ЕЛЕНА ЕПАНОВА| ЗВЕЗДНЫЙ ПСИХОЛОГ

Свадьбе века - Джеффа Безоса и Лорен Санчес. Смотрела на свадьбу Безоса с его избранницей и думала насколько всё таки на мужчину влияет его женщина и влюбленность. Безос всегда был достаточно скромный, консерватор в джинсах и футболке, как Цукерберг, Билл Гейтс, Тим Кук и прочие Американские айтишники. Благодаря Лорен он занялся телом, сменил гардероб, осанка … Ну и вишенка на торте — свадьба за 100 миллионов долларов, кольцо у невесты, бриллиант три пальца перекрывает)).

Карта дня 28.06.2025

💕 У тебя новое анонимное сообщение!

РАЗДРАЖАЕТ МАМА. Очееень. Смотрю на свою маму и меня тошнит от ее тела, не могу с ней говорить раздражает(когда звонит просто поговорить, начинаю раздражаться, хотя она очень добрая и ничего такого не делает). Вспоминаю в моменте, что веду себя как муж по отношению ко мне, тоже раздражается и грубит мне просто без причинно. Не понимаю что это, вроде работала с мамой уже в терапии, думала проработала но что-то недавно вскрылся какой-то новый слой. Елена, дорогая подскажите куда смотреть, это какая-то травма или что это?

Карта дня 27.06.2025 ♥️

Минутка мудрости от Деми Мур♥️ Здравый смысл и красота. Деми Мур 62 года, я напомню 🌟

Карта дня 26.06.2025 ♥️

Только в Питере я стала приобщаться к ИСКУССТВУ. Для меня это определенный вид терапии. Через искусство я вдохновляюсь, познаю себя. Иногда могу стоять, разглядывать картину минут 20, а внутри поднимается буря чувств. Недавно на балете в Михайловском театре просто разрыдалась, испытывая непередаваемый восторг от мастерства танцоров. Искусство — это зеркало, в котором можно разглядеть свои страхи, желания, силу и уязвимость. Психология в этом проста: искусство достаёт то, что спрятано глубоко, и даёт шанс увидеть ПРАВДУ. Через картины, скульптуры, танец, инсталляции можно задать себе главные вопросы: – Кто я сейчас? – Что во мне откликается? Что для вас искусство? ♥️

Русский музей представил уникальную экспозицию «НАШ АВАНГАРД» С подругами сегодня имели возможность одними из первых увидеть эту сенсационную по масштабу и уровню выставку 🔥 20 залов, 400 шедевров — выставка, которую задолго до открытия назвали сенсацией. Великая коллекция впервые показана в таком объеме, с такой глубиной и многообразием — Малевич, Кандинский, Филонов, Шагал. В едином пространстве полотна, отражающие художественную революцию XX века, эксперимент русского искусства, повлиявший на всю мировую культуру.

Сказка про очень удобную женщину 😅 Как вам, если бы сказки были с такой озвучкой? ☺️

Хоть у меня в основном и женская аудитория, но по статистике есть % мужчин, поэтому сегодня для мужчин, о мужчинах и про мужчин. Роберт Джонсон «Он». Аналитик на примерах мифологии рассказывает о глубинной мужской психике. Сложновата для чтения, но если осилите, то очень много смыслов обретете ❤️

Всегда говорю, что классика лучше любой психотерапии). Еще одно произведение Моэма в копилку, благодаря подруге. Есть над чем подумать, будем обсуждать на книжном клубе с подружками ❤️

Напоминалка ❤️

Ещё одна моя грань и одна из важнейших составляющих жизни успешного психолога, да и любого успешного человека, это занятие спортом. СПОРТ играет огромную и очень важную роль в нашей жизни, я постоянно об этом говорю на своих консультациях. Для экспертов и помогающих практиков особенно. Я люблю ходьбу, плавание, пилатес, растяжку, танцы и силовые тренировки, а какой спорт любите вы?

Главные новости с ПМЭФ 2025 от Ксении Анатольевны. Ну а форум наконец завершился и можно вновь спокойно передвигаться по дорогам Питера ☺️

Расшифровка теста здесь 👇 ⠀ Картинка ▪️

Чувство тупика, невозможность выбрать между двумя равноценными, но противоречащими направлениями. Ощущение давления, страх совершить ошибку, из-за чего любое решение кажется неправильным. Может быть связано с детством, где существовали строгие рамки, жесткие правила, необходимость соответствовать высоким ожиданиям. Ошибки не прощались, спонтанность подавлялась, любое отклонение от норм воспринималось как угроза стабильности.

Картинка ▪️

Движение в будущее сопровождается тревогой, ощущением незавершенности, внутреннего долга перед чем-то, что осталось в прошлом. Кажется, что нужно быстрее идти вперед, но груз нерешенных вопросов тянет назад. В детстве могли быть частые перемены, переезды, нестабильная атмосфера, где нельзя было задерживаться в одном состоянии надолго. Родители могли внушать, что важно всегда расти, но при этом не давали возможности насладиться достигнутым, фиксировали внимание на следующей цели.

Картинка ▪️

Полное ощущение перегруженности, запутанности, невозможности выбраться из сложной ситуации. Мысли хаотичны, тревога высока, решения не принимаются, потому что их слишком много, и ни одно не кажется верным. В прошлом могла быть среда жесткого контроля, где любое действие требовало одобрения. Возможно, человек вырос в семье, где за инициативу наказывали, а самостоятельность воспринималась как неповиновение. В результате появляется ощущение бессилия перед обстоятельствами, неспособность сделать шаг без страха последствий.

Картинка ▪️

Внутренний хаос из идей, планов, возможностей, но отсутствие четкого направления. Желание сделать все и сразу приводит к рассеиванию внимания, ощущению, что время уходит впустую. Постоянный мозговой штурм не дает остановиться, но и результата не приносит. В детстве достижения могли цениться больше личности, а сама жизнь воспринималась как череда задач. Родители поощряли активность, но не учили останавливаться, поэтому любая пауза теперь вызывает беспокойство.

⠀ Картинка ▪️

Внутреннее напряжение, зацикленность на чем-то неопределенном, тревога, причины которой трудно осознать. Все кажется относительно нормальным, но ощущение дискомфорта не проходит. Может быть связано с детством, где приходилось заботиться о чувствах окружающих, подстраиваться под их эмоции, часто жертвовать собой ради других. Человек с детства привык быть чутким к чужим переживаниям, но теперь этот навык работает неконтролируемо, создавая внутренний фон тревожности.

Картинка ▪️

Ощущение переходного момента, когда прошлое уже не вернуть, но новое еще не началось. Страх неизвестности, тревога, что впереди может быть что-то сложное, с чем будет трудно справиться. В детстве могли быть ситуации, где изменения происходили резко и болезненно — смена школы, переезд, развод родителей. Это сформировало настороженность перед переменами, ожидание, что за каждым новым этапом может скрываться что-то небезопасное.

Картинка ▪️

Ожидание идеального результата, стремление к порядку, контроль над всем, что происходит. Высокие требования к себе и окружающим, нетерпимость к хаосу, раздражение, если что-то идет не так, как задумано. В прошлом могли быть жесткие стандарты, где любое отклонение от нормы считалось провалом. Возможно, одобрение давалось только за достижения, а ошибки воспринимались как катастрофа. Теперь внутренний голос требует совершенства, не оставляя места для ошибок и расслабления.

Картинка ▪️

Постоянное ощущение, что за подъемом неизбежно последует падение. Радость сменяется тревогой, потому что любое хорошее событие кажется временным, а за ним ожидается что-то плохое. Это может быть результатом детского опыта, когда периоды спокойствия в семье резко прерывались кризисами - например, скандалами, финансовыми трудностями, конфликтами между родителями. Жизнь воспринималась как череда нестабильных циклов, поэтому даже в хорошие моменты тревога не уходит.

Ставьте 🔥 если в тесте узнали себя

ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ ТЕСТ Из-за чего вы тревожитесь на самом деле. ▪️Нажмите на изображение, скрытое под спойлер ▪️Выберите 1 картинку, которая понравилась больше всего ▪️Пишите в комментариях номер картинки, которую выбрали Позднее я дам расшифровку теста.

Я почти об этом не говорю, не рекламирую нигде. Все, кто давно со мной, знают, что я хорошо владею ТАРО и делаю расклады под запрос своим 🤫 Сегодня возьму несколько человек (смотрю финансы), пишите в личку ❤️

🔠🅰️🔤💛🅰️🅰️ 🔤🅰️🔠💛🔠🅰️🔤🔤🅰️🔤🔤🅰️ 21 июня  — невероятно мощный день день, когда Вселенная говорит: «ДЕЙСТВУЙ!» Энергия Солнца на пике и усиливает каждое намерение.   Все, что ты запускаешь сейчас, получает мощнейшую поддержку.  

▪️▪️▪️▪️▪️ 🌞 Завтра 21.06 ДЕНЬ ЛЕТНЕГО СОЛНЦЕСТОЯНИЯ — когда Солнце замирает на вершине небес. 21 июня — самый длинный день в году. Солнце достигает максимальной высоты над горизонтом, а значит энергия света в этот день на пике. Начинается астрономическое лето. Наши предки говорили: «Солнце останавливается, отдыхает перед тем, как начать свой путь назад — к зиме». Важно праздновать такие сакральные праздники Они переносят нас на лучшую ветку реальности Прямо сейчас каждый из нас находится в какой-то точке. Из этой точки идут линии вероятности, где есть более благоприятные версии нашей судьбы и менее. Традиции этого дня: 🕯 В древности его считали магическим: в это время загадывали желания, прыгали через костры, очищались водой и огнём. 🌿 Девушки плели венки из трав. Венки пускали по воде, чтобы узнать, сбудется ли любовь. 🔥 А если у вас есть возможность — хотя бы мысленно «сжечь» что-то старое: обиды, страхи, нерешительность. Энергия дня как будто специально подсказывает: пора очиститься и начать новый цикл. Совет от звёзд: Этот день лучше всего подходит для практик благодарности, медитаций, творчества и принятия решений. Всё, что вы запускаете в этот день, получает энергетический бонус от самой Вселенной. ☀️ Так что завтра — не просто суббота . Это момент силы. Если давно хотели начать с чистого листа — вот вам золотая ручка и солнечная бумага.