love yourself.💋

Под какими масками скрывается сахар? #советы В ПП сладостях мы видим крупным шрифтом: "0% сахара", но если посмотреть состав, то сахар все же можно обнаружить, только под другим названием: 💓Аспартам, цикламат, ацесульфам калия, сукралоза, кукурузный сироп. 💓Декстроза или хрустальная декстроза, фруктоза, мальтоза, лактоза, глюкоза. 💓Сок тростника или фруктовый сок, карамель, декстрин и мальтодекстрин. 💓Сироп агавы, стевия Но эти заменители не принесут никакой пользы, более того – могут навредить похлеще привычного сахара. 📎 Аспартам - самый популярный заменитель сахара. Распадаясь, он превращается в формальдегид – опаснейший канцероген. 📎 Фруктоза - содержится и во фруктах в том числе, но не в таком большом количестве, как если бы это были конфеты, печенье, различные шоколадки, тортики, пирожные. Большое количество фруктозы нагружает печень, может способствовать формированию резистентности к инсулину. Интересны ли вам подобные рубрики? Что хотели бы видеть еще? love yourself.💋

Рецепт простого и полезного завтрака. #рецепты Ингредиенты: 🔴Яйца 2 шт. 🔴Авокадо 1/2 шт. 🔴Творожный сыр по вкусу. 🔴Лаваш. ➖Готовим как показано на видео. Можно добавить в омлет  ваши любимые специи. love yourself.💋

📲 Истинная любовь к себе - это когда ко сну ты готовишься основательнее, чем к свиданию. Это когда с утра, взяв в первый раз телефон в руки, ты сначала открываешь список запланированных дел и мероприятий, а уже потом мессенджеры. Это когда ты обновляешь гардероб, а не чью-то там страницу в соцсети. Это когда ты думаешь не о том, как удержать мужика, а о том, как пополнить свой банковский счёт. Это когда на вопрос «что для тебя самое важное в жизни?» ты в первую же секунду называешь себя! love yourself.💋

💫💫💫💫💫💫  💫💫💫💫 Аффирмация: Я наполнена любовью и уважением к себе и ко внешнему миру Чудесного дня,дорогие мои. love yourself.💋

💆💗 ТОП-3 МОИ ЛЮБИМЫЕ ЗАРЯДКИ ДЛЯ БОДРОГО УТРА https://youtu.be/SjJs4VhvMy0?si=psxr_4Jo_UXH7bdT (6 минут) https://youtu.be/tXpz-tzxB-w?si=tNtzPvVQo11-T4DK (8 минут) https://youtu.be/lyCOG8hYgfg?si=LycgLzTdga2IN07h (10 минут) Сохраняйте себе ✔️ love yourself.💋

🖇️▪️▪️🌐🇧🇩Ⓜ️🖇️🃏🌐🇸🇴 Я доверяю своим решениям и интуиции. Я создаю свою собственную счастливую жизнь. Предстоящий новый год - это время больших изменений к лучшему в моей жизни. ❤️ love yourself.💋

🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂 Делая небольшие шаги сегодня, ты создаёшь своё завтра. 🍂 love yourself.💋

🪼🪼🪼🪼🪼🪼 🪼🪼🪼🪼 Аффирмация дня: У меня всё получается. Я отлично справляюсь. Чудесного дня. 🪼 love yourself.💋

📲 Ты уже молодец. Каждый раз, когда тебя пугает, сколько всего ещё не сделано тобой, помни о большом пути, который уже позади. Тебе столько всего удалось, в тебе так много силы и опыта, про который ты иногда забываешь. 🏋‍♀️ love yourself.💋

Повторяй это почаще,boni. Я сосредоточусь на своих целях. Даже если у меня возникнут трудности. Я не сдамся. Я знаю, что успех приходит с постоянством. Я буду каждый день добиваться своих целей. Все, чего я желаю, приходит ко мне.💚 love yourself.💋