ru
Feedback
Tanya Grape| авторская методика похудения

Tanya Grape| авторская методика похудения

Открыть в Telegram

Похудение и восстановление тела МАРАФОН/личное кураторство👉 @Tanya_Grape

Больше

📈 Аналитический обзор Telegram-канала Tanya Grape| авторская методика похудения

Канал Tanya Grape| авторская методика похудения (@playfami) языкового сегмента Русский является активным участником. Сейчас сообщество объединяет 54 169 подписчиков, занимая 276 место в категории ЗОЖ и 11 228 место в регионе Россия.

📊 Показатели аудитории и динамика

С момента создания невідомо проект демонстрирует стремительный рост, собрав аудиторию из 54 169 подписчиков.

Согласно последним данным от 12 сентября, 2026, канал показывает стабильную активность. За последние 30 дней изменение числа участников составило -1 561, а за последние 24 часа — -57, при этом общий охват остаётся высоким.

  • Статус верификации: Не верифицирован
  • Уровень вовлечённости (ER): Средний показатель вовлечённости аудитории составляет 3.90%. В первые 24 часа после публикации контент обычно набирает 1.63% реакций от общего числа подписчиков.
  • Охват публикаций: В среднем каждый пост получает 2 112 просмотров. В течение первых суток публикация набирает 883 просмотров.
  • Реакции и взаимодействия: Аудитория активно поддерживает контент: среднее количество реакций на один пост — 8.
  • Тематические интересы: Контент сосредоточен на ключевых темах, таких как стимул, валик, ракурс, порошок, методике.

📝 Описание и контентная политика

Автор описывает ресурс как площадку для выражения субъективного мнения:
Похудение и восстановление тела МАРАФОН/личное кураторство👉 @Tanya_Grape

Благодаря высокой частоте обновлений (последние данные получены 13 сентября, 2026) канал поддерживает актуальность и высокий уровень охвата публикаций. Аналитика показывает, что аудитория активно взаимодействует с контентом, что делает его важной точкой влияния в категории ЗОЖ.

54 169
Подписчики
-5724 часа
-3057 дней
-1 56130 дней
Архив постов
Татьяна, пишу вам. Урааааааа, я победила за общие объёмы, так радааааа☺️☺️❤️❤️❤️❤️❤️это так приятно и добавляет еще больше мотивации двигаться к своей цели дальше❤️❤️😍😍😍❤️🤗🤗🤗🤗☺️☺️☺️ Не хватает слов чтобы выразить Вам благодарность за методику и здоровье 🔥🔥🔥🔥🔥 Дай бог вам здоровья, счастья, любви и пусть все ваши мечты сбываются ❤️❤️❤️❤️❤️ Татьяна, отправьте, пожалуйста, мое сообщение. Вдруг кто-то также сомневается, как когда-то я. Девочки, которые до сих пор сомневаются, как когда то сидела и думала я два месяца, смотрела на наборы и не решалась, даже не думайте и не теряйте время, решайтесь и приводите своё тело в порядок вместе с Татьяной. Вам не предложат пить коктейли, таблетки, бады, ходить 10 тысяч шагов, бегать, выполнять физические упражнения, считать калории и сидеть на голодной диете. Вас за несколько дней научат правильно питаться, не ограничивая себя в любимых продуктах, любить себя и своё тело. Вас очень порадуют ваши объёмы, качество тела,приличный минус на весах, экономия вашего бюджета (да-да, правильное питание не означает красная рыба и авокадо. Я кушала обычные продукты, без ограничений). Вас удивит как меняются ваши привычки, как меняется вкус продуктов и как пропадает зависимость от еды в немеренных количествах. Я бегала по врачам 1,5 года и пыталась справиться с гипогликемией, даже врачи не могли помочь. Ела как в последний раз, хотя на тот момент мне казалось, что и не ем ничего толком и удивлялась откуда растет вес и почему давно уже не влезаю в джинсы (после методики они мне как раз). А как изучила методику, у меня пропало всё удивление и стало ясно, что я ела, как и в каких количествах 🤔🤦‍♀️ Татьяна вас научит правильно питаться, укажет и подскажет на вашем примере что кушать, поддержит всегда. И если вы будете соблюдать методику, результат будет в любом случае. Требуется лишь чуточку дисциплины, честности и желания ❤️

"Хотела сказать Вам огромное спасибо за методику! Если все четко соблюдать результаты 💯 будут! Процедуры для меня открытие,
+1
"Хотела сказать Вам огромное спасибо за методику! Если все четко соблюдать результаты 💯 будут! Процедуры для меня открытие, я так к ним привыкла, что неделю аж заскучала, сейчас завершаю 4 неделю! Есть над чем еще работать! Буду продолжать обязательно 🙏 🥰💥💥Объемы хорошо порядка 6 см, кожа подтянулась, целлюлит меньше стал. За 3 недели это супер результат. ❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥"

ЦЕЛЛЮЛИТ... Реально убрать: Без спорта совсем ❌ Можно 🍰🍔🍟✅ Такая красота 🔥 за 28 дней Результат методике✅ В комментариях
ЦЕЛЛЮЛИТ... Реально убрать: Без спорта совсем ❌ Можно 🍰🍔🍟✅ Такая красота 🔥 за 28 дней Результат методикеВ комментариях 👇 ещё подборка результатов девочек по целлюлиту . . . __

"Добрый день Татьяна, ваша методика просто супер)я сейчас смотрю на себя в зеркало и не верю своим глазам,что это я😊😊😊 спасибо большое за мотивацию)сейчас продолжаю дальше работать над своим телом 😊😊😊😊 Я очень вам благодарна ❤️❤️❤️ Девочки…..худейте вместе с Татьяной и вы не пожалеете 😊😊😊😊" . Прям в ❤️

"Вы оказывается правы нужно делать всегда фотки чтобы видеть результат. Разница 26 марта и сегодня". . Только МЕТОДИКА ✅
"Вы оказывается правы нужно делать всегда фотки чтобы видеть результат. Разница 26 марта и сегодня". . Только МЕТОДИКА ✅

Стартуем 20 апреля 🍑 . Вот такая красота прилетела. Только методика 🔥 . "Очень довольна. С 33 размера джинс перешла на 29ра
Стартуем 20 апреля 🍑 . Вот такая красота прилетела. Только методика 🔥 . "Очень довольна. С 33 размера джинс перешла на  29размер"

Ровно 25 ДНЕЙ методики 🔥 . "Это мое до🤦‍♀️ Я не то, что джинсы эти одеть, натянуть их на попу раньше не могла, в ногах замо
+1
Ровно 25 ДНЕЙ методики 🔥 . "Это мое до🤦‍♀️ Я не то, что джинсы эти одеть, натянуть их на попу раньше не могла, в ногах замок натягивался так, что будто треснет Года два назад я их носила, а потом набрала +20 кг Очень сильно ушли объёмы На фото в нижнем бельё не меняла нижнее бельё специально, чтобы понять насколько ушли объёмы Раньше верх впивался мне в складки, всё нависало Какое удивление было сегодня, когда верх не впивался в кожу 🤗🤗🤗 На ноге в паху стало видно родинку, на которую раньше жирок нависал🤦‍♀️ Огромное спасибо Вам ещё раз❤️ 1,5 года хождений по врачам с гипогликемией, а тут за 3 недели на вашей методике...и  даже намека на головокружения и обмороки нет❤️ Вы сделали то, что не могли помочь вылечить врачи❤️🔥 Огромная благодарность ❤️ А это моё после❤️❤️❤️❤️ Я безумно рада Огромное спасибо вам за эту методику,дай бог вам здоровья, счастья и пусть все ваши мечты сбываются! Вы делаете людей счастливее и самое главное здоровее!"

"Татьяна... это просто невероятно!!!🙉😍 Вы стали моей волшебной палочкой! 💕Началом моей новой главы в жизни, вот честное сл
"Татьяна... это просто невероятно!!!🙉😍 Вы стали моей волшебной палочкой! 💕Началом моей новой главы в жизни, вот честное слово. Потому что 2 года сидения на гормонах из-за оброзовавшейся аллергии. большой набор веса.. депрессия и апатия.. не любовь к себе и не принятие. Море просто попыток что-то сделать. Но всегда начинала и бросала.. не хватало как будто чего-то. Психологически было очень тяжело.. И тут просто ваша технология как будто прошила и мой мозг. Стало легко и я приняла это с удовольствием. Это не было в тягость. А результат.. Просто даёт мне еще больше сил двигаться дальше! И наконец-то вернуться в свою форму! Я очень вам благодарна💕"

Только что прилетело 🔥 . За 28 дней 🔥 методики . "Шикарный результат для такого короткого промежутка. Вот такой минус по об
Только что прилетело 🔥 . За 28 дней 🔥 методики . "Шикарный результат для такого короткого промежутка. Вот такой минус по объемам🥳 Спасибо за вашу методику, очень жалею,что не пришла раньше к вам"

Живот за 25 ДНЕЙ 🔥 . Только благодаря методике 🔥 . Не голодаем ❌ без спорта совсем ❌ Только благодаря методике ✅ . . . ____
Живот за 25 ДНЕЙ 🔥 . Только благодаря методике 🔥 . Не голодаем ❌ без спорта совсем ❌ Только благодаря методике ✅ . . . ____

Обязательно работаем с качеством тела 🔥 . Результат только благодаря методике ✅ . Как правило,всем лень делать свое до,мол,я
Обязательно работаем с качеством тела 🔥 . Результат только благодаря методике ✅ . Как правило,всем лень делать свое до,мол,я не в форме,чё там фоткать?А вот чтобы потом увидеть результат своей работы. Спасибо,что делитесь ❤️ . . . ____

"Я в восторге от результатов. Спасибо за вашу методику" Красиво 😍 Без хирурга ❌ без спорта совсем ❌ . . . __
"Я в восторге от результатов. Спасибо за вашу методику" Красиво 😍 Без хирурга ❌ без спорта совсем ❌ . . . __

"... слова благодарности Вам Татьяна 🫶за Вашу супер методику💪, спасибо за минус в 19.2 кг в теле, спасибо за минус в 21 см
+1
"... слова благодарности Вам Татьяна 🫶за Вашу супер методику💪, спасибо за минус в 19.2 кг в теле, спасибо за минус в 21 см в объёме  живота, минус 19см талии, минус  9см бедер, это оказывается правда можно кушать вкусняшки, и стройнеть даже с большого веса 123.кг как я, спасибо за Вашу поддержку в марафоне, спасибо за качество тело какое стало..." . Только что прилетело 🔥 . В комментариях от первого лица 👇 . . . ‼️Методику  стартуем - 20 апреля 🍑 Запись в личку 👉@Tanya_Grape 💰🔥Лучшие результаты получат бонусы на карту в день финала - стимул 😉

Стартуем 20 апреля 🍑 . Люблю когда меняется качество тела 👌Без спорта совсем ❌ Можно 🍕🍰 . Только методика ✅
Стартуем 20 апреля 🍑 . Люблю когда меняется качество тела 👌Без спорта совсем ❌ Можно 🍕🍰 . Только методика ✅

Итак,стартуем 20 апреля 🍑 . Результат за 28 ДНЕЙ методики 🔥 . Без спорта совсем ❌ без хирурга ❌ . Все а домашних условиях ✅
+1
Итак,стартуем 20 апреля 🍑 . Результат за 28 ДНЕЙ методики 🔥 . Без спорта совсем ❌ без хирурга ❌ . Все а домашних условиях ✅ . В комментариях из первых уст и ещё фото👇 . . .

Только благодаря методике ✅ . Без спорта совсем ❌ И с любимой едой 🍩🍔🍟 . В комментариях с других ракурсов 👇 . . . ‼️Метод
Только благодаря методике ✅ . Без спорта совсем ❌ И с любимой едой 🍩🍔🍟 . В комментариях с других ракурсов 👇 . . . ‼️Методику будем стартовать в апреле 🍑 Запись в личку 👉@Tanya_Grape 💰🔥Лучшие результаты получат бонусы на карту в день финала - стимул 😉 . . . Я в мах👉https://max.ru/join/CV3AIp1FmMwjyEVAJz9Ett7LXbmuKql-LIjjraEaDZY

У меня сложный живот, ничего не помогает... . А методика помогала 🔥 . Спасибо за обратную связь ❤️ . . . ‼️Марафон будем ста
У меня сложный живот, ничего не помогает... . А методика помогала 🔥 . Спасибо за обратную связь ❤️ . . . ‼️Марафон  будем стартовать в апреле 🍑 Запись в личку 👉@Tanya_Grape 💰🔥Лучшие результаты получат бонусы на карту в день финала - стимул 😉 . . . Я в мах👉https://max.ru/join/CV3AIp1FmMwjyEVAJz9Ett7LXbmuKql-LIjjraEaDZY

О МЕТОДИКЕ из первых уст ✅ . Целлюлит уходит,объемы таят,а интимная жизнь 🔥 . В комментариях ещё 👇 . . . ‼️Марафон будем ст
О МЕТОДИКЕ из первых уст ✅ . Целлюлит уходит,объемы таят,а интимная жизнь 🔥 . В комментариях ещё 👇 . . . ‼️Марафон  будем стартовать в апреле 🍑 Запись в личку 👉@Tanya_Grape 💰🔥Лучшие результаты получат бонусы на карту в день финала - стимул 😉 . . . Я в мах👉https://max.ru/join/CV3AIp1FmMwjyEVAJz9Ett7LXbmuKql-LIjjraEaDZY

- Точно без спорта? - 💯 -И сладкое можно? -Можно -И целлюлит уйдет на таком питании? -Да . Результат за 28 дней МЕТОДИКИ 🔥
- Точно без спорта? - 💯 -И сладкое можно? -Можно -И целлюлит уйдет на таком питании? -Да . Результат за 28 дней МЕТОДИКИ 🔥 . В комментариях с других ракурсов 👇

"Вы изменили не только мою фигуру,но и мой мозг. Я никогда не думала,что можно кушать все и стройнеть🥹 Я на ГВ!Молока стало
"Вы изменили не только мою фигуру,но и мой мозг. Я никогда не думала,что можно кушать все и стройнеть🥹 Я на ГВ!Молока стало даже больше!" . С других ракурсов в комментариях 👇 . Результат -12 кг за 28 дней 🔥 . Без спорта совсем ❌ . Можно 🍰и 🍟 . Только благодаря методике ✅ . . . __