Лилия ☀️ Психолог по отношениям
Дипломированный психолог Помогаю прийти к себе настоящей(му) и найти свой путь к счастливой жизни.
Больше502
Подписчики
Нет данных24 часа
+3057 дней
+30030 дней
- Подписчики
- Просмотры постов
- ER - коэффициент вовлеченности
Загрузка данных...
Прирост подписчиков
Загрузка данных...
00:14
Видео недоступноПоказать в Telegram
☀️ Когда видишь проблемы, не усложняй их решение.
👉 Сталкиваясь с трудностями в жизни, мы сами делаем выбор как нам поступить и часто не видим других возможностей, а на самом деле есть другие возможности и можно поступить по-другому, можно проще выходить из трудных ситуаций.
❓Что нам мешает видеть другие возможности и найти более лёгкий вариант решения?
👉 Наш негативный жизненный опыт и травмирующие ситуации, в результате которых мы принимали определённые решения и действовали в соответствии с этим.
Таким образом сформировали паттерны поведения и определённые убеждения.
👉 И, сталкиваясь с подобными ощущениями в будущем, вместо того, чтобы искать новый выход, мы используем старые паттерны поведения, потому что так устроен наш мозг: он сразу не ищет новых решений, он обращается к тому опыту, который уже есть, чтобы сохранить наш ресурс (инстинкт самосохранения), чтобы уберечь нас от боли и негативных переживаний или ощущений.
👉 И пока мы осознанно не будем делать новые выборы и искать новые возможности, прорабатывать эти травмирующие ситуации (т.е.отношение к ним) и искать новые решения, новые действия, то наша психика будет возвращать нас к старому опыту, к тому, что всё тяжело и сложно.
👉 Поэтому наш выбор, наши действия зависят только от нас.
✍️ Поделитесь пожалуйста в комментариях, бывает ли у вас такое, что вы понимаете, что сами усложняете решение своих проблем?
📆 Для записи на личную консультацию пишите в директ @Liliya_887
#решениепроблем
#трудныеситуации
#выбор
#осознанность
#ответственность
#психолог
#психологическаяпомощь
4.97 MB
❤ 6👍 2🔥 1
Фото недоступноПоказать в Telegram
☀️ Настоящесть - ключ к счастью
(или почему быть собой "выгодно")
💎 Быть настоящим и искренним, быть собой - это большая ценность как для себя, так и для других.
💞 Быть настоящим и искренним в отношениях - только укрепляет и улучшает отношения.
👉 Если человек искренне говорит о своих чувствах, о том, что он думает на самом деле, как это для него, что он хочет на самом деле, что не устраивает или нарушает его границы и делает это конструктивно (например с помощью метода мирного диалога или ненасильственного общения, который мы с вами разбирали в одном из предыдущих постов), то ты не обижаешься на него и не злишься, потому что слышишь и видишь его искренность, настоящесть, открытость, а не просто какие-то отговорки, манипуляции, выгоды.
👉 В этом случае ты больше понимаешь другого человека, понимаешь его чувства и потребности, появляется уважение и таким образом налаживается конструктивное взаимодействие без обид, конфликтов, выяснения отношений, манипуляций и недоразумений.
👉 И это чувствуется, когда человек искренний или нет.
Если даже мы не всегда можем понять или осознать насколько человек честен с нами или думаем, что другой человек (например наш партнёр) не поймёт, если мы будем скрывать или подавлять свои негативные чувства и эмоции, то в этом и заключается ошибка, потому что всё равно мы будем чувствовать какое-то напряжение, недоумение, потому что мы слышим одно, а чувствуем другое.
✨ Проверено на собственном опыте, что быть настоящей и быть собой приносит счастье, радость, лёгкость 😊
✍ Поделитесь пожалуйста в комментариях, легко ли вам быть собой, быть настоящими и искренне проявлять свои чувства (как плохие, так и хорошие)?
✍ Для записи на бесплатный разбор вашей ситуации пишите в комментариях или в директ @Liliya_887
(Фото без фильтров и коллажа 😊 хотя фильтры я практически и не использую).
#настоящесть
#бытьсобой
#искренность
#счастье
#психолог
#психологическаяпомощь
🔥 5❤🔥 4👍 3👏 2
Фото недоступноПоказать в Telegram
☀️ Всем привет!
😊 Рада приветствовать новых подписчиков в моём телеграмм-канале.
Меня зовут Лилия Кравченко.
Я дипломированный психолог, работаю в сфере отношений и финансов.
👉 В своей работе использую такие направления психологии - когнитивно-поведенческую психотерапию (КПТ), эмоционально-образную терапию (ЭОТ), элементы арт-терапии, ценностно-ориентированную психологию (ЦОП), трансцендентно-ведическую психологию (ТВП).
👉 В моём телеграмм-канале вы найдёте полезную информацию о психологии отношений:
это в первую очередь отношения с самими собой (самооценка, уверенность в себе, тревожность страхи, обесценивание себя, неприятие себя, нелюбовь к себе, достижение целей, мотивация), об отношениях с партнёрами, с родителями, с детьми, а также об отношениях с деньгами.
👉 Нужную и интересную информацию вы можете найти по хэштегам:
#самооценка
#тревожность
#эмоции
#очемсигналятэмоции
#эмоциональныйинтеллект
#уверенностьвсебе
#страх
#гармоничные_отношения
#счастливые_отношения
#любовь
#мышлениеизобилия
#мышлениебедности
#вкладвсебя
#цель
#достижениецели
#кармическийменеджмент
✍️ Для записи на личную консультацию пишите в директ @Liliya_887
🔥 Первая консультация или разбор вашей ситуации бесплатно.
❤️ С заботой о вас, психолог Лилия Кравченко.
🔥 7👍 5❤🔥 4❤ 4
Фото недоступноПоказать в Telegram
☀️ ЛУЧШАЯ ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ПРАКТИКА
✨ С удовольствием делюсь и рекомендую выполнять её каждый день — прилив сил и заряд энергии вам гарантированы.
👉 Практика состоит из двух этапов:
🔹 растирание ладоней и
🔹 массирование мочек ушей.
Каждому этапу следует уделять не менее (!) 3-х минут. Чем больше сможете, тем лучше. Но можете начинать с меньшего, главное делать.
👂 Начните массировать мочки ушей: сначала мягко, постепенно наращивая интенсивность и силу надавливания. Спустя несколько минут вы ощутите прилив тепла.
🙏 👏 Затем приступите к растиранию ладоней.
Важно: необходимо сильно надавливать на ладони, создавая высокую силу трения. Ваши ручки будут буквально гореть 🔥
Вот и всё. Это очень просто, но результат потрясающий, особенно если выполнять практику сразу после пробуждения.
Эту практику я получила на обучении в институте практической психологии, мы начинали с неё свои занятия, чтобы получить энергетический заряд.
С вас сердечки и огоньки, если берёте себе в практику ❤️
С заботой о вас, психолог Лилия Кравченко.
#энергичность
#ресурс
#психолог
#психологическая_помощь
❤ 19🔥 9👍 5💘 2👏 1
Фото недоступноПоказать в Telegram
☀️ Мышление изобилия или как приумножить свой достаток?
☀️ Один из принципов мышления изобилия - это отдавать деньги с удовольствием, с радостью.
❔Замечали ли вы, когда вы что-то покупаете, например одежду, бытовую технику, продукты, телефон, ноутбук и др., когда вы платите коммунальные услуги или налоги, какие эмоции и мысли у вас преобладают?
👉 Если вы платите деньги и говорите, что вы их потратили (а не вложили или заплатили за что-то), сожалеете о том, как всё дорого и несправедливо, с жадностью, недовольством, гневом отдаёте деньги, вам тяжело отдавать деньги за коммунальные услуги, вы с сожалением и скрипом на душе платите за тот или иной товар или услугу, вы злитесь и испытываете негодование, когда приходят счета за услуги, то это говорит о том, что у вас проявляются признаки мышления бедности, которые были усвоены или переняты от родителей, дедушек, бабушек, получены из негативного прошлого опыта, из страха остаться без денег, из негативных финансовых установок.
И как вы понимаете, что такое мышление не прибавляет нам денег, а наоборот блокирует наши финансы.
👉 Как я писала в одном из предыдущих своих постов, что все ограничения у нас в голове, поэтому мы сами себя ограничиваем своими мыслями, паттернами поведения, полученными от родителей или из негативного прошлого опыта и др.
😊 Поэтому меняем мышление бедности на мышление изобилия.
👉 Что для этого важно делать:
🔣 платить деньги и что-то покупать с радостью;
🔣 отдавать деньги из состояния изобилия;
🔣 платить с мыслями о том, что вы вкладываете в себя, в своё образование, в своё здоровье и хорошее самочувствие;
🔣 осознавать, что вы платите за свой комфорт, за хорошие условия, за удобство и т.д. и что вы этого достойны;
🔣 осознавать, что вы вкладываете в благополучие других людей, которые обеспечивают вам комфортные условия проживания, оказывают вам те или иные услуги;
🔣 радоваться успехам и достатку других людей, потому что раз вы видите это в своей реальности, значит для вас это тоже возможно и вы так тоже сумеете;
🔣 выявить и проработать ограничивающие финансовые убеждения и блоки в случае необходимости;
🔣 благодарить за всё, что у вас есть, за оказанные услуги, за покупки и возможность покупать.
🤔 Задумывались ли вы над тем, что например, покупая продукты в магазине, вы оплачиваете труд как минимум 6 людей (тот, кто вырастил, кто изготовил, кто доставил, разложил в магазине, организовал этот бизнес, тот, кто продаёт) и что они получат свою зарплату и смогут обеспечивать себя и свои семьи?
😊 Когда мы покупаем, платим, вкладываем, откладываем деньги из состояния изобилия, радости, благодарности, то это укрепляет наше мышление изобилия.
💸 Когда у меня достаточно и я с удовольствием делюсь достатком, помогая тем людям, которые причастны к тому или иному виду деятельности, за который я плачу, таким образом я приумножаю достаток и изобилие в своей жизни.
❓Поделитесь пожалуйста в комментариях, получается ли у вас с радостью отдавать деньги, платить за что-то и совершать покупки?
👉 Если у вас есть запрос по теме финансов или вы хотите получить бесплатный разбор вашей ситуации, пишите в личные сообщения @Liliya_887 и мы подберём удобное время для встречи.
#мышлениеизобилия
#мышлениебедности
#вкладвсебя
#психолог
#психологическаяпомощь🔣🔣
❤ 14👍 6🙏 3
01:55
Видео недоступноПоказать в Telegram
☀️ Одна из главных причин проблем в отношениях.
👉 Часто мы не осознаем причины проблем в отношениях, потому что каждый из партнёров смотрит из своей картины мира, из своих неудовлетворенных потребностей или из своего прошлого опыта.
👉 Также часто мы не замечаем, что занимаем не свою роль в отношениях - например роль родителя, ребёнка, критика (того же родителя), поучаем, знаем как лучше или жалуемся, жертвуем собой, нам не хватает любви, внимания, заботы...
👉 В видео рассказала об этой одной из главных причин проблем в отношениях и привела стандартные примеры, но в каждой семье это может проявляться по-разному.
👍 И если мы научимся отслеживать не свою роль в отношениях и занимать свою, т.е. роль мужа или жены, а не роль родителя или ребёнка, то мы сможем избежать проблем в отношениях.
✨ Помните, что счастливые и гармоничные отношения возможны только между двумя взрослыми людьми. Если что-то не получается, отслеживаем, меняем и строим отношения по-новому в здоровом ключе.
✍ Поделитесь пожалуйста в комментариях, какую роль вы чаще всего занимаете в отношениях?
✍ Для записи на личную консультацию пишите в директ
@Liliya_887
✍ Также вы можете записаться на бесплатный личный разбор вашей ситуации.
#проблемывотношениях
#родитель
#ребёнок
#детская_позиция
#гармоничные_отношения
#счастливые_отношения
#психолог
#психологическаяпомощь
103.37 MB
❤ 14👍 6🔥 2
00:55
Видео недоступноПоказать в Telegram
☀️ Как повысить уверенность в себе?
👉 Для того, чтобы повысить уверенность в себе используйте действенную технику - начните вести дневник успеха.
✨ Это одна из простых техник, которая поможет повысить уверенность в себе.
1️⃣ Заведите тетрадь или блокнот, который вам нравится.
2️⃣ Каждый день пишите минимум 5 действий, которые получились у вас хорошо.
👉 Это могут быть даже небольшие действия, главное что они получились у вас хорошо и вы рады этому и испытываете удовлетворение.
👉 Действия можно делать писать в разных сферах, если вы хотите в общем повысить уверенность в себе или в нескольких сферах.
👉 Если важно повысить уверенность в какой-то конкретной сфере, то вы делаете и пишите действия, связанные с этой сферой (например, вы хотите стать увереннее как специалист, как женщина, как мужчина, как муж, как жена).
✍ Для записи на личную консультацию пишите в директ
@Liliya_887
#уверенностьвсебе
#дневникуспеха
#действия
#психолог
#психологическаяпомощь
22.02 MB
❤ 8👍 4
☀️Здравствуйте уважаемые подписчики!
👉Кому интересно, приглашаю вас на мини-курс по здоровью.
👍 Это бесплатный курс от основательницы проекта "Мастерская здоровья" Лобсанг Кадрин, которая успешно преодолевает своё заболевание.
✨ Мы с Лобсанг Кадрин уже проводили прямой эфир в этом канале, где она делилась своими знаниями.
👍 Курс будет проходить три дня в отдельном телеграмм-канале с 31 мая, т.е. с завтрашнего дня и по 2 июня.
👉 Переходите по ссылке в канал, где публикуется вся информация и уже есть некоторые техники, которые уже можно использовать.
#здоровье
#мастерскаяздоровья
#кармический_менеджмент
❤ 3🙏 2
Выберите другой тариф
Ваш текущий тарифный план позволяет посмотреть аналитику только 5 каналов. Чтобы получить больше, выберите другой план.