Сексолог 🔞 Валерия Фусс

Почему пострадавшие от насилия молчат о произошедшем? Действительно, часто человек останется наедине со своей травмой, потому что подорвано доверие к миру и до сих пор у нас бытуют мнения типа «пока сучка не захочет кобель не вскочит» и т.д. Виноватят за случившееся чаще всего именно пострадавшего, вспомните недавно гуляло видео про «не в той одежде, не в то время, не в том месте». Но, сексуализированному нас•лию подвергаются не только девушки в коротких платьях, но и маленькие дети, пожилые люди, мальчики и тд. На•илие это действия, которые совершаются вопреки воли человека. Оно затрагивают не только личность, но все сферы жизни человека, который подвергается нас•лию. А теперь представьте человек пережил тотальное бессилие, подавлен, замыкается в себе, проживает глубочайший стыд и боится, что осудят и пострадавшие проваливаются в вину. Причем есть же ещё и родственники которые боятся осуждения обществом и косых взглядов. ▪️Почему так происходит? Человеку сложно слушать истории о нас•илии. Я работаю с пострадавшими и слышала не одну историю, но тем не менее каждый раз это трогает до глубины души. Но в моем случае выдерживать эмоции пострадавшего это часть компетенций. Человек неподготовленному трудно наблюдать и проживать все эти сильные эмоции: бессилие, стыд, боль. Начинают сопереживать и примерять на себя, на своих детей и включается защитный механизм - спрятаться, закрыть глаза и сделать вид что ничего не было. К тому же людям нужна вера в то, что мир в котором они живут справедлив и что люди получают то, что заслуживают. Вот и ищут причины произошедшего, перекладывая ответственность на пострадавшего. Потому что в этом случае «я то не такая», «с моим ребенком никогда такого не случится, потому что он не будет себя так вести». А для пострадавшего это новая травма, когда с трудом нашел в себе силы рассказать, вспомнил все эти страшные события, а тебе в ответ «ты сама…» Хорошая новость в том, что качественная психотерапия может помочь восстановить психику после пережитого нас•лия. Запись на консультацию @valeria_fuss. Берегите себя и своих близких 🤍

Флирт или харасмент? ⠀ На днях в профессиональных кругах вспыхнул скандал: 60 девушек пожаловались на домогательства со стороны преподавателя психолога Вячеслава Яковлева. ⠀ В целом домогательства на работе далеко не новость, проблема в том, что многие молчат о проблеме, оно и понятно, что не хочется афишировать. ⠀ Меня цепанули несколько интересных моментов: ▫️Комментарий самого Яковлева мол девушек воспринимал «как взрослых, вне ролей преподавателя и студента». Харасмент тем и отличается от флирта, что есть определенные ролевые модели. ▫️Второй момент, что ему жаль, что «вид ситуаций со стороны не был понятен раньше» человек не минуточку соучредитель Ассоциации травматерапевтов, то есть он работает в этой сфере и не понимать как это может выглядеть со стороны - к меня вопросики. Поэтому мне лично сложно представить, что домогательства модно спутать с «переходил черту и слишком допускал много теплого поддерживающего контакта». ⠀ ▫️Ну и 🍒 он уверен, что это организованная травля и кто-то просто хочет испортить ему репутацию. Представляете да, как надо поднапрячься, чтобы 60 девушек согласились рассказать такие истории? ⠀ Чем флирт отличается от харасмента? ⠀ Флирт это игра, которая основаная на полунамеках и подтекстах. Флиртуют чтобы привлечь внимание человека. Правила флирта определяются по-разному в разных странах в зависимости от культуры, менталитета и тд. ⠀ Но сам по себе флирт это не агрессивная манера общения, которая приносит удовольствие ОБОИМ участникам и продолжается, пока оба включены в игру и не нарушаются чьи-то границы. ⠀ Флирт может перерасти в длительные отношения, а может остаться игрой. ⠀ Явный или агрессивный призыв к сексу, либо недвусмысленный намёк на него ничего общего с флиртом не имеет. Это уже другая категория. ⠀ Харасмент это любое нежелательное или неподобающее поведение, которое можно воспринимать как причиняющее обиду или унижающее другого человека. ⠀ Харассмент — это не про секс, а про власть, потому что основной термин применяется к формату отношений с определенной иерархией: начальник и подчиненный, преподаватель и студент, врач и пациент. ⠀ Что конкретно считается харасмент: ☑️ Неприличные намёки: например раздеться за деньги, или предложения сексуального характера ☑️ Шутки ниже пояса, которые заставляют чувствовать себя неловко или смущенно ☑️ Неуместные комментарии и комплименты по поводу внешнего вида ☑️ Навязчивое внимание, например пристальные взгляды, подмигивания, «случайные» прикосновения и любые нарушения границ ☑️ Шантаж и манипуляции ⠀ Харасмент всегда ставит в уязвимое положение, и тот кто его совершает прикладывает усилия, чтобы пострадавший не мог изменить ситуацию и прекратить. ⠀ Что отличать флирт от харасмента нужно понимать свои границы и уметь их отстаивать. Когда есть четкое представление как со мной нельзя и что недопустимо, появляется смелость их отстаивать и уважение к себе.

Ну что обсудим инфоповод?

Согласны?

Совместимость в сексе Мне тут на подкасте задали интересный вопросы: есть ли совместимость в сексе или это выдумка? Есть и базируется она на трех китах: 🐋 Половая конституция - то стремление к сексу, которое заложено в нас природой. Она отвечает за то как часто возникает желание к сексу у каждого из партнеров. По моему опыту как раз таки самый частый запрос в терапию от пары звучит так: я хочу раз в неделю, а он(а) раз в год. В частоту вносит корректировки уровень либидо, который меняется в зависимости от многих факторов (подробнее писала тут). А вот половая конституция это величина постоянная, которая не меняется в течение жизни. 🐋 Сценарии секса - это то как в вашем представлении должен происходить секс. У каждого в голове своя картинка: кому-то нужны долгие прелюдии, томные поцелуи, обмен оральными ласками и только потом проникновение. А у кого-то в голове картинка как я затащу ее в туалет, задеру юбку и оттрахаю. Чувствуете разницу да? А теперь представим, что встретились два сценария в паре и каков будет итог? 🐋 Стиль секса - тут вариантов тоже хватает: нежный, жёсткий, консервативный, игровой, агрессивный, страстный, экстравагантный, грубый, ванильный, дикий, классический, порнушный ну и так далее. Совместимость партнеров в сексе напрямую зависит от того по каким пунктам они совпадают. Как быть, если мало общего? ☑️ Если секс является ключевой ценностью и отношения только начинаются рекомендую учитывать эти факторы при выборе партнёра, потому что вариант “растрогаю потом” редко бывает удачным. Если же секс не в приоритете, что абсолютно нормально, на совместимость в сексе можно не обращать внимание. ☑️ Если несовместимость обнаружилась в длительных отношениях - есть специальные техники, которые помогают найти общий язык. Главное условия наличие конструктивного диалога в паре. Если же в вашей паре не принято говорить “об этом”, на парной консультации мои клиенты учатся разговаривать о своих желаниях и успешно проговаривают свои потребности, мы составляем сценарий секса, который устраивает обоих партнёров. Запись тут. Важна ли для тебя сексуальная совместимость? Что будешь делать, если партнёр несовместим по одному или нескольким параметрам?

Сколько стоит ceks? Очень часто встречаю у клиентов такую установку, что ceks это необходимость, обязаловка и тяжелый труд (за который ещё и не платят). И что время, которое я трачу на весь этот процесс, можно было бы использовать гораздо продуктивнее. И это вообще история не про близость и контакт с любимым человеком. Пара ученых из Dartmouth College и Warwick University даже проводили исследование сколько стоит ceks по нашим ощущениям. Оказалось, что удовольствие от занятия ceksom раз в неделю эквивалентно получению дополнительных 50К долларов. То есть, если ceks раз в месяц, по шкале счастья человек как будто получает 25К долларов, а если ceks раз в неделю, то счастья, как будто получил 70К долларов. Не хилая такая разница. Вот давайте пофантазируем, что изменится в ваших отношениях, если вам будут платить за ceks, да ещё и такие суммы?

Замкнутый круг бесполезных привязанностей↩️ ⠀ Всем нам хочется здоровых, красивых, классных отношений. Но каждый раз повторяется одна и та же история: «химия» случается с тем, кто холоден как айсберг в океане. Почему мы влюбляемся в тех, кому безразличны? ⠀ Итак, топ три причины: ⠀ ✔️ Вы не влюбляетесь, а очаровываетесь. Это история когда Вам нравится образ человека и ваши фантазии, какой он(а) человек / партнер, какие прекрасные отношения у вас могли бы быть. Такие «выдуманные» отношения, дают достаточно сильный эмоциональный отклик, который гораздо интереснее «скучных» или проблемных отношений в реальности. И в то же время надежно защищены от всех рисков реальной жизни: не нужно договариваться, видеть партнера со всеми недостатками и открываться ему со всех сторон. Но это не имеет ничего общего с реальностью, лишь романтизация и идеализация партнёра. И тут человек воспринимает очарование за влюбленность. Раз очаровываться обратно больно и неприятно. ⠀ ✔️ Создаете нездоровые отношения из-за ловушки мышления. Ключ в том, что есть ошибочные представления о любви и том, как должны выглядеть отношения. Чаще всего, это черпается из родительской семьи. Когда например, родитель или оба родителя перманентно заставляют чувствовать себя неполноценным, каким-то неправильным. И компенсируется это попытками получить любовь и внимание родителей: быть хорошей девочкой, получать пятерки, приносить золотые медали с соревнований, вести себя правильно и тд. И тогда, во взрослом возрасте, этот сценарий поведения сохраняется. Встречая недоступного партнёра (женатого / живущего в другой городе или стране / с зависимостями / трудоголика и тд, автоматически включается в знакомый паттерн поведения: добиться внимания, доказать свою значимость и крутость, заслужить любовь и признание. В таком сценарии чувствуете себя в безопасности, а вот если любовь дают просто так это скучно или напрягает. ⠀ ✔️ Нелюбовь к себе, когда есть ощущение внутренней пустоты и дыры в душе, вы отчаянно хотите любви другого человека, чтобы компенсировать ощущение неполноценности. Близость с партнером архиважна, но в глубине души страх, что партнер узнает какая я на самом деле, со всеми несовершенствами, и непременно бросит. И вы либо тревожитесь и постоянно требуете подтверждения чувств, либо отдаляетесь и держите дистанцию, чтобы «не было так больно, когда расстанемся».