Лучшие практики Активного долголетия
Открыть в Telegram
Вместе повышаем качество жизни старшего поколения. В этом канале мы рассказываем о новых инициативах активного долголетия, делимся новостями отбора лучших практик и советами о том, как создать или тиражировать практику в вашем регионе.
Больше5 044
Подписчики
-424 часа
-107 дней
-3330 день
Загрузка данных...
Похожие каналы
Облако тегов
Входящие и исходящие упоминания
---
---
---
---
---
---
Привлечение подписчиков
август '26
август '26
+7
в 0 каналах
июль '26
+8
в 0 каналах
Get PRO
июнь '26
+8
в 0 каналах
Get PRO
май '26
+4
в 0 каналах
Get PRO
апрель '26
+6
в 0 каналах
Get PRO
март '26
+54
в 1 каналах
Get PRO
февраль '26
+1 194
в 0 каналах
Get PRO
январь '26
+101
в 1 каналах
Get PRO
декабрь '25
+50
в 1 каналах
Get PRO
ноябрь '25
+27
в 3 каналах
Get PRO
октябрь '25
+27
в 0 каналах
Get PRO
сентябрь '25
+20
в 1 каналах
Get PRO
август '25
+34
в 1 каналах
Get PRO
июль '25
+26
в 2 каналах
Get PRO
июнь '25
+14
в 1 каналах
Get PRO
май '25
+26
в 2 каналах
Get PRO
апрель '25
+31
в 3 каналах
Get PRO
март '25
+50
в 1 каналах
Get PRO
февраль '25
+292
в 1 каналах
Get PRO
январь '25
+681
в 8 каналах
Get PRO
декабрь '24
+34
в 5 каналах
Get PRO
ноябрь '24
+55
в 4 каналах
Get PRO
октябрь '24
+38
в 3 каналах
Get PRO
сентябрь '24
+30
в 4 каналах
Get PRO
август '24
+32
в 1 каналах
Get PRO
июль '24
+25
в 0 каналах
Get PRO
июнь '24
+22
в 0 каналах
Get PRO
май '24
+531
в 1 каналах
Get PRO
апрель '24
+37
в 3 каналах
Get PRO
март '24
+386
в 2 каналах
Get PRO
февраль '24
+1 505
в 18 каналах
Get PRO
январь '24
+90
в 4 каналах
Get PRO
декабрь '23
+21
в 2 каналах
Get PRO
ноябрь '23
+41
в 3 каналах
Get PRO
октябрь '23
+58
в 0 каналах
Get PRO
сентябрь '23
+48
в 0 каналах
Get PRO
август '23
+631
в 0 каналах
Get PRO
июль '23
+392
в 0 каналах
Get PRO
июнь '23
+13
в 0 каналах
Get PRO
май '23
+43
в 0 каналах
Get PRO
апрель '23
+138
в 0 каналах
Get PRO
март '23
+108
в 0 каналах
Get PRO
февраль '23
+450
в 0 каналах
Get PRO
январь '23
+309
в 0 каналах
Get PRO
декабрь '22
+11
в 0 каналах
Get PRO
ноябрь '22
+27
в 0 каналах
Get PRO
октябрь '22
+6
в 0 каналах
Get PRO
сентябрь '22
+26
в 0 каналах
Get PRO
август '22
+125
в 0 каналах
Get PRO
июль '22
+873
в 0 каналах
| Дата | Привлечение подписчиков | Упоминания | Каналы | |
| 29 августа | 0 | |||
| 28 августа | +1 | |||
| 27 августа | 0 | |||
| 26 августа | +1 | |||
| 25 августа | 0 | |||
| 24 августа | 0 | |||
| 23 августа | 0 | |||
| 22 августа | 0 | |||
| 21 августа | +1 | |||
| 20 августа | +2 | |||
| 19 августа | 0 | |||
| 18 августа | 0 | |||
| 17 августа | +1 | |||
| 16 августа | 0 | |||
| 15 августа | 0 | |||
| 14 августа | 0 | |||
| 13 августа | 0 | |||
| 12 августа | 0 | |||
| 11 августа | 0 | |||
| 10 августа | 0 | |||
| 09 августа | 0 | |||
| 08 августа | 0 | |||
| 07 августа | 0 | |||
| 06 августа | +1 | |||
| 05 августа | 0 | |||
| 04 августа | 0 | |||
| 03 августа | 0 | |||
| 02 августа | 0 | |||
| 01 августа | 0 |
Посты канала
Яндекс выпустил инструкцию для бабушек и дедушек, которые только знакомятся с умной колонкой и Алисой.
В памятке собрали простые сценарии на каждый день: как включить музыку или радио, поставить таймер, найти рецепт, настроить напоминание о лекарствах или попросить Алису помочь с домашними делами.
Отдельно Яндекс предлагает сделать инструкцию персональной. Достаточно рассказать Алисе AI в чате о возрасте, привычках, интересах и распорядке дня близкого человека — и она соберёт памятку с подходящими именно ему примерами. Готовую инструкцию можно сохранить в PDF или отправить близкому.
| 2 | Как прошли ваши выходные? Дайджест новостей прошлой недели:
▶️ В Саратовской области «серебряные» волонтеры становятся бабушками и дедушками для семей, в которых нет старшего поколения. Они помогают работающим родителям: отводят детей в школу, кружки и секции, остаются с ними дома и читают сказки.
▶️ В Тюменской области выбирают лучшие практики активного долголетия. На конкурс поступили 24 проекта от учреждений культуры и спорта, центров соцобслуживания, ветеранских объединений и НКО из десяти муниципалитетов региона.
▶️ Казанскому проекту «Жизнелюб» исполнилось 10 лет. Сегодня он объединяет около 4,5 тысячи человек, а занятия проходят примерно на 100 городских площадках. Часть участников со временем сами становятся организаторами занятий и создают собственные сообщества.
▶️ В Анадыре старшие съездили в тундру за ягодами и грибами. Такие поездки город проводит с 2020 года в рамках программы активного долголетия.
В комментариях приглашаем поделиться, какие проекты для старшего поколения планируются в ваших регионах. | 305 |
| 3 |  В 2026 году в России продолжают перестраивать существующие центры здоровья в центры медицины здорового долголетия. Сейчас к работе в новом формате готовы уже 72 региона. Об этом сообщила вице-премьер Татьяна Голикова на совещании 17 августа.
🔻Для нового направления 16 известных механизмов старения объединили в семь программ исследований для выявления предрисков и признаков преждевременного старения. Их задача — выявлять будущие риски заболеваний и признаки преждевременного старения.
▫️Первый федеральный центр медицины здорового долголетия открылся в начале 2026 года на базе РНЦХ им. академика Б.В. Петровского. Для региональных центров уже подготовили около 600 специалистов.
❤️Работа центров включена в программу государственных гарантий бесплатной медицинской помощи на 2026–2028 годы, для нее установлен отдельный тариф.
В 2026 году регионы готовят инфраструктуру, а с 2027 года такие центры планируют развивать по всей стране.
☕️Подпишитесь на наш канал в Max https://max.ru/id9704007633_biz | 400 |
| 4 | Добрый день! На прошлой неделе было много про гармонию тела и природы и практики самовыражения для старшего поколения.
▶️В Никола-Ленивце в эти выходные провели фестиваль «Архстояние Серебряное». В программе — современное искусство, джаз, разговоры о свободе от возраста, физическом и ментальном здоровье. Участников на фестиваль организованно привозили программы активного долголетия Москвы, Подмосковья и Калужской области.
▶️ В Рязанской области участники «Активного долголетия» попробовали песочную терапию. Через работу с песком и создание композиций участники тренировали воображение и мышление, а сам формат использовали для расслабления и эмоциональной разгрузки.
▶️ В Крыму открылся караоке-клуб для участников «Активного долголетия». Формат объединяет музыкальные занятия и общение.
✔️Подписывайтесь на наш канал в Max https://max.ru/id9704007633_biz | 398 |
| 5 | От биологического возраста к цифровому двойнику: как меняется медицина здорового долголетия
➡️В журнале JMIR AI опубликовали концепцию цифрового двойника для поддержки когнитивного здоровья людей старшего возраста. Авторы предлагают объединять результаты обследований, когнитивных тестов, данные носимых устройств и другую медицинскую информацию в единую цифровую модель пациента. Предполагается, что в будущем такие системы смогут помогать врачам раньше выявлять риски и подбирать персонализированные меры профилактики.
Хотя до цифровых двойников в клинической практике пока далеко, в России уже начинают внедрять похожий подход — комплексную оценку здоровья с акцентом на профилактику.
🩷В мае Минздрав утвердил методические рекомендации по обследованию пациентов в центрах медицины здорового долголетия. Они предусматривают оценку биологического возраста, когнитивных функций, мышечной силы, физической активности, питания и других факторов, связанных со здоровым старением.
☑️Практическое внедрение уже идет в регионах. Например, в Нижегородской области сегодня работают четыре Центра медицины здорового долголетия, где проводят комплексную оценку состояния организма, определяют биологический возраст и формируют персонализированные рекомендации по сохранению здоровья.
Конечно, это еще не цифровые двойники. Медицина постепенно переходит от лечения отдельных заболеваний к комплексной оценке состояния человека, раннему выявлению рисков и персонализированной профилактике. На этой основе в будущем могут появиться и более сложные цифровые технологии поддержки принятия врачебных решений.
❓ Доверили бы анализ своего здоровья искусственному интеллекту? | 500 |
| 6 | Всем хорошего дня! Публикуем дайджест новостей за прошлую неделю.
✨ Тверская область совместно с «Одноклассниками» запустила специальную афишу мероприятий «Активного долголетия».
✨ В Приморье для старшего поколения провели урок мобильной грамотности. Молодой ИТ специалист помогал старшему поколению разобраться с телефоном, интернетом и сервисами.
✨ Субъективные жалобы на ухудшение памяти связали с меньшим участием в интеллектуальном досуге. Люди с более выраженными когнитивными жалобами реже занимались чтением и другими стимулирующими мозг активностями.
✨ В Крыму в программе «Активное долголетие» запустили новое направление «Живые танцы». Занятия объединяют танцевальные движения и мягкую физическую нагрузку.
✨ В Волоколамске для участников «Активного долголетия» провели фестиваль «День Нептуна». Формат объединил водные и физические активности, а также командные конкурсы.
Подписывайтесь на наш канал в Max https://max.ru/id9704007633_biz | 477 |
| 7 |  Дартс в 91 год: как устроена система спартакиад для старшего поколения
🔻Спартакиаду проводят с 2014 года. Система включает муниципальные соревнования, региональный отбор и всероссийский финал.
▫️Отборочные этапы ежегодно вовлекают десятки тысяч людей – в 2025 году всероссийский финал прошел в Тюмени и собрал 700 спортсменов из 78 регионов.
В 2026 году финал 11ой Спартакиады России пройдет с 3 по 8 сентября в Пензе. В Едином календарном плане Минспорта заявлено 750 участников.
▫️Виды спорта: плавание, настольный теннис, шахматы, дартс, легкоатлетический кросс, пулевая стрельба, комбинированная эстафета и ГТО.
Как система работает на региональном уровне
В Архангельской области муниципальные этапы 2026 года собрали более 300 человек. Почти 150 участников вышли на областной этап в рамках «Поморского долголетия».
Самому возрастному участнику, Виктору Петровичу, в этом году исполнится 91 год. Он выступал в соревнованиях по дартсу.
«Спорт всегда был в моей жизни»— говорит Виктор Петрович.
В июле региональный этап в Тульской области собрал более 250 участников и 20 команд из всех муниципальных образований.
Спортсмены соревновались в беге, плавании, настольном теннисе, шахматах, дартсе и пулевой стрельбе. Лучшие войдут в сборную области и выступят на финале в Пензе.
Федеральная спартакиада дает регионам готовую систему отбора и соревнований. Регион может встроить ее в более широкую программу активного долголетия.
Например, в Пензенской области действует проект «Серебряная Пенза».
Для КСО-команд это возможность подключиться к уже работающей инфраструктуре, а не создавать отдельную разовую акцию. Бизнес может предоставлять площадки, инвентарь, экипировку, транспорт, волонтеров или призы.
📎Эффект такой поддержки можно оценивать не только по числу участников. Важны также охват муниципалитетов, участие людей старше 70 лет, повторное участие и переход от соревнований к регулярным занятиям.
Поддерживала ли ваша организация спортивные проекты для старшего поколения? Какой формат дал лучшее вовлечение?
Подписывайтесь на наш канал в MAX https://max.ru/id9704007633_biz | 576 |
| 8 | Всем хорошей недели! Публикуем дайджест новостей активного долголетия за прошлую неделю.
🌸 УГМУ и РНЦХ имени Петровского договорились развивать технологии здорового долголетия. Планируются совместные исследования предиктивных технологий, образовательные программы и создание научного центра на базе университета.
🔷 В Карачаево-Черкесии около 27 тысяч старших жителей участвуют в программах активного долголетия. Регион опубликовал данные об охвате программ в 2026 году.
🔷 Во Владивостоке участникам центра активного долголетия рассказали, как использовать нейросети в быту. На лекции разбирали навигаторы, голосовых помощников, обработку фотографий и другие повседневные сценарии.
🌸 Социальные связи ассоциировали с более медленным снижением памяти и когнитивных функций. Анализ данных 29,8 тысячи человек показал, что совместное проживание и хорошие социальные отношения были связаны с более медленным когнитивным снижением, а одиночество — с более быстрым.
Подписывайтесь на наш канал в MAX https://max.ru/id9704007633_biz | 620 |
| 9 |  В «Московском долголетии» расширили программу когнитивных тренировок
В программу добавили новые цифровые упражнения для памяти, внимания и мышления. Библиотека на платформе BrainApps выросла с 30 до 100 тренажеров: 42 задания развивают внимание, 31 – память, 27 – мышление.
Примеры заданий: поиск изменений, сравнение объектов, работа с последовательностями, пространственные и многоэтапные задачи.
Перед курсом участник проходит диагностику, разработанную ФМБА России. По результатам система формирует индивидуальную программу и показывает динамику показателей.
Отдельный блок программы – курс «Эмоциональный баланс». Он разработан для снижения уровня стресса и управления эмоциями. Человек надевает нейрогарнитуру, она считывает активность мозга и подбирает сценарий тренировки.
По данным проекта, у 90% участников улучшились память, внимание и скорость мышления, а у 80% снизился уровень стресса.
В комментариях расскажите, пожалуйста, какие когнитивные тренировки и практики вы проводите у себя?
Подписывайтесь на наш канал в MAX: https://max.ru/id9704007633_biz | 706 |
| 10 | Всем хорошего дня! Публикуем дайджест новостей за прошлую неделю.
⚪️ «Российский журнал гериатрической медицины» включили в международную базу Scopus. Теперь статьи журнала будут индексироваться в одной из крупнейших научных баз данных.
🔴 В Иркутской области для участников центра активного долголетия провели игровой тренинг. Программа объединила физические упражнения, командные задания и тренировку внимания.
🔴 Исследователи связали физическую хрупкость с более ранним развитием деменции. У людей с признаками хрупкости диагноз в среднем ставили на несколько лет раньше.
⚪️ Ограничение времени приёма пищи связали с улучшением некоторых когнитивных показателей. В пилотном исследовании женщины 50–79 лет, которые принимали пищу только в течение девяти часов в сутки, лучше справились с частью тестов на память и внимание.
В комментариях делитесь своими новостями недели. | 714 |
| 11 |  Один день одиночества – как 15 выкуренных сигарет
Здоровое долголетие зависит не только от врачей и лекарств. На него влияют общение, занятость, движение, городская среда и ощущение собственной нужности. Поэтому активное долголетие требует системного подхода – от гериатрической помощи до организации городской и социальной жизни.
Об этом говорим в интервью с Вадимом Самородовым из Российского геронтологического научно-клинического центра.
Пара тезисов из текста коротко:
- по Индексу активного долголетия, вклад медицины около 10%. Остальное – занятость, общение, движение, среда и ощущение нужности.
- гериатрия смотрит не на отдельную болезнь, а на то, что отнимает у человека самостоятельность. Например, человек приходит с гипертонией, а главная проблема в том, что он перестал выходить из дома.
В полной версии интервью говорим о полипрагмазии, комплексной гериатрической оценке, сильном опыте Якутии и главном вопросе всех проектов активного долголетия – как измерять не охваты, а реальные изменения в жизни человека.
→ Читать полное интервью
Подписывайтесь на наш канал в MAX: https://max.ru/id9704007633_biz | 706 |
| 12 | Дайджест новостей прошлой недели
🔷 В России займутся развитием биопечати для здорового долголетия. Ведомствам поручено внедрить к 2030 году технологии, направленные на современные молекулярно-генетические методы прогнозирования, диагностики и мониторинга течения заболеваний. Отдельно выделена биопечать.
🔶 В Подмосковье число участников проекта «Активное долголетие» выросло за год на 67%. В городских клубах работает 31 направление — от спорта и творчества до курсов цифровой грамотности и работы с нейросетями.
🔶 В России центры здоровья преобразуют в центры медицины здорового долголетия. Это шаг на пути к переориентации системы с лечения болезней на сохранение активного долголетия.
🔶 Международная группа исследователей сравнила факторы риска деменции в 14 странах. Более чем у половины участников старше 50 лет обнаружили как минимум два фактора риска, но их сочетания различаются между странами. Авторы считают, что программы профилактики деменции нужно адаптировать к местным условиям, а не применять одинаковую модель повсюду.
🔶 В Приморье участники программы «Активное долголетие» учились пользоваться интернет-магазинами и безопасно совершать покупки онлайн.
А что на прошлой неделе происходило у вас? Делитесь новостями в комментариях.
Подписывайтесь на наш канал в MAX: https://max.ru/id9704007633_biz | 656 |
| 13 | О демографии почти всегда говорят в одном направлении: рождаемость. Выплаты, маткапитал, ипотека, уговоры с экранов. Логика понятная, но медленная. Результат сегодняшнего решения выйдет на рынок труда через двадцать с лишним лет, и вычленить в нём эффект конкретной меры уже невозможно.
Демография - в том числе доля дееспособных лет внутри жизни. Можно не наращивать количество людей, а удлинять эффективный срок уже живущих: сжимать болезнь к концу, отодвигать немощь, держать человека в силе дольше. Действует на тех, кто уже есть, и меряется в один бюджетный цикл, а не раз в поколение.
К этому второму ответу сейчас поворачивает весь мир, пусть и по-разному. В Америке ставка частная и биологическая: расколдовать само старение. Altos Labs стартовал в 2022-м с 3 млрд долларов (сейчас – 6) и перепрограммирует стареющие клетки; научный советник - нобелевский лауреат Яманака. Retro Biosciences Сэма Альтмана (оценка ок. 2 млрд) обещает «добавить человеку 10 здоровых лет». За этим - калифорнийская вера, что деньги решают все, долголетие станет крупнейшим фармрынком в истории. Государства как субъекта тут нет: только венчур и миллиардеры.
В Европе ставка обратная - государственная. Британия ещё в промышленной стратегии 2019 года поставила миссию: дать людям как минимум пять дополнительных здоровых и самостоятельных лет к 2035 году, при базовой цифре здоровой жизни в 62,5 года. Честности ради: парламент признал, что правительство в цель не укладывается и даже не отслеживает движение к ней. На бумаге есть, не делается ничего.
В Китае - тоже государственная модель, но работающая. Стратегию активного ответа на старение подняли на национальный уровень в октябре 2020-го. В 14-й пятилетке «здоровое старение» сделали стратегией, а в 15-й (2026–2030) под него подводят реформу, технологии и «серебряную экономику». Параллельно - повышение пенсионного возраста как часть той же стратегии. Тот же поворот, что везде, только с китайским масштабом и прямотой.
На этом фоне видно, чем занимается Россия и почему в центре Москва. У нас ставку не декларировали лозунгом и не отдали венчуру - её обкатали на городе. «Московское долголетие» в 2018-м выглядело как бабушки в парках: скандинавская ходьба, кружки, языки. За семь лет это сотни тысяч участников. То, что смотрелось как досуг, было пилотом идеи: старость можно сделать длинной и деятельной.
Обкатанное в столице ушло наверх. Нацпроект «Продолжительная и активная жизнь» (2025–2030): 11 федеральных проектов, свыше 2 триллионов рублей, цель - 78 лет к 2030-му. Под него - Институт биологии старения и медицины здорового долголетия при РНЦХ им. Петровского, чью модель «Центра медицины долголетия» впервые показали в мае 2025-го. Введена новая должность - врач по медицине здорового долголетия, а сами центры поэтапно вносят в Программу госгарантий и разворачивают в регионах. Бабушки в парках превратились в национальный проект с институтами и миллиардами.
Пока регионы заводят первые центры, Москва ушла на шаг вперёд. С лета 2026-го она запустила проект комплексной диагностики здоровья: расширенный скрининг через ЕМИАС с анализами, что раньше были доступны только платно, с определением биологического возраста и того, по какому из шести сценариев идёт старение. Предложенная формула: уйти от медицины по факту болезни и пассивного старения к медицине выявления рисков и предрисков.
Результат уже не риторический. Средняя ожидаемая продолжительность жизни в Москве в 2025 году впервые превысила 80 лет - на семь лет выше среднероссийской. Москва здесь и инициатор, и главный полигон: решение сначала реализовывают на масштабе мегаполиса, потом тиражируют на страну. Пока Америка ставит на биологию, а Европа - на лозунги, российская версия держится на конкретной городской инженерии. И пока регионы разворачивают вчерашний московский образец, столица уже испытывает завтрашний | 606 |
| 14 |  Мероприятия центров общения СФР — на афише Одноклассников
📌 Теперь пользователи социальной сети всех регионов страны могут узнать о ближайших событиях и выбрать занятие по душе: от уроков цифровой грамотности до скандинавской ходьбы.
В афише уже собрано более 9 тысяч мероприятий 999 центров общения старшего поколения Соцфонда, расписание регулярно обновляется.
«Центры общения старшего поколения, которые мы создаем в рамках нацпроекта "Семья", помогают нашему «серебряному» поколению оставаться активными, здоровыми и социально вовлеченными. Благодаря афише в Одноклассниках люди старшего возраста всегда будут в курсе событий в своем регионе и смогут легко записаться на понравившееся мероприятие. Это еще один удобный и современный канал, который мы открываем для старшего поколения», — отметил председатель Социального фонда России Сергей Чирков.
🔹️ Переходите по ссылке, указывайте свой регион и присоединяйтесь к сообществу серебряных активистов.
🫶 Будем рады видеть вас в наших центрах общения.
#СФР #Соцфонд #НовостиСФР | 481 |
| 15 | Дайджест новостей прошлой недели
▶️ В Москве прошел форум «Россия и мир: тренды здорового долголетия». Эксперты обсуждали раннее выявление рисков, региональные центры здорового долголетия и влияние культуры на когнитивное здоровье. Минкультуры и Росконгресс договорились развивать культурные программы как часть системы здорового долголетия.
▶️ В Камышине старшие участники готовят сувениры к городскому Арбузному фестивалю. Творческая мастерская стала частью подготовки к городскому событию.
▶️ В Белгороде серебряные волонтеры провели встречу о семейных традициях. Участники рассказывали о семейных династиях, праздниках и реликвиях.
▶️ В Касимове участники «Активного долголетия» занимаются аквагимнастикой. Занятия в бассейне рассчитаны на бережную нагрузку на суставы и позвоночник.
▶️ По всей России прошли мероприятия ко Дню семьи, любви и верности. Центры активного долголетия и учреждения соцобслуживания проводили семейные встречи, концерты, мастер-классы и чествовали пары, прожившие вместе несколько десятилетий.
А что на прошлой неделе происходило у вас? Делитесь новостями в комментариях.
Подписывайтесь на наш канал в MAX: https://max.ru/id9704007633_biz | 520 |
| 16 |  💻 В Рязани прошел финал Всероссийского чемпионата по компьютерному многоборью среди старшего поколения
Участники проверяли, как они справляются с цифровыми задачами, находят информацию в интернете, пользуются смартфоном, работают с интернет-сервисами и разбираются с облачными технологиями.
Отдельный блок посвящен кибербезопасности: распознавали фишинговые ссылки, телефонных мошенников, учились защищать свои персданные и безопасно пользоваться сервисами.
В отличие от классических курсов компьютерной грамотности, формат «многоборья» предполагает комплексную оценку цифровых навыков.
В отборочных этапах участвовало 12 тысяч человек из 1522 муниципалитетов — от Калининграда до Камчатки.
🌟 А какие практики сейчас проходят у вас?
Подписывайтесь на наш канал в MAX: https://max.ru/id9704007633_biz | 675 |
| 17 |  Ко дню семьи 8 июля мы задумались о любви и нашли реальную историю отношений в зрелом возрасте. Вместе с вами хотим порассуждать о возможностях, которые помогают старшему поколению создавать пары.
🗓 Реальная история произошла в Омской области
Ольга Васильевна и Иван Карлович познакомились в зрелом возрасте – ей было за 70, ему за 60. За плечами у каждого непростая жизнь. Встретились, потянулись друг к другу, и с тех пор не расстаются. Вместе готовят, гуляют, ухаживают за огородом, а каждое лето уезжают на дачу: топят баню, варят варенье. Свой секрет они формулируют так – нужно уметь уступать друг другу.
🧡 Где встречают серебряную любовь? Там, где есть живое общение. Например:
Программы долголетия – помимо здоровья и досуга, это естественная среда для знакомства и сближения.
Центры общения старшего поколения – клубы по интересам, чаепития, творческие мастерские, танцевальные вечера.
Онлайн-знакомства – сайты знакомств для тех, кому за 60, тоже существуют. Там действительно складываются пары, но важна осторожность – именно на старших чаще всего нацелены мошенники.
💬 В комментариях приглашаем обсудить важность темы поиска партнера в старшем возрасте. Также поделитесь историями создания пар из вашей практики.
Подписывайтесь на наш канал в MAX https://max.ru/id9704007633_biz | 676 |
| 18 | Тренды здорового долголетия обсудят на форуме
🔻9-10 июля в Центре международной торговли пройдет II форум «Россия и мир: тренды здорового долголетия». Он объединит представителей регионов, науки и медицины, бизнеса, НКО, культуры и медиа.
▫️В программе: развитие региональных практик, технологии здоровья, искусственный интеллект, управление биологическим возрастом, роль общественных инициатив и медиа в продвижении идей здорового долголетия.
▫️Отдельный блок посвятят регионам. Заявлено обсуждение практик здорового долголетия и опыт Москвы. Также пройдут деловые игры, открытые лекции зарубежных ученых и пленарная сессия о российских и мировых тенденциях.
Информации об онлайн-трансляции на сайте пока нет. Заявки принимают через Единый личный кабинет Росконгресса. | 682 |
| 19 |  📝 А вы знаете норму соли в день?
Социальный фонд России и Центр терапии и профилактики Минздрава запустили диктант о здоровом долголетии.
Внутри 22 вопроса о здоровье после 60 лет:
• нормально ли давление 140/90;
• сколько граммов овощей есть каждый день;
• о чем может говорить уменьшение роста;
• что относится к признакам инфаркта и тд.
После каждого ответа появляется развернутое пояснение, можно проверить себя и углубиться в тему.
➡️ Проверить себя можно на сайте, регистрация не нужна.
Сколько правильных ответов получилось у вас?
✏️ Подписывайтесь на наш канал в MAX https://max.ru/id9704007633_biz | 813 |
| 20 |  +3Лесотерапия в Москве: как работают экопрогулки
В мае в Москве запустили практику Лесотерапии для участников «Московского долголетия». Бесплатные экопрогулки проходят каждый четверг в 9 парках – от «Царской пасеки» в Измайлово до «Битцевского леса» в Ясеневе.
Группы небольшие, до 25 человек. Маршруты не требуют специальной подготовки.
Вместе с гидами-экопросветителями участники наблюдают за природой, узнают о редких птицах, лекарственных растениях и истории московских парков.
О том, как устроена практика, рассказали организаторы в «Московском долголетии».
🌿 Как проект готовили к запуску?
«Особое внимание уделили безопасным и доступным маршрутам. Для каждой площадки подобрали природные территории с комфортной инфраструктурой, описали точки сбора и продумали сценарии прогулок».
В программу вошли наблюдение за природой, дыхательные практики и экологическое просвещение.
🤝 Кто за что отвечает?
«Московское долголетие привлекает участников, организует запись и сопровождает занятия. Экоцентры разрабатывают маршруты, согласовывают их с парками и проводят прогулки силами специалистов-экопросветителей».
Такая модель позволяет объединить ресурсы социальной и природоохранной сфер без создания новой инфраструктуры с нуля.
👥 Возвращаются ли участники?
«Многие говорят, что придут снова и постараются посетить как можно больше маршрутов. Постепенно складываются постоянные группы. Некоторые участники возвращаются к одному экскурсоводу несколько раз и продолжают задавать вопросы о природе».
Организаторы планируют добавить еще два маршрута.
📌 Как перенять практику?
«Эта схема может служить готовой моделью межведомственного взаимодействия, где учреждения социальной сферы и природоохранные организации объединяют ресурсы для создания нового востребованного продукта для старшего поколения».
Такой формат объединяет физическую активность, общение и знакомство с природным наследием региона.
А вы проводили что-то подобное у себя? Поделитесь опытом в комментариях.
#практика | 847 |
