Heal.thy_club

Выполнять ежедневно 🫰🏼

Обожаю магний от re-feel промокод HEALTHYCLUB дает 15% скидку на весь ассортимент на сайте

Wellness, гедонизм и перфекционизм + щепотка вдохновения и текущего настроения 💫 От основателя студии @letsdopilatesmos, любящей жизнь во всех ее проявлениях ✨ https://t.me/katebmood Я обожаю читаю такие блоги) Екатерина балансирует в роли матери, бизнесмена, вэлнес адепта. Успевает записывать подкасты и регулярно тренироваться 🌱

Ну, мы? 😅

Данный мой пост вызвал большую ответную реакцию 🙌🏽 Чем я очень рада) И хочу напомнить, что в моем блоге в основном экспертная информация от врачей, косметологов и иных специалистов, которых я посещаю. Поэтому рада сообщить, что я задала вопросы, которые мы с вами обсуждали доктору - Марине Севастенковой - врач лабораторной диагностики, исследователь, занимается изучением микробиома и метагеномикой.

В своём блоге доктор рассказывает про новости в мире медицины и диагностики, микрофлору, антибиотики, пробиотики, психобиотики. Также развенчивает мифы и легенды в лабораторной медицине, говорит про полезные, бесполезные и даже вредные анализы. Кроме того помогает с расшифровкой.

Какие вопросы задала я: 1) сейчас снова многие пишут про исключение глютена из рациона. Я в том числе… Скажите, какое допустимое количество глютена и в каком виде вы рекомендуете употреблять. 2) расскажите, чем плох анализ по Осипову на микробиоту и какой вы советуете сдать? 3) Про нормафлорины. Многие их пьют курсом. Но я слышала, что нельзя их пить бездумно. Что тот же энтурол больше приветствуется, так как дает рост своим полезным бактериям. А насыщать теми, которые могут сделать еще хуже - чревато. Вы также можете задать свои вопросы под этим постом ⤵️ Скоро будет ряд экспертных постов от доктора Марины Севастенковой, а пока подписывайтесь на ее канал. Считаю, что очень здорово, когда крутые специалисты находят время на написание постов, тем более таких полезных ⤵️ https://t.me/dr_sevastenkova

Начнем свой день с быстрой тренировки с мячом для пилатеса 🧘‍♀ По 1 минуте каждую позицию, 2 круга)

После долгих уговоров моя подруга Алена завела канал) Называется он: Ален, подскажи🙌🏽 А она правда вам подскажет…

Как составить модный образ(она, кстати стилист и круто стилизует съемки и подбирает капсулы в отпуск), где найти подарки на любой повод, куда сходить. Еще, Алена делится советами своего нутрицолога и своим образом жизни. Сейчас, например, есть целый гид по крутым местам в Питере 💔

Ну, и бонусом для моего канала образы девушки в стиле Healthy club👟🥗 (В комментариях ссылки на вещи) Ален, подскажи ↩️

Попалась в рекомендациях к прочтению…

О том, как в одном человеке уживаются, по сути, три личности, как наше прошлое объясняет наше настоящее и как мы можем лучше понимать себя и поддерживать отношения с окружающими.