სულის ევოლუცია/თამარ კვარაცხელია

დღის ენერგია 1. გარემოს სისუფთავე და საზღვრების დაცვა. მოიშორე ზედმეტი — ნივთი, ვალდებულება, საუბრები. დაასუფთავე სივრცე. გონება გაანთავისუფლე ზედმეტისგან. პრაქტიკა: ჩამოწერე 3 მთავარი საქმე და მხოლოდ ამათზე ფოკუსტრდი; 15 წუთი დაუთმე მოწერიგება/დალაგებას. 2. გულწრფელობა თავთან და სხვასთან: სათქმელი თქვი მშვიდად, პასუხი გაეცი დამაჯერებლად, გულიდან: „დიახ“, „არა“ ან „მადლობა“ — როგორც არის, ისე. პრაქტიკა: მოუსმინე აპინულ !“მადლიერების მედიტაციას“ და ისუნთქე 5 წთ გულით; მოისმინე გულიდან პასუხი და ჩაიწერე. ასევე ერთი გულწრფელი სამადლობელო წინადადება მისწერე იმას, ვისზეც გეფიქრება, ძალიან სჭირდება. 3. პატარა ნაბიჯი და რეალური ძვრა ფიქრი შეამცირე, გადადი ქმედებაზე. პატარა ნაბიჯი გაცილებით კარგია და შედეგიანია, ვიდრე საერთოდ არ გაკეთება. პრაქტიკა: ჩართე 10-წუთიანი ტაიმერი და გადადგი გადადებულ საქმისთვის პირველი ნაბიჯი; ბოლოს ერთ წინადადებაში შეაჯამე და გამოიყვანე შენი დღის აფირმაცია. მაგალითად: „ჩემი გარემო და ფიქრები სუფთაა, გულწრფელად ვამბობ ჩემს აზრს და მარტივად გადავდივარ ქმედებებზე.“ მადლობა რომ ხართ ❤️

დილის მადლი შეგეწიოთ! დღის ენერგია 👇

დღის ენერგია👇 1. გონების სიზუსტე და დეტალებზე კონცენტრაცია დღის ენერგია მოითხოვს, რომ სიტყვებში, საქმეებში და გადაწყვეტილებებში იყო ზუსტი. ნუ იჩქარებ. გადახედე გეგმებს, დაალაგე ქაღალდები, დაასრულე ჩამოკიდული და გაურკვეველი საკითხები. ⸻ 2. შინაგანი დისციპლინა და სტრუქტურა დღის ენერგია გვახსენებს: რასაც დღეს ჩაუყრი საფუძველს, მასექნება ხანგრძლივი შედეგი . კარგი დღეა წესრიგის დასამყარებლად — ფინანსებში, ჯანმრთელობაში, ან პირადი საზღვრების განსაზღვრაში. ⸻ 3. დამიწება და შინაგანი სიმშვიდე დღეს სხეული ითხოვს მიწასთან კონტაქტს. სასურველია სეირნობა, ბუნებაში ყოფნა, სუნთქვითი პრაქტიკა. ეს დაგეხმარება თავიდან მოიშორო ზედმეტი ნერვული ფონი და შეინარჩუნო სულიერი სიმშვიდე. ⸻ 👉 მოკლედ: სიზუსტე — დისციპლინა — დამიწება. თუ ამ სამ პუნქტსს მიაქცევ ყურადღებას, დღე გახდება როგორც მყარი საძირკველი ახალი წარმატებული შემოდგომის სეზონის დასაწყისისთვის. მე სამყაროებით 🙏☀️🌈

1. ერთ საქმეზე ფოკუსი დღის მანძილზე, აირჩიე და დასრულებამდე არ გადახვიდეთ სხვა თემაზე. 2. სუნთქვითი განტვირთვა: 4(თვლაზე ჩასუნთქვა)–7 (შეკავება)–8 (ამოსუნთქვა) ×3-ჯერ 3. მიხედე ფსიქკიკურ ჯანმრთელობა – დაბრუნდი იცხოვრე ამ მომენტში. 4. სხეულის დამიწება 3 წუთის მანძილზე გადაიტანებ ფეხებზე ყურადღება/ნელა იქანავე (კარგია თუ მიწაზე დადგები შიშველი ფეხებით) — ნერვული სისტემა მშვიდდება, გონება სუფთავდება. 5. დაიცავი შენი საზღვრები სიტყვებით: “არა / ახლა არა / სხვა დროს შევძლებ”. 6.ემოციის დასახელება = დაარქვი სახელი დღევანდელ გრძნობას და ჩაწერე, რა გეუბნება? რას გასწავლის? 7. ენის ჰიგიენა შეცვალე: “არ გამომივა” → “ერთ ნაბიჯს ვაკეთებ ახლა”. 8. პატარა სიკეთე გააკეთე, ერთი გულწრფელი მხარდაჭერა ვიდეოს და “ქულების” გარეშე — გაძლიერებს. 9. საღამოს ენერგეტიკული წმენდა: შხაპის ქვეშ წარმოიდგინე თეთრი სხივი და თქვი: “ჩემგან მიდის ყველ დაძაბულობა და მარტივად შემოდის სუფთა განახლებული ენერგია” 10. საღამოა ამ ჩატში აზიარებთ → რისი მადლობელიო ვარ დღეს და რამ გამახარა დღეს? მადლიერება და სიხარული გიმრავლოთ ღმერთმა.

მადლიერების და სიხარულის მარათონი დაიწყო: დღის ენერგიები 👇2 სექტემბერი — დღევანდელი ენერგიები

რადგან ლაივის ჩაწერა ვერ მოვახერხე მოკლედ შევაჯამებ ‼️‼️‼️ დღეიდან 2025 წლის ბოლომდე დაანონსდა “მადლიერების და სიხარულის მარათონი” ✅მონაწილეობის წესები: 1. დილა საღამოს მოვუსმინო გვერდზე აპინულ ”მადლიერების მედიტაციას” 2. ყოველ დღე დილას ან საღამოს ჩატში დავწერო - რისთვის ვარ მადლიერი და რა გამიხარდა დღეს (მოიძიეთ თუ არ გქონდათ ) 3. მონაწილე რომელიც ყოველ დღე გააზიარებს მადლიერებას და სასიხაეულო მომენტებს მიიღებს 🌈☀️🌈☀️🌈☀️🌈☀️🌈საჩუქარდ #ზრდისფაქტორში მონაწილეობას 💚💛მადლიერებით და თქვენს შესაძლევლობებში რწმენით თამარი ✅მარათონს გახსნილად ვაცხადებ

‼️‼️‼️ დღეს 1200 სთ ზე გავალ ლაივში და გავხსნი “მადლიერების და სიხარული მარათონს” ☀️შემომიერთდით! ☀️ვისაუბრებ დეტალებზე რაზეც უნდა გამახვილდეს ყურადღება ჩანაწერი არ ვიცი დარჩება თუ არა, ტექნიკურად პირველად ვაკეთებ და არ ვიცი როგორ ჩავიწერ სასურველია თუ იქნებით 🙏მადლიერებით 🔆სიხარულით თამარი

❇️❇️❇️❇️❇️❇️ ☀️დღე მშვიდობისა, როგორ ხართ? გამიკითხვა ჩავატაროთ: ✅ მაინტერესებს რამდენი ადამიანი ხედავთ პოსტებს ? ‼️ ამისთვის საკმარისია კომენტარებში დასვათ + მადლიერებით თამარი

👇👇👇👇(გაგრძელება) 1️⃣საქმე იმაშია, რომ მნიშვნელოვანია ყოველდღე გქონდეთ პოზიტიური აზრები. უნდა იცოდეთ, რომ შესაფერის მომენტში ყოველთვის შეგიძლიათ გამოიყენოთ ისინი ნეგატივის გასანეიტრალებლად. 2️⃣ქაღალდზე ამოწერილ პოზიტიური აფრიმაციებს თითოეული ჩვენგანი აკრავს იქ, სადაც დღის განმავლობაში ხშირად წააწყდება. საწოლის ან მაგიდის მოპირდაპირე კედელზე, კარადაში შიგნიდან, მაცივრის კარზე. შეგიძლიათ ჩაწეროთ თქვენი ხმით და მოისმინოთ ან გააკეთოთ სურათი და ტელეფონზე დააყენოთ ფონად. მნიშვნელოვანია, რომ ისინი გეხმარებიან პოზიტიური განწყობისა და სიმშვიდის შენარჩუნებაში, იმ მომენტებშიც კი, როდესაც ცხოვრებაში ქაოსი სუფევს. 3️⃣ყოველდღიური ტვინის ვარჯიში დაგეხმარებათ გაიგოთ, რომ სიმშვიდის პოვნა ნებისმიერ დროს შეიძლება. ეს სულაც არ ნიშნავს საცხოვრისი ადგილის შეცვლას, სადაც პრობლემები ან წუხილი არ არის. ნამდვილი სიმშვიდის პოვნა ნიშნავს სიმშვიდის შენარჩუნებას ქაოსშიც კი. გულის და გონების ჰარმონიულ თანაცხოვრებას. ‼️მორიგი გამოგიწვევა: მომდევნო 3-4 თვე + დაიწყეთ ვარჯიში მადლიერებაში და სიხარულში. ‼️ამ გვერდზე ვიწყებთ "სიხარული და მადლიერების მარათონს" პირობა არის შემდეგი: 1. ყოველ დღეში იპოვოთ სასიხარულო მომენტები 2. ჩვევაში შემოიღოთ ჩატში გაზიარება ყოველდღე 3. მოუსმინოთ აპინულ მედიტაციას დღეში ერთხელ 👉ვიწყებთ: 1 სექტემრიდან 👉ხანგრძლივობა: 2025 წლის ბოლომდე 🙏🌞 მარათონის ბოლოს და მანამდეც აღმოაჩენთ, რომ მარათონი ცვლის აზროვნებას. 🙏🌞

☘️ ბედნიერება და ცხოვრებით სიხარული ადამიანის პირადი არჩევანია ბედნიერება არ იწყება ფულით, სტატუსით, ურთიერთობებით ან დიდი ხნის ნანატრი შვებულებით. ეს დამოკიდებულია იმაზე, თუ რას ვფიქრობთ და რას ვეუბნებით საკუთარ თავს ყოველდღე. 👇👇👇👇👇(გაგრძელება)

ძვირფასებო აბა როგორ ხართ ? 💚🤍🧡 ორ დღეში იწურება სიყვარულის მარათონისთვის გამოყოფილი პერიოდი. მადლობა ვინც აქტიურობდით შეგიძლიათ დატოვოთ უკუკავშირი რა ხვლილებები მოხდა ამ წელიწად ნახევარში თქვენს ცხოვრებაში როგორც სულიერ ისე მატერიალურ დონეზე? აქვე მინდა გისურვოთ სიყვარულით გევლოთ სიყვარულის შცილებს 💚🩵💜 შემოვდივარ წინადადებით დავდებ გამოკითხვას, გავგრძელოთ სიყვარულის მაეათონი თუ დავიწყოთ სხვა, მაგალითად: მადლიერების მარათონი, პოზიტიური და სიხარულის მარათონი ან გაცნოვიერებების მარათობი ქვემოთ დავდებ გამოკითხვას და რომელიც ყველაზე მეტს დააგეოვებს ის აირჩევა იბედნიერეთ!

მე ვარ ღმერთი მამის და დედის საყვარელი შვილი. ჩემი სინათლე ღვთიურია და სიყვარული ბუნებრივი მოცემულობა მე ვანათებ ჩემი ყოველი უჯრედი გენერირებს სინათლეს ღვთიურს და ასხივებს სიყვარულს. სიყვარულის ენერგია ფართოვდება: ჩემი ხნობიერება ააქტიურებს სიყვარულს უჯრედებში, უჯრედები ანათებენ და სინათლეს გადასცემენ ორგანოებს და ორგანოების ნათეელი მიედინება მთელს სხეულში. სხეულის სინათლე სიყვარულს გადაეცემს და ავრცელებს თქვენში, თქვენიდან ახლობლებში ასე ნელნელა ვანათებთ მთელ პლანეტას დედა მიწას/გაიას/ ტერას ვანათებთ მამა ზეცას და ვერთიანდებით სიყვარულის ნათელში ღმერთი მამა დედის წიაღში როგორც სრულყოფილი შემოქმედი სიყვარულის ნათელი უკიდეგანო მარადიული სიყვარულის სივრცე და ღვთიური ველი ვხდებით უყვარხართ თამ არ სს მე ვარ მე არსს 🩷❤️🩵💚💛🧡💜

სვანეთმა გააფართოვა სიყვარული და გაზარდა შინაგანი სინათლე ჩემში მე ვგრძბობ როგორ იზრდება ღმერთი ჩემში მე იშლება ნელნელა და ღვთიური სინათლე ერთიანდება მარადიულ სინათლის სიყვარულში მე ვარ ღმერთი ღმერთია სიყვარული სიყვარულია სინათლე სინათლა ღმერთი უკიდეგანო მარადიული ერთიანი ღვთირი სიყვარულის ნათება იზრდება, ფართოვდება და ვრცელდება თქვენში, თქვენით, თქვენგან შემომიერთდით სიყვარულის ოკეანეში ცურვაში ერთიან ღვთიურ მარადიულ ველში ვანათოთ სიყვარულით მიყ ვარ ხარ მე სამყაროები მე ვარ მე არსს 💚🩵💜 💕💞

ყოველი სუნთქვა, ყოველი წამი ეს არის შემოქმედთან მაკავშირებელი ძაფი შინაგანი სინათლე - ეს ნაპერწკალია მარადიული ცეცხლის, რომელიც მუდმივად ანთია. შნოქმედია ჩემს გულში თითოეულ უჯრედში ყოველ ჩასუნთქვა- ამოსუნთქვაში და ყოველ არჩევანში. ლოცვა, მადლიერება, ყურადღება აწმყოზე - ეს ღვთის ტაძრის კარიბჭის გაღებებია მე ვაძლევ ღვთიურ კავშირს ამავსოს და აავსოს გარემო და სამყარო გახდეს ღვთის ანარეკლი ცამდე და უსასრულოდ ერთია ყველა ფერი! ყველა ფერი ერთია! შემოქმედის სიყვარულია ის ველი სადაც ჩვენ ყველა ვერთიანდებით! მიყვარხართ!!!!! მესამყაროებით!!!

მე ვარ სინათლე და სიყვარული ყოვლისმომცველი, უკიდეგანო სიყვარული 💚

მე ვარ შენი, შენით და შენთვის უფალო - გამიძეხი, მიწინამძღვრე ამ დღეს! მაფიქრებინე ის რაც შენ დაგეხმარება ამ დედამიწაზე, მაგრძნობინე ის რაც გაგაფრთოვებს ევთიურობაში და მიმიყვანე და მაკეთებინე შენი საქმეები მე მზად ვარ ვიყო შენით, შენთვის მე ვარ მე არსს 💚💜💛💛💙🤍

ჩემს ყოველ უჯრედში, თითოეულ მოლეკულაში და ნანო ნაწილაკში აღწევს ღვთიური სინათლე ჩემი სხეულის ვიბრაციები ასხივებს სიყვარულს მე ვარ ღვთიური ენერგიის გამტარი დედამიწაზე ღმერთი ჩემში, ჩემით , ჩემგან ასხივენს სიყვაეულის ღვთიურ ნათელს და კეთლდღეობას დაე ღვთიურმა ნაკადმა ინაკადოს ჩემში და მაფიქრებინოს ღმერთია ჩემში, მაგრძნობინოს ვარ იქ სადაც ღმერთს ვჭირდები, მაკეთებინოს ღმერთის საქმეები სამყაროს სასიკეთოდ! უპირობო, ყოვლისმომცველი და მარადი სიყვარულით მიყ ვარ ხართ მე სამყაროებით

❤️💞❤️💞"მე ვარ სიყვარული!"❤️💞❤️💞 💖 მე შენ მიყ ვარ ხარ! 💖