Теория и Практики

💡Дружите ли вы со знаками препинания? Кто вообще придумал правила пунктуации? А миллион исключений из них? Кроме точки со знаками вопроса и восклицания, есть запятые, двоеточия, тире, точка с запятой… и вот — многоточие еще! Их не просто можно пропустить, но и перепутать друг с другом, например, вместо тире поставить двоеточие. В честь Дня Филолога предлагаем пройти наш тест и проверить, насколько хорошо вы дружите с непростыми правилами пунктуации русского языка.

💡Как сновидения помогают справляться с депрессией и делать выбор Всем известно, сон — лучшее лекарство и по сути панацея от многих проблем: помогает запоминать информацию, осваивать новые навыки, способствует восстановлению организма. Задумывались ли вы, какую роль в этом играют сами сновидения? 🔎 Сны помогают пережить стресс Несмотря на то что видимые во сне ситуации выдуманы, чувства, сопровождающие их, вполне реальны, и сны могут помочь исцелить эти эмоции. Оказывается, даже у ночных кошмаров могут быть свои плюсы. Вызванные ими переживания являются так называемой генеральной репетицией, как способ мозга подготовить нас к ужасным вещам, которые могут произойти. 🔎 Способствуют решению проблем Когда мы просыпаемся, наш активный разум объединяет различные образы и фрагменты воспоминаний из сна, чтобы создать связное повествование. Примерно так и рождаются вдозновение на свершения и новые идеи. 🔎 Сны могут показать истинные желания Куда же без дядюшки Фрейда, который считал, что сны служат окном в подсознание сновидца, именно посредством сновидений люди могут удовлетворять желания и побуждения, которые не всегда приемлемы в обществе.

Сыграем? 3 кадра — 3 месяца фильмов и сериалов за 0 ₽! Проверьте себя и откройте возможность провести 90 вечеров с любимыми фильмами и сериалами всего за 0 ₽! Бонусы после прохождения теста: — Кинопоиск и Яндекс Музыка на 3 месяца за 0 ₽. — Доступ к вашей подписке для трёх близких людей. Предложение ограничено до 31.05.2024. Играть #реклама 18+ kinopoisk.ru О рекламодателе

💡 Обращали ли вы внимание, что спустя несколько месяцев вас уже не бесит звук перфоратора из соседней квартиры, или небо без солнца к середине зимы начинает восприниматься как данность? Это возможно благодаря габитуации — защитному механизму психики, при котором происходит привыкание к внешнему раздражителю сенсорных систем — звуку, запаху, визуальному стимулу. Именно так мы со временем привыкаем к храпу партнера. 🔎 В процессе привыкания задействуются сенсорная и моторная системы мозга, причем сенсорная обеспечивает быстрое привыкание, а интенсивное задействование моторной системы, наоборот, вызывает большую чувствительность к стимулу. Например, вы можете привыкнуть к храпу партнера или сожителя и спокойно высыпаться, но если он вдруг выйдет на новую частоту или перейдет в третью октаву в своих ночных трелях, вам придется привыкать заново. 🔎Некоторые сравнивают габитуацию с адаптацией, но первая предполагает игнорирование раздражающего стимула после некоторого времени, а вторая —это изменение поведения под воздействием внешних стимулов. Адаптацию проходят дети, впервые поступающие в школу, люди, меняющие место жительства. При этом в ситуации переезда габитуация может идти параллельно с адаптацией, человек может перестать обращать внимание на новый климат и адаптировать свое поведение под новый менталитет.

💡 Делимся подборкой книг, которые погружают читателя в мир ярких красок, звуков природы и эмоций, напоминая о бесконечном потенциале перемен и возможностей. Чтение таких произведений позволяет насладиться легкостью летних дней, прочувствовать волшебство весеннего расцвета и пережить радость или горесть открытий и новых встреч. 📚 «Мидлмарч», Джордж Элиот Пожалуй, идеальная книга для весны. Познакомьтесь с обитателями провинциального городка Мидлмарч, судьбы которых переплетаются в книге и узнайте, кто из героев в конце концов окажется вместе? С какими радостями и разочарованиями им придется столкнуться? 📚 «Темный цветок», Джон Голсуорси «Весна», «Лето», «Осень» — названия частей романа, которые соответствуют юности, поре взросления и зрелости Марка Леннана. «Весной», он влюбляется в жену друга; «летом» любит замужнюю женщину. «Осенью» несмотря на счастливый многолетний брак увлекается юной Нелл. 📚 «Лето в Провансе», Люси Колман Брак Ферн и Эйдена больше похож на крепкую дружбу, страсть давно покинула эту обитель. Но и расстаться герои не готовы, ведь в них все еще живет надежда, что все наладится. Выигрыш крупной суммы денег дает возможность год провести жизнь порознь. Как это отразится на отношениях супругов? 📚 «Утреннее сияние», Сара Джио Потеряв мужа и дочь, Ада Санторини поняла, что жизнь лишена смысла. Остается только бросить все и уехать в маленький городок на другом конце страны. Ада начинает новую жизнь в старинном плавучем доме, где находит сундук женщины, которая жила здесь много лет назад и пропала при таких обстоятельствах, что их не хочет вспоминать никто из местных жителей. 📚 «Убийственное лето», Себастьян Жапризо Перед вами психологический триллер с четырьмя рассказчиками для тех, кто немного подустал от романтики да и только. В основе сюжета трагедия красавицы Элианы, случившаяся много лет назад и так или иначе повлиявшая на всех участников этой истории. Остальные книги в нашей подборке.

Разработка сайта от опытного веб-дизайнера Создам понятный для клиентов сайт, который расскажет все о ваших услугах Узнать больше #реклама demenkoelena.ru О рекламодателе

💡 Как и где слушать подкасты? Прошли те времена, когда люди слушали только музыку: теперь, помимо любимых мелодий, из ваших колонок могут звучать увлекательные истории и разговоры, а в ваших наушниках — лекции или советы обо всем на свете. Такое разнообразие подарили нам подкасты. Рассказываем о пяти самых популярных платформах для их прослушивания, которые, может быть, и не отличаются друг от друга принципиально, но имеют собственные фишки и особенности, о которых стоит упомянуть. 🎧 Apple Podcasts В iOS есть встроенное приложение «Подкасты», о котором не знает большинство обладателей «яблочной» продукции, — это Apple Podcasts. Программа оснащена системой рекомендаций и удобным поиском по категориям, здесь также легко искать подкасты, похожие по содержанию и тематике передачи, которую вы только что прослушали. В Apple Podcasts также можно оформить подписку на понравившийся подкаст и получать уведомления о выходе новых выпусков. 🎧 «ВКонтакте» Пользователи «ВКонтакте» могут слушать подкасты прямо в социальной сети, но нужно учесть некоторые нюансы. Если заходить в «ВК» с компьютера, подкасты будут расположены в отдельной вкладке в разделе «Новости» — там публикуются посты из всех ваших сообществ, к которым прикручены эпизоды. Для мобильной версии сделан отдельный раздел «Подкасты», который расположен в боковом меню. 🎧 SoundCloud Многие пользователи давно используют эту площадку не только для того, чтобы знакомиться с творчеством музыкантов, но и для прослушивания подкастов. SoundCloud действительно чрезвычайно гибкий выбор для любителей подкастов. Например, комментарии в сервисе привязаны к таймингу, поэтому высказать свое мнение можно на любой минуте эпизода. Вы также можете отмечать на подкастах своих друзей, вставлять трек в сообщения, добавлять понравившиеся подкасты в библиотеку, фильтровать их по жанру, искать по тегам и всего в несколько кликов публиковать подкасты в социальных сетях. 🎧 «Яндекс.Музыка» В приложении «Яндекс.Музыка» можно обнаружить целый раздел, посвященный подкастам, выпуски которых можно слушать как в обычном, так и в ускоренном темпе. Подкасты можно ставить в очередь и добавлять в плейлисты, которые при сохранении в приложении будут доступны для прослушивания без подключения к сети. 🎧 Castbox Еще одно приложение, которое точно не разочарует, — это Castbox. Здесь тоже есть поиск подкастов по категориям, список самых популярных передач и прочие функции, которые делают прослушивание удобным. Вы также можете устанавливать таймер сна, регулировать скорость воспроизведения, оформлять подписку и получать уведомления о выходе новых эпизодов, создавать свои плейлисты, делиться выпусками со своими друзьями в мессенджерах и социальных сетях. В общем, функций очень много! #подкасты

💡 Как говорить о сексе с партнером Некоторые пары уверены в том, что если у них есть проблемы в сексе, то они не подходят друг другу. Однако это далеко не так, утверждает Наталья Фомичева, автор книги «Близость. Книга о хорошем сексе». «Даже если одному из партнеров кажется, что в их паре все происходит идеально без всяких слов, это не значит, что второй партнер не хотел бы что-то улучшить», — подчеркивает Наталья. Публикуем отрывок из ее книги, где рассказывается о том, как тактично сообщить своему партнеру о своих сексуальных предпочтениях и сказать, что именно вам не нравится. ☑️ Мы будем говорить о проблемах сексуальной коммуникации — о встрече мыслей, чувств и границ. Напомню: хороший секс, или партнерская норма, — это удовлетворение каждого партнера происходящим. Для того чтобы точно знать, что другой доволен, и помочь ему и себе этого состояния достичь, важно понимать друг друга. Слово «понимать» произошло от того же корня, что и «иметь». Также было слово «поять», означавшее в том числе «овладеть друг другом», «проникнуть друг в друга», «заняться любовью». У многих эта логическая связка — и вообще сама идея о том, что разговор нужен, — вызывает сопротивление: «зачем же разговаривать, это все испортит», «в сексе и в отношениях все на полутонах, невербально», «любящие люди понимают друг друга с полуслова». Люди смущаются: какие найти слова? Другое частое возражение, которое я слышу: «Вы же сами говорили, что лобные доли мешают спонтанности. Если мы будем называть вещи своими именами и вслух рассуждать о том, кто чего хочет, спонтанность и уйдет». Многие уверены: если им приходится прилагать усилия по настройке коммуникации в сексе, это значит, что они друг другу просто не подходят и лучше сразу расстаться. Они считают, что у хороших партнеров все должно происходить само собой, потому что они «настроены друг на друга», «ловят намеки», «чутко относятся друг к другу». Как говорила поэтесса Зинаида Гиппиус (не только о сексе): «если надо объяснять, то не надо объяснять». Это неверно. Конечно, в некоторых случаях намеки и спонтанность работают. И это замечательно. Но это не значит, что если люди не понимают друг друга с полуслова, то секс безнадежен. ☑️ Как найти общий язык и говорить на нем вместе Прежде всего на вопросы «что говорить?» и «как говорить?» каждая пара находит собственные ответы. Конечно, мне как сексологу очень хотелось бы, чтобы все были максимально честны, открыты и осознанны, но в реальности у каждого человека свои границы допустимого, и с этим приходится считаться. Иногда человек ждет, что либо проблема рассосется сама собой, либо он к ней привыкнет, но привыкания не происходит, и проблема никуда не девается. Если в контакте есть то, что вам совсем не нравится, то самостоятельно, не вовлекая партнера, к этому подстроиться, скорее всего, не получится. Поэтому я однозначно за то, чтобы не копить негатив и сообщать человеку о том, что что-то не так, сразу, а не через годы. Нормально, если в паре совпадают ценности, уровень интеллекта, если нравятся одни и те же фильмы, но при этом изначально нет совпадения по ожидаемым сексуальным сценариям и процессу контакта. Любящие люди могут быть очень разными, ведь они прожили разные жизни до встречи друг с другом. В таких случаях нет смысла молча ждать, что все само наладится. ☑️ Как говорить? 🔴 «Не рассказывай, покажи» 🔴 Начинайте с я-сообщений Говорите о том, чего бы вы хотели, а не о том, что партнер делает неверно. 🔴 Научитесь сообщать друг другу координаты нужных точек 🔴 Снимайте стыд партнера своим примером 🔴 Будьте тактичны

Ответ на вопрос и музыка ваша 90 дней бесплатно Яндекс Музыка для вас и 3-х ваших близких 90 дней бесплатно. Попробуйте сейчас! Попробовать #реклама 16+ music.yandex.ru О рекламодателе

Что такое аффект, или почему мы не всегда можем остановиться Аффект — крайне интенсивное, но короткое состояние, в котором наш организм переживает бурные изменения. Первобытные люди стремились вызвать его в своих ритуалах. Фрейд считал, что подавленный аффект — источник психических заболеваний. В состоянии аффекта человек «выпадает из реальности» и может сотворить что угодно: отсюда и шанс, что в суде к убийце будут лояльнее. Но не во всех случаях.