Философия лифтера

Без пояса прет заметно лучше чем с ним. Заметил случайно, когда забыл застегнуть пояс на прошлой тренировке, теперь буду по-немногу от него отвыкать. Буду использовать только на ультра тяжёлых весах, а там как пойдет. Да он даёт уверенности, но это вопрос времени, позанимаясь без него, это чувство неуверенности пропадет. К тому же укреплю мышцы кора. Яма 185х4х2 Плинты 230х4х3 P.s блины по 20 меньше чем 25, соответственно штанга ниже.

ООО ДАА Наконец-то нормальные веса, где можно ощущать все свои грыжи и не только. На таких весах решается кто ты есть на самом деле. Присед 200х4х2 Жим 130х4х3 Так же сегодня покачали байцепсы с моим кентом армрестлером.

Норм бицепсы?

И снова восстановление😇 185х4х3 присел 135х4х2 пожал Из нового: Буду перестраивать план тренировок, а именно добавлять по-больше жима. А то что то мало жму😬 Честно, постоянно хочется больших весов, но иногда такой chill тоже приносит удовольствие.

Делать?

🤑

Летом ждем нашего родненького татарского волка, мб снимем что нибудь. Ждите! 😎

Восстановление 🌱🦦 Присед 170х3х4 Larsen 125x4x3

Да ну настя

Переходим к Марату, подписываемся

Первая публикация в тг канале будет тяга Стасика, не просто тяга. А супер тяга 300 🔥🔥🔥

Переходим к Марату, подписываемся

Розыгрыш хотите?

Наконец-то то ребят, столько усилий, столько пота было пролито ради этих заветных трёх соток. Всем спасибо кто был со мной все это время. Будет больше❗

Клянусь, если не будет три соточки щяс я стригусь налысо год

Завтра бы кое-что обновить, а то мало как то 285 в тягя

Занесло так занесло