - премиальный фитнес-клуб - статусные бутики и модные рестораны Получить предложение #реклама promo.tochno-patriki.ru О рекламодателе
2 0120Loading...
30
🔎«Записки юного врача», Великобритания Этот сериал с Дэниелом Рэдклиффом и Джоном Хэммом в главных ролях является экранизацией одноименного цикла рассказов Михаила Булгакова. Главный герой сталкивается с постоянными суевериями своих пациентов и их странными историями болезней. 🔎«Больница Никербокер», США Стильная драма Стивена Содерберга о том, как врачи борются за жизни пациентов, не имея никаких антибиотиков и современных технологий. На фоне этого разворачивается жестокая история хирурга Джона Тэкери (Клай Оуэн), страдающего от пристрастия к кокаину и опиуму. 🔎«Пациенты», США Разговорная драма, в которой в отличие от других медицинских сериалов, не будет больничных коек, только истории пациентов психотерапевта Пола Уэстона. Хотя ему самому приходится ежедневно разбираться с собственными переживаниями. 🔎«Будет больно», Великобритания Сериал погружает в жизнь группы врачей-практикантов. Главный герой Адам — ординатор родильного отделения государственной больницы, где постоянно не хватает персонала, а оборудование устарело. Каждый день новый челлендж перед молодым врачом. Остальные фильмы в нашей подборке. Теории и практики 🌀 #искусство
3 8381Loading...
31
15 школьных книг, которые стоит перечитать взрослым 🔴 5-й класс 📚 «Герои Эллады» Мифы Древней Греции Стоит перечитать, чтобы научиться ставить правильные цели и по примеру героев не останавливаться ни перед чем на пути к их достижению. 🔴 7-й класс 📚 «Старуха Изергиль» Максим Горький Стоит перечитать, чтобы вспомнить, какая истинная сила кроется в каждом и двигает нас вперед. 🔴 8-й класс 📚 «Ася» Иван Тургенев Стоит перечитать, чтобы погрузиться в мир глубоких эмоций и ответить на пару-тройку нравственных вопросов. 🔴 9-й класс 📚 «Мы» Евгений Замятин Стоит перечитать, чтобы подумать, насколько прав 📚 «Отверженные» Виктор Гюго Стоит перечитать, чтобы еще раз ответить на вопрос о жизни и о том, имеет ли она смысл, когда все может быть в одночасье бессмысленно разрушено политическими силами и людьми, которые ими управляют. Больше книг в нашей подборке.
3 5243Loading...
Фото недоступноПоказать в Telegram
💡Кощей, Буратино и другие: как хорошо вы помните советские фильмы-сказки? Советские фильмы-сказки стали классикой для многих поколений. Уверены, вы помните хотя бы в общих чертах, что происходило в «Приключениях Буратино» и «Обыкновенном чуде». Но как с деталями? Проверьте, насколько хорошо вы знаете советские сказочные фильмы на самом деле с помощью нашего теста.
Показать все...
Фото недоступноПоказать в Telegram
Обучаем Java-разработчиков оплата после выхода на работу В Kata Academy можно выучиться на Java-разработчика бесплатно, а заплатить уже после трудоустройства по специальности из фактической зарплаты. Если задуматься, то все в выигрыше: — ты получаешь работу в Москве или Санкт-Петербурге с хорошей зарплатой, мы получаем процент за инвестиции в тебя; — в наших интересах научить тебя так, чтобы твоя зарплата была как можно выше; — мы прокачиваем твои навыки еще 2 года после курса: проводим выездные мероприятия и мастер-классы — и доходы наших выпускников растут; — мы не зависим от банков и их рассрочек — кризис не повлиял на доступность курсов. Чтобы попасть на курс, нужно выполнить небольшое тестовое задание. Переходи по ссылке и оставляй заявку! Узнать больше #реклама 16+ kata.academy О рекламодателе
Показать все...
💡Что такое overthinking или как нас могут убить собственные мысли Самоанализ, рефлексия, планирование — все эти процессы необходимы для лучшего понимания себя, своего настоящего и будущего. Но иногда ситуация выходит из-под контроля, и мысли буквально начинают управлять вами. Возникает такое явление как overthinking. Overthinking бывает двух видов: размышления о прошлом и беспокойства о будущем. Такое состояние не позволяет устранить проблемы, так как чаще всего человек не ставит перед собой цель их разрешить, а концентрируется на них и только усугубляет ситуацию. Как понять, что вы слишком много думаете? 📌Вы неоднократно переживаете неловкие моменты в своей голове и анализируете, как правильно или неправильно поступили 📌Вы задаете себе много вопросов «а что, если…» 📌Вы тратите много времени на размышления о скрытом значении того, что говорят люди 📌Вы постоянно вспоминаете свои ошибки 📌Вы беспокоитесь о вещах, которые не можете контролировать
Показать все...
💡По Фрейду: почему психоанализ до сих пор актуален Психоанализ критиковали с момента появления — и не перестали критиковать до сих пор. Тем не менее именно это направление стало основой для многих концепций, методов и техник, которые используют современные психологи.  Психоанализ — это психологическая теория и один из методов психотерапии. Концепцию психоанализа предложил австрийский психиатр Зигмунд Фрейд в конце XIX — начале XX века. Есть три основные техники изучения бессознательного: 1️⃣ Интерпретация Психоаналитик исследует все, что позволит ему разобраться в состоянии клиента. Это могут быть мысли, действия, эмоции, которые человек проявляет на сеансе, результаты творчества и так далее. Терапевт переводит информацию из бессознательной области в сознательную. 2️⃣ Толкование сновидений Фрейд называл сны «королевской дорогой в бессознательное». Он создал систему образов и символов для толкования сновидений. Чтобы выявить неосознаваемые желания и мотивы клиента, терапевт расшифровывает его сны, проясняет их скрытое содержание.   3️⃣ Работа со свободными ассоциациями Еще один способ изучать бессознательное — предложить клиенту говорить все, что приходит в голову, даже что-то неприличное или абсурдное. Фрейд полагал, что так руководящая роль сознания ослабевает и на первый план выходит то, что человек подавлял или не осознавал. Например, травмирующие воспоминания или истинные желания, мотивы.
Показать все...
💡Топ-10 орфографических ошибок Что у вас было по русскому языку? Пять? А сейчас вы гуглите, как пишется «ни при чем»? Знайте, в этом вы не одиноки: еще 141 тысяча пользователей задают этот вопрос гуглу ежемесячно. Орфографические ошибки, которые мы совершаем, — следствие жизненно необходимого для организма процесса под названием «забывание»: как только мы учимся чему-то новому, мозг стремится освободить несколько гигабайт памяти для этой информации, поэтому реструктурирует уже имеющуюся. Так что, если вы забыли, как пишется слово «винегрет», не пугайтесь: оно по-прежнему хранится в вашей памяти, мозг его не удалил, просто заархивировал. Разбираемся, как пишутся некоторые слова, которые русскоязычные пользователи сети гуглят чаще всего. 🔎 Что там насчет зарплаты? Не только мы, но и автокорректор может сомневаться в написании некоторых слов: ему не дают покоя омофоны — слова, одинаковые по звучанию, но разные по значению и написанию. «Насчет» — одно из них. Если вы договорились насчет вашего гонорара, то перед вами предлог и он пишется слитно: его легко можно заменить предлогом покороче — О (ОБ), и смысл не изменится. Гонорар вам переведут в установленные сроки на ваш сберегательный счет, и вот это уже существительное «счет» с предлогом «на». Подтверждает этот факт прилагательное, которое можно спокойно поставить между ними. 🔎 (Не)смотря ни на что «Несмотря на» — еще один омофон, который может быть как предлогом, так и деепричастием. Если вы написали это слово верно, НЕСМОТРЯ НА то что не знали правила, — вы использовали предлог, он заменяет слова «хотя» или «вопреки» и пишется с НЕ слитно. А если вы пишете, что кто-то идет по улице, не смотря на прохожих, — не забудьте поставить пробелы. Ведь перед вами деепричастие, которое по правилу пишется с НЕ раздельно. 🔎 Поэтому или по этому Наречие «поэтому» относится к числу исключений из общего правила. Все наречия, образованные от местоимений и прилагательных с помощью приставки ПО и оканчивающиеся на -ОМУ, -ЕМУ, -ЦКИ, -СКИ, -ЬИ, пишутся через дефис. По-волчьи выть, по-новому жить, но поэтому придется исключения учить. Впрочем, если вы напишете «по этому» раздельно, вы тоже будете по-своему правы: слитно пишется только наречие, а вот указательное местоимение «этот» с предлогом ПО — раздельно. По этому поводу можно не переживать. В материале рассказываем, какие еще слова и правила мозг архивирует чаще всего.
Показать все...
💡Как заставить мозг работать? Наш мозг — довольно ленивый орган, работающий по пути наименьшего сопротивления. Он любит простые решения и при любой возможности выбирает энергосберегающий режим. Именно поэтому мы стремимся постоянно взаимодействовать с уже знакомыми вещами: ❎ Ходить одними и теми же маршрутами ❎ Встречаться со знакомыми людьми ❎ Есть одни и те же блюда Что делать, чтобы мозг был не таким ленивым?Занимайтесь творчеством Попробуйте научиться рисовать, писать стихи или прозу, фотографировать или танцевать. ✅ Ищите новый приятный опыт Попробуйте взять новый десерт в любимом кафе или сезонный напиток, сходите на мастер-класс с кем-нибудь из друзей или отправьтесь в отпуск «дикарем», общайтесь с новыми людьми или посещайте мероприятия. ✅ Потребляйте умный контент Начать можно с простого — изучите историю искусства, посмотрите старые фильмы или новые фестивальные киноленты.
Показать все...
Фото недоступноПоказать в Telegram
Авторский телеграм-канал Владимира Шахиджаняна Я - Владимир Шахиджанян, журналист, писатель, создатель программы "СОЛО на клавиатуре" и курса «Учимся говорить публично». Автор книг "Ораторское искусство для начинающих" и "1001 вопрос про ЭТО". Приглашаю вас на мой телеграм-канал, где мы поговорим обо всём понемногу, но всегда и только о важном. Заходите, читайте, комментируйте, обсуждайте, делитесь. Узнать больше #реклама 16+ О рекламодателе
Показать все...
💡 Что такое Институт цвета Pantone и почему все следят за цветом года Многие слышали про цвет года от Pantone, но что это за компания и почему именно она выбирает цвет года до сих пор не очень понятно. Объясняем. 🔴Pantone — это американская компания, основанная в пятидесятых. Изначально она производила и продавала цветные чернила. Но в 1963 году в компании разработали систему стандартизации цветов. 🔴Pantone Matching System – это универсальная система, которую используют в разных отраслях: флористике, моде, веб-дизайне, издательском деле и других. В ней больше 10 000 стандартов цвета для различных материалов, и каждые два-три года компания добавляет новые образцы. Система позволяет точно подбирать и воспроизводить цвета, а еще «подсказывает» их оптимальные сочетания. 🔴Институт цвета Pantone – это подразделение, сотрудники которого изучают, как цвет влияет на нашу жизнь, и анализируют глобальные цветовые тренды. Кроме того, Институт консультирует компании по вопросам, связанным с использованием цвета в айдентике бренда и разработке продуктов. 🔴Цвет года. Начиная с 2000 года Институт цвета называет оттенок из палитры Pantone, который, по мнению экспертов, будет самым актуальным в следующем году. Эксперты изучают, что происходит в индустрии моды, развлечений, искусства, как меняется образ жизни, какие технологии, материалы и события привлекают всеобщее внимание. В результате становится понятно, какой цвет находит максимальный отклик у потребителей разных продуктов и услуг — именно он и становится цветом года.
Показать все...
🥰 7👏 6🤩 4👍 3 3🎉 2🔥 1
Фото недоступноПоказать в Telegram
💡Дружите ли вы со знаками препинания? Кто вообще придумал правила пунктуации? А миллион исключений из них? Кроме точки со знаками вопроса и восклицания, есть запятые, двоеточия, тире, точка с запятой… и вот — многоточие еще! Их не просто можно пропустить, но и перепутать друг с другом, например, вместо тире поставить двоеточие. В честь Дня Филолога предлагаем пройти наш тест и проверить, насколько хорошо вы дружите с непростыми правилами пунктуации русского языка.
Показать все...
👏 8🔥 6🎉 6🥰 5 3🤩 3👍 1
💡Как сновидения помогают справляться с депрессией и делать выбор Всем известно, сон — лучшее лекарство и по сути панацея от многих проблем: помогает запоминать информацию, осваивать новые навыки, способствует восстановлению организма. Задумывались ли вы, какую роль в этом играют сами сновидения? 🔎 Сны помогают пережить стресс Несмотря на то что видимые во сне ситуации выдуманы, чувства, сопровождающие их, вполне реальны, и сны могут помочь исцелить эти эмоции. Оказывается, даже у ночных кошмаров могут быть свои плюсы. Вызванные ими переживания являются так называемой генеральной репетицией, как способ мозга подготовить нас к ужасным вещам, которые могут произойти. 🔎 Способствуют решению проблем Когда мы просыпаемся, наш активный разум объединяет различные образы и фрагменты воспоминаний из сна, чтобы создать связное повествование. Примерно так и рождаются вдозновение на свершения и новые идеи. 🔎 Сны могут показать истинные желания Куда же без дядюшки Фрейда, который считал, что сны служат окном в подсознание сновидца, именно посредством сновидений люди могут удовлетворять желания и побуждения, которые не всегда приемлемы в обществе.
Показать все...
🥰 8🔥 5 4🎉 4🤩 3👏 2