სულის ევოლუცია/თამარ კვარაცხელია

თუ გსურს შეიგრძნო ჩრდილოეთ ევროპის უძველესი ტრადიციის მაგია, რომელსაც დღესაც დიდი სიამოვნებით აპრაქტიკებენ? მაშინ შეაბიჯე ჩვენთან ერთად ჯადოსნური 12 დღის მაგიაში. გამოყავი დრო შენთვის, რათა წარსული დახურო და მომავალ წელს გაცნობიერებულად შეხვდე, მადლიერებით გადახედე 2025 წელს: ✨ დაუკავშირდი საკუთარ სიბრძნეს მედიტაციებით სავარჯიშოებით ✨ გააკეთე შენი პირადი გამოსამშვიდობებელი რიტუალი განვლილ წელთან გაუშვი წყენა, დამოკიდებულებები, ვალები და ყველაფერი ის, რაც ამძიმებს შენს ცხოვრებას მოემზადე 2026 წლისთვის: ✨ გააცნობიერე შენი სურვილები და მიზნები ✨ გამოავლინე შენი წლის მისია, რომელიც შენი მანათობელი პოლარული ვარსკვლავი იქნება ✨ მიეცი შენს მომავალ მეს შესაძლებლობა, შთაგაგონოს შენი შემდეგი ნაბიჯები ✨ დაიწყე იმ იდუმალ სურვილებზე მუშაობა, რომლებსაც აქამდე მხოლოდ გულითვდაატარებდი 12 ჯადოსნური ღამის რიტუალი ფანტასტიური დროა ამისთვის. 📍რეგისტრაციის ბმული: https://bit.ly/48Ahz1u მზად ხარ ჯადოსნური მოგზაურობისთვის? შემოგვიერთდი 🩵🩵 ეკატერინე

‼️‼️‼️ეს არის ჩატი სადაც მადლიერება და სიხარულის მარათონი მიმდინარეობს დაემატეთ და ჩაერთეთ აქტიურად. მარათონში მონაწილეობის პირობები აპინულია ამ არხზეც და ჩატშიც https://t.me/+ZAiQ-K_beuQwM2Y6

💛🩵💚🩷❤️მადლიერების და სიხარულის მარათონი, გრძელდება

🔆დილის მადლი შეგეწიოთ! ☀️როგორ ხართ? ‼️‼️‼️ რამდენიმე დღეში იწყება ზრდისფაქტორი და გადავწყვიტე ✅ არ დაველოდო 3 თვე და ამ ერთი თვის განმავლობაში (დაწყევიდან დღემდე) ვინც ყოველ დღე წერდა “მადლიერების და სიხარულის დღიურს” ჩატში ‼️🌈‼️ ვაჩუქო მონაწილეობა #ზრდისფაქტორში აბა, დაპლიუსდით აკმაყოფილებთ პირობებს 1. ყოველ დღე, გამონაკლისის გარეშე, აზიარებდით ჩატში “მადლიერების და სიხარულის “ უკუკავშირს 2. შინაარსი მოიცავდა ორივეს - მადლობასაც და სიხარულსაც 👉თუ აკმაყოფილებთ პირობებს, დასვით კომენტარებში + და დაგიკავშირდებით მიხარია აქრიუეობა ჩვენი პირობა ისევ ძალაშია და მომდევნო სეზონის ზრდისფაქტორში მონაწილეობა შეიძლება შენ გელოდება თუ გაამრავლებ მადლს და სიხარულს ჩატშიც და საკ. ცხოვრებაში 💛💙💚💜🩵 მე სამყაროებით შეხვედრამდე!

დღის ენერგია 🌈დღეს არ იზარმაცო, კარგია ფიზიკური აქტივობა, ფიზიკური დატვირთვა საშუალებას მოგცემს დღე გაატარო ენერგიულად. 🌈კარგად ხდება ცოდნის ათვისება, შეგიძლიათ შეუდგეთ რამე ახლის სწავლას. დაფიქრდით რა გაინტერესებთ? რის გაგებას ისურვებდით? რის სწავლას.🌈კარგი დღეა დალაგებისთვის, სივრცის მოწესრიგებისთვის, ძველი ნივთებისგან განთავისუფლებისთვის

დღის ენერგია 1. გარემოს სისუფთავე და საზღვრების დაცვა. მოიშორე ზედმეტი — ნივთი, ვალდებულება, საუბრები. დაასუფთავე სივრცე. გონება გაანთავისუფლე ზედმეტისგან. პრაქტიკა: ჩამოწერე 3 მთავარი საქმე და მხოლოდ ამათზე ფოკუსტრდი; 15 წუთი დაუთმე მოწერიგება/დალაგებას. 2. გულწრფელობა თავთან და სხვასთან: სათქმელი თქვი მშვიდად, პასუხი გაეცი დამაჯერებლად, გულიდან: „დიახ“, „არა“ ან „მადლობა“ — როგორც არის, ისე. პრაქტიკა: მოუსმინე აპინულ !“მადლიერების მედიტაციას“ და ისუნთქე 5 წთ გულით; მოისმინე გულიდან პასუხი და ჩაიწერე. ასევე ერთი გულწრფელი სამადლობელო წინადადება მისწერე იმას, ვისზეც გეფიქრება, ძალიან სჭირდება. 3. პატარა ნაბიჯი და რეალური ძვრა ფიქრი შეამცირე, გადადი ქმედებაზე. პატარა ნაბიჯი გაცილებით კარგია და შედეგიანია, ვიდრე საერთოდ არ გაკეთება. პრაქტიკა: ჩართე 10-წუთიანი ტაიმერი და გადადგი გადადებულ საქმისთვის პირველი ნაბიჯი; ბოლოს ერთ წინადადებაში შეაჯამე და გამოიყვანე შენი დღის აფირმაცია. მაგალითად: „ჩემი გარემო და ფიქრები სუფთაა, გულწრფელად ვამბობ ჩემს აზრს და მარტივად გადავდივარ ქმედებებზე.“ მადლობა რომ ხართ ❤️

დილის მადლი შეგეწიოთ! დღის ენერგია 👇

დღის ენერგია👇 1. გონების სიზუსტე და დეტალებზე კონცენტრაცია დღის ენერგია მოითხოვს, რომ სიტყვებში, საქმეებში და გადაწყვეტილებებში იყო ზუსტი. ნუ იჩქარებ. გადახედე გეგმებს, დაალაგე ქაღალდები, დაასრულე ჩამოკიდული და გაურკვეველი საკითხები. ⸻ 2. შინაგანი დისციპლინა და სტრუქტურა დღის ენერგია გვახსენებს: რასაც დღეს ჩაუყრი საფუძველს, მასექნება ხანგრძლივი შედეგი . კარგი დღეა წესრიგის დასამყარებლად — ფინანსებში, ჯანმრთელობაში, ან პირადი საზღვრების განსაზღვრაში. ⸻ 3. დამიწება და შინაგანი სიმშვიდე დღეს სხეული ითხოვს მიწასთან კონტაქტს. სასურველია სეირნობა, ბუნებაში ყოფნა, სუნთქვითი პრაქტიკა. ეს დაგეხმარება თავიდან მოიშორო ზედმეტი ნერვული ფონი და შეინარჩუნო სულიერი სიმშვიდე. ⸻ 👉 მოკლედ: სიზუსტე — დისციპლინა — დამიწება. თუ ამ სამ პუნქტსს მიაქცევ ყურადღებას, დღე გახდება როგორც მყარი საძირკველი ახალი წარმატებული შემოდგომის სეზონის დასაწყისისთვის. მე სამყაროებით 🙏☀️🌈

1. ერთ საქმეზე ფოკუსი დღის მანძილზე, აირჩიე და დასრულებამდე არ გადახვიდეთ სხვა თემაზე. 2. სუნთქვითი განტვირთვა: 4(თვლაზე ჩასუნთქვა)–7 (შეკავება)–8 (ამოსუნთქვა) ×3-ჯერ 3. მიხედე ფსიქკიკურ ჯანმრთელობა – დაბრუნდი იცხოვრე ამ მომენტში. 4. სხეულის დამიწება 3 წუთის მანძილზე გადაიტანებ ფეხებზე ყურადღება/ნელა იქანავე (კარგია თუ მიწაზე დადგები შიშველი ფეხებით) — ნერვული სისტემა მშვიდდება, გონება სუფთავდება. 5. დაიცავი შენი საზღვრები სიტყვებით: “არა / ახლა არა / სხვა დროს შევძლებ”. 6.ემოციის დასახელება = დაარქვი სახელი დღევანდელ გრძნობას და ჩაწერე, რა გეუბნება? რას გასწავლის? 7. ენის ჰიგიენა შეცვალე: “არ გამომივა” → “ერთ ნაბიჯს ვაკეთებ ახლა”. 8. პატარა სიკეთე გააკეთე, ერთი გულწრფელი მხარდაჭერა ვიდეოს და “ქულების” გარეშე — გაძლიერებს. 9. საღამოს ენერგეტიკული წმენდა: შხაპის ქვეშ წარმოიდგინე თეთრი სხივი და თქვი: “ჩემგან მიდის ყველ დაძაბულობა და მარტივად შემოდის სუფთა განახლებული ენერგია” 10. საღამოა ამ ჩატში აზიარებთ → რისი მადლობელიო ვარ დღეს და რამ გამახარა დღეს? მადლიერება და სიხარული გიმრავლოთ ღმერთმა.

მადლიერების და სიხარულის მარათონი დაიწყო: დღის ენერგიები 👇2 სექტემბერი — დღევანდელი ენერგიები

რადგან ლაივის ჩაწერა ვერ მოვახერხე მოკლედ შევაჯამებ ‼️‼️‼️ დღეიდან 2025 წლის ბოლომდე დაანონსდა “მადლიერების და სიხარულის მარათონი” ✅მონაწილეობის წესები: 1. დილა საღამოს მოვუსმინო გვერდზე აპინულ ”მადლიერების მედიტაციას” 2. ყოველ დღე დილას ან საღამოს ჩატში დავწერო - რისთვის ვარ მადლიერი და რა გამიხარდა დღეს (მოიძიეთ თუ არ გქონდათ ) 3. მონაწილე რომელიც ყოველ დღე გააზიარებს მადლიერებას და სასიხაეულო მომენტებს მიიღებს 🌈☀️🌈☀️🌈☀️🌈☀️🌈საჩუქარდ #ზრდისფაქტორში მონაწილეობას 💚💛მადლიერებით და თქვენს შესაძლევლობებში რწმენით თამარი ✅მარათონს გახსნილად ვაცხადებ

‼️‼️‼️ დღეს 1200 სთ ზე გავალ ლაივში და გავხსნი “მადლიერების და სიხარული მარათონს” ☀️შემომიერთდით! ☀️ვისაუბრებ დეტალებზე რაზეც უნდა გამახვილდეს ყურადღება ჩანაწერი არ ვიცი დარჩება თუ არა, ტექნიკურად პირველად ვაკეთებ და არ ვიცი როგორ ჩავიწერ სასურველია თუ იქნებით 🙏მადლიერებით 🔆სიხარულით თამარი

❇️❇️❇️❇️❇️❇️ ☀️დღე მშვიდობისა, როგორ ხართ? გამიკითხვა ჩავატაროთ: ✅ მაინტერესებს რამდენი ადამიანი ხედავთ პოსტებს ? ‼️ ამისთვის საკმარისია კომენტარებში დასვათ + მადლიერებით თამარი

👇👇👇👇(გაგრძელება) 1️⃣საქმე იმაშია, რომ მნიშვნელოვანია ყოველდღე გქონდეთ პოზიტიური აზრები. უნდა იცოდეთ, რომ შესაფერის მომენტში ყოველთვის შეგიძლიათ გამოიყენოთ ისინი ნეგატივის გასანეიტრალებლად. 2️⃣ქაღალდზე ამოწერილ პოზიტიური აფრიმაციებს თითოეული ჩვენგანი აკრავს იქ, სადაც დღის განმავლობაში ხშირად წააწყდება. საწოლის ან მაგიდის მოპირდაპირე კედელზე, კარადაში შიგნიდან, მაცივრის კარზე. შეგიძლიათ ჩაწეროთ თქვენი ხმით და მოისმინოთ ან გააკეთოთ სურათი და ტელეფონზე დააყენოთ ფონად. მნიშვნელოვანია, რომ ისინი გეხმარებიან პოზიტიური განწყობისა და სიმშვიდის შენარჩუნებაში, იმ მომენტებშიც კი, როდესაც ცხოვრებაში ქაოსი სუფევს. 3️⃣ყოველდღიური ტვინის ვარჯიში დაგეხმარებათ გაიგოთ, რომ სიმშვიდის პოვნა ნებისმიერ დროს შეიძლება. ეს სულაც არ ნიშნავს საცხოვრისი ადგილის შეცვლას, სადაც პრობლემები ან წუხილი არ არის. ნამდვილი სიმშვიდის პოვნა ნიშნავს სიმშვიდის შენარჩუნებას ქაოსშიც კი. გულის და გონების ჰარმონიულ თანაცხოვრებას. ‼️მორიგი გამოგიწვევა: მომდევნო 3-4 თვე + დაიწყეთ ვარჯიში მადლიერებაში და სიხარულში. ‼️ამ გვერდზე ვიწყებთ "სიხარული და მადლიერების მარათონს" პირობა არის შემდეგი: 1. ყოველ დღეში იპოვოთ სასიხარულო მომენტები 2. ჩვევაში შემოიღოთ ჩატში გაზიარება ყოველდღე 3. მოუსმინოთ აპინულ მედიტაციას დღეში ერთხელ 👉ვიწყებთ: 1 სექტემრიდან 👉ხანგრძლივობა: 2025 წლის ბოლომდე 🙏🌞 მარათონის ბოლოს და მანამდეც აღმოაჩენთ, რომ მარათონი ცვლის აზროვნებას. 🙏🌞

☘️ ბედნიერება და ცხოვრებით სიხარული ადამიანის პირადი არჩევანია ბედნიერება არ იწყება ფულით, სტატუსით, ურთიერთობებით ან დიდი ხნის ნანატრი შვებულებით. ეს დამოკიდებულია იმაზე, თუ რას ვფიქრობთ და რას ვეუბნებით საკუთარ თავს ყოველდღე. 👇👇👇👇👇(გაგრძელება)

ძვირფასებო აბა როგორ ხართ ? 💚🤍🧡 ორ დღეში იწურება სიყვარულის მარათონისთვის გამოყოფილი პერიოდი. მადლობა ვინც აქტიურობდით შეგიძლიათ დატოვოთ უკუკავშირი რა ხვლილებები მოხდა ამ წელიწად ნახევარში თქვენს ცხოვრებაში როგორც სულიერ ისე მატერიალურ დონეზე? აქვე მინდა გისურვოთ სიყვარულით გევლოთ სიყვარულის შცილებს 💚🩵💜 შემოვდივარ წინადადებით დავდებ გამოკითხვას, გავგრძელოთ სიყვარულის მაეათონი თუ დავიწყოთ სხვა, მაგალითად: მადლიერების მარათონი, პოზიტიური და სიხარულის მარათონი ან გაცნოვიერებების მარათობი ქვემოთ დავდებ გამოკითხვას და რომელიც ყველაზე მეტს დააგეოვებს ის აირჩევა იბედნიერეთ!