АНТОН ФОМИН | Психолог
Открыть в Telegram
🔹 Бывший офицер пожарно-спасательной службы 🔹 Сейчас - метахирург души и духа ❗️ Решу запросы: отношений, денег и здоровья Записаться на 🎁 диагностику - в закрепе канала👇 Запись на диагностику ➡️ @DoFomin_Psy Отзывы клиентов ➡️@Fomin_recall
Больше1 186
Подписчики
-124 часа
Нет данных7 дней
+430 день
Загрузка данных...
Похожие каналы
Облако тегов
Входящие и исходящие упоминания
---
---
---
---
---
---
Привлечение подписчиков
июль '26
июль '26
+15
в 0 каналах
июнь '26
+67
в 0 каналах
Get PRO
май '26
+221
в 0 каналах
Get PRO
апрель '26
+47
в 0 каналах
Get PRO
март '26
+70
в 0 каналах
Get PRO
февраль '26
+91
в 0 каналах
Get PRO
январь '26
+254
в 0 каналах
Get PRO
декабрь '25
+116
в 0 каналах
Get PRO
ноябрь '25
+29
в 0 каналах
Get PRO
октябрь '25
+50
в 0 каналах
Get PRO
сентябрь '25
+120
в 0 каналах
Get PRO
август '25
+210
в 0 каналах
Get PRO
июль '25
+142
в 0 каналах
Get PRO
июнь '25
+33
в 0 каналах
Get PRO
май '25
+37
в 0 каналах
Get PRO
апрель '25
+30
в 0 каналах
Get PRO
март '25
+27
в 0 каналах
Get PRO
февраль '25
+33
в 0 каналах
Get PRO
январь '25
+31
в 0 каналах
Get PRO
декабрь '24
+27
в 0 каналах
Get PRO
ноябрь '24
+27
в 0 каналах
Get PRO
октябрь '24
+32
в 0 каналах
Get PRO
сентябрь '24
+68
в 0 каналах
Get PRO
август '24
+84
в 0 каналах
Get PRO
июль '24
+18
в 0 каналах
Get PRO
июнь '24
+17
в 0 каналах
Get PRO
май '24
+115
в 0 каналах
Get PRO
апрель '240
в 0 каналах
Get PRO
март '24
+30
в 0 каналах
Get PRO
февраль '240
в 0 каналах
Get PRO
январь '24
+119
в 0 каналах
| Дата | Привлечение подписчиков | Упоминания | Каналы | |
| 10 июля | +2 | |||
| 09 июля | 0 | |||
| 08 июля | +2 | |||
| 07 июля | +5 | |||
| 06 июля | 0 | |||
| 05 июля | +3 | |||
| 04 июля | 0 | |||
| 03 июля | +2 | |||
| 02 июля | +1 | |||
| 01 июля | 0 |
Посты канала
| 2 |  Видеосообщение | 11 |
| 3 |  Видеосообщение | 23 |
| 4 |  История одного пути к вечной ЯСНОСТИ
Нравится книга определённо
Люблю балансировать "ОТЛЕТЕВШУЮ" литературу и суровую научную психологию
Но порой чувствую, что всё об одном❤️😉 | 42 |
| 5 | Про путешествие✈️ | 35 |
| 6 |  Видеосообщение | 35 |
| 7 |  Осталось совсем немного
Закрытое сообщество и приложение СИНДИКАТ уже на финишной прямой
Это не очередной курс, не ванильная терапия и не мотивационный марафон с душными отчетами в общий чат
Я собираю эту группу, потому что мне тупо надоело наблюдать одну и ту же картину
Умные, успешные люди, у которых объективно есть всё - кроме базовой энергии и покоя в голове
Мужчины, которые наглухо тащат на себе бизнес, семью и статус - и физически не помнят, когда в последний раз нормально выдыхали
Женщины, которые маниакально контролируют каждый миллиметр своей жизни, потому что до одури боятся, что без контроля всё к чертям развалится
Они прекрасно знают, что надо отдыхать - но не могут остановиться
Знают, что пора всё менять - но даже не начинают
И самое страшное - они люто ненавидят себя за это
А фоновая ненависть к себе сжирает в разы больше ресурса, чем любая тяжелая работа
Внутри системы зашит метакогнитивный ассистент, который работает по моей личной методике и под моим полным контролем
Он не раздает готовых шаблонных ответов, он учит видеть то, что всегда было у вас внутри
Мы по привычке думаем, что мы - это наше тело, наши мысли и наши эмоции
Но тело стареет, мысли приходят и уходят, а эмоции постоянно скачут
Логичный вопрос: кто тогда вообще за всем этим наблюдает?
Метакогниция - это способность осознанно замечать, как именно ты думаешь, а не просто бездумно крутить мысли в голове
Утром - четкая настройка, днем - микро-чеки, вечером - полная разгрузка системы
Абсолютно без насилия над собой, без идиотских призывов «взять себя в руки» и без стартов с понедельника
Только выверенные практики, которые я выкристаллизовал из 15 лет своей работы - из реальных сессий, жестких ошибок и того, что действительно дало результат
Каждый участник получит личный разбор и точечную обратную связь по своему жизненному сценарию
Осталось дожать буквально пару деталей
Ждете релиз? | 41 |
| 8 |  Ты никого не перерос - тебе просто стало нечем обмениваться со своим партнером
Фраза «я перерос своего партнера» звучит очень красиво и почти благородно
Как будто ты улетел в космос и тотальное развитие, а второй застрял на старой базовой версии себя
Но суровая правда в том, что никто никого не перерастал
Просто между вами тупо закончился живой обмен и умер интерес
Интерес держится только там, где есть новая информация
В начале отношений ее слишком много: ты жадно изучаешь лицо, тело, реакции, прошлое и травмы
Всё абсолютно новое, всё хочется впитать
Но у любой информации в паре есть жесткий лимит: ее изначальный объем и способность обновляться
Визуальный канал сгорает первым
К внешности быстро привыкаешь, и через пару лет смену прически партнера ты заметишь только после прямого скандала
Секс в начале искрит новизной и фантазиями
Но если вы не разговариваете и не исследуете друг друга, этот канал становится кристально предсказуемым
Секс может оставаться, но интерес из него уходит - и люди искренне удивляются, почему всё вроде есть, но больше не тянет
Дальше идет интеллектуальный обмен: мысли, планы, опыт, истории бывших
Вы выгружаете друг другу всю накопленную базу, а потом запас заканчивается
И если человек сам не генерирует новую жизнь, не развивается и не двигается - говорить становится не о чем
Один постоянно вещает, второй работает радиоприемником. Это уже не обмен
Самый мощный канал в долгую - это партнерство
Общие цели, проекты, деньги, жесткие решения, разговоры о будущем
Если оба вкладываются и строят, интерес обновляется годами
Но если один тащит, а второй просто красиво присутствует - происходит неизбежный разрыв
И есть базовая энергетика - то, как тебе физически рядом с человеком
Хочется прижаться или хочется сбежать в другую комнату
Этот тонкий канал не живет сам по себе, он намертво завязан на сексе, уважении и живом интересе
Что происходит, когда эти каналы перестают обновляться
Пара начинает судорожно держаться на том, что чудом уцелело
Нет разговоров - держимся на сексе
Нет секса - терпим ради общего быта
Нет близости - прикрываемся детьми
Нет уважения - держимся на животном страхе всё разрушить
В этот момент отношения мутируют в дешевую сделку
Женщина имитирует желание в обмен на безопасность
Мужчина имитирует семью в обмен на удобство и регулярный секс
Поэтому когда мне заявляют «я перерос партнера», я всегда задаю другой вопрос:
А где конкретно у вас закончился обмен
Кто из вас перестал обновляться и приносить в отношения новую жизнь
Кто реально живет, а кто просто отыгрывает свою старую версию
Идеальная картинка - это когда ваши графики развития идут строго параллельно
Но мы не в стерильной лаборатории. В реальной жизни есть выгорание, кризисы, дети и ипотека
Поэтому главная задача - не развиваться идеально синхронно
Задача - просто не выпадать из обмена
Не становиться для партнера заезженной пластинкой, которую он давно выучил наизусть
Ваши отношения живы ровно до тех пор, пока вам есть что друг в друге узнавать
Как только узнавать больше нечего, начинается не красивое «я тебя перерос»
Начинается честное и жесткое: мы просто перестали быть друг другу интересны | 51 |
| 9 | Не успели на самолёт🙂 | 70 |
| 10 |  Видеосообщение | 68 |
| 11 |  Видеосообщение | 72 |
| 12 |  Нет текста... | 73 |
| 13 |  Видеосообщение | 69 |
| 14 |  Если ты не научился получать удовольствие от жизни, ты начинаешь платить здоровьем
Звучит предельно жестко, но это многое объясняет: примерно к шести годам у тебя полностью формируется базовая эмоциональная программа
Это не мистическая судьба и не заранее прописанный план, где ты будешь жить и когда окончательно выгоришь от людей
Формируется другое - тот самый привычный набор чувств, к которым ты адаптировался в детстве и теперь бессознательно ищешь их снова
Если фоном твоего детства была постоянная тревога, ты будешь маниакально искать тревогу
Если привычным был стыд - ты безошибочно найдешь ситуации, где снова почувствуешь себя бракованным
Если любовь всегда шла в комплекте с напряжением, холодом и необходимостью ее заслуживать, то спокойные отношения покажутся тебе невыносимо скучными
А бесконечная невротическая драма будет считываться как настоящая любовь
С точки зрения биохимии всё работает примитивно просто
Ребенок привыкает к конкретному гормональному коктейлю, который запускается через эти эмоции
И потом тело начинает жестко требовать продолжения банкета
Психика говорит: «Вот это мне знакомо. Здесь я знаю, как выживать»
И ты сам не замечаешь, как втягиваешься в конфликты, выбираешь работу и партнеров, где снова можно получить дозу привычного состояния
И здесь включается важнейший момент про твою энергию
В человеке от природы заложен базовый ресурс, на котором он может ехать даже в глубокий минус
Выезжать на фоновой тревоге, на злости, на страхе и на детском желании всем доказать свою значимость
Именно на этом токсичном топливе большинство людей дотягивает до 35-45 лет
Они пашут через силу, терпят через силу и строят отношения из состояния «я должен» и «потом отдохну»
Но однажды эта система с треском ломается
Потому что если ты так и не научился получать базовое удовольствие от процесса своей жизни, ты начинаешь тратить в разы больше энергии, чем способен синтезировать
И речь тут вообще не про развлечения, дешевый кайф или детскую позицию «делаю только то, что хочу»
Речь про глубинное внутреннее согласие: мне реально подходит то, как я живу, и я не просто волочу себя за шкирку в новый день
Когда ты делаешь что-то из страха или тяжелого долга, ты сжигаешь колоссальный объем ресурса
А если из этого состоит вся твоя жизнь - работа, отношения, семья и поддержание образа «хорошего человека» - ты намертво уходишь в энергетический минус
Не нужно быть гением, чтобы понять простую физику: нельзя бесконечно тратить больше, чем ты получаешь
И тогда ты начинаешь брать кредиты у собственного организма
Сначала ты занимаешь у здорового сна, потом у нервной системы, потом у физического тела и в финале - у самого желания жить
Окружающие назовут это кризисом возраста, хронической усталостью или тяжелым характером
Хотя по факту ты просто слишком долго жил в режиме жесткого принуждения, а не удовольствия
Поэтому вопрос не в том, какие у тебя грандиозные цели
Вопрос исключительно в том, каким состоянием ты за них сейчас платишь
Если твоя реальность построена только на бесконечном «надо», а удовольствие задвинуто в конец списка после всех дедлайнов и чужих ожиданий, однажды тело просто выставит тебе окончательный счет | 76 |
| 15 |  +5Это я, у мамы в утробе ещё🤣 | 65 |
| 16 |  Ты не обязан верить каждой своей мысли
Одна из самых опасных ошибок взрослого человека - считать свои мысли правдой
Пришла мысль:
«Я не справлюсь»
И всё
Ты уже ведёшь себя так, как будто это факт
Пришла мысль:
«У меня поздно что-то менять»
И ты опускаешь руки
Пришла мысль:
«Со мной всегда так»
И ты снова заходишь в тот же сценарий
Но мысль - это не истина
Мысль - это след
Чаще всего старый
Протоптанный
Чужой
Когда-то тебе это внушили
Семья
Среда
Опыт
Страх
И теперь ты называешь это «собой»
Но если мысль можно было однажды в тебя загрузить
Значит, её можно и выгрузить
Вот с этого и начинается взросление
Не с мотивации
Не с новой книги
Не с красивых аффирмаций
А с простого вопроса:
Это правда? Или это просто мысль, к которой я привык?
Вся жизнь меняется в тот момент, когда ты перестаёшь автоматически подчиняться внутреннему голосу
Не каждая мысль заслуживает доверия
Некоторые мысли нужно не слушать
А проверять
Именно так воспитывается разум
Не верой в себя
А дисциплиной мышления
Именно этим, мы будем заниматься в закрытом клубе СИНДИКАТ
Будет ограниченное число участников участников, кому интересно-ставьте "+", отправлю подробности | 78 |
| 17 |  Делюсь с вами книгой:
Альберт Сафин «Воспитание разума»
Вот что выделил из неё, банальненько, но повторение-мать учения😊
1. Твои убеждения — это не истина. Это просто твои привычки
Ты не родился с мыслью «я не справлюсь» или «деньги — это сложно». Тебя этому научили. Родители, школа, среда. И теперь ты принимаешь это за правду. Но убеждение — это просто нейронная связь. Её можно переписать. Не через «позитивное мышление», а через конкретные действия, которые доказывают мозгу: старая карта местности устарела.
2. Решения принимает не ум, а тело
Ты думаешь, что выбираешь головой. Нет. Ты выбираешь состоянием. Если тело напряжено — ты выберешь безопасное. Если дышишь ровно — ты выберешь смелое. Сафин учит отслеживать телесный отклик до того, как ум придумает оправдание. Хочешь изменить решение — измени состояние. Не наоборот.
3. Границы — это не про «нет». Это про «да» себе
Большинство не умеет отказывать, потому что путает отказ с агрессией. Сафин раскладывает: границы — это не про то, чтобы оттолкнуть другого. Это про то, чтобы не потерять себя. Если ты говоришь «да», когда внутри «нет» — ты предаёшь себя. Организм запоминает. И однажды отвечает болезнью.
4. Страх не уходит. Он просто становится тише
Ты не перестанешь бояться. Ты научишься действовать рядом со страхом. Сафин называет это «расширением зоны комфорта через микро-шаги». Не прыжок в бездну, а шаг в сторону дискомфорта. Каждый день. Пока то, что пугало, не станет фоном.
5. Ты не обязан быть продуктивным 24/7
Самая опасная иллюзия современности — что ты должен быть эффективным каждую минуту. Сафин вводит понятие «сезонности»: есть периоды подъёма, есть периоды спада. И то, и другое — норма. Ты не сломался, когда тормозишь. Ты просто в другой фазе. Дай себе время — и следующий цикл поднимет.
6. Окружение — это не про «кого слушать». Это про «кем становиться»
Ты — среднее от пяти людей, с которыми проводишь время. Не потому что они на тебя влияют словами. А потому что их уровень энергии, тревоги, амбиций становится твоим фоном. Хочешь измениться — смени фон. Не обязательно рвать контакты. Достаточно добавить тех, кто уже там, куда ты идёшь.
7. Рефлексия без действия — это самокопание
Сафин жёстко проходит по теме «вечных студентов» — людей, которые читают, учатся, анализируют, но не применяют. Знание без действия — не знание. Это развлечение. Если ты прочитал книгу, но ничего не изменил в своей жизни — ты не стал умнее. Ты просто приятно провёл время. | 78 |
| 18 | Любите своих детей пожалуйста | 77 |
| 19 |  Видеосообщение | 78 |
| 20 |  Видеосообщение | 76 |
