Философия лифтера

Из интересного сегодня только жим. 152,5х3х5 Продолжаются объемные тренировки, я сдыхаю после подходов, особенно после приседа. Присед сегодня 220х3х5 Но такое уже было, поэтому не интересно закидывать даже. И немного ещё формы (108кг) Дайте мне 4 месяца я сделаю из себя вообще другого человека во время подготовки, сейчас фиксирую просто это видео тут, что бы потом сравнить, когда я буду 120-123кг

Из интересного сегодня только жим. 152,5х3х5 Продолжаются объемные тренировки, я сдыхаю после подходов, особенно после приседа. Присед сегодня 220х3х5 Но такое уже было, поэтому не интересно закидывать даже.

Зацен ножки Наколенник драный уже не пролезает через икру

Пора мыть тухлятину

Сегодня были объемы 202,5 х3х5 142,5 х3х5 Между подходами была борьба за кислород, отдышался только спустя 10 минут.

Для жирного лифтера пойдет

Интересная сегодня была тяга Мне понравилось, я доволен собой 260х3х4 Потом доработал объем 220х2х4 Уверенно заявляю, что сегодня в моих силах были 300х4🤫 Но это в следующий раз. Если тренер в меня верит, то и я в себя тем более. По позже будут ещё рекорды, ждите следующего мезоцикла, пару чьих то рекордов я точно сниму)

Вчера впервые за долгое время снова словил сонный паралич, очень давно их не было. Тупо просыпаюсь даже не смог глаза открыть, не то что бы руку поднять. Благо это быстро закончилось. Но как ни странно, голова сейчас очень чистая, хочется ебашить в зале, мотивация прет, и прям настроение хорошее.

После Дамира наколенники стали вонять ещё сильнее свка

Небольшой PR после сорев! Ощущаю некие бодрячки. Сегодня 220х4х5 Да да, и на такое количество повторов иногда могу выйти, правда я чуть не сдох борясь за кислород. Вес сейчас около 108-109 за два дня очень скинул, но при этом силы сохранились, незнаю как я буду набирать в 120 до сентября. На видео первый и крайний подход.

🔴🟠🔴🔴🟠🔴🔴🟠🔴🟠🟠 ИТОГИ КОНКУРСА 👇ПРОСЬБА КТО ВЫИГРАЛ НАПИСАТЬ В ЛС СРАЗУ КУДА ВАМ БУДЕТ УДОБНО ДОСТАВИТЬ ПРИЗ: ПОСЛЕ ПРОВЕРКИ ВСЕ ПРИЗЫ БУДУ ОТПРАВЛЯТЬСЯ ВСЕХ ОБНЯЛ 🫂 1: @Olezzhkaaaa 2: @imathex 3: @Brusnika17 4: @t1n_f1st 5: @molnyapronation 6: @anevmer 7: @Mgerka_0057 8: @IIhushII 9: @KseGiG 10: @SGALION83

Большой и сильный лифтер уплетает запасы продовольствия

Это мой новый друг который меня успокаивал

175kg /110 b.w. Ну как бы все на этом я закончил, как бы легко я не пожал, получил сильные спазмы поясницы и груди. Слилась водичка, вот и весь ответ. В следующий раз услежу, без оправданий, я проиграл.

Проебал

Едем в Курскую