Композиция Сна✨

РАЗБОРЫ РЕЖИМОВ: ✔️3-4 месяца: Дневник 1 Дневник 2 ✔️5-6 месяцев: Дневник 1 Дневник 2 (почти 6 месяцев) Дневник 3 Дневник 4 ✔️8-10 месяцев: Пример режима, на котором у многих детей частые пробуждения ✔️11 месяцев: Дневник и разбор ✔️12-13 месяцев: Дневник в 1 год (режим с микро сном) ✔️Режим с 1 сном: Дневник в 1.5 года и разбор Дневник 1.4 г (у ребёнка железодефицит) Дневник 1.4 (переход на 1 сон) Пример режима с большим вторым бодрствованием на 1 сне ✔️Про норму продолжительности ночного сна ЗДЕСЬ ➡️КАК ПОДОБРАТЬ ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ НОРМЫ И ВЫСТРОИТЬ ОПТИМАЛЬНЫЙ РЕЖИМ (а также про оптимальные стратегии сброса сна) подробно рассказываю на ПРАКТИКУМЕ ПО РЕЖИМУ ♥️

А сегодня в рабочем режиме консультанта по сну 😴 Вот такой промежуточный результат сопровождения со мной, малышу всего 3,5 месяца 🥹 К вопросу о том, стоит ли пережидать регресс сна. Конечно НЕТ! Если хотите сберечь свои нервы и тратить после регресса еще больше сил и времени на корректировки всех проблем со сном 🙏🏼 ✔️Специальное предложение для работы с новым специалистом моей команды ещё актуально сегодня

Вчера было так 💫 Интервью про мою победу на Всероссийской премии «Мама Года», откровения о личной истории и почему я согласись стать организатором второго сезона премии 🙏🏼 Если вы из Сочи и вам интересно участниц или партнерство 👉🏼

Если у вас уже долго не получается наладить сон или вы чувствуете, что нужна поддержка или регулярная обратная связь, то это предложение для вас 😍 Вчера я познакомила вас с новым консультантом моей команды - Олесей Амоаший ❤️ Сегодня и завтра действует специальное предложение: ⚪️Базовая консультация с Олесей 3500 3000 руб ⚪️Комплексная консультант с Олесей 7000 5500 руб ⚪️Сопровождение в течение 2 недель 15000 12500 руб ⚪️Сопровождение в течение 6 недель 27000 руб 23000 руб Полное описание консультаций ➡️https://taplink.cc/berezhno_proson/p/bd729d/ Подробнее о сопровождении ➡️https://taplink.cc/berezhno_proson/p/bd7496/ Есть 2 места на консультацию и 2 места на сопровождение. Для записи по специальной стоимости пишите мне в личные сообщения @olgakovtunovich

Вопрос - ответ с Олесей сегодня 👩‍👦 ➡️Отличная возможность поближе познакомиться со специалистом по сну и его подходом. Вы можете задать вопрос про режим, ассоциации (в чем есть сложности или сомнения?) Олеся подскажет наиболее вероятные причины и подскажет «направление» для действий. * Анализ таблиц с дневником сна в эту рубрику не входит Вопросы можно писать до 20:00 по Мск

Рада представить вам нового консультанта моей команды ♥️ Амоаший Олеся - сертифицированный консультант по детскому сну, будущий сенсорный терапевт. Мама двухлетнего Максима и именно малыш привел её профессию.

Уже более года помогает мамам наладить сон детей, сменить способ засыпания, завершить ГВ. Олеся прошла обучение у меня и успешно завершила практику с мамами, могу за неё ручаться 😎 И это было далеко не первое ее обучение в сфере детского сна!

В своей работе Олеся: ⚪️Помогает выстроить предсказуемый режим дня и ночи; ⚪️Мягко корректирует ассоциации на засыпание; ⚪️Поддерживает в процессе плавного завершения грудного вскармливания (если семья к этому готова); ⚪️Сопровождает переселение ребёнка в свою кроватку без стресса; ⚪️Не верит в универсальные методы. Зато верит в чуткость, последовательность и силу поддержки!

ЗАПРОС ➡️ РЕШЕНИЕ ✔️Разобраться в режиме, понять какие нормы сна и бодрствования у ребёнка, забыть про долгие засыпания или протесты на сон, сократить ночные пробуждения, сделать сон более крепким ➡️ПРАКТИКУМ ПО РЕЖИМУ И ИНДИВИДУАЛЬНЫМ НОРМАМ (с 0 до 4-6 лет) ✔️Научить засыпать без груди, сократить или убрать ночные кормления, начать плавную подготовку или поэтапно завершить ГВ ➡️ МАРАФОН «ПОДГОТОВКА И МЯГКОЕ ЗАВЕРШЕНИЕ ГВ» (входит информация про режим, сброс сна, питание, расслабление, влияние сенсорной интеграции, психологические аспекты отлучения, план работы с ассоциацией) ✔️Наладить сон ребёнку после года, убрать ночные кормления (ИВ или ГВ), убрать соску, качания, перевести в отдельную кровать или комнату, помочь ребёнку адаптироваться в детском саду ➡️МАРАФОН «СОН ПОСЛЕ ГОДА» Это самые доступные форматы, проверенные уже 1000 мам. Доступ к материалам бессрочный!

Начало рабочей недели - обсуждение динамики на сопровождениях с мамами🙏🏼 Обсуждаем как прошли выходные, какие есть сложности и вопросы, прописываю рекомендации на новую неделю (на новый этап нашей пошаговой работы). Очень ценно читать такие сообщения 🙏

Давно я дневники сна в канале не разбирала, кому актуально?😴 Отправляйте ЗДЕСЬ ➡️Завтра выберу 2 дневника и сделаю в канале разборы с рекомендациями ❤️

Мамы, задумывались ли вы когда-нибудь о получении новой профессии во время декрета? И не просто профессии, а возможности помогать другим мамам?🙏🏼 Если Вам интересна тема детского сна и помогающая профессия, то возможно стать консультантом по сну - это именно то, что вам подходит?

Я провожу обучение специалистов по сну с 0. Моя программа обучения одобрена Министерством Образования.

⚪️Набор на 4ый поток открыт + есть курс повышения для практикующих специалистов по сну Здесь все подробности ➡️ https://t.me/sleepcompositionstudy

⚪️Для детей до 6 месяцев оптимальная разница между первым и последним отрезком бодрствования не более 40 минут ⚪️После 6 месяцев не более - 60 минут ⚪️Ближе к 1,5 годам может доходить до 1,5 часов Это средние значения. К такой оптимальной разнице я пришла путем анализа и постоянных практических наблюдений за дневниками сна в процессе работы со сном в течение 5 лет 🙏🏼 ✔️Если разница меньше и все вб примерно одинаковые - это ок. Так часто бывает на 2 снах ближе к году или в первые месяца 4. ✔️Если разница больше, но при этом нет проблем со сном - это тоже ок. Мой главный принцип: «не чиним то, что не ломалось». Но часто бывает так, что последнее вб становится чрезмерно большим потому что Вы не можете уложить ребёнка 🫣 Вроде пора спать, он устал и капризничает, но никак не засыпает… Кому знакомо? Обсудим причины? 📎Ориентиры по режима на каждый возраст с 0 до 4-6 лет можно посмотреть ЗДЕСЬ 👩‍👧‍👦

Первое бодрствование должно быть самым коротким, а второе самым длинным? Или нет?🤔 Обсудим оптимальную разницу между продолжительностью отрезков бодрствования? ♥️ если актуально А пока расскажите в комментариях как у вас сейчас🙏🏼

А вы там временем можете писать в комментариях вопросы, в выходные я поотвечаю ❤️ Пишите возраст ребёнка + вопрос про сон, ассоциации, завершение ГВ (анализ дневника сна в рамках этой рубрики не провожу) ⬇️⬇️⬇️

Такая life 🫰🏼 Мы, как местные жители, ещё совсем не загорели. На море сходили раз 5, исправляемся 🌊

Сегодня последняя возможность приобрести ПРАКТИКУМ ПО РЕЖИМУ по стоимости 1900 руб за тариф для самостоятельной изучения и 3900 руб за тариф с индивидуальными рекомендациями 👩‍👧‍👦 Завтра стоимость будет 2900 и 4900 соответственно ➡️Подробнее о программе и формате ЗДЕСЬ А еще очень рекомендую посмотреть разборы режимов под этим постом для понимания, какого подхода я придерживаюсь в работе 🙏

⚪️Никак не получается сократить ночные пробуждения, уже запутались в рекомендациях по режиму, меняли режим в разные стороны, а толку нет? ⚪️Понимаете, что идёт сброс сна, пробуете чередовать дни с меньшим и большим количество сна, но ночи всегда плохие? ⚪️Не понимаете как же всё-таки подобрать индивидуальные нормы? ⚪️А может у ребёнка есть железодефицит и сон никак не получается улучшить? Обо всём этом я рассказала в ПРАКТИКУМЕ ПО РЕЖИМУ 🫶 Это не просто «шпаргалка» для родителей, а полноценное пособие по организации режима с 0 до 4-6 лет. Доступ бессрочный - Вы оплачиваете 1 раз и потом всегда имеете под рукой такого помощника 🙏🏼 🅿️ Указанная на сайте стоимость актуальна до завтра включительно, далее будет повышение

Знания о сенсорной интеграции очень помогают мне в работе с мамами. Ведь хороший сон - это всегда комплекс взаимосвязанных факторов! Понимание истинных потребностей ребёнка с точки зрения нужных ему сенсорных ощущений - это как раз один из важнейших элементов всего пазла. У долгих засыпаний, беспокойного сна, кручений соска или волос перед сном, сосание пальца и пр. всегда есть ПРИЧИНА. Это не просто привычка и это не «такой ребенок»! Информация про влияние сенсорики есть в марафоне «ЗАВЕРШЕНИЕ ГВ» и в марафоне «СОН ПОСЛЕ ГОДА»❤️ Их можно приобрести с бессрочным доступом. Запись на сопровождение ко мне закрыта до середины августа, но можно попасть к опытным специалистам моей команды и прийти к результату через индивидуальный план действий и регулярную поддержку 🫶

Знания о сенсорной интеграции очень помогают мне в работе с мамами. Ведь хороший сон - это всегда комплекс взаимосвязанных факторов! Понимание истинных потребностей ребёнка с точки зрения нужных ему сенсорных ощущений - это как раз один из важнейших элементов всего пазла. У долгих засыпаний, беспокойного сна, кручений соска или волос перед сном, сосание пальца и пр. всегда есть ПРИЧИНА. Это не просто привычка и это не «такой ребенок»! Информация про влияние сенсорики есть в марафоне «ЗАВЕРШЕНИЕ ГВ» и в марафоне «СОН ПОСЛЕ ГОДА»❤️ Их можно приобрести с бессрочным доступом. Запись на сопровождение ко мне закрыта до середины августа, но можно попасть к опытным специалистам моей команды и прийти к результату через индивидуальный план действий и регулярную поддержку 🫶