Школа Гибких Навыков Сергея Матафонова

Длинные выходные — тест на адаптивность 🧪✨ Вот парадокс, который я заметил за собой и за коллегами 🧐. Мы говорим: хочу больше свободного времени 🕰️. И вот оно — длинные выходные. Три дня. И тут начинается самое интересное 😁. 🚀 Одни немедленно заполняют их делами плотнее, чем рабочую неделю 📅. 😱 Другие зависают — не знают, чем заняться без задач и дедлайнов 🌀. 😎 Третьи наконец-то выдыхают и делают то, что давно откладывали 🎯. Это и есть тест на адаптивность. Не в кризисе — а когда внешняя структура исчезла и ты остался один на один с собой 🧘‍♂️. —— Три вопроса. Отвечайте честно 🗣️: → Есть ли у вас примерный план на выходные — или пустите всё на самотёк? 📝❓ → Если план сорвётся — перестроитесь или расстроитесь? 🔄😟 → В воскресенье вечером вы будете заряжены или опустошены? 🔋🔋🔋 —— Ключ 🔑: 📌 Ответили «план есть, перестроюсь, буду заряжен» — адаптивность развита 💪. Вы управляете свободой, а не боитесь её 🌊. 📌 Ответили «плана нет, расстроюсь, опустошён» — это сигнал ⚠️. Возможно, вы умеете работать в жёстких условиях, но теряетесь без внешней структуры. Это тоже навык, который можно развить 🌱. 💯 Смешанные ответы — норма 🤷‍♂️. Адаптивность не бывает абсолютной. Важно знать свои зоны роста 📈. С наступающим праздником! 🎉 Пусть эти выходные станут осознанной практикой, которая принесёт вам удовольствие 😊. #адаптивность #softskills #mindplan #длинныевыходные #12июня

🌍 Лайфхаки из-за границы. Экспертный взгляд 🧠 Российские предприниматели — чемпионы мира по адаптивности? 🏆 Зарубежные учёные всё чаще это признают. Taylor & Francis, Springer, Journal of International Business Research: российский бизнес демонстрирует необычно высокую устойчивость к внешним шокам. Но формулируют осторожно — называют это «вынужденной адаптивностью». Мол, не от хорошей жизни. —— Мой комментарий: 🗣️

За последние 40 лет Россия прошла столько изменений, сколько мало кто в мире проходил. А за 40 лет полностью меняется поколение. Сегодня мы имеем людей с врождённой адаптивностью. И это сила — независимо от того, как она возникла. 💪 На коротком горизонте — явное преимущество. Малый и средний бизнес реагирует на внешние изменения несравнимо быстрее западных коллег. 🚀 На длинном — пока уступаем. Нужно подтягивать навыки долгосрочной стратегии. 📉

—— Почему тогда компании гибнут в кризис? 🤔 Кризис — катализатор, который ускоряет крах, но не является его причиной. Компании умирают не из-за отсутствия адаптивности, а из-за слабой управленческой экспертизы. 📌 Адаптивность — это умение быстро перестроиться так, чтобы не потерять в деньгах, а лучше приумножить. Для этого нужны две вещи: смелость ошибаться и реальная практика управления. 💡 Подробнее, как всегда по средам, в моей авторской колонке в Дзен: https://dzen.ru/a/aih6hcMErFMRZzey 📎 Taylor & Francis, Springer, JIBRP, 2024–2025 #лайфхакиизазаграницы #адаптивность #предпринимательство #softskills #бизнес

🚀 Кооперация выпускников Президентской программы — реальный инструмент роста бизнеса! 3 июня в Корпоративном университете Санкт-Петербурга прошёл яркий круглый стол, собравший 32 выпускника ПП из 8 регионов России. Мероприятие состоялось в дни ПМЭФ-2026 и стало настоящей точкой сборки для тех, кто хочет развивать бизнес через доверие и партнёрство. 🎯 Главная тема — практическая деловая кооперация внутри сообщества. Не просто нетворкинг, а рабочий механизм: выход в новые регионы, поиск клиентов, поставщиков, партнёров и управленческих компетенций. 🔹 Три уровня кооперации в фокусе: · 🧩 Транзакции и деловые возможности · 🧠 Объединение компетенций и ресурсов под сложные задачи · 🌱 Формирование среды роста для управленцев и предпринимателей 🌍 Международное измерение тоже не осталось в стороне — обсудили экспорт, снятие барьеров и межкультурную коммуникацию. В зале собрались представители самых разных отраслей: промышленность, B2B-производство, строительство, логистика, IT, медицина, образование, креативные индустрии, экспорт и ВЭД. Такой микс позволил говорить о кооперации через реальные запросы бизнеса. 🎙 Эксперты дня: · Сергей Матафонов (модератор, «АСКОН-СЗ Управление проектами», «Школа Гибких Навыков») · Алла Маер («ПРОФИ Экспорт», эксперт «Деловой России») · Даниэль Рехман (Mobahaus, Швейцария) · Евгений Васильев (Институт поддержки стратегических инициатив) 🏙 Отдельно отметили потенциал Санкт-Петербурга как делового хаба: обмен кейсами, промтуризм, карьерная поддержка, мастер-классы — это то, чем сообщество готово делиться с коллегами из других регионов. 📌 Итоги и планы: · В ближайшее время выпустим сводку по запросам участников, рекомендации экспертов и гайд по мерам господдержки. · Сообщество подтвердило свой статус — это среда роста для лидеров, бизнесов и целых регионов. 📚 Справка: Президентская программа готовит управленческие кадры с 1997 года. В России — более 100 000 выпускников, в Петербурге — свыше 6 500. Ежегодная квота города — более 140 человек. Огромный потенциал для кооперации! 🔗 Подписывайтесь на нас, чтобы не пропустить материалы и гайд: 👉 мы в Max 👉 мы в Telegram 💬 Следите за обновлениями — скоро опубликуем всё самое полезное! #ПрезидентскаяПрограмма #АВПП #Кооперация #ПМЭФ2026 #Бизнес #ВыпускникиПП #СПб

Друзья, всем привет. Выхожу из сумрака и сразу делюсь новостями. 3 июня провел круглый стол на котором обсудили вопросы из нашего последнего опроса. Сегодня короткий пресс-релиз. Завтра инсайты, интересные цитаты и статья про адаптивность российского бизнеса. Всем мира и добра!!!

#новости Друзья, всем привет! Сейчас в рамках общественной работы готовлю круглый стол на тему «От Петербурга до БРИКС: кооперация как фактор роста для бизнеса». Предлагаю на этой неделе поразмышлять о факторах роста для бизнеса. И для начала прошу вас пройти опрос.

🌍 Лайфхаки из-за границы · Экспертный взгляд 💼 Анатомия конфликта: почему избегать — не всегда лучшая стратегия 🛡️ Harvard Business Review (июль 2025) выносит конфликты на обложку. И вот почему это важно: → 76% сотрудников стали свидетелями грубости на рабочем месте за последний месяц 😬 → 13% сталкиваются с ней ежедневно → Конфликты обходятся бизнесу в $2 миллиарда в день потерянной продуктивности 💸 Звучит знакомо? 🤔 Скорее всего, вы и сами бывали в одной из этих ситуаций: — Два сотрудника не могут поделить ресурс или зону ответственности ⚖️ — Коллега систематически подрывает авторитет другого на совещаниях 🗣️ — В команде тихое противостояние, которое никто не называет вслух 🤫 — KPI одного подразделения прямо противоречат KPI другого 📉 — Кто-то просто устал — и это выливается в конфликт 😫 ☝️ Профессор Колумбийского университета Питер Коулман, автор исследования HBR, вводит понятие «конфликтный интеллект». Лидеры с высоким конфликтным интеллектом не просто разрешают споры — они создают среду, где сотрудники чувствуют удовлетворение и безопасность. Это следующий уровень после EQ. 🧠✨ —— Мой комментарий:

иногда нужно дать конфликту состояться — чтобы напряжённость спала. Но ключевой вопрос — умеете ли вы отличить конфликт, который стоит погасить сразу, от того, который должен разрешиться сам? 🤷‍♂️

Полный разбор — в статье на Дзене 👇 https://dzen.ru/a/ahl0NNS00yr5WrDO?share_to=link Не забывайте Подписаться на наш канал в Дзен 🔔 📎 Harvard Business Review, июль 2025 #лайфхакиизазаграницы #конфликты #softskills #лидерство #EQ

Друзья, неделя работы на форуме даёт о себе знать. Все планы по публикациям на эту неделю в канале пришлось изменить. Сегодня с задержкой в два дня традиционный лайфхак из заграницы.

Друзья, спасибо за ваши ответы! 🙏 Давайте сверим их с ответами ИИ, кстати они все оказались верными. 😳 Отличное упражнение! Разбираю каждую ситуацию. 🧠✨ --- Ситуация 1. Алёна разбила вазу. 🏺💔 Выбираю Б — «Давай я помогу тебе собрать осколки. Вазу, конечно, жалко, но ничего уже не поделаешь». Почему: это эмпатия в действии 💪. Человек признаёт чувство («жалко»), но не застревает в нём и предлагает конкретную помощь. Вариант А обесценивает переживание, вариант В создаёт страх и стыд. --- Ситуация 2. Бенджамин Франклин и недоброжелатель. 🤝🇺🇸 Выбираю Б — «Попросил этого человека о помощи». Почему: это классический «эффект Франклина» — когда просишь человека об одолжении, он начинает относиться к тебе лучше. Психологически это работает так: мозг убеждает себя, что раз я помог этому человеку — значит, он мне не так уж неприятен. Высокий EQ — это умение использовать психологию отношений, а не деньги или статус. 🧠💡 --- Ситуация 3. День рождения у Саши, незнакомые гости. 🎂🎸 Выбираю А — «Привет, вижу, у тебя футболка Nirvana, это отличная музыка, я тоже их слушаю. Какие группы ты ещё слушаешь?» Почему: вопрос в конце передаёт инициативу собеседнику — человек с высоким EQ умеет слушать, а не только говорить о себе. Вариант Б — монолог о себе без интереса к другому. Вариант В — слишком личная информация слишком рано, это нарушает границы комфорта. 🛑 --- Итог: 3 из 3 — но важнее не результат, а то, что эти ситуации отлично иллюстрируют три компонента EQ: эмпатию, понимание психологии отношений и навык активного слушания. 🌟👂

Пишите ответ в комментариях

Пишите ответ в комментариях

Пишите ответ в комментариях

Пишите ответ в комментариях

Всем привет! На прошлой неделе мы говорили об EQ — эмоциональном интеллекте. Почему он важнее в эпоху ИИ. Как он защищает карьеру. Как руководители теряют его под давлением. Сегодня — практика. Мы подобрали три реальные ситуации, которые помогут вам оценить свой уровень EQ. Но сначала решили проверить, как с ними справится сам ИИ. Результат? ИИ ответил правильно на все три. Но вот в чём разница: он выбрал верные ответы логически — через анализ текста и знание психологии. Без эмпатии. Без интуиции. Без того момента, когда вы смотрите на человека и чувствуете, что ему нужно. EQ — это не про правильный ответ в тесте. Это про то, как вы действуете в реальной жизни, когда нет вариантов на выбор. Три ситуации ниже 👇 Выбирайте ответ и пишите в комментариях — интересно сравнить результаты. #EQ #softskills #эмоциональныйинтеллект #тест #навыкнедели

🌍 Лайфхаки из-за границы. Босс под давлением🔥 Gallup опросил миллионы сотрудников: только 23% по-настоящему вовлечены в работу. 77% — работают без интереса или активно вредят компании. Главная причина — не зарплата 💸. Это качество отношений с руководителем. В кризисе ситуация обостряется: именно тогда руководители чаще всего теряют контроль. А команда смотрит на лидера и решает: паниковать или держаться. —— Мой комментарий:

Руководитель — лакмусовая бумажка для коллектива 🧪. Паника лидера становится паникой команды. Спокойствие — опорой ⚓️. Я пережил четыре кризиса и продолжаю работать под постоянным давлением. Каждый раз в кризисной ситуации ставлю себя в позицию родителя, который оберегает детей 🛡️. Показываю всем видом: работаем, всё под контролем. Даже когда внутри неспокойно.

—— Личная техника — три вопроса, когда равновесие под угрозой ⚖️: → Какую цель я должен достичь? Проговариваю вслух или записываю на бумаге 📝. → Моё текущее состояние приближает меня к этой цели или отдаляет? → Что я могу сделать прямо сейчас, чтобы вернуть эмоциональное равновесие? Лайфхак: длительные пробежки на свежем воздухе очищают голову лучше любой другой техники 🏃‍♂️💨. —— ❗️Если контроль уже теряется — первый шаг: осознать, что это происходит. Дальше инструментов много: техники саморегуляции, коуч, эмотолог, психолог 🧠. Главное — не игнорировать сигнал. Подробный разбор, как обычно в статье на Дзене: 👉 dzen.ru/soft_skills_school_spb Как вы сохраняете равновесие, когда давление максимальное? 📎 Gallup State of the Global Workplace, 2025 #лайфхакиизазаграницы #EQ #лидерство #softskills #управлениеэмоциями

Практика EQ: инструменты и упражнения Упражнение «Эмоциональный монитор» → https://t.me/softskillsschoolspb/257 Дневник самонаблюдения — как идентифицировать свои эмоции Квадрант эмоций — как использовать → https://t.me/softskillsschoolspb/554 Инструмент для планирования дел с учётом эмоционального состояния Квадрант эмоций и EQ — теория Майера, Саловея и Карузо → https://t.me/softskillsschoolspb/557 Четыре составляющих EQ: восприятие, использование, понимание, управление Эмоции в планировании → https://t.me/softskillsschoolspb/545 Почему откладываем дела и как эмоциональное состояние влияет на продуктивность ACB-дневник — ментальная практика Событие → реакция → убеждения: как разбирать неприятные ситуации #дайджест ✨

EQ в эпоху ИИ: как не потерять работу 🤖🚫 ❗️ИИ забирает задачи. Но не все. Исследование LinkedIn 2025: 92% руководителей говорят, что эмоциональные и социальные навыки важны так же или даже важнее технических. При этом именно их не хватает большинству кандидатов. 📉 Вот что конкретно защищает вас от замены алгоритмом: 🛡️ 1. Самоосознанность Понимать свои реакции, триггеры, сильные и слабые стороны. Человек, который знает себя, принимает лучшие решения и не разрушает отношения в стрессе. Машина себя не знает. 🧠 2. Управление эмоциями Не подавлять — именно управлять. Сохранять ясность мышления, когда давление максимальное. Это то, что отличает человека, который держит ситуацию, от того, кто срывается под давлением. ⚖️ 3. Эмпатия Понять, что происходит с человеком напротив — даже если он молчит. Клиенты, коллеги, партнёры остаются с теми, кто их чувствует. Чат-бот этого не умеет. ❤️ 4. Влияние без власти Убедить, вдохновить, повести за собой — не через должность, а через доверие. Алгоритм может выдать инструкцию, но не может заразить идеей. ✨ Если хотите начать прямо сейчас — подготовили для вас подборку практических инструментов: эмоциональный монитор, квадрант эмоций, ABC-дневник. Всё проверено на практике. 🚀 👉 https://t.me/softskillsschoolspb/2236 #навыкнедели #EQ #softskills #ИИ #карьера

Навык недели: EQ в эпоху ИИ 🤖✨ ИИ уже пишет письма за менеджеров 📧, составляет отчёты за аналитиков 📊, ставит диагнозы за врачей 🩺 и генерирует код за разработчиков 💻. McKinsey оценивает: к 2030 году до 30% рабочих задач будут выполняться без участия человека. 📉

Это не фантастика — это уже происходит у многих из нас прямо сейчас.

⏳ И вот что интересно. Чем больше рутины берёт на себя машина 🤖, тем острее становится вопрос: а что остаётся человеку? 🤔 McKinsey, Deloitte и WEF дают один ответ: спрос на социальные и эмоциональные навыки вырастет на 26% в США 🇺🇸 и 22% в Европе 🇪🇺. Потому что машина не умеет того, что умеем мы: → Почувствовать, что человек на самом деле имеет в виду — не то, что говорит 🗣️💭 → Создать доверие, которое не купишь и не запрограммируешь 🤝❤️ → Принять решение там, где данных недостаточно, но речь идёт о людях — их карьере, доверии, судьбе ⚖️👥 → Быть рядом, когда команде страшно 😰🛡️ Это эмоциональный интеллект — EQ. 🧠💫 И в мире, где ИИ делает всё больше, он становится всё более редким и ценным. 💎 Вопрос в лоб: если ИИ делает вашу работу быстрее — чем вы заполняете освободившееся время? Людьми или ещё большим количеством задач? ⏱️🧩 #навыкнедели #EQ #softskills #ИИ #эмоциональныйинтеллект