201 492
Подписчики
+2 85724 часа
+18 1027 дней
+39 31730 дней
Время активного постинга
Загрузка данных...
Find out who reads your channel
This graph will show you who besides your subscribers reads your channel and learn about other sources of traffic.
Анализ публикаций
| Посты | Просмотры | Поделились | Динамика просмотров |
01 12 мая Суставная разминка
…словно река, что изгибается и бежит между камнями, наполняя каждый уголок живой энергией.
📲 Делитесь с друзьями! | 23 556 | 134 | Loading... |
02 10 мая занятие в ПОТОКЕ. Соединяем: дыхание⏩️движение⏩️внимание
📲 Делитесь с друзьями! | 45 091 | 287 | Loading... |
03 9 мая Суставная разминка + дыхание «ИМИТАЦИЯ ДИАФРАГМЫ»
1. Устранение отечности
2. Полноценное дыхание
3. Спокойный ум
Делитесь с друзьями! | 53 664 | 377 | Loading... |
04 8 мая Суставная разминка + связка «АНТИСУТУЛОСТЬ»
1. Устранение болей в спине и шее.
2. Повышение самоуверенности и привлекательности.
3. Улучшение дыхательной функции и общего здоровья.
Делитесь с друзьями! | 59 683 | 635 | Loading... |
05 7 мая Суставная разминка + ДЫХАТЕЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ
Соединяем:
* дыхание
* движение
* образ
Делитесь с друзьями! | 62 613 | 257 | Loading... |
06 6 мая Суставная разминка с АКЦЕНТОМ НА ПОЯСНИЦУ
Спина,подобно бамбуку, обретает гибкость и силу, что танцует под ветром в дневном свете.
Делитесь с друзьями! | 65 962 | 379 | Loading... |
07 3 мая Суставная разминка + дыхание
Делитесь с друзьями! | 67 608 | 259 | Loading... |
08 3 мая Суставная разминка + работа ногами в управлении
"Волочить за хвосты 9 коров"
1. Улучшает координацию, развивает ловкость и согласованность движений.
2. Помогает расслабить мышцы и уменьшить напряжение.
3. Это упражнение укрепляет мышцы спины, плеч и талии, повышая гибкость.
4. Усиливает поток энергии в теле, что придает ощущение бодрости.
5. Улучшает психическое состояние, повышая сосредоточенность.
Делитесь с друзьями! | 79 872 | 372 | Loading... |
09 2 мая суставная разминка + РАБОТА С ОЩУЩЕНИЯМИ
Под сводами утреннего неба, упражнение пробуждает тело и ум, словно ветер, что ласкает листву, наполняя их свежестью и энергией.
Занимайтесь с удовольствием. Делитесь с друзьями! | 82 075 | 205 | Loading... |
10 1 мая суставная разминка и дыхание
Свежесть и энергия пронизывают каждую клетку,
Словно весенний ветер, приносящий новую жизнь.
Занимайтесь с удовольствием. Делитесь с друзьями! | 82 339 | 261 | Loading... |
11 30 апреля занятие: суставная разминка с акцентом на СУСТАВЫ НОГ
✅увеличение подвижности
✅улучшение гибкости
Занимайтесь с удовольствием. Делитесь с друзьями! | 83 454 | 397 | Loading... |
12 29 апреля занятие: подвижность позвоночника и легкость движения.
Как бамбук под весом дождя и ветра,
Гибкий и стройный, он изогнется, но не сломаться
Занимайтесь с удовольствием. Делитесь с друзьями! | 86 629 | 418 | Loading... |
13 28 апреля занятие: суставная разминка + КОМПЛЕКС ДЛЯ ШЕИ «ПРУЖИНКА»
Под ветром ив, поднимая и опуская голову, словно растение, приветствует ветер, который танцует с его шеей в бесконечном вальсе.
Занимайтесь с удовольствием. Делитесь с друзьями! | 91 292 | 456 | Loading... |
14 26 апреля занятие: суставная разминка + ДЫХАТЕЛЬНЫЕ ПРАКТИКИ
Под сенью ивовых ветвей, ученик вдыхает утренний туман,
Дыхание становится волнами, как море, встречая бриз надежды на светлый день.
Занимайтесь с удовольствием. Делитесь с друзьями! | 95 345 | 242 | Loading... |
15 25 апреля занятие: Занятие в потоке
✅здоровый позвоночник
✅подвижные суставы
✅спокойный ум
Занимайтесь с удовольствием. ДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ! | 91 826 | 383 | Loading... |
16 24 апреля занятие: Суставная разминка + ПОЯСНИЧНЫЙ ОТДЕЛ
Склоняясь в поклон, в ритме медленного потока,
Поясница поднимается, словно драгоценный цветок.
Занимайтесь с удовольствием. Делитесь с друзьями! | 92 576 | 330 | Loading... |
17 23 апреля занятие: Суставная разминка + «шаги марионетки»
Занимайтесь с удовольствием. Делитесь с друзьями! | 89 039 | 180 | Loading... |
18 22 апреля занятие: ДЫХАНИЕ ВЕСНЫ. Словно ветер медленно скользит меж ветвей, наполняя энергией тело.
Занимайтесь с удовольствием. Делитесь с друзьями! | 88 096 | 192 | Loading... |
19 21 апреля занятие: расслабления и укрепления мышц вдоль позвоночника👍
Занимайтесь с удовольствием! | 87 730 | 386 | Loading... |
20 19 апреля занятие: суставная разминка + «одно интересное упражнение»😀
Занимайтесь с удовольствием! | 92 299 | 223 | Loading... |
21 18 апреля ⏰ Внимание последние часы‼️
«И Цзинь Цзин»
12 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ВОССТАНОВЛЕНИЯ
И СОХРАНЕНИЯ ЗДОРОВЬЯ В ЛЮБОМ ВОЗРАСТЕ.
Последние несколько часов стоимость
Полного курса 1990 руб.
С завтрашнего дня курс продается
только у моих партнеров
по цене 9890 руб.
Поэтому…
Переходите по ссылке 👉 https://yogaterapevt.ru/y/6ec23c1
Получайте доступ по специальной цене
прямо сейчас! | 89 301 | 145 | Loading... |
22 ПАМЯТКА К СЕГОДНЯШНЕМУ ЗАНЯТИЮ : «9 духов вращают мечами»
Контрольные точки:
✅колени сохраняют первоначальное положение;
✅движение в коленных суставах только на сгибание и разгибание;
✅поясница скручивается, но не прогибается;
✅одинаковая нагрузка на обе ноги;
✅чередование скручивания-раскручивания ритмичные;
✅скручиваясь делаем выдох, раскручиваясь вдох;
⚠️техника важнее амплитуды.
⬇️Ссылка на полный комплекс ⬇️
https://yogaterapevt.ru/y/6ec23c1 | 84 848 | 303 | Loading... |
23 17 апреля КАК ПРИ ПОМОЩИ ОДНОГО УПРАЖНЕНИЯ ОКАЗАТЬ МАССИРУЮЩЕЕ ВОЗДЕЙСТВИЕ НА ВНУТРЕННИЕ ОРГАНЫ:
✅желудок
✅селезёнку
✅кишечник
⠀
🎯Укрепить почки.
🎯Добиться очищения тканей.
🎯Растянуть позвоночник.
⠀
Разбор на зарядке.
На примере упражнения:
«Девять духов вращают мечами»
⠀
Из комплекса И ЦЗИНЬ ЦЗИН
Канон укрепления мышц и сухожилий.
Ссылка на курс https://yogaterapevt.ru/y/6ec23c1 | 73 812 | 425 | Loading... |
24 16 апреля занятие: КОМПЛЕКС ДЛЯ ШЕИ «ПРУЖИНКА»Научные исследования комплекса «И Цзинь Цзин». В каких научные центры изучали влияние комплекса «И Цзинь Цзин»:
🔬Массачусетский технологический институт;
📚Гарвардский университет;
🔬Военно-морской госпиталь в Сан-Диего;
📚Стэндфордский исследовательский центр;
🔬Исследовательский центр Махариши (Швейцария).
⠀
Кто участвовал в исследованиях?
1)Добровольцы.
2)Носители традиции Цигун.
⠀
Что удалось выяснить после трёх недель занятий «И цзинь цзин»?
⠀
✅оказывает общеукрепляющее воздействие на организм;
✅уменьшается утомляемость;
✅увеличивается скорость восстановления организма;
✅улучшается сопротивляемость организма болезням;
✅укрепляет иммунную систему;
✅стимулирует перистальтику желудка и кишечника;
✅положительно влияет на нервную систему
и системы кровеносных сосудов сердца.
⠀
Опыт занятий «И цзинь цзин» на постсоветском пространстве показал улучшение работы:
✅ опорно-двигательного аппарата;
✅дыхательной системы;
✅сердечно-сосудистой системы.
⠀
Информацию взял из открытых источников.
Подтверждаю опытом своей практики.
Ссылка на курс «И цзинь цзин» | 74 306 | 406 | Loading... |
25 Привет, друзья!
Вот небольшая памятка к упражнению "Поменять звезды в созвездии" (занятие от 15.0424)
Ключевые моменты и распространенные ошибки.
✅Ключевые моменты:
1️⃣Поворачивая тело, сначала разверните туловище, затем – плечи и руки.
2️⃣Движения должны быть плавными и координированными.
3️⃣Сконцентрируйтесь на точке Минмэнь, когда смотрите на ладонь. Это поможет усилить внутренний фокус.
4️⃣Дышите естественно. Не забывайте о важности свободного и спокойного дыхания.
5️⃣Если у вас проблемы в области плеч и шеи, выполняйте упражнение так, как вам удобно. Не забывайте о комфорте и безопасности.
❌Типичные ошибки:
1️⃣При взгляде вверх выпирает живот. Старайтесь поддерживать стабильность и сбалансированность тела.
2️⃣Неправильные и нескоординированные движения рук. Помните, что ваши движения должны быть синхронными и гармоничными.
👍Надеюсь, эта памятка поможет вам усовершенствовать вашу практику
Ссылка на курс И Цзинь Цзин ⬇️
https://yogaterapevt.ru/y/6ec23c1 | 75 429 | 192 | Loading... |
26 15 апреля занятие: Суставная разминка + «Поменять звезды в созвездии» - упражнение из комплекса И ЦЗИНЬ ЦЗИН
Ссылка на курс | 69 764 | 189 | Loading... |
27 14 занятие в потоке Старт курса - Комплекс «И Цзинь Цзин»
Способствует нормализации работы всех органов.
⠀
На уровне опорно-двигательного аппарата:
✅уменьшает или устраняет боль в спине и шее
✅восстанавливает нормальную подвижность позвоночника и суставов
✅помогает восстановить суставы после травм.
⠀
На уровне нервной системы:
✅восстановление сна
✅уменьшение уровня тревожности, беспокойства
✅способствует общему расслаблению и снижению стресса.
⠀
На уровне других систем:
✅нормализует давление
✅улучшает работу лёгких
✅уменьшает отёчность
✅регулирует пищеварение.
⠀
Доступ к урокам с любого устройства.
⬇️Ссылка на курс ⬇️
https://yogaterapevt.ru/y/6ec23c1
⠀
38 видео-уроков курса содержат:
• Разминку
• Подводящие упражнения
• Подробное объяснение техники выполнения
• Возможные ошибки
• Работа с образами
• Пояснения по дыханию + аудио запись для расслабления
• Последовательное освоение элементов, шаг за шагом
⠀
К концу курса вы сможете выполнить весь комплекс целиком.
Доступно с любого устройства в любое время.
СЕГОДНЯ СКИДКА 80%
⠀
Ссылка на курс 👉 https://yogaterapevt.ru/y/6ec23c1 | 73 707 | 241 | Loading... |
28 Старт курса - Комплекс «И Цзинь Цзин»
Способствует нормализации работы всех органов.
⠀
На уровне опорно-двигательного аппарата:
✅уменьшает или устраняет боль в спине и шее
✅восстанавливает нормальную подвижность позвоночника и суставов
✅помогает восстановить суставы после травм.
⠀
На уровне нервной системы:
✅восстановление сна
✅уменьшение уровня тревожности, беспокойства
✅способствует общему расслаблению и снижению стресса.
⠀
На уровне других систем:
✅нормализует давление
✅улучшает работу лёгких
✅уменьшает отёчность
✅регулирует пищеварение.
⠀
Доступ к урокам с любого устройства.
⬇️Ссылка на курс ⬇️
https://yogaterapevt.ru/y/6ec23c1
⠀
38 видео-уроков курса содержат:
• Разминку
• Подводящие упражнения
• Подробное объяснение техники выполнения
• Возможные ошибки
• Работа с образами
• Пояснения по дыханию + аудио запись для расслабления
• Последовательное освоение элементов, шаг за шагом
⠀
К концу курса вы сможете выполнить весь комплекс целиком.
Доступно с любого устройства в любое время.
СЕГОДНЯ СКИДКА 80%
⠀
Ссылка на курс 👉 https://yogaterapevt.ru/y/6ec23c1 | 45 532 | 93 | Loading... |
27:05
Видео недоступноПоказать в Telegram
12 мая Суставная разминка
…словно река, что изгибается и бежит между камнями, наполняя каждый уголок живой энергией.📲 Делитесь с друзьями!
❤ 907👍 328🔥 100👏 39🥰 20🎉 14🤯 4
28:08
Видео недоступноПоказать в Telegram
10 мая занятие в ПОТОКЕ. Соединяем: дыхание⏩️движение⏩️внимание
📲 Делитесь с друзьями!
❤ 1391👍 507🔥 212👏 59🥰 55
27:30
Видео недоступноПоказать в Telegram
9 мая Суставная разминка + дыхание «ИМИТАЦИЯ ДИАФРАГМЫ»
1. Устранение отечности 2. Полноценное дыхание 3. Спокойный умДелитесь с друзьями!
❤ 1405👍 480🔥 163👏 65🥰 40😁 6
28:52
Видео недоступноПоказать в Telegram
8 мая Суставная разминка + связка «АНТИСУТУЛОСТЬ»
1. Устранение болей в спине и шее.
2. Повышение самоуверенности и привлекательности.
3. Улучшение дыхательной функции и общего здоровья.
Делитесь с друзьями!
👍 1498❤ 818🔥 260👏 51🥰 47😁 8🤩 8
27:37
Видео недоступноПоказать в Telegram
7 мая Суставная разминка + ДЫХАТЕЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ
Соединяем:
* дыхание
* движение
* образ
Делитесь с друзьями!
👍 1325❤ 651🔥 171🥰 43👏 39🎉 14🤩 12😁 5
27:48
Видео недоступноПоказать в Telegram
6 мая Суставная разминка с АКЦЕНТОМ НА ПОЯСНИЦУ
Спина,подобно бамбуку, обретает гибкость и силу, что танцует под ветром в дневном свете.Делитесь с друзьями!
👍 1510❤ 677🔥 191🥰 46👏 46😁 20
26:49
Видео недоступноПоказать в Telegram
3 мая Суставная разминка + дыхание
Делитесь с друзьями!
❤ 1479👍 520🔥 194👏 62🥰 48
30:17
Видео недоступноПоказать в Telegram
3 мая Суставная разминка + работа ногами в управлении
"Волочить за хвосты 9 коров"
1. Улучшает координацию, развивает ловкость и согласованность движений.
2. Помогает расслабить мышцы и уменьшить напряжение.
3. Это упражнение укрепляет мышцы спины, плеч и талии, повышая гибкость.
4. Усиливает поток энергии в теле, что придает ощущение бодрости.
5. Улучшает психическое состояние, повышая сосредоточенность.
Делитесь с друзьями!
❤ 1551👍 650🔥 196👏 107🥰 52🤯 11🤔 9😁 4
28:06
Видео недоступноПоказать в Telegram
2 мая суставная разминка + РАБОТА С ОЩУЩЕНИЯМИ
Под сводами утреннего неба, упражнение пробуждает тело и ум, словно ветер, что ласкает листву, наполняя их свежестью и энергией.Занимайтесь с удовольствием. Делитесь с друзьями!
👍 1171❤ 598🔥 184👏 59🥰 29😁 11🤩 8
28:44
Видео недоступноПоказать в Telegram
1 мая суставная разминка и дыхание
Свежесть и энергия пронизывают каждую клетку, Словно весенний ветер, приносящий новую жизнь.Занимайтесь с удовольствием. Делитесь с друзьями!
🔥 1041❤ 640👍 453👏 54🥰 47