Настоящий Ольховский район
😎 Новое сообщество с быстрыми новостями из Ольховского района
Больше271
Подписчики
Нет данных24 часа
+17 дней
Нет данных30 дней
Время активного постинга
Загрузка данных...
Find out who reads your channel
This graph will show you who besides your subscribers reads your channel and learn about other sources of traffic.
Анализ публикаций
| Посты | Просмотры | Поделились | Динамика просмотров |
01 Media files | 57 | 0 | Loading... |
02 👶 В мае в Волгоградской области родились Велесий, Север, Гермиона и Милалика. Это самые редкие имена, зарегистрированные в прошлом месяце.
🤱 Менее редкими, но все же необычными стали имена новорожденных: Аглая, Аливия, Роберт, Камелия, Мишель и Паулина. | 65 | 1 | Loading... |
03 🍦 10 июня отмечается сладкий праздник – Всемирный день мороженого. Мало кто среди людей с равнодушием относится к этому молочному продукту. Для детей же мороженое — всегда сладость и радость!
🍧 Мороженое, изготовленное на натуральном молоке, содержит не только сахар и пустые калории, а и полезные вещества: витамины А, В1, В2, С, Е, РР; кальций; натрий; железо; калий; магний; фосфор; жирные кислоты Омега-3. Процентное содержание полезных веществ в холодном молочном десерте достаточно велико. Достаточно съесть одну порцию, чтобы получить 9% суточной нормы витамина В2 и 11% нормы кальция. При употреблении мороженого в организме активизируется выработка гормона радости – серотонина. Небольшой стаканчик со сладким молочным десертом поднимет настроение, уменьшит тревожность раздражительность.
🍨При употреблении мороженого помните, что оно имеет вредные свойства, есть его нужно в меру, а при некоторых заболеваниях лучше отказаться от этого десерта:
🔹 высокая калорийность — много калорий содержит не только пломбир, эскимо, но и молочные сорта с фруктовыми наполнителями, шоколадной глазурью, карамелью, сгущенным молоком, орехами;
🔹 содержит много сахара — его не рекомендуется есть больным сахарным диабетом, оно может вызывать расстройство пищеварения у людей, страдающих колитом, заболеваниями ЖКТ;
🔹 значительное содержание жира увеличивает нагрузку на печень;
🔹 его сосудосуживающие свойства могут вызвать головные боли у людей со слабыми сосудами и опасные для жизни осложнения при тяжелых поражениях сердечно-сосудистой системы (атеросклероз, предынфарктное состояние).
🔹 частое употребление сладкого увеличивает риск разрушения зубной эмали и развития кариеса. | 63 | 0 | Loading... |
04 ⚠️В Думу внесут законопроект о штрафах до 5 тыс. рублей за опасное вождение
🖋Изменения предлагается внести в КоАП РФ. Ранее правительство РФ поддержало законопроект с учетом доработок.
🔹Так, согласно предлагаемой статье, нарушение правил дорожного движения, выразившееся в опасном вождении, влечет наложение административного штрафа в размере от 3 до 5 тыс. рублей. Повторное правонарушение грозит лишением прав на срок от одного до трех месяцев. | 71 | 0 | Loading... |
05 🍫 Горький шоколад содержит от 70% какао и относительно немного сахара. За счет снижения доли последнего шоколад имеет специфический вкус — много съесть вряд ли получится.
🫀Да и к тому же горький шоколад очень полезен для здоровья — улучшает умственную работоспособность и налаживает работу сердца и сосудов.
🍫 А вот темный шоколад содержит от 40% до 70% какао, в нем значительно больше сахара. Могут присутствовать добавки, которые улучшают вкус и повышают калорийность. | 74 | 0 | Loading... |
06 🌅 | 81 | 0 | Loading... |
07 🌅 | 100 | 0 | Loading... |
08 Вот и завершился второй тур Чемпионата Волгоградской области по футболу, который проходил на центральном стадионе с. Ольховка.
Наша команда «Хутор Киреев» сыграла с командой «Темп» Новониколаевского муниципального района.
Киреевские футболисты приложили максимум усилий, разыгрывали красивые комбинации, но, к сожалению, удача была на стороне соперника. В итоге матч завершился со счетом 2:3 в пользу команды «Темп». | 106 | 0 | Loading... |
09 🌅 | 105 | 0 | Loading... |
10 Media files | 107 | 0 | Loading... |
11 🥗 Здоровое питание ребенку на каждый день — это еда, которая содержит все необходимые питательные вещества. К сожалению, сегодня многие дети делают свой выбор в пользу фастфуда, а родители никак не ограничивают их. Да, это довольно вкусно и готовятся такие блюда быстро, а значит, ребенка можно быстро накормить, не тратя свое время на готовку еды.
🍟 Но дело в том, что фастфуд крайне вреден для здоровья, причем не только детей, но и взрослых людей. Он приводит к развитию ожирения, нарушает обменные процессы, поражает органы пищеварения, что совершенно не вписывается в представления о полезном питании.
🥒Вот основные принципы правильного питания:
✅каждый день на столе должны быть продукты, которые полностью закрывают потребность организма в питательных веществах:
✅питание должно быть сбалансированным;
✅пищу рекомендуется варить, запекать в духовке, готовить на пару, а вот от жареной, копченой, маринованной, консервированной пищи, а также от фастфуда лучше отказаться;
✅если у ребенка имеется непереносимость тех или иных продуктов, то меню нужно соответствующим образом скорректировать. | 104 | 0 | Loading... |
12 Отогнать врага как можно дальше от наших границ — вот главная задача расчетов группировки «Север», которая работает в приграничном с Белгородской областью районе на территории Украины. Бойцы говорят, каждая уничтоженная военная машина противника — это спасенные жизни их земляков. | 93 | 0 | Loading... |
13 1️⃣Главный принцип летнего режима дня — чтобы ребенок вставал и ложился спать, завтракал, обедал и ужинал примерно в одно и то же время. Соблюдать режим дня летом очень важно, чтобы осенью не пришлось осуществлять болезненный переход к «учебному» распорядку дня.
2️⃣Будет очень полезно вставать примерно в одно время. Даже если ваш ребёнок лег немного позже обычного, лучше разбудить его, следуя ежедневному режиму. А недостаток сна компенсировать во время дневного отдыха.
3️⃣Сон — это здоровье: детям до 12 лет врачи рекомендуют спать не меньше 10 часов.
4️⃣При составлении режима дня нужно учитывать биоритмы ребенка. В течение суток его активность и работоспособность неодинакова. Подъём активности детей отмечается от 8 до 2 часов и от 16 до 18 часов, а период минимальной работоспособности приходится на 14-16 часов. Не случайно занятия, вызывающие выраженное утомление детей, планируются на первую половину дня, в часы оптимальной работоспособности. | 93 | 0 | Loading... |
14 💨 Скорость северо-западного ветра сегодня, 7 июня, в порывах будет достигать 25 м/с.
⛈️ В отдельных северных районах ожидаются кратковременные дожди, которые будут сопровождаться грозами.
🌡️Температура воздуха будет держаться в пределах +18...+23º. | 92 | 0 | Loading... |
15 🤔Как влияет время завтрака на здоровье?
📝Согласно исследованиям, чем позже начинается прием пищи, тем выше риск сердечно-сосудистых заболеваний, увеличиваясь на 6% каждый час.
▫️Например, завтрак в 11 утра увеличивает риск на 18% по сравнению с завтраком в 8 часов.
📄Также выяснено, что больший интервал между ужином и завтраком связан с меньшей вероятностью заболеваний сосудов головного мозга.
☝️Таким образом, отказ от позднего ужина и ранний завтрак считаются более благоприятными для здоровья. | 104 | 0 | Loading... |
16 Media files | 99 | 0 | Loading... |
17 🌅 | 98 | 0 | Loading... |
18 🛴Эксперт рассказала о действиях в случае ДТП с электросамокатом
🚔В случае наезда самоката на пешехода стоит вызвать сотрудника ГИБДД
Эксперт уточнила, что в документах должны быть зафиксированы все обстоятельства ДТП и указано, какой ущерб понес пострадавший — травмы, испорченное имущество. В них также будут указаны адреса регистрации участников столкновения. Это важно для досудебного урегулирования спора.
🏥После оформления всех документов ГИБДД необходимо зафиксировать полученные травмы в медучреждении. Если повреждено имущество, нужно найти кассовые чеки, которые остались после покупки вещей.
Собрав все документы — от ГИБДД, из медучреждения, кассовые чеки, — можно требовать в досудебном порядке возмещения ущерба. | 98 | 0 | Loading... |
19 Media files | 98 | 1 | Loading... |
20 📚 6 июня, в день рождения великого русского поэта и основоположника современного русского литературного языка Александра Сергеевича Пушкина, в России отмечается День русского языка.
📖 Знакомиться с творчеством поэта начинают с детства. Все дети, да и взрослые, с большим удовольствием слушают и читают сказки А.С.Пушкина.
🪄Сказки Пушкина мудрые, добрые и поучительные. Несомненно, они будут жить вечно, и ещё не одно молодое поколение будет воспитываться на них.
📍Для ребят Каменнобродской школы проведена квест-игра «Путешествие по сказкам А.С.Пушкина».
💡В начале мероприятия библиотекарь Каменнобродской сельской библиотеки напомнила интересные факты из биографии поэта, а затем ребята дружно и активно включились в игру, выполняя задания по станциям.
🧩 Они отвечали на вопросы викторины, собирали пазлы, отгадывали сказочные предметы, рисовали кота. | 96 | 0 | Loading... |
21 🌳 Тополиный пух в этом году появился чуть раньше времени — из-за жары
🔥 В Москве, Пензе, Сызрани и других городах уже случились пожары — из-за любителей его поджигать.
🔍 Рассказываем, как жечь тополиный пух правильно, чтобы никому не навредить | 91 | 0 | Loading... |
22 🚔 Сотрудники Госавтоинспекции Отделения МВД России по Ольховском району совместно с активистами отряда ЮИД провели профилактическую акцию «Безопасные дороги детям».
🚦В ходе мероприятия водителям напомнили о начале летних каникул и призвали обеспечить безопасность детей на дорогах.
Юные помощники Госавтоинспекции рассказали водителям, что дети в силу своего возраста не умеют правильно оценивать дорожную ситуацию, поэтому автомобилистам надо быть внимательными за рулем, соблюдать скоростной режим и пропускать пешеходов на пешеходном переходе.
✉️ Каждому участнику акции ЮИДовцы вручили письма с советами по безопасному вождению. | 97 | 0 | Loading... |
23 🥨 Мучные изделия отдаляют фигуру от желаемого идеала — это известно всем. Но даже булки могут быть частью здорового питания и не добавлять сантиметры к талии. Главное – правильно выбрать!
1️⃣ Гречневая мука
Абсолютный чемпион «по полезности». Богата белком, а сахара, углеводов и жиров содержит мало. Идеальна для приготовления блинов.
2️⃣ Овсяная мука
Содержит много полезных веществ, используется для выпечки кексов, блинов и панкейков.
3️⃣ Рисовая мука
Лидер по содержанию клетчатки, незаменима для приготовления вкусных и полезных запеканок.
4️⃣ Ржаная мука
Богата микроэлементами и витаминами. Ржаная выпечка менее калорийна, в сравнении с пшеничной.
5️⃣ Миндальная мука
Изготавливается из цельного миндаля, богата полезными жирами, содержит вдвое больше белка и втрое больше клетчатки чем привычная белая мука. Подойдёт для рыхлой выпечки. | 102 | 0 | Loading... |
24 📣 Уважаемые футбольные болельщики!
📆 В субботу, 8 июня, на
«Центральном стадионе им. А.И. Ратникова» в с. Ольховка, в рамках 3 тура чемпионата Волгоградской области по футболу 2024 года II группы зоны «А» команда «Хутор Киреев» примет серебряного призера чемпионата Волгоградской области в 2023 году команду «Темп» из Новониколаевского района.
⏰ Матч начнется в
16.00, поэтому просим
вас прийти заранее, чтобы найти удобные места и подготовиться к футбольному противостоянию. | 93 | 0 | Loading... |
25 🔥В МЧС предупредили об опасности возгораний
В регионе установилась жаркая и сухая погода. В связи с этим врио начальника пресс-службы ГУ МЧС России по Волгоградской области Ольга Деревянченко напоминает о правилах безопасности, которые должен соблюдать каждый:
❌ не бросайте горящие спички и сигареты на лесной территории, зеленых участках вблизи лесных насаждений
❌ не выжигайте траву, не разводите костры в лесу и вблизи природных массивов
❌ не оставляйте в лесу бутылки и стеклянные банки.
📞Вызвать пожарных и спасателей можно по номеру «101». | 95 | 0 | Loading... |
26 🌅 | 97 | 0 | Loading... |
27 Совместно с Госавтоинспекцией Волгоградской области группа «Молодая семья - будущее России 34» запускает фотомарафон под девизом «Безопасность на дороге начинается с семьи».
В фотоработе должна отражаться информация о соблюдении правил безопасности дорожного движения или формирующая безопасное поведение на дороге (соблюдение скоростного режима, правил безопасного перехода дороги, взаимовежливость водителя и пешехода, использование ремней безопасности и детских удерживающих устройств, световозвращающих элементов, правил использования СИМ и др.).
Чтобы принять участие, надо:
- подписаться на группу «Молодая семья - будущее России 34» - https://vk.com/molfamily_34
- загрузить фото в альбом в группе «Молодая семья - будущее России 34» (ссылка на фотоальбом группы - https://vk.com/album-202102858_303045006) с подписью #СемьяСоблюдаетПДД;
- открыть доступ для сообщений.
Фотомарафон будет проходить все лето. Каждое 5 число месяца будут определяться трое победителей через генератор случайных чисел. Самая креативная работа выбирается организаторами фотомарафона самостоятельно.
* Организатор вправе удалять фотоработы без объяснения причины.
#молодаясемья34 #СемьяСоблюдаетПДД #гибдд34 | 100 | 0 | Loading... |
28 Media files | 91 | 0 | Loading... |
29 🛡 Защитить ребенка от болезней
🦠 Исключить вирусы и микробы полностью из жизни ребенка не получится, да и в этом нет необходимости. Они нужны иммунной системе для нормального ее развития. Сталкиваясь с ними, иммунные клетки учатся правильно реагировать и эффективно побеждать.
🦠Один из «критических этапов» развития иммунной системы приходится на дошкольный возраст. Несмотря на то, что уровень антител в этот период уже достигает взрослых показателей, местный иммунитет слизистых оболочек дыхательных путей остается недостаточным. Вирусы легко могут проникнуть в организм ребенка и вызвать острую респираторную инфекцию.
😷 Чтобы предотвратить или уменьшить риск заражения респираторными вирусными и другими инфекциями, придерживайтесь ряда правил:
1️⃣ Соблюдайте правила личной гигиены.
2️⃣ Вакцинируйтесь.
3️⃣ Соблюдайте режим дня и придерживайтесь правильного питания. Помимо сбалансированного питания, соблюдения правил личной гигиены, важно соблюдать режим дня. Вовремя просыпаться и вовремя ложиться спать, гулять на свежем воздухе, избегать стрессовых ситуаций.
4️⃣ Также задача родителей выяснить, есть ли у ребёнка дефицит тех или иных микроэлементов или витаминов, которые участвуют в формировании иммунитета и полноценного иммунного ответа на ОРВИ.
5️⃣ Закаливайтесь. | 95 | 0 | Loading... |
30 ☀️ Участники летнего пришкольного лагеря «Солнышко» при МКОУ «Гусевская СШ» приняли активное участие в акции «Мои безопасные каникулы!»
✅ Первые дни в лагере не обошлись без мероприятий по комплексной безопасности детей.
🔥Вопросам пожарной безопасности было уделено должное внимание. Ребята моделировали ситуации возникновения пожара, разбирали как в разных ситуациях себя вести, о важности знаний спасения своей жизни.
📄 Мероприятие проходило с использованием дидактических материалов, методических разработок по пожарной безопасности, размещенные на сайте ВДПО.
💬 Ребятам напомнили о комплексной безопасности:
✔️поведение на воде, на детской площадке, на даче, в лесу (пикник, собирание грибов и ягод, встреча со змеями и другими лесными жителями)
✔️правила дорожного движения, безопасность при катании на велосипеде, самокате, скейте. роликах и др. видах средств передвижения.
✔️правила поведения на железнодорожных объектах.
✔️правила поведения в общественных местах. | 84 | 0 | Loading... |
31 🏃♀️5 июня – Всемирный день бега
Ежегодно в первую среду июня празднуется Всемирный день бега. Главная задача этого праздника – повысить популярность бега как одного из самых доступных для большинства людей видов спорта, сформировать у населения положительное отношения к физкультуре и спорту, активному образу жизни.
Для занятий этим видом физической активности не нужно специальное оборудование. Бегать можно как в парке, так и по тротуару (идеальный вариант – дорожка стадиона). Кроме своей доступности бег полезен для здоровья. Он укрепляет сердечно-сосудистую и дыхательную системы, снижает уровень холестерина в крови, укрепляет мышцы, помогает сбросить лишний вес и оказывает положительное воздействие на психическое здоровье. Но есть одно условие – заниматься им нужно правильно и соблюдать индивидуально рекомендованную нагрузку. Как любая кардионагрузка, бег может быть опасен для нетренированного человека. Перед началом тренировок обязательно необходимо проконсультироваться с врачом! | 88 | 0 | Loading... |
32 ☀️ Летняя жара в отсутствие кондиционера может создавать немалый дискомфорт.
💡Чтобы охладиться и почувствовать себя хорошо без кондиционера, можно воспользоваться различными уловками.
1️⃣Чаще пейте воду
Телу будет прохладнее, если его водный баланс будет в порядке. Постарайтесь выпивать примерно по 230 мл воды каждый час. Добавление в воду листьев мяты либо долек апельсина, лимона или огурца сделает ее более освежающей.
2️⃣Обрызгивайте себя прохладной водой
Наполните пульверизатор прохладной водой и настройте его на мелкое распыление. Для немедленного эффекта охлаждения орошайте из пульверизатора оголенные участки кожи.
3️⃣Охладите влажный носовой платок в морозилке
Приложите его к шее, ко лбу, к рукам или к ногам. Если прикладывать к коже холодную ткань, это поможет вам бороться с жарой. Когда ткань согреется, просто сполосните ее и снова положите в морозилку.
4️⃣Полейте запястья холодной водой
Примерно по 10 секунд подержите в холодной воде запястья и другие участки тела с крупными кровеносными сосудами под кожей, например, шею, внутренние сгибы локтей и колен. Это позволит немного снизить температуру тела.
5️⃣Намочите голову
Мокрые волосы помогают охладить тело, поэтому попробуйте воспользоваться данным шагом для моментального охлаждения. Можно намочить как голову целиком, так и просто линию роста волос.
6️⃣Наполните ванну прохладной водой и окунитесь в нее
Как только привыкнете к температуре воды, немного спустите воду и добавьте больше холодной воды. Продолжайте так делать, пока достаточно не охладитесь. Когда вы выберетесь из ванны, ваше тело еще долго будет сохранять прохладу. Если хотите, вместо ванны можно принять прохладный душ.
Также можно опустить ноги в ведро с холодной водой. Тело, в основном, излучает тепло ладонями, стопами, лицом и ушами, поэтому охлаждение любого из этих мест позволит эффективно охладить и все тело. | 92 | 0 | Loading... |
33 ☝️Игнорировать советы не наедаться перед сном не стоит, но ложиться спать на голодный желудок тоже не лучший вариант.
🔽Голод и низкий уровень глюкозы могут помешать засыпанию, приводя к раннему пробуждению и плохому сну.
🥛🥦🍎Чтобы избежать этих проблем, за несколько часов до сна можно употребить продукты, богатые кальцием и магнием, такие как молочные продукты, овощи, фрукты, каши и хлеб с отрубями.
🚫 Не стоит злоупотреблять жирными продуктами и мясом перед сном, чтобы обеспечить себе спокойный и качественный отдых. | 96 | 0 | Loading... |
34 ☀️🌡По сообщению ФГБУ «Волгоградский ЦГМС», в период с 13 до 15 часов 05‒06.06.2024 на территории Волгоградской области ожидается сильная жара +40…+41 °С (ОЯ). | 101 | 0 | Loading... |
Фото недоступноПоказать в Telegram
👶 В мае в Волгоградской области родились Велесий, Север, Гермиона и Милалика. Это самые редкие имена, зарегистрированные в прошлом месяце.
🤱 Менее редкими, но все же необычными стали имена новорожденных: Аглая, Аливия, Роберт, Камелия, Мишель и Паулина.
👍 3
Фото недоступноПоказать в Telegram
🍦 10 июня отмечается сладкий праздник – Всемирный день мороженого. Мало кто среди людей с равнодушием относится к этому молочному продукту. Для детей же мороженое — всегда сладость и радость!
🍧 Мороженое, изготовленное на натуральном молоке, содержит не только сахар и пустые калории, а и полезные вещества: витамины А, В1, В2, С, Е, РР; кальций; натрий; железо; калий; магний; фосфор; жирные кислоты Омега-3. Процентное содержание полезных веществ в холодном молочном десерте достаточно велико. Достаточно съесть одну порцию, чтобы получить 9% суточной нормы витамина В2 и 11% нормы кальция. При употреблении мороженого в организме активизируется выработка гормона радости – серотонина. Небольшой стаканчик со сладким молочным десертом поднимет настроение, уменьшит тревожность раздражительность.
🍨При употреблении мороженого помните, что оно имеет вредные свойства, есть его нужно в меру, а при некоторых заболеваниях лучше отказаться от этого десерта:
🔹 высокая калорийность — много калорий содержит не только пломбир, эскимо, но и молочные сорта с фруктовыми наполнителями, шоколадной глазурью, карамелью, сгущенным молоком, орехами;
🔹 содержит много сахара — его не рекомендуется есть больным сахарным диабетом, оно может вызывать расстройство пищеварения у людей, страдающих колитом, заболеваниями ЖКТ;
🔹 значительное содержание жира увеличивает нагрузку на печень;
🔹 его сосудосуживающие свойства могут вызвать головные боли у людей со слабыми сосудами и опасные для жизни осложнения при тяжелых поражениях сердечно-сосудистой системы (атеросклероз, предынфарктное состояние).
🔹 частое употребление сладкого увеличивает риск разрушения зубной эмали и развития кариеса.
👍 3
Repost from Госавтоинспекция Волгоградской области
⚠️В Думу внесут законопроект о штрафах до 5 тыс. рублей за опасное вождение
🖋Изменения предлагается внести в КоАП РФ. Ранее правительство РФ поддержало законопроект с учетом доработок.
🔹Так, согласно предлагаемой статье, нарушение правил дорожного движения, выразившееся в опасном вождении, влечет наложение административного штрафа в размере от 3 до 5 тыс. рублей. Повторное правонарушение грозит лишением прав на срок от одного до трех месяцев.
В Думу внесут проект о штрафах до 5 тыс. рублей за опасное вождение
События в России и мире. Аналитические публикации. Материалы пресс-конференций. Видео- и фоторепортажи
👍 4
Фото недоступноПоказать в Telegram
🍫 Горький шоколад содержит от 70% какао и относительно немного сахара. За счет снижения доли последнего шоколад имеет специфический вкус — много съесть вряд ли получится.
🫀Да и к тому же горький шоколад очень полезен для здоровья — улучшает умственную работоспособность и налаживает работу сердца и сосудов.
🍫 А вот темный шоколад содержит от 40% до 70% какао, в нем значительно больше сахара. Могут присутствовать добавки, которые улучшают вкус и повышают калорийность.
👍 5
Вот и завершился второй тур Чемпионата Волгоградской области по футболу, который проходил на центральном стадионе с. Ольховка.
Наша команда «Хутор Киреев» сыграла с командой «Темп» Новониколаевского муниципального района.
Киреевские футболисты приложили максимум усилий, разыгрывали красивые комбинации, но, к сожалению, удача была на стороне соперника. В итоге матч завершился со счетом 2:3 в пользу команды «Темп».
👍 8🔥 2