Академия Здоровья д.Зубаревой

ЗАПИСЬ ПРЯМОГО ЭФИРА 🎙️ Тема: «Есть ли место сладостям при снижении веса?» 👩🏼‍⚕️Спикер: Кононова Анастасия — нутрициолог, превентивный диетолог, специалист по расшифровке анализов и коррекции веса, эксперт Академии Здоровья В ходе эфира обсудили ⤵️ ▫️Зачем снижать количество сладкого в своем рационе? Какую роль оказывает на вес и метаболизм? ▫️Есть ли альтернативы магазинным сладостям? ▫️Сахар из пирожного и фруктов — это одно и тоже? ▫️Имеет ли смысл менять сахар на сахарозаменители? ▫️Полезные альтернативы: чем заменить магазинные вкусности? ▫️Советы нутрициолога как снизить тягу к сладкому Еще больше о снижении веса 10 и 12 мая! Наталья Зубарева даст пошаговый план работы с лишним весом: ✔️10 мая «ЛИШНИЙ ВЕС, ВЕЧНАЯ УСТАЛОСТЬ» Избавьтесь от лишнего веса, апатии и депрессии, чтобы повысить уровень энергии на повседневные дела ✔️12 мая «ЛИШНИЙ ВЕС И ГОРМОНЫ» Щитовидная железа, половые гормоны, гормоны стресса — что связывает их между собой и при чем тут лишний вес? Узнайте все о том, как ▶️правильно составить рацион для снижения веса ▶️почему при выполнении всего необходимого вес не снижается ▶️почему снова возвращаются лишние килограммы ▶️какую роль в этом играют гормоны ▶️с чего начать худеть После двух этих вебинаров у вас появится чёткое представление о том, что вы делали неправильно раньше и какой план вам нужен. Для регистрации переходите по ссылке ниже ⤵️ ИДУ НА ВЕБИНАРЫ Реклама. ИП Зубарева Наталья Александровна. ИНН 231119206118

ЗАПИСЬ ПРЯМОГО ЭФИРА 🎙️ Тема: «Есть ли место сладостям при снижении веса?»

🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺 Мы уже в эфире! ▶️Подключайтесь вверху канала на кнопке «ВСТУПИТЬ» ▶️ Перед запуском эфира выключите ВПН, чтобы не было проблем с трансляцией. Задать вопрос можно в комментариях под этим постом 👉🏼 https://t.me/zubareva_onlinee/1402 Приятного просмотра 🔥

ПРЯМОЙ ЭФИР 🎙️ Тема «Есть ли место сладостям при снижении веса?» 👩🏼‍⚕️Спикер: Кононова Анастасия — нутрициолог, превентивный диетолог, специалист по расшифровке анализов и коррекции веса, эксперт Академии Здоровья В ходе эфира обсудим ⤵️ ▫️Зачем снижать количество сладкого в своем рационе? Какую роль оказывает на вес и метаболизм? ▫️Есть ли альтернативы магазинным сладостям? ▫️Сахар из пирожного и фруктов — это одно и тоже? ▫️Имеет ли смысл менять сахар на сахарозаменители? ▫️Полезные альтернативы: чем заменить магазинные вкусности? ▫️Советы нутрициолога как снизить тягу к сладкому Свои вопросы к эфиру можно задавать под этим постом ⤵️

Хотите узнать еще больше взаимосвязей и нюансов приема нутрицевтиков и нормализации гормонального фона при лишнем весе? ⏰Тогда не планируйте ничего на 10 и 12 мая! Потому что Наталья Зубарева расскажет все самое важно про гормональный фон и снижение веса! ✔️Мы посвятим несколько часов разговорам о гормонах щитовидной железы, половых гормонах, гормонах стресса, инсулину и лептину. ✔️Кроме того, мы поговорим о влиянии климакса и возрастных изменений на наш метаболизм! 10 мая «ЛИШНИЙ ВЕС, ВЕЧНАЯ УСТАЛОСТЬ» Избавьтесь от лишнего веса, апатии и депрессии, чтобы повысить уровень энергии на повседневные дела 12 мая «ЛИШНИЙ ВЕС И ГОРМОНЫ» Щитовидная железа, половые гормоны, гормоны стресса — что связывает их между собой и при чем тут лишний вес? Для регистрации переходите по кнопке ниже 👇🏼 Реклама. ИП Зубарева Наталья Александровна. ИНН 231779206718

ЛИШНИЙ ВЕС И ВИТАМИН D Если есть лишний вес, то организм испытывает повышенное потребление в витамине D! 💊Дозировки могут доходить до 7-10000 МЕ + К2.

Хотите вновь влюбиться в свое отражение, выглядеть в любой одежде великолепно и больше никогда не стесняться своей фигуры? Тогда мы ждем вас на двух ТОПовых вебинарах, которые пройдут: ✔️10 мая — «ЛИШНИЙ ВЕС, ВЕЧНАЯ УСТАЛОСТЬ» Избавьтесь от лишнего веса, апатии и депрессии, чтобы повысить уровень энергии на повседневные дела ✔️12 мая — «ЛИШНИЙ ВЕС И ГОРМОНЫ» Щитовидная железа, половые гормоны, гормоны стресса — что связывает их между собой и при чем тут лишний вес? Узнайте все о том, как: ▫️ правильно составить рацион для снижения веса; ▫️почему при выполнении всего необходимого, вес не снижается; ▫️почему снова возвращаются лишние килограммы. Для регистрации переходите по кнопке ниже ⤵️⤵️⤵️ Реклама. ИП Зубарева Наталья Александровна. ИНН 231119206118

ЧЕЧЕВИЧНАЯ ПИЦЦА ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ Не знаете куда положить брокколи? Это вкуснейший вариант для всех, кто хочет побаловать себя вкусняшкой и снизить вес 🔥 ▫️Красная чечевица — 120 г ▫️Вода — 125 мл ▫️Псиллиум — 1 ч.л. с горкой ▫️Соль — 1/3 ч.л. ▫️Любимые специи — по вкусу 1️⃣Чечевицу хорошо промыть и замочить. Долго замачивать не нужно, достаточно 3-4 часов. 2️⃣Соединяем промытую чечевицу, чистую воду, соль, специи, псиллиум и пробиваем блендером до однородной массы. 3️⃣Распределить тесто на противне с пергаментом. У вас получится корж диаметром 23-24 см. 4️⃣Отправляем в заранее разогретую до 220°С духовку и выпекать 12 минут. 5️⃣Затем вытащите корж, аккуратно переверните его, отделите от пергамента и застелите противень новым. 6️⃣Смажьте корж соусом, выложить любую начинку и запекать при 200°С ещё 7-10 минут, в зависимости от выбранной начинки. Пицца получается очень вкусной и сытной! 🍕 Идеальный вариант для тех, кто решил работать со своим весом и повышать уровень белка 🔥 Пробовали делать пиццу на такой основе?