Уже доступно! Исследование Telegram 2025 — ключевые инсайты года 
Радио ZEN
Открыть в Telegram
Твоё аудио-успокоительное 🧘♀️ Комплексный и научный подход к жизни ✨ Медитативные и терапевтических практики 🌊 🔈Лучшие комплексы медитаций (студийное качество+система) https://taplink.cc/inmidyoga/m/ Автор Анастасия @inmindyoga
Больше2 006
Подписчики
Нет данных24 часа
-27 дней
-2030 день
Архив постов
2 005
+3Ох, как много в этих словах смыслов и как я счастлива быть частью проекта, который меняет мышление, фокус и качество жизни 😻❤️
2 005
Repost from Радио ZEN
❔беспокойство, тревога, страхи, как с этим работать
Мозг 🧠- это центр управления нашей жизни во всех аспектах! Физических, эмоциональных, качественных.
Смотрим комплексно на нашу жизнь. Наше тело и мир очень сложные и тонкие конструкции в которых все взаимосвязано! Более того, важно смотреть на себя в долгосрочной перспективе,
согласны?
Но всегда нужно с чего-то начинать, я предлагаю начинать с понимания себя и осознания фразы, которую описала выше)
Будем строить фундамент и опору качественной жизни на онлайн ретрите «ложка счастья» с 20 ноября!
Записывайтесь на бесплатную консультацию, чтобы понять, на сколько мы сможем быть вам полезными!
Пишите @inmindyoga или в комментариях ⬇️
2 005
❔беспокойство, тревожа, страхи, как с этим работать
Мозг 🧠- это центр управления нашей жизни во всех аспектах! Физических, эмоциональных, качественных.
Смотрим комплексно на нашу жизнь. Наше тело и мир очень сложные и тонкие конструкции в которых все взаимосвязано! Более того, важно смотреть на себя в долгосрочной перспективе,
согласны?
Но всегда нужно с чего-то начинать, я предлагаю начинать с понимания себя и осознания фразы, которую описала выше)
Будем строить фундамент и опору качественной жизни на онлайн ретрите «ложка счастья» с 20 ноября!
Записывайтесь на бесплатную консультацию, чтобы понять, на сколько мы сможем быть вам полезными!
Пишите @inmindyoga или в комментариях ⬇️
2 005
😱Боль и дискомфорт во время медитации? Ловите лайфхак для комфортного процесса⬇️
1️⃣ Садитесь так, чтобы таз оказался выше колен.
Когда колени слегка опустились вниз. Бедра развернуты вперед, это создает естественное выравнивание изгиба позвоночного столба. Это помогает легко вертикальное положение во время медитации, поскольку шея, спина, плечи и голова находятся в удобном положении.
▶️ Существует множество подушек и сидений для медитации. А так же можете использовать подручные средства:
- блоки
- роллы
- пледы
- полотенца
2️⃣ Найдите опору для спины
Можно облокотиться на стену, кровать, стул, стол. При этом вовсе не обязательно оставаться с ногами в позе лотоса или полулотоса.
Знали лайфхак?
❤️ за пользу и старания
#zenподкаст
2 005
+9Привет, как вам вчерашняя практика? Кто пробовал?
Подобные практики я подготовила для специального события, на которое приглашаю всех желающих!
Новость 🔝
В этом году я созванивалась лично с некоторыми участниками Радио Zen, как показало общение у 80% опрошенных «затык» в понимании себя!
Я специалист, который помогает гармонизировать состояние нервной системы и тела, через дыхание, медитации, неврологию, йогу и пилатес.
Моя миссия: делать жини людей лучше, качественней и гармоничней.
Мечтала создать комплексный тренинг и вот свершилось!
Я и мой процессуальный психолог-коуч Юлия соединили свои знания и опыт в онлайн ретрит «Ложка Счастья»!
Всего 10 мест, из них осталось уже 5!
Тем, кто вносит предоплату в течение 48 часов, будет бонус!
Подробности на фото)
