Григорий Потемкин. Включите свет!

Открыть в Telegram

Канал психолога и коуча Григория Потёмкина. Пишу про психологию отношений, для современных людей. РКН: https://gosuslugi.ru/snet/696f7dd9c6597bd3ef31f681

Больше

Россия63 387 Психология2 161...

📈 Аналитический обзор Telegram-канала Григорий Потемкин. Включите свет!

Канал Григорий Потемкин. Включите свет! (@gregory_potemkin) языкового сегмента Русский является активным участником. Сейчас сообщество объединяет 10 236 подписчиков, занимая 2 161 место в категории Психология и 63 387 место в регионе Россия.

📊 Показатели аудитории и динамика

С момента создания невідомо проект демонстрирует стремительный рост, собрав аудиторию из 10 236 подписчиков.

Согласно последним данным от 29 июня, 2026, канал показывает стабильную активность. За последние 30 дней изменение числа участников составило 19, а за последние 24 часа — -7, при этом общий охват остаётся высоким.

Статус верификации: Не верифицирован
Уровень вовлечённости (ER): Средний показатель вовлечённости аудитории составляет 7.45%. В первые 24 часа после публикации контент обычно набирает 3.49% реакций от общего числа подписчиков.
Охват публикаций: В среднем каждый пост получает 763 просмотров. В течение первых суток публикация набирает 357 просмотров.
Реакции и взаимодействия: Аудитория активно поддерживает контент: среднее количество реакций на один пост — 11.
Тематические интересы: Контент сосредоточен на ключевых темах, таких как тренинг, измена, потёмкин, суперспособности, кризис.

📝 Описание и контентная политика

Автор описывает ресурс как площадку для выражения субъективного мнения:
“Канал психолога и коуча Григория Потёмкина. Пишу про психологию отношений, для современных людей. РКН: https://gosuslugi.ru/snet/696f7dd9c6597bd3ef31f681”

Благодаря высокой частоте обновлений (последние данные получены 30 июня, 2026) канал поддерживает актуальность и высокий уровень охвата публикаций. Аналитика показывает, что аудитория активно взаимодействует с контентом, что делает его важной точкой влияния в категории Психология.

10 236

Подписчики

-724 часа

-67 дней

+1930 день

763

Просмотры поста

~ 35724 часа

~ 45348 часов

7.45%

Коэффициент вовлеченности

~ 4

Постов в день

Ads index

beta

Архив постов

10 236

Zoom-разбор с Потёмкиным начался Мы стартуем! Ждём вас по ссылке: https://potemkin.school/otnosheniya/check-in

10 236

Начинаем разборы в zoom через час🔥 Что будет: ▫️Почему «он/она должен»разрушает даже любящие пары ▫️Как отличить зрелые отношения от эмоциональной зависимости ▫️Что происходит, когда оба живут по чек-листу ожиданий ▫️Почему вы «не притягиваете зрелых» и что с этим делать ▫️Как выйти из роли «контролёра» и «обиженного ребенка» Регистрация: https://clck.ru/3MHAZb

10 236

Жду вас! Начинаем сегодня в 19:00. Будет контентная часть и разборы Регистрация обязательна: https://clck.ru/3MHAZb

10 236

Видеосообщение00:58

10 236

Разборы про отношения от меня ZOOM уже завтра в 19:00 по Москве Тема: Отношения, где есть слово «должен» Разберём: ▫️Почему «он/она должен»разрушает даже любящие пары ▫️Как отличить зрелые отношения от эмоциональной зависимости ▫️Что происходит, когда оба живут по чек-листу ожиданий ▫️Почему вы «не притягиваете зрелых» и что с этим делать ▫️Как выйти из роли «контролёра» и «обиженного ребенка» Сайт: https://clck.ru/3MHAZb

10 236

Для того, чтобы отношения работали в долгосрок и приносили ощущение радости ежедневно нужны две составляющие. Любовь и эмоциональная зрелость. Любовь - это иррациональное чувство, оно просто случается и тут как повезет. А вот зрелость - это тренируемая мышца. Эмоциональная зрелость не приходит сама с годами. Сама с годами приходит эмоциональная старость. Зрелость приходит когда ей занимаешься. Это прям отдельный труд. Вот несколько рекомендаций от Потемкина, как взрастить зрелость. - Работа с психологом - это просто маст хэв, напишу отдельный пост - Работа с телом и медитация - телесные практики помогают узнать себя настоящего - Ретриты и тренинги, особенно парные - всякий раз это возможность увидеть свою пару со стороны и пойти в глубину. - Свои деньги у обоих - ничто не взращивает адекватность, лучше чем навык зарабатывать. Прочтите дважды. - Свои друзья/хобби/путешествия у обоих по отдельности - чтобы не тонуть в партнере Возможно, у вас есть что дополнить. Спрашиваю не из праздного любопытства. Искренне интересны ваши инструменты, что помогают вам разглючиться. Спасибо!

10 236

Ваш подарок за подписку 🔋Бесплатный мини-курс «ВКЛЮЧИ ТЕЛО». Он рассказывает, как выйти из тюрьмы своей мыслемешалки, освободиться от ограничений и лучше ощущать свои ХОЧУ, ЛЮБЛЮ и ЧУВСТВУЮ. 👉🏻ЗАБРАТЬ КУРС Давай познакомимся, я – Григорий Потёмкин: ▫️психолог, коуч ▫️признанный в России и за рубежом эксперт в области управления энергией ▫️более 10 лет жил и обучался в Китае ▫️автор тренинга «Суперспособности»

10 236

Видеосообщение00:59

10 236

Видеосообщение01:00

10 236

Про Ольгу. Недавно Ольга увидела, что я отправляю кому-то сердечки в ТГ. И спросила меня как ей к этому относиться? Сфердечки красные. И что для нее красные сердечки - это про глубокую симпатию. А у меня десятки чатов, я каждый день кому-то отправляю сердечки. И мне показалось это странным, учитывая то, что я уже много лет веду «Суперспособности», а там глубина контакта много ближе, чем сердечки. И у нас всегда с этим было ок. Мы поговорили. Довольно скоро я услышал, что Оле не хватает внимания и обнимашек. И это правда, в последнее время я ушел в себя. Вот лайфхак для мужчин. За любым женским капризом стоит какая-то незакрытая потребность. Часто мужчины этого не знают и начинают истово отстаивать свои права в спорах. Слово за слово - и все летит в тартарары. Вместо этого - создайте безопасную доверительную атмосферу и ртом спросите, что за этим стоит? Какая именно незакрытая потребность? Что я могу сделать для тебя, чтобы сердечки (тут подставьте свое слово), перестали быть проблемой в нашей с тобой реальности. Есть огромная вероятность, что очень скоро вы узнаете причину. Никто не рубится из-за симптомов, когда знает причину. Если это любящая и эмоционально зрелая пара, каждому из партнеров выгодно счастье другого. Последнюю фразу стоит прочесть дважды и запомнить. И да прибудет с нами мудрость, ребята. После тридцати цапаться по мелочам - не комильфо. Как только появляется напряг - садитесь и разговаривайте о причинах. Не о симптомах. О причинах. У меня все. Спасибо.

10 236

Дайджест полезных постов за неделю👇🏻 1️⃣Серия постов про ревность 2️⃣В чем разница романа и отношений 3️⃣Отношения новые, проблемы те же: как выйти из повторяющегося сценария отношений 4️⃣«Я хочу починить отношения, а партнер пассивен, ему это не нужно» — разбираем распространенную ситуацию в этих постах 5️⃣Новый пост рубрики про внутрянку. Любой проект - это айсберг. Мы видим лишь верхушку. А самое интересное - в глубине. 👉🏻Предыдущий дайджест с 10 полезными постами

10 236

#внутрянка Любой проект - это айсберг. Мы видим лишь верхушку. А самое интересное - в глубине. Моего партнера зовут Галина Деревенец. Мы с Галиной работаем вместе уже четыре года. Мы разные. Это здорово дополняет. И одновременно создает напряжение. На этой разнице в мышлении мы и летим. Пол года назад с нами начала работать Аня. Аня - руководитель маркетинга. Она забрала на себя много процессов и здорово разгрузила Глину. Галина перестала заниматься маркетингом и начала выстраивать процессы внутри проекта. Это отдельный вид искусства, в этом много красоты и у нее получается. Аня стоит между нами с Галиной и здорово аммортизирует те места, где раньше было напряжение. Мы очень любим Аню за это. С ее появлением мы задышали свободнее. У Ани три человека в подчинении и это - не единственные сотрудники проекта. Помимо них у нас есть отдел продаж, методологический отдел и технический отдел. Со стороны любой проект похож на айсберг. Мы видим лишь верхушку, но у него еще большая подводная часть - скрытая от зрителя. После какого-то момента в развитии любой компании успех больше не зависит от харизмы лидера или сверхусилий команды. Он зависит от конфигурации. От того, насколько ключевые сотрудники подходят и дополняют друг друга. Как в автомобиле. Есть движок, трансмиссия, топливная система, электроника. Это очень разные штуки, которые должны здорово ладить друг с другом. Рассказывать больше про внутрянку? Напишите в комментариях, что вы хотите узнать? Отвечу голосовыми.

10 236

Третье. Когда появляется запрос на пересобрать отношения - занимайтесь собой. Своим состоянием, своими смыслами, своей терапией, своим Level Up. Заниматесь без гордыни, без фразочек «почему это я все должна» или «почему мне одной это недо». Просто спокойно и планомерно идите в свое взросление. Пройдет время, мужчина заинтересуется, включится, подтянется, догонит и перегонит. Это я гарантирую. Я не видел случаев, чтобы было иначе. Когда продаешь сложную идею - лучше всего работает личный пример.

10 236

Второе. Если поломка, как пулевое, очевидна обоим, женщина хочет все наладить, а мужчина «да нормально все у нас». Часто за этим стоит мужская пассивная агрессия. Уходить в молчанку, бездействие - это распространенная мужская стратегия. Многие мужчины неосознанно включают такой режим, когда обижены. Сарказм, претензии, обвинения - не работают тут совсем. Они еще больше уводят в невовлеченность.

10 236

Что я думаю. Давайте по порядку👇🏻 Первое. В большинстве случаев инициатива вдохнуть новую энергию в отношения - женская. В отношениях, как правило, женщины чувствуют тоньше, смотрят глубже, видят больше. Когда для мужчины отношения это про «да всё нормально у нас». У женщин отношения это про мозаику тонких состояний. Мы, как два разных вида, очень по разному ощущаем эту сферу. Часто бывает так, что мужчины искренне не въезжают зачем нужно чинить то, что работает. - Милый, у меня сломалась машина. - А что с ней?? - Не могу точно сказать, там как-то все не комфортно. - ??? Если это ваш случай, не нужно чинить отношения. Нужно прививать тонкое чувствование мужчине. Пока он не начнет различать оттенки состояний. Это очень неспешный процесс. И не каждому мужчине он интересен.

10 236

Всякий раз, когда я получаю такие сообщения, мне становится грустно. Боль многих пар — я хочу починить отношения, а партнер пассивен, ему это не нужно. А вы что думаете? Починка отношений — это обязательно работа обоих? Или достаточно, чтобы в это был вовлечен один партнер, а второй подтянется?

10 236

Суперспособные, встречаемся через 10 минут онлайн в зум на практике Она доступна бесплатно всем, кто проходил любые «Суперспособности» Ссылка на зум на вашей почте/ в чате потока, который вы проходили

10 236

Суперспособные, проверяйте почту и чаты «Суперспособностей», которые вы проходили. Там вас ждет подарок от меня — ссылка на бесплатную практику, которую я проведу онлайн завтра. Под моим руководством мы запустим энерговолну, вернемся в тело, пройдем через разные практики. Важно! Это завтра только в прямом эфире и только для суперспособных. Мы давно с вами не встречались и не практиковали вместе. Я жду каждого выпускника любого потока❤️ До встречи!

10 236

Это моя жена Ольга. Она продолжает тренировки. Это кайф, когда женщина поддерживает тебя в начинаниях и у вас общие хобби на двоих! Три года назад идея вместе заняться фридайвингом казалась легким безумием. Все же, Фридайвинг довольно экстравагантная штука. И подходит не всем. А сейчас мы вместе летаем в разные уголки земного шара, чтобы нырнуть с китами, акулами, дельфинами и черепахами. И это лучшие наши путешествия! Постепенно океан стал нашей стихией. И совершенно не важно, кто из нас ныряет глубже. Важно, что мы делаем это вместе.