Rise • саморазвитие
Открыть в Telegram
🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta
Больше
📈 Аналитический обзор Telegram-канала Rise • саморазвитие
Канал Rise • саморазвитие (@risemastery) языкового сегмента Русский является активным участником. Сейчас сообщество объединяет 17 548 подписчиков, занимая 1 141 место в категории Психология и 37 302 место в регионе Россия.
📊 Показатели аудитории и динамика
С момента создания невідомо проект демонстрирует стремительный рост, собрав аудиторию из 17 548 подписчиков.
Согласно последним данным от 13 ноября, 2026, канал показывает стабильную активность. За последние 30 дней изменение числа участников составило -602, а за последние 24 часа — -9, при этом общий охват остаётся высоким.
- Статус верификации: Не верифицирован
- Уровень вовлечённости (ER): Средний показатель вовлечённости аудитории составляет 2.37%. В первые 24 часа после публикации контент обычно набирает N/A% реакций от общего числа подписчиков.
- Охват публикаций: В среднем каждый пост получает 0 просмотров. В течение первых суток публикация набирает 0 просмотров.
- Реакции и взаимодействия: Аудитория активно поддерживает контент: среднее количество реакций на один пост — 0.
- Тематические интересы: Контент сосредоточен на ключевых темах, таких как rise, чатик, туториал, дааа, мышца.
📝 Описание и контентная политика
Автор описывает ресурс как площадку для выражения субъективного мнения:
“🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают.
Наполнение канала: @postgram_aibot
По рекламе: @tlgps
Контакт: @aximanta”
Благодаря высокой частоте обновлений (последние данные получены 14 ноября, 2026) канал поддерживает актуальность и высокий уровень охвата публикаций. Аналитика показывает, что аудитория активно взаимодействует с контентом, что делает его важной точкой влияния в категории Психология.
17 548
Подписчики
-924 часа
-1267 дней
-60230 дней
Архив постов
17 548
💘 Делаем так, чтобы твоя маска для лица работала на 100%
🩷Выбирай маску, подходящую для твоего типа кожи.
Сухая кожа нуждается в увлажнении, жирная - в очищении, комбинированная - в балансе.
🩷Соблюдай рекомендованное время нанесения маски.
Если будешь держать маску дольше - это может привести к раздражению, сухости или переувлажнению кожи.
🩷Используй маску не чаще, чем 1-2 раза в неделю.
Чрезмерное использование маски может нарушить естественный барьер кожи и спровоцировать проблемы, такие как акне, покраснение или шелушение.
17 548
Завидуешь красивой подружке?
Считаешь, что у неё есть всё, а ты — неудачница?
На The alpha girl тебе помогут стать той самой красивой и популярной подружкой:
— Советы по отношениям,
— Комплексы спортивных упражнений,
— Статьи, как стать своей в любой компании.
❤️ Подпишись на The alpha girl и измени себя!
17 548
❤️ Это не стыдно
💟 Не понимать, кем ты хочешь стать, когда вырастешь
💟 Делать ошибки
💟 Бросать занятие, которое тебе нравится
💟 Быть не таким, как все
💟 Не знать что-то, если даже ты эксперт в этом
17 548
💌 Как поднять мотивацию к учебе?
⚪️Учись видеть результаты своих усилий и наслаждайся возможностью роста.
⚪️Муки учений - временны. Муки незнания – вечны.
⚪️Научишься быть усердной сейчас - будешь такой всегда.
⚪️Жизнь – это не только
учеба, но если ты не можешь пройти даже через эту ее часть, как ты будешь знать, на что способна?
17 548
Вопросы, чтобы лучше узнать себя🩷
🩷Какие у меня ценности? Откуда они?
🩷Какие эмоции меня пугаю и почему?
🩷Что для меня идеальный вечер?
🩷Какие мелочи делают меня счастливой?
🩷Что из того, чем я сейчас занимаюсь, я хочу делать и через 5 лет?
🩷Какая мысль о себе ассоциируется у меня с тревогой?
🩷Что я никак не могу себе простить?
17 548
💗 Аффирмации, благодаря которым ты станешь счастливее:
🩷Мое счастье исходит изнутри меня
🩷Я сияющий и радостный человек
🩷Я вижу, что в моей жизни много позитива
🩷Я испытываю радость от всего, что делаю
🩷Мне суждено прожить счастливую жизнь
17 548
Простые правила, которые изменят жизнь❤️
🩷Если ты не начнешь действовать после того, как захочешь чего-то достичь, ты так никогда и не достигнешь этого.
🩷Если ты не спросишь, ответ всегда будет "нет".
🩷Если ты не сделаешь шаг вперед, ты всегда будешь оставаться на том же месте.
Все очень просто, самое главное дествовать, даже когда очень тяжело 💋
17 548
Хочешь измениться, но не знаешь, с чего начать?
«She’s lovely» - канал, который рассказывает, как стать той самой прекрасной девушкой!🩷
🩷Как влюбить того самого?
🩷Как пережить расставание?
🩷Как полюбить себя?
🩷Как стать девушкой, с которой хотят общаться все?
Хочешь увидеть лучшую версию себя? Заходи - «She’s lovely»
17 548
Советы, чтобы твои ногти были шикарными 💅
🩷Защищай ногти от внешних факторов
Используй защитные лаки, базы и топы, которые создают на ногтях защитную пленку.
🩷Пей достаточно воды
Вода необходима для нормального функционирования организма, в том числе и для ногтей.
🩷Не делай маникюр слишком часто
Частое покрытие и снятие лака, обработка ногтей пилками, кусачками и другими инструментами может повредить ногтевую пластину и вызвать травмы кутикулы.
🩷Следи за своим питанием
Чтобы ногти были крепкими и здоровыми, тебе нужно употреблять достаточно белка, жиров, углеводов, витаминов и минералов.
17 548
Доброе утро, красотка🎀
❤️ Сегодня 14 февраля - день
❤️ любви и романтики. Но не
❤️ только к своей второй
❤️ половинке, но и к себе
❤️ самой.
Чтобы не случилось в твоей жизни всегда помни — ты заслуживаешь полного счастья и быть по настоящему любимой 🫀
17 548
To-do list | 14.02
Завтра день влюбленных, предлагаю провести его со своей второй половинкой🩷
🩷Создай общий список дел
Запишите вместе цели, которые хотите сделать до конца недели, и постарайтесь вместе к ним прийти.
🩷Медленный танец
Включите песню, которая вас связывает и напоминает о чем-то теплом в ваших отношениях и медленно станцуйте в объятиях друг друга.
🩷Проведите вечер друг с другом
Заранее обсудите, как будете проводить вечер. Устройте романтический отдых вдвоем.
Если у тебя нет второй половинки, ты можешь провести этот день со своей лучшей подругой или посвятить его себе. Главное - постарайся сделать всё, чтобы 14 февраля был незабываемым ❤️
17 548
Котята, вам нравится новое оформление картинок? Только честно
17 548
Аффирмации для уверенности в себе:
💔Я благодарна за возможности, которые открываются передо мной и позволяют мне расти
💔Я ценю свои способности
💔Я принимаю все перемены, я рада этим переменам
17 548
+3Статистика за 2023 год - 65% девушек стали меньше уделять внимания своему внешнему виду.
В 2024 ситуация усугубиться, ведь цены всё повышаются, а магазины продолжают закрываться.
Решение этой проблемы найдётся на канале стилиста Полины где она показывает бюджетные и трендовые вещи на все случаи жизни.
Красивые образы для свиданий, офиса и дома можно за 5 минут найти у нее ❤️
Забудь о масс-маркетах, выбирай себе вещи вместе с Вишлист стилиста | Aleksandrova style
17 548
Дневное напоминание🩷
Ты уникальна и прекрасна. Ты можешь достичь всего, чего захочешь, если будешь верить в себя и работать над своими целями. Не дай никому и ничему угасить твой внутренний свет и твою страсть. Ты сильная, умная, талантливая, достойная любви и уважения. Не бойся делать ошибки, они помогают тебе расти и учиться. Будь собой, люби себя и радуйся жизни. Ты заслуживаешь счастья и успеха. Ты - девушка-мечта! ❤️
17 548
От этого в твою голову придут новые идеи🩷
🩷8 часов глубокого сна
🩷Соблюдение правильного питания
🩷Нахождения рядом с успешными людьми
🩷Поддержание водного баланса
🩷Чтение хороших книг
🩷Ведение личного дневника
17 548
🔥 Внимание! РАСПРОДАЖА СО СКЛАДА WILDBERRIES!
☠️ Продавцы маркетплейса массово выходят из WB и распродают свои остатки по себестоимости, чтобы избежать убытков! Есть канал, который ежедневно отслеживает такие распродажи и предлагает их со скидками до -92% 🤫
❌ Этот канал будет полностью закрыт через 24 часа - успейте воспользоваться уникальными предложениями!
https://t.me/WB_Skidki_24
17 548
🩷Бьюти советы:
🩷Наноси тонер перед использованием макияжа
Это поможет сделать кожу более гладкой.
🩷Используй основу под макияж
Она поможет сделать макияж более стойким и гладким.
🩷Фиксируй макияж с помощью спрея для фиксации
Это поможет сделать макияж более стойким и долговечным.
17 548
+1To-do list | 13.02
❤️❤️❤️❤️❤️❤️
🩷Сделай себе по-настоящему "доброе утро"
Встань пораньше, набери себе теплую ванную с пеной и позволь себе немного расслабиться.
🩷Посети новое для себя место
Расширь свои границы и посмотри что-то новое. Посети музей или театр, или просто сходи туда, где еще не была. Чтобы не было скучно позови с собой подруг.
🩷Послушай мотивационных подкаст
Подкаст поможет тебе быть более сконцентрированной и провести время более продуктивно. Ты можешь их слушать в любом месте и любое время.
Мотивационные подкасты🩷
🩷Самоценность и уверенность
🩷Привычки, чтобы стать лучшей версией себя
🩷Как раскрыть женскую энергию
