Лилия ☀️ Психолог по отношениям

☀️ ЛУЧШАЯ ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ПРАКТИКА ✨ С удовольствием делюсь и рекомендую выполнять её каждый день — прилив сил и заряд энергии вам гарантированы. 👉 Практика состоит из двух этапов: 🔹 растирание ладоней и 🔹 массирование мочек ушей. Каждому этапу следует уделять не менее (!) 3-х минут. Чем больше сможете, тем лучше. Но можете начинать с меньшего, главное делать. 👂 Начните массировать мочки ушей: сначала мягко, постепенно наращивая интенсивность и силу надавливания. Спустя несколько минут вы ощутите прилив тепла. 🙏 👏 Затем приступите к растиранию ладоней. Важно: необходимо сильно надавливать на ладони, создавая высокую силу трения. Ваши ручки будут буквально гореть 🔥 Вот и всё. Это очень просто, но результат потрясающий, особенно если выполнять практику сразу после пробуждения. Эту практику я получила на обучении в институте практической психологии, мы начинали с неё свои занятия, чтобы получить энергетический заряд. С вас сердечки и огоньки, если берёте себе в практику ❤️ С заботой о вас, психолог Лилия Кравченко. #энергичность #ресурс #психолог #психологическая_помощь

☀️ Мышление изобилия или как приумножить свой достаток? ☀️ Один из принципов мышления изобилия - это отдавать деньги с удовольствием, с радостью. ❔Замечали ли вы, когда вы что-то покупаете, например одежду, бытовую технику, продукты, телефон, ноутбук и др., когда вы платите коммунальные услуги или налоги, какие эмоции и мысли у вас преобладают? 👉 Если вы платите деньги и говорите, что вы их потратили (а не вложили или заплатили за что-то), сожалеете о том, как всё дорого и несправедливо, с жадностью, недовольством, гневом отдаёте деньги, вам тяжело отдавать деньги за коммунальные услуги, вы с сожалением и скрипом на душе платите за тот или иной товар или услугу, вы злитесь и испытываете негодование, когда приходят счета за услуги, то это говорит о том, что у вас проявляются признаки мышления бедности, которые были усвоены или переняты от родителей, дедушек, бабушек, получены из негативного прошлого опыта, из страха остаться без денег, из негативных финансовых установок. И как вы понимаете, что такое мышление не прибавляет нам денег, а наоборот блокирует наши финансы. 👉 Как я писала в одном из предыдущих своих постов, что все ограничения у нас в голове, поэтому мы сами себя ограничиваем своими мыслями, паттернами поведения, полученными от родителей или из негативного прошлого опыта и др. 😊 Поэтому меняем мышление бедности на мышление изобилия. 👉 Что для этого важно делать: 🔣 платить деньги и что-то покупать с радостью; 🔣 отдавать деньги из состояния изобилия; 🔣 платить с мыслями о том, что вы вкладываете в себя, в своё образование, в своё здоровье и хорошее самочувствие; 🔣 осознавать, что вы платите за свой комфорт, за хорошие условия, за удобство и т.д. и что вы этого достойны; 🔣 осознавать, что вы вкладываете в благополучие других людей, которые обеспечивают вам комфортные условия проживания, оказывают вам те или иные услуги; 🔣 радоваться успехам и достатку других людей, потому что раз вы видите это в своей реальности, значит для вас это тоже возможно и вы так тоже сумеете; 🔣 выявить и проработать ограничивающие финансовые убеждения и блоки в случае необходимости; 🔣 благодарить за всё, что у вас есть, за оказанные услуги, за покупки и возможность покупать. 🤔 Задумывались ли вы над тем, что например, покупая продукты в магазине, вы оплачиваете труд как минимум 6 людей (тот, кто вырастил, кто изготовил, кто доставил, разложил в магазине, организовал этот бизнес, тот, кто продаёт) и что они получат свою зарплату и смогут обеспечивать себя и свои семьи? 😊 Когда мы покупаем, платим, вкладываем, откладываем деньги из состояния изобилия, радости, благодарности, то это укрепляет наше мышление изобилия. 💸 Когда у меня достаточно и я с удовольствием делюсь достатком, помогая тем людям, которые причастны к тому или иному виду деятельности, за который я плачу, таким образом я приумножаю достаток и изобилие в своей жизни. ❓Поделитесь пожалуйста в комментариях, получается ли у вас с радостью отдавать деньги, платить за что-то и совершать покупки? 👉 Если у вас есть запрос по теме финансов или вы хотите получить бесплатный разбор вашей ситуации, пишите в личные сообщения @Liliya_887 и мы подберём удобное время для встречи. #мышлениеизобилия #мышлениебедности #вкладвсебя #психолог #психологическаяпомощь🔣🔣

☀️ Одна из главных причин проблем в отношениях. 👉 Часто мы не осознаем причины проблем в отношениях, потому что каждый из партнёров смотрит из своей картины мира, из своих неудовлетворенных потребностей или из своего прошлого опыта. 👉 Также часто мы не замечаем, что занимаем не свою роль в отношениях - например роль родителя, ребёнка, критика (того же родителя), поучаем, знаем как лучше или жалуемся, жертвуем собой, нам не хватает любви, внимания, заботы... 👉 В видео рассказала об этой одной из главных причин проблем в отношениях и привела стандартные примеры, но в каждой семье это может проявляться по-разному. 👍 И если мы научимся отслеживать не свою роль в отношениях и занимать свою, т.е. роль мужа или жены, а не роль родителя или ребёнка, то мы сможем избежать проблем в отношениях. ✨ Помните, что счастливые и гармоничные отношения возможны только между двумя взрослыми людьми. Если что-то не получается, отслеживаем, меняем и строим отношения по-новому в здоровом ключе. ✍ Поделитесь пожалуйста в комментариях, какую роль вы чаще всего занимаете в отношениях? ✍ Для записи на личную консультацию пишите в директ @Liliya_887 ✍ Также вы можете записаться на бесплатный личный разбор вашей ситуации. #проблемывотношениях #родитель #ребёнок #детская_позиция #гармоничные_отношения #счастливые_отношения #психолог #психологическаяпомощь

☀️ Как повысить уверенность в себе? 👉 Для того, чтобы повысить уверенность в себе используйте действенную технику - начните вести дневник успеха. ✨ Это одна из простых техник, которая поможет повысить уверенность в себе. 1️⃣ Заведите тетрадь или блокнот, который вам нравится. 2️⃣ Каждый день пишите минимум 5 действий, которые получились у вас хорошо. 👉 Это могут быть даже небольшие действия, главное что они получились у вас хорошо и вы рады этому и испытываете удовлетворение. 👉 Действия можно делать писать в разных сферах, если вы хотите в общем повысить уверенность в себе или в нескольких сферах. 👉 Если важно повысить уверенность в какой-то конкретной сфере, то вы делаете и пишите действия, связанные с этой сферой (например, вы хотите стать увереннее как специалист, как женщина, как мужчина, как муж, как жена). ✍ Для записи на личную консультацию пишите в директ @Liliya_887 #уверенностьвсебе #дневникуспеха #действия #психолог #психологическаяпомощь

☀️Здравствуйте уважаемые подписчики! 👉Кому интересно, приглашаю вас на мини-курс по здоровью. 👍 Это бесплатный курс от основательницы проекта "Мастерская здоровья" Лобсанг Кадрин, которая успешно преодолевает своё заболевание. ✨ Мы с Лобсанг Кадрин уже проводили прямой эфир в этом канале, где она делилась своими знаниями. 👍 Курс будет проходить три дня в отдельном телеграмм-канале с 31 мая, т.е. с завтрашнего дня и по 2 июня. 👉 Переходите по ссылке в канал, где публикуется вся информация и уже есть некоторые техники, которые уже можно использовать. #здоровье #мастерскаяздоровья #кармический_менеджмент

Когда мы задумываемся о здоровье? Как правило, в последний момент. Предлагаем сломать эту систему и разобраться в причинах здоровья и болезней на бесплатном 3-дневном мини-курсе, где досточтимая Лобсанг Кадрин: ❤️Подробно разберёт, откуда берутся болезни и какие факторы способствуют их возникновению ❤️Поведает как создать уверенность в вопросах здоровья ❤️Поделится собственным опытом преодоления серьёзного заболевания уже 8 лет. Также вас ждут истории других людей, получивших хорошие результаты, применяя эту систему ❤️ Не ждите катастрофы. Давайте работать на опережение с 31 мая по 2 июня на БЕСПЛАТНОМ 3-дневном мини-курсе по здоровью. Приглашайте друзей и знакомых, которым эта информация может помочь ❤️ Подробности и регистрация по ссылке: https://t.me/intensive_health https://t.me/intensive_health https://t.me/intensive_health

☀️ Как избавиться от когнитивных искажений? ☀️ Здравствуйте уважаемые подписчики! ✨ В предыдущих постах мы с вами говорили об основных видах искажениях мышления, которые мешают нам мыслить рационально и приводят к негативным эмоциям и нежелательному поведению. ❓ Как же избавиться от когнитивных искажений спросите вы? 👉 Важно научиться выявлять свои искажения мышления и не давать им влиять на важные сферы нашей жизни. 👉 Для того, чтобы выявить ошибки мышления, нужно отслеживать свои мысли. Это могут быть негативные мысли и так называемые автоматические мысли. 👉 Выявляя свои мысли, важно идентифицировать их с когнитивными искажениями, а затем менять на новые и конструктивные. ✨ По своему опыту и по опыту моих клиентов скажу, что это не совсем просто отслеживать свои мысли и улавливать автоматические мысли, но можно развить этот навык и в дальнейшем помогать себе справляться с трудными ситуациями, находить выход из сложных ситуаций, путем изменения и трансформации своих мыслей, своих эмоций и, как следствие, своего поведения в конструктив. 👉 Это поможет вам улучшить качество вашей жизни и достигать желаемых результатов и целей. ✨ Отслеживать свои мысли, распознавать в них когнитивные искажения и трансформировать в конструктив, помогает когнитивно-поведенческая терапия (КПТ). 👉 Кто хочет научиться и развить навык выявлять свои искажения мышления и потом трансфомировать их, пишите в личные сообщения @Liliya_887 или в комментариях и я вышлю вам инструмент (это техника когнитивно-поведенческой терапии) для самостоятельной работы. 👉 А кому сложно самостоятельно, то записывайтесь на личную консультацию и мы с вами разберём ваши личные ситуации. ✍ Напишите пожалуйста в комментариях насколько у вас получается отслеживать свои мысли? #когнитивные_искажения #ошибки_мышления #трансформация #качествожизни #кпт #когнитивно_поведенческаятерапия #психолог #психологическаяпомощь