Народний Лікар
Секрети міцного здоров'я!❤️ Поради для збереження здоров'я та молодості🧘♀️ Реклама та всі питання : @artemtraffg Реклама: @adsell На біржі: adsell.me/r/hzdr4G Посилання для друзів: https://t.me/+3PeVdm0_SfJhODFi
Больше
Network:34 945
Подписчики
-5924 часа
+4227 дней
-68730 дней
Время активного постинга
Загрузка данных...
Find out who reads your channel
This graph will show you who besides your subscribers reads your channel and learn about other sources of traffic.
Анализ публикаций
| Посты | Просмотры | Поделились | Динамика просмотров |
01 Як швидко заспокоїтись?
НАРОДНИЙ ЛІКАР 🏥 | 2 409 | 14 | Loading... |
02 ✨❤️🔥Дівчата
Перший Рибний канал з'явився в 📩Telegram
Таких страв з море продуктів ви ще не бачили
Перший рибний - це
•🥣 Борщ з рибою 🐟
•🥮 Запіканка з лососем 🍣
•🍜Солянка з морепродуктами 🌊
•🐠 Українська уха
•🏔️ Риба по-карпатськи
Та безліч інших рецептів📝
Підпишись щоб не загубити👇 | 2 660 | 1 | Loading... |
03 Холод допоможе при головному болю
Зробіть холодний компрес.
Так, необхідно змочити полотняну серветку в холодній воді або обернути лід рушником, після чого прикласти до скронь і лоба.
❗️Однак не варто використовувати лід, заздалегідь не загорнувши його, адже можна викликати спазм судин, що посилить головний біль після невеликого полегшення.
НАРОДНИЙ ЛІКАР 🏥 | 3 008 | 3 | Loading... |
04 Чи можна вживати алкоголь під час дієти для схуднення? 🥃
НАРОДНИЙ ЛІКАР 🏥 | 3 779 | 9 | Loading... |
05 Відварені яблука 🍏
*️⃣Коли готуєте яблучний компот, не викидайте у смітник відварені плоди, особливо солодких сортів. Вони неабияк корисні для хворої печінки.
НАРОДНИЙ ЛІКАР 🏥 | 4 398 | 20 | Loading... |
06 З розрахунку на день 🥗
Якщо готуєте салат «Олів'є» і додаєте до нього багато майонезу, тоді потрібно спожити його впродовж дня, за вісім-десять годин.
Адже цей салат швидко псується (навіть у холодильнику) і не лише втрачає смакові якості, а й може зашкодити здоров'ю, зокрема завдати клопотів стравоходу, печінці.
НАРОДНИЙ ЛІКАР 🏥 | 4 179 | 4 | Loading... |
07 ❗️Нігті, пошкоджені грибком, відпадуть самі – навіть не намагайтеся вирізати їх ножицями!
Мене звуть Іван Опришко – я лікар-подолог.
У каналі «Сімейний Лікар» я пояснюю, як через здоров'я шкіри і нігтів подарувати собі модельний зовнішній вигляд і виглядаю на 7-8 років молодше свого віку:
📍Перхоті, як не і було! 1 крапля цього засобу замінить вам будь-який шампунь… (читати)
📍Сиворотка від ГРИБКА! Коштує 38₴ і продається в будь-якій аптеці… (читати)
📍Родимки, папіломи, прищі – до побачення! Нарости на шкірі ЗНИКНУТЬ, запишіть цей рецепт... (рецепт)
📍Набряків на обличчі не буде! Як вивести 98% зайвої води з організму (читати)
Підписуйтеся і даруйте собі міцне здоров'я на довгі роки – https://t.me/+x8BgzMQJA8liNDA6 | 3 757 | 3 | Loading... |
08 Коли варто виключити каву з раціону? ☕️
НАРОДНИЙ ЛІКАР 🏥 | 3 807 | 16 | Loading... |
09 Що можна їсти багато та не набирати вагу 🍌
*️⃣Кавун. Він досить поживний за рахунок калію та антиоксидантів, але при цьому він легкий для шлунка, оскільки в ньому відносно мало клітковини.
*️⃣Яблука. Розчинна клітковина в м'якоті яблук уповільнює швидкість, з якою їжа залишає шлунок, що дає змогу довше зберігати відчуття ситості після їжі, зазначила дієтолог.
*️⃣Банани. Злегка зелений банан містить масу резистентного крохмалю і пектину, які сприяють насиченню.
*️⃣Малина. Одна чашка малини містить усього 78 калорій, що робить її ідеальною закускою. Крім того, у цій порції ви також отримуєте 10 грамів клітковини та два грами білка.
*️⃣Грейпфрут. Один рожевий грейпфрут містить 74 калорії і три грами клітковини. Він стане чудовим доповненням до поживного сніданку. Також, як зазначають дієтологи, ви отримаєте норму вітаміну С на півдня.
НАРОДНИЙ ЛІКАР 🏥 | 3 949 | 11 | Loading... |
10 🤬😱ЯКЖЕ ЦЕ НАБРИДЛО!
😑 Вже більше місяця часу Ви ігноруєте наше запрошення!
Сезон літньої кухні розпочався! Підпишіться прямо зараз та отримайте збірку найсмачніших рецептів для мангалу та напоїв які втамовують спрагу!
❌НЕ ЗВОЛІКАЙТЕ! Запрошення буде дійсне ще 23 години 47 хвилин!
Кількість місць обмежена! | 3 468 | 4 | Loading... |
11 Медики назвали захворювання, яке провокує різкий набір ваги
*️⃣Нерідко раптова поява зайвих кілограмів пов'язано з гіпотиреозом. При зазначеному недугу щитовидна залоза в організмі виявляється не в змозі коректно виробляти гормони. Як підсумок, обмінні процеси сповільнюються, а їжа перетравлюється гірше.
❗️Проявлятися захворювання може не тільки в наборі ваги, але також в випаданні волосся, хронічної втоми і запорах. У жінок відповідна проблема нерідко дає про себе знати при полікістозі яєчників. Цей стан супроводжується гормональним збоєм.
НАРОДНИЙ ЛІКАР 🏥 | 4 167 | 14 | Loading... |
12 Топ рослинних продуктів з високим вмістом білка ✔️
НАРОДНИЙ ЛІКАР 🏥 | 3 995 | 12 | Loading... |
13 ‼️ До уваги усіх пенсіонерів!
Через нестачу коштів у бюджеті держава вимушена йти на критичні кроки — скорочення пенсій може бути аж до 80%.
Скорочення залежить напряму від вашого стажу:
⏺до 25 років (ПЕРЕГЛЯНУТИ ДЕТАЛІ)
⏺25-30 років (ПЕРЕГЛЯНУТИ ДЕТАЛІ)
⏺30-35 років (ПЕРЕГЛЯНУТИ ДЕТАЛІ)
⏺більше 35 років (ПЕРЕГЛЯНУТИ ДЕТАЛІ)
⚠️ Зміни вступають у силу з 5 червня — встигніть ознайомитися! | 3 709 | 5 | Loading... |
14 Обов'язково треба їсти після 30 років: риба, яка виводить поганий холестерин 🐟
*️⃣ Після 30 років багато хто починає частіше замислюватися про своє здоров'я, коригує раціон.
*️⃣ Однією з головних проблем є підвищення в крові холестерину. Однак із цим можна боротися, включивши в меню рибу
✔️ Найкраще виводить холестерин - лосось. Він багатий на вітаміни, а також мінерали та омега-3 жирні кислоти.
✔️З'ясувалося, що ця риба помітно знижує холестерин у крові людей від 30 до 69 років. Лосось добре працює у профілактиці серцево-судинних захворювань.
НАРОДНИЙ ЛІКАР 🏥 | 4 398 | 21 | Loading... |
15 Для чого організму потрібна висока температура?
Підвищену температуру та її зростання "запускають" не так бактерії, як наша імунна система.
Замішані у цьому особливі речовини — пірогени. Їх виділення стимулюється імунною системою, яка у такий спосіб реагує на запальний процес, який найчастіше викликають бактерії або віруси.
🔜 Величезне значення в регулюванні температури має невеликий ендокринний орган у мозку - гіпоталамус.
Він контролює точку температурного балансу, яку пірогени зміщують у бік зменшення віддачі тепла та посилення його утворення всередині організму.
*️⃣ А в чому, власне, мета підвищення температури?
✔️ У таких умовах клітини імунної системи працюють ефективніше, а активність бактерій та вірусів знижується.
НАРОДНИЙ ЛІКАР 🏥 | 4 517 | 17 | Loading... |
16 Чорна пліснява на яблуках небезпечна!
При неправильному зберіганні сушені яблука дуже часто, особливо у вологому повітрі, покриваються осередками чорної плісняви.
Перед покупкою слід уважно оглянути місця під загнутими краєчками часточки там, де видно шкірку яблука.
Цвіль виділяє токсини, які викликають отруєння. Деякі види плісняви можуть спровокувати алергічну реакцію та проблеми з диханням.
🍏 Якісні сушені яблука – це чудове джерело харчових волокон.
НАРОДНИЙ ЛІКАР 🏥 | 4 405 | 2 | Loading... |
17 🤬🤦♀️ СЛІВ ВЖЕ НЕ ВИСТАЧАЄ‼️
🙅♀❌ Більше ми вас не будемо запрошувати
🛂⚠️ Адміністрація надіслала вам особисте повідомлення - Третій раз відправляємо вам БЕЗКОШТОВНЕ запрошення в закритий канал Магія на столі.
⏱ Рецепти соління за 3 -7 хв.
[дивитись рецепти...📎]
⏱ Швидкі закруточки за 7 - 16 хв.
[дивитись рецепти...📎]
⏱ Смачна консервація за 12 - 25 хв
[дивитись рецепти...📎]
🔐 Ваше запрошення діє 24 години! | 3 857 | 1 | Loading... |
18 Прищі на ср@ці. Чому вони виникають? 🍑
НАРОДНИЙ ЛІКАР 🏥 | 4 643 | 43 | Loading... |
19 Замість аспірину ✔️
*️⃣Ефірна олія, що міститься в інжирі, нормалізує склад крові і не дає їй загуснути (не потрібно пити «розріджувачі» типу аспірину: краще їсти інжир протягом місяця всього по 1 плоду в день, а через місяць повторювати курс
НАРОДНИЙ ЛІКАР 🏥 | 4 551 | 32 | Loading... |
20 Родимки та папіломи висохнуть до ранку!
Випийте розчин на ніч: паразити вилізуть роєм, а папіломи відпадуть усі разом!
Насипте в холодну воду 5 ложок ...Читати далі | 3 755 | 0 | Loading... |
21 Чому йде кров з носа без причини? 🩸👃
Сухе повітря (сухий клімат, центральне опалення) – найпоширеніша причина носової кровотечі. У такому випадку слизова оболонка пересихає, утворюються кірки і судинки стають більш ламкими.
Тривале використання судинозвужувальних спреїв, місцевих кортикостероїдів або часте видування носа також є причиною носових кровотеч.
НАРОДНИЙ ЛІКАР 🏥 | 1 | 0 | Loading... |
22 Німіють пальці рук 👐
*️⃣Пальці часто німіють при синдромі зап'ястного каналу. Цим страждають ті, хто працює за комп'ютером, а також скрипалі, столяри, швачки, доярки й інші люди, які довгий час проводять кистю одноманітні рухи. Уникнути неприємних наслідків можна, періодично роблячи перерви у роботі та виконуючи нескладні вправи.
❗️Оніміння може бути пов'язане з остеохондрозом. У цьому ви випадку необхідно більше рухатися, частіше крутити головою, повертати, нахиляти її в сторони і вниз (тільки не назад). Корисно також опускати плечі, щоб зменшити здавлювання шийного відділу, робити легкий масаж шиї і надпліччя.
НАРОДНИЙ ЛІКАР 🏥 | 4 743 | 28 | Loading... |
23 Лимонне масло від грипу 🍋
*️⃣Під час епідемії грипу можна приготувати лимонне масло.
Лимон тримають кілька хвилин у гарячій воді, потім пропускають через м'ясорубку разом із цедрою, змішують зі 100 г розм'якшеного вершкового масла і додають 12 ст. л. меду. І їжте ароматні екзотичні бутерброди.
НАРОДНИЙ ЛІКАР 🏥 | 4 546 | 79 | Loading... |
24 ЯКЩО НІМІЮТЬ ПАЛЬЦІ І СКАЧЕ ТИСК - ЧЕКАЙТЕ НА ІНСУЛЬТ!
ПРОБЛЕМИ з тиском починаються через закупорку судин і порушення кровотоку. Солі кальцію та холестеринові бляшки осідають на стінках і спричиняють тромби та перевантаження сусідніх судин.
Сідлецький Назарій - кардіолог, судинний хірург, зі стажем 36 років, більше не може терпіти і дивитися на те, як помирають люди.
Ось чим він БЕЗКОШТОВНО поділився:
◘ Шум у голові та тиск 140/90? Поки не лопнув тромб і не стукнув інсульт, починайте приймати... [читати]
◘ Природний чистильник судин, гіпертонія більше вас не потривожить, якщо на порожній шлунок... [дізнатися]
◘ Щоб вени прийшли в норму і варикозні сітки зникли, наносьте на ноги суміш із... [рецепт].
Посилання діє 24 години, обов'язково підписуйтесь👇 | 3 788 | 4 | Loading... |
25 Безпліддя
НАРОДНИЙ ЛІКАР 🏥 | 4 667 | 0 | Loading... |
26 Центральна нервова система!
*️⃣ Центральна нервова система (ЦНС) є основною частиною нервової системи людини. Він складається з двох частин: головного і спинного мозку.
*️⃣ Спинний мозок регулює роботу внутрішніх органів, забезпечує координацію їх діяльності і приводить тіло в рух (під контролем головного мозку).
*️⃣ І незважаючи на те, що головним в організмі людини є головний мозок, спинний мозок теж іноді приймає рішення самостійно. Це називається рефлексами.
НАРОДНИЙ ЛІКАР 🏥 | 4 987 | 4 | Loading... |
27 Заходи для запобігання туберкульозу!
*️⃣ Регулярно проходити профілактичні огляди, зокрема, річно пройти флюорографічне обстеження.
*️⃣ Вакцинація (щеплення БЦЖ) може допомогти нейтралізувати інфекцію, не заражаючись нею.
*️⃣ Підтримувати імунну систему, дотримуючись здорового режиму сну та відпочинку, уникаючи перевтоми і стресу, займаючись помірними фізичними вправами і дотримуючись збалансованого харчування.
*️⃣ Припинити паління та вживання алкоголю. Забезпечити комфортне середовище проживання, з урахуванням оптимальної температури повітря і вологості.
НАРОДНИЙ ЛІКАР 🏥 | 4 972 | 2 | Loading... |
28 🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️
‼️ Ви отримали повідомлення від телеграму
Останнім часом в телеграмі поширюються такі повідомлення з "псевдо-підтвердженнями", на кшталт "Я НЕ РОБОТ", "Я УКРАЇНЕЦЬ" та інше.
✅ Хочемо повідомити, що усі вони - фейк, і такі сповіщення треба відключити.
‼️ Для того, аби вимкнути отримування таких повідомлень потрібно лише натиснути "ВИМКНУТИ ПЕРЕВІРКИ" та "НАДІСЛАТИ ЗАПИТ"
➡️ Після вимикання сповіщення такого типу більше НЕ БУДУТЬ вам надходити. | 3 954 | 0 | Loading... |
29 6️⃣ причин їсти редиску щодня ✔️
✔️У травні саме активний сезон редиски. Її можна просто гризти, робити салати, додавати в окрошку чи навіть на бутерброди використовувати. Для такої кількості способів вживання є, як мінімум, 6 причин
1️⃣ Редиска покращує пам'ять, оскільки у своєму складі має велику кількість йоду
2️⃣ Цей овоч має навіть антибактеріальні та протизапальні властивості.
3️⃣ Редиска корисна для шкіри, нігтів та волосся, відновлює стан та вступає у боротьбу з авітамінозом
4️⃣ Покращує травлення: стимулює вироблення шлункового соку, адже містить гірчичну олію та клітковину.
5️⃣ У редиски низька калорійність: 100 г редиски всього 14 Ккал, тому ті, хто готує фігуру до літа, можуть спокійно їсти
6️⃣ Редиска є багатим джерелом вітаміну С, має у складі залізо, кальцій, сірку, магній, мідь.
НАРОДНИЙ ЛІКАР 🏥 | 4 802 | 43 | Loading... |
30 Плаксивість назвали ознакою дефіциту важливого вітаміну 💊
*️⃣Одним з найважливіших для людини є вітамін D. За словами фахівців, його дефіцит може вплинути не тільки на фізичний, але і на психоемоційний стан.
*️⃣ Так, нестача вітаміну D може проявлятися досить незвичайними ознаками. Наприклад, до них відносять плаксивість. Якщо людині не вистачає "сонячного" вітаміну, у нього може підвищитися ймовірність виникнення депресії, причому в будь-якому віці, стверджують експерти.
*️⃣ Крім того, до списку незвичайних симптомів дефіциту вітаміну D зараховують м'язову слабкість, безпричинне здуття живота, шкірний висип. Про проблему можуть говорити і часті застуди через зниження імунітету
НАРОДНИЙ ЛІКАР 🏥 | 4 534 | 26 | Loading... |
31 Чому саме лікування геморою може бути небезпечним? 🧐
НАРОДНИЙ ЛІКАР 🏥 | 4 480 | 6 | Loading... |
32 ❓ВИ ЩЕ НА ЗВʼЯЗКУ? ❓
✉️ЯКЩО У ВАС ДОСІ Є МОЖЛИВІСТЬ ПРИЄДНАТИСЯ ДО ЦЬОГО КАНАЛУ, ВАМ ДУЖЕ ПОЩАСТИЛО ✉️
⚠️Ми в останнє надаємо доступ до каналу Паляниця БЕЗКОШТОВНО + ПОДАРУНОК 🎁
В каналі ПАЛЯНИЦЯ ви знайдете:
- Найпростіші рецепти від кухарів всього світу (переглянути) 👩🍳
-Як приготувати їжу на весь день за 60 хвилин (переглянути) ⌛️
- Як готувати щоб це приносило вам задоволення (переглянути) 🌴
🎁В ПОДАРУНОК ви отримуєте найсмачніший рецепт по закрутках (отримати)
⚡️ОСТАННІ ГОДИНИ ЩОБ ПРИЙНЯТИ ЗАПРОШЕННЯ ТА ОТРИМАТИ ПОДАРУНОК | 3 633 | 1 | Loading... |
33 Жир на животі відкладається через брак сну
*️⃣Навіть при регулярних тренуваннях у спортзалі п'ять разів на тиждень, у вас може залишатися жир на животі.
*️⃣Головна причина цього - відсутність повноцінного та здорового сну.
*️⃣Якщо жінка стикається з недосипанням, організм переживає дефіцит енергії, що призводить до "відкладення" екстрених запасів енергії саме в області живота.
*️⃣Так що важливо запам'ятати це просте правило: для плоского і підтягнутого живота, забезпечте собі 8-9 годин сну щодня.
НАРОДНИЙ ЛІКАР 🏥 | 4 490 | 56 | Loading... |
34 Овочі: Ключ до здоров'я та енергії
*️⃣ Морква – незамінний союзник при загальному виснаженні сил. Рекомендується вживати при великому фізичному та психічному навантаженні. Багато дієтологів вважають моркву важливим елементом раціону і рекомендують щоденно пити морквяний сік.
*️⃣ Селера використовують як тонізуючий засіб ще з давніх часів. Його корисний вплив поширюється на серцево-судинну систему, роблячи його корисним елементом здорового харчування.
*️⃣ Салат – чудовий засіб для відновлення сил при нервовому виснаженні. Додавання салатів до раціону може покращити ваше фізичне та емоційне самопочуття.
НАРОДНИЙ ЛІКАР 🏥 | 4 498 | 9 | Loading... |
35 🤯🆘 Сезон КОНСЕРВАЦІЇ на порозі!
🔐 Закритий канал - Душевна Кухня. Надає вам БЕЗКОШТОВНИЙ доступ, до бази понад 1 000 рецептів!
- Сезонна консервація
- Консервація м'яса
- Лайфхаки консервації
- Швидка консервація
⏳🔑 Доступ діє 24 години, у вас залишилось 3 години 27 хвилин. | 3 446 | 2 | Loading... |
36 🤯🆘 Сезон КОНСЕРВАЦІЇ на порозі!
🔐 Закритий канал - Душевна Кухня. Надає вам БЕЗКОШТОВНИЙ доступ, до бази понад 1 000 рецептів!
- Сезонна консервація
- Консервація м'яса
- Лайфхаки консервації
- Швидка консервація
⏳🔑 Доступ діє 24 години, у вас залишилось 3 години 27 хвилин. | 1 | 0 | Loading... |
37 Кава чи какао: який із напоїв корисніший для здоров'я ☕️
☕️ За словами дієтолога, кава сприяє підтримці здорового рівня ферментів печінки.
☕️ Популярність какао зростає, експерти в галузі охорони здоров'я хвалять його за певну користь для здоров'я. Какао порошок дійсно корисний, він має антиоксидантні та протизапальні властивості. Какао-боби містять сполуку під назвою флаваноли, яка покращує здоров'я серцево-судинної системи та контроль рівня цукру в крові.
НАРОДНИЙ ЛІКАР 🏥 | 4 717 | 25 | Loading... |
38 Дезодоранти й антиперспіранти - у чому різниця? 🤔
Дезодорант — це засіб, що знищує запах поту, але не запобігає його появі. Антиперспірант - це засіб, що запобігає процесу потовиділення за допомогою блокування діяльності потових залоз.
🔜По-перше, ефективний антиперспірант чи дезодорант не тільки забезпечує свіжість на весь день, але також має тривалий антибактеріальний захист.
🔜По-друге, засіб повинен сприяти зволоженню шкіри, робити її м'якою та ніжною.
🔜По-третє, він швидко поглинається і не залишає ніяких слідів ні на тілі, ні на одязі.
НАРОДНИЙ ЛІКАР 🏥 | 4 954 | 4 | Loading... |
39 До тями!
🌿Запаморочення. Ось-ось знепритомнієте. Тоді дві-три хвилини пожуйте половину чайної ложки подрібненого насіння базиліка, проковтніть його і запийте теплою водою (150 мл).
🌿Якщо такі симптоми з'являються у вас часто, то майте базилік напоготові. Його можна вирощувати навіть у вазонах.
НАРОДНИЙ ЛІКАР 🏥 | 4 846 | 15 | Loading... |
40 ❗️Почалося найстрашніше — що готують росіяни на червень?
Ура, будем бити по території рф, але всі мовчать про те, що готує росія у відповідь — лише Радник наважився сказати правду:
▪️ Терміново тікайте з цих міст, вже в червні там будуть руїни (список)
▪️ Світло буде по 1-2 години в день, готуйтеся до … (дізнатися)
▪️ Мобілізація зараз — це квіточки. У вересні почнеться тотальна … (відкрити)
🙏 Особисто читаю Радника з початку війни, завдяки йому моя сімʼя досі жива та готова до всього. | 3 702 | 2 | Loading... |
00:40
Видео недоступно
Як швидко заспокоїтись?
НАРОДНИЙ ЛІКАР 🏥
IMG_6950.MP414.53 MB
👍 12🔥 5
2 409140
00:36
Видео недоступно
✨❤️🔥
Дівчата
Перший Рибний канал з'явився в 📩Telegram
Таких страв з море продуктів ви ще не бачили
Перший рибний - це
•🥣 Борщ з рибою 🐟
•🥮 Запіканка з лососем 🍣
•🍜Солянка з морепродуктами 🌊
•🐠 Українська уха
•🏔️ Риба по-карпатськи
Та безліч інших рецептів📝
Підпишись щоб не загубити👇IMG_3097.MOV3.13 MB
👍 7❤ 1
Отримати запрошення 🙌
2 66010
Фото недоступно
Холод допоможе при головному болю
Зробіть холодний компрес.
Так, необхідно змочити полотняну серветку в холодній воді або обернути лід рушником, після чого прикласти до скронь і лоба.
❗️Однак не варто використовувати лід, заздалегідь не загорнувши його, адже можна викликати спазм судин, що посилить головний біль після невеликого полегшення.
НАРОДНИЙ ЛІКАР 🏥
🔥 15👍 8
3 00830
00:37
Видео недоступно
Чи можна вживати алкоголь під час дієти для схуднення? 🥃
НАРОДНИЙ ЛІКАР 🏥
IMG_7086.MP413.25 MB
👍 16🔥 2
3 77990
Фото недоступно
Відварені яблука 🍏
*️⃣Коли готуєте яблучний компот, не викидайте у смітник відварені плоди, особливо солодких сортів. Вони неабияк корисні для хворої печінки.
НАРОДНИЙ ЛІКАР 🏥
👏 22👍 8🔥 3❤🔥 1❤ 1
4 398200
Фото недоступно
З розрахунку на день 🥗
Якщо готуєте салат «Олів'є» і додаєте до нього багато майонезу, тоді потрібно спожити його впродовж дня, за вісім-десять годин.
Адже цей салат швидко псується (навіть у холодильнику) і не лише втрачає смакові якості, а й може зашкодити здоров'ю, зокрема завдати клопотів стравоходу, печінці.
НАРОДНИЙ ЛІКАР 🏥
👍 21❤ 2🔥 1
4 17940
Фото недоступно
❗️Нігті, пошкоджені грибком, відпадуть самі – навіть не намагайтеся вирізати їх ножицями!
Мене звуть Іван Опришко – я лікар-подолог.
У каналі «Сімейний Лікар» я пояснюю, як через здоров'я шкіри і нігтів подарувати собі модельний зовнішній вигляд і виглядаю на 7-8 років молодше свого віку:
📍Перхоті, як не і було! 1 крапля цього засобу замінить вам будь-який шампунь… (читати)
📍Сиворотка від ГРИБКА! Коштує 38₴ і продається в будь-якій аптеці… (читати)
📍Родимки, папіломи, прищі – до побачення! Нарости на шкірі ЗНИКНУТЬ, запишіть цей рецепт... (рецепт)
📍Набряків на обличчі не буде! Як вивести 98% зайвої води з організму (читати)
Підписуйтеся і даруйте собі міцне здоров'я на довгі роки – https://t.me/+x8BgzMQJA8liNDA6
👍 8❤ 1😁 1
👨⚕️ Переглянути рецепти
☑️ Підписатись
3 75730
00:40
Видео недоступно
Коли варто виключити каву з раціону? ☕️
НАРОДНИЙ ЛІКАР 🏥
IMG_7081.MP414.19 MB
👍 14💯 6❤ 1
3 807160
Фото недоступно
Що можна їсти багато та не набирати вагу 🍌
*️⃣Кавун. Він досить поживний за рахунок калію та антиоксидантів, але при цьому він легкий для шлунка, оскільки в ньому відносно мало клітковини.
*️⃣Яблука. Розчинна клітковина в м'якоті яблук уповільнює швидкість, з якою їжа залишає шлунок, що дає змогу довше зберігати відчуття ситості після їжі, зазначила дієтолог.
*️⃣Банани. Злегка зелений банан містить масу резистентного крохмалю і пектину, які сприяють насиченню.
*️⃣Малина. Одна чашка малини містить усього 78 калорій, що робить її ідеальною закускою. Крім того, у цій порції ви також отримуєте 10 грамів клітковини та два грами білка.
*️⃣Грейпфрут. Один рожевий грейпфрут містить 74 калорії і три грами клітковини. Він стане чудовим доповненням до поживного сніданку. Також, як зазначають дієтологи, ви отримаєте норму вітаміну С на півдня.
НАРОДНИЙ ЛІКАР 🏥
👍 18🥰 8❤ 2
3 949110
00:32
Видео недоступно
🤬😱ЯКЖЕ ЦЕ НАБРИДЛО!
😑 Вже більше місяця часу Ви ігноруєте наше запрошення!
Сезон літньої кухні розпочався! Підпишіться прямо зараз та отримайте збірку найсмачніших рецептів для мангалу та напоїв які втамовують спрагу!
❌НЕ ЗВОЛІКАЙТЕ! Запрошення буде дійсне ще 23 години 47 хвилин!
Кількість місць обмежена!
file_342753.mp42.79 MB
❤ 7😁 5⚡ 1👍 1🔥 1
☑️ ПРИЙНЯТИ ЗАПРОШЕННЯ
3 46840