Heal.thy_club
Beauty & healthy club 🌱 Тут вы найдёте марафоны здорового образа жизни, видео тренировок, уход за собой и немного life контента) welcome 👋🏽 Для связи: @healthy_club_work Основательница: https://Instagram.com/elizabeth_odincova?igshid
Больше10 226
Подписчики
+224 часа
+157 дней
+2 52530 дней
Время активного постинга
Загрузка данных...
Find out who reads your channel
This graph will show you who besides your subscribers reads your channel and learn about other sources of traffic.
Анализ публикаций
| Посты | Просмотры | Поделились | Динамика просмотров |
01 Перед сном 🙌🏽 | 1 164 | 5 | Loading... |
02 Еще один летний день и рекомендация от души - увлажняющий и разглаживающий бальзам от CLARINS просто 🔝
У нас сегодня ветрено, губы увлажненные, а волосы не прилипают к губам 🐳 | 1 807 | 6 | Loading... |
03 Подробности можно узнать на странице EXNALE 🙌🏽
Начнем свой выходной день с растяжки, а после поговорим про полезные привычки и просто пообщаемся 😘 | 1 979 | 5 | Loading... |
04 Morning stretching w HC | 2 047 | 22 | Loading... |
05 Morning vibe ⬇️
А еще, новость…
Я сделала для нас эмоджи пак, который можно скачать по ссылке или добавить, после нажатия на эмоджи
🖤🧘♀️🌱🧃🥑 | 2 145 | 5 | Loading... |
06 Обожаю платья от Amaro brand 🌸
(Сидят лучше, чем Magda Butrym) | 2 365 | 9 | Loading... |
07 Media files | 2 394 | 3 | Loading... |
08 Водно-электролитный баланс является важнейшим фактором здорового человека. Электролитами называются минералы и соединения с ионами.
Я пью электролиты:
После перелета;
После активной тренировки;
После нахождения на солнце;
Взяла с собой свои любимые от re-feel 🙌🏽
И решила вам рассказать про них подробнее ⤵️
Какой состав:
⚫️Кокосовая вода - составляет основу микса. Это природный источник электролитов, антиоксидантов и аминокислот.
Путем сублимации ее высушили до порошка, который сохранил все свои полезные свойства.
⚫️Электролиты (K,Na) восполняют ежедневную потерю солей, улучшают передачу нервных импульсов и работу мышц.
⚫️Lкарнитин помогает преобразовать жиры в энергию.
⚫️Глицин мягко снижает стресс и нормализует сон.
⚫️Витаминный премикс (А, B1, В3, В6, С) комплексно поддерживает организм и укрепляет иммунитет.
И напоминаю про мой промокод для Вас ⤵️
промокод HEALTHYCLUB
дает 15% скидку на весь ассортимент на сайте | 2 436 | 30 | Loading... |
09 Приглашаю вас в блог Лейлы, которая всю сознательную жизнь любит путешествовать и создавать красоту вокруг себя!
Переехала в Стамбул 3 года назад и я знает все лучшие места для завтраков. Интересные локации, в которых нет толпы туристов🌸
На канале делится всем, что ее окружает:
- маршрутами со всех уголков мира
- советами, что посетить
-честными отзывами на рестораны и кафе
- а также, бьюти находками
Помогу сэкономить вам деньги и время!
Заходите за вдохновением 💕
https://t.me/LoveleilDiary | 2 468 | 2 | Loading... |
10 Заслуженный скромный завтрак 😂🙌🏽 | 2 589 | 10 | Loading... |
11 Вчера я обнаружила, что в 8:00 утра в отеле йога, сегодня мое утро началось так 🙌🏽 | 2 715 | 7 | Loading... |
12 Все о растяжке от HC 🪼 | 2 694 | 2 | Loading... |
13 Belle you 💕
Жалко, что у не видела этот комплект «до» отпуска)
Просыпаться в моих джунглях в таком комплекте - это был бы особый вид искусства) | 2 816 | 16 | Loading... |
14 Никогда не расслабляюсь в отпуске 🙌🏽
На обед и ужин овощи, которые выращивают рядом с территорией отеля)
Органика 💔
Как использовать отпуск для восстановления связи с собой и сохранении своего режима⤵️
⚫️тренируйтесь перед завтраком
(Когда как не в отпуске? Если в обычном режиме вам надо сделать много дел, в отпуске все иначе… завтрак сделают за нас и можно позаниматься, принять душ и отправиться на завтрак)
⚫️старайтесь меньше находиться в социальных сетях.
⚫️следите за питанием.
(Если в рабочем режиме вы едите фастфуд и не особо здоровые бизнес-ланчи, то время отпуска это отличная возможность питаться свежими овощами, морепродуктами, зеленью и фруктами.)
⚫️выходя из номера, берите с собой бутылку воды.
⚫️плавайте при первой возможности.
⚫️не всякий захочет тратить отпускное время на длинные тренировки.
Выход: тренируйтесь быстро, но интенсивно!
⚫️сходите на массаж
Массаж – отличная релаксация для мышц. Он поможет сохранить мышечный тонус и снимет напряжение, после перелета. | 2 817 | 16 | Loading... |
15 Мой сегодняшний день начался с прослушивания заключительного подкаста 4 сезона от Газпромбанка и студии Гласно.
В новом выпуске наша с вами любимая тема - здоровье 🙌🏽
🔹 Превентивная медицина, биохакинг, бады и гомеопатия — на что тратить деньги, чтобы быть здоровым?
🔹 Почему правильное питание, режим сна и спорт так трудно внедрить в жизнь?
🔹 Как понять, что врач в частной клинике назначил нужные анализы, а не выполняет план по продажам?
А беседа между прочим вместе с Александрой Солодий, директором по маркетингу DocDeti, DocMed и DocDent.
Смотрите новый выпуск на YouTube!
Аудиоформат доступен по ссылке в любом удобном для вас приложении (Yandex Music, Apple Podcasts, Spotify и других).
А у @gazprombank очень интересный канал, кстати. | 2 742 | 34 | Loading... |
16 https://youtu.be/JizVBbbNwh4?si=mjh2QACIyNRJ6C09 | 2 758 | 23 | Loading... |
17 Morning vibe 🌸 | 2 767 | 8 | Loading... |
18 Media files | 2 784 | 3 | Loading... |
19 Я хочу напомнить вам про форум, информационным партнером, которого я являюсь.
Совсем скоро - 7 июня в Технопарке «Сколково» mindfulness-форум «ATTENTION 2024»☄️
⭐️ Звездные спикеры: Натали Осман, Нелли Армани, Игорь Будников, Маша Виво, Филипп Гузенюк, Сагара Свами и еще 20+ мощнейших экспертов.
А также мастер-классы и практики:
✔️Йога
✔️Гвоздестояние
✔️Медитация с чашами
✔️Мастер-класс по самопрезентации
✔️Дыхательная практика
✔️Бизнес-игра
✔️Кинопоказ фильма, который стал главным событием Канского кинофестиваля 2023 года.
И это еще не весь список, что вас ждет на ATTENTION 2024 🙌🏽
Вступайте в канал проекта, чтобы в числе первых узнавать о скидках на билеты, подарках и главных новостях форума. | 2 958 | 5 | Loading... |
20 В какой подход к здоровью верю я ⤵️
Честно я не думаю, что нам поможет сохранить вечную молодость коллаген или Спирулина.
Вот, что работает в действительности:
◦ Хороший сон
◦ Достаточное количество воды
◦ Правильное питание
◦ Достаточное количество зелени в рационе
◦ Физическая активность
◦ Прогулки
◦ Чек-ап
Часто бывает, что человек делает эти простые действия не системно.
P.s а еще, хочу вам рассказать историю о том, как я захотела эту малышку от Longchamp прямо перед вылетом..🙌🏽
И Алла сделала все возможное для того, чтобы эта малышка улетела вместе со мной)
Я не беру на рекламу байеров!
(Очень большая ответственность)
Я просто советую то, чем пользуюсь сама. | 2 921 | 24 | Loading... |
Еще один летний день и рекомендация от души - увлажняющий и разглаживающий бальзам от CLARINS просто 🔝
У нас сегодня ветрено, губы увлажненные, а волосы не прилипают к губам 🐳
❤ 61👍 3🥰 3
Фото недоступноПоказать в Telegram
Подробности можно узнать на странице EXNALE 🙌🏽
Начнем свой выходной день с растяжки, а после поговорим про полезные привычки и просто пообщаемся 😘
❤ 37
Morning vibe ⬇️
А еще, новость…
Я сделала для нас эмоджи пак, который можно скачать по ссылке или добавить, после нажатия на эмоджи
🖤🧘♀️🌱🧃🥑
❤ 59🔥 7👌 6😍 5🆒 3🍓 2🥰 1
Водно-электролитный баланс является важнейшим фактором здорового человека. Электролитами называются минералы и соединения с ионами.Я пью электролиты: После перелета; После активной тренировки; После нахождения на солнце; Взяла с собой свои любимые от re-feel 🙌🏽 И решила вам рассказать про них подробнее ⤵️ Какой состав: ⚫️Кокосовая вода - составляет основу микса. Это природный источник электролитов, антиоксидантов и аминокислот. Путем сублимации ее высушили до порошка, который сохранил все свои полезные свойства. ⚫️Электролиты (K,Na) восполняют ежедневную потерю солей, улучшают передачу нервных импульсов и работу мышц. ⚫️Lкарнитин помогает преобразовать жиры в энергию. ⚫️Глицин мягко снижает стресс и нормализует сон. ⚫️Витаминный премикс (А, B1, В3, В6, С) комплексно поддерживает организм и укрепляет иммунитет. И напоминаю про мой промокод для Вас ⤵️ промокод HEALTHYCLUB дает 15% скидку на весь ассортимент на сайте
❤ 42👍 5🍓 3
Приглашаю вас в блог Лейлы, которая всю сознательную жизнь любит путешествовать и создавать красоту вокруг себя!
Переехала в Стамбул 3 года назад и я знает все лучшие места для завтраков. Интересные локации, в которых нет толпы туристов🌸
На канале делится всем, что ее окружает:
- маршрутами со всех уголков мира
- советами, что посетить
-честными отзывами на рестораны и кафе
- а также, бьюти находками
Помогу сэкономить вам деньги и время!
Заходите за вдохновением 💕
https://t.me/LoveleilDiary
❤ 26👍 2