11 Шаг АА

Встречаясь с трудностью, вы можете полностью потеряться в привычной реакции, а можете обнаружить в себе сознание, способное наблюдать эту реакцию, не становясь ею. И чем чаще возникает такое присутствие, тем меньше власти над вашим внутренним состоянием получают чужие слова, старые эмоции и автоматические мысли. То, что раньше мгновенно втягивало вас в страдание, постепенно становится возможностью для более глубокого осознания.

Неприятный человек может за несколько секунд лишить вас внутреннего покоя. Достаточно грубого замечания, обвинения или оскорбления, чтобы внутри мгновенно возникло желание защититься, ответить ещё резче и доказать, что с вами нельзя так обращаться. Но почему несколько слов другого человека обладают такой властью над нашим внутренним состоянием? И обязательно ли мы должны реагировать на каждую неприятную ситуацию? Когда человек полностью отождествлён со своим эго, любое оскорбление может восприниматься как угроза его собственной личности. Кто-то называет вас идиотом, и эго немедленно ощущает себя задетым. Уже через секунду возникает ответная реакция, которая нередко превращает незначительное происшествие в серьёзный конфликт. При этом другой человек может находиться во власти собственной накопленной эмоциональной боли. То, что называют «телом боли», представляет собой старые болезненные эмоции, которые периодически пробуждаются и начинают управлять мышлением и поведением. Иногда достаточно небольшого внешнего раздражителя, чтобы пробудить эту боль. Человек внезапно становится агрессивным, начинает обвинять, кричать или провоцировать конфликт. В этот момент его мышление словно захвачено старой эмоцией, которая ищет возможность снова проявиться. И здесь происходит самое интересное. Тело боли другого человека нуждается в вашей эмоциональной реакции. Если вы отвечаете раздражением, оно получает именно то, чего ищет. Ваша собственная болезненная реакция может пробудиться в ответ, и теперь уже два человека оказываются втянутыми в общую эмоциональную драму. Но возможен совершенно другой ответ. Кто-то кричит на вас, а вы остаётесь осознанным. Вы слышите звуки, которые произносит человек, замечаете происходящее, но не превращаете его слова в личное оскорбление. Нет необходимости немедленно защищать образ собственного «я». Это не подавление гнева и не попытка внешне изображать спокойствие. Подлинная нереактивность возникает из присутствия, когда вы не позволяете чужой бессознательной реакции захватить ваше собственное сознание. Иногда это даже сбивает другого человека с толку. Он ожидает ответной агрессии, пытается вызвать реакцию, может начать кричать ещё громче. Но если вы не вовлекаетесь в конфликт, привычная эмоциональная драма не получает продолжения. Особенно важно понимать этот механизм в близких отношениях. Иногда небольшое замечание партнёра пробуждает накопленную боль, после чего начинается поток обвинений и негативных мыслей. В таком состоянии рациональные объяснения часто бесполезны, поскольку человек уже полностью захвачен своей эмоциональной реакцией. Если сохранить присутствие не получается, иногда лучше временно выйти из комнаты. А в спокойное время партнёры могут заранее договориться о небольшом знаке, который поможет заметить начало очередной болезненной реакции. Если распознать тело боли достаточно рано, оно может не успеть полностью захватить мышление и создать новый конфликт. Но тело боли способно питаться не только реакциями окружающих. Даже в одиночестве оно может пробуждаться и захватывать мысли. Тогда человек снова и снова прокручивает обиды, обвинения, жалость к себе или другие негативные истории. Каждая такая мысль словно добавляет энергии накопленной боли. Поэтому так важна способность замечать первые признаки её пробуждения. Чем больше присутствия появляется в вашей жизни, тем легче распознать момент, когда старая эмоция начинает управлять мышлением. В этом смысле даже неприятные ситуации могут становиться возможностью для пробуждения. Подобно тому как физические упражнения укрепляют тело, заставляя его выходить за пределы привычного комфорта, жизненные трудности могут развивать способность оставаться осознанным там, где прежде возникала только автоматическая реакция. Это не означает, что необходимо специально искать страдания или подвергать себя суровым испытаниям. Сама жизнь постоянно предоставляет достаточно возможностей: трудные люди, конфликты, неприятные ощущения, обстоятельства, которые складываются не так, как хотелось бы.

Ум и медитация не могут сосуществовать. Нет и речи о том, чтобы обладать ими обоими. Вы можете иметь либо ум, либо медитацию, потому что ум - это думание, а медитация - это молчание. Ум означает брести в темноте в поисках выхода. Медитация - это видение - нет и речи о поиске, она знает, где выход. Все великие артисты, ученые, философы, мистики, поэты, художники - все они не соответствовали обществу. А найти человека, который не соответствует, означает найти прекрасного, смелого, интеллигентного человека, человека, который готов встать в одиночку против всего мира. Все лучшее в нем проявляется в этой самой ситуации. Он действует на высочайшем уровне бытия, его действия оптимальны - он должен действовать, потому что весь мир против него... Во всей истории человечества, вы можете пересчитать по пальцам имена тех, кто боролся против мира. И сама борьба сделала их светом самим по себе. Ошо

Сказал старец: «Никакими речами не научишь любви, которой может научить только Божественная благодать». ~ Сыны грома

Любая проблемная ситуация – это в некотором смысле мышеловка. Вокруг – стены. Невозможно найти выход, выход изобретается. Каждый, изобретая свой личный выход, изобретает себя. Человек должен это делать каждый день. Жан Поль Сартр, «Что такое литература?»

Не только входя в церковь, но и в другие часы не оставляй молитвы, напротив того, работаешь ли, спишь ли, или находишься в дороге, или ешь, или пьёшь, или лежишь, — не прерывай молитвы, ибо не знаешь, когда придёт требующий души твоей. Преподобный Ефрем Сирин.

Чего желает человеческое сердце? Встретиться с самим собой. Это можно сделать только во Христе. Не нужно даже никакой особой духовной практики, так как истинная практика состоит из одного внимания. Просто переведи свое внимание с внешнего мира на внутреннее духовное сердце и всегда пребывай внутри, там, где пребывают все святые и прподобные, апостолы, ангелы и архангелы, Пресвятая Богородица с Иоанной Предтечей, где обитает Сын Божий, единый с Отцом Небесным, в неприступном Божественном свете ~ Сто лет вечности после пробуждения

Если вы хотите знать самого себя, вам нужно учиться искусству, просто быть в молчании. В тот момент, когда вы пребываете в совершенном молчании, в вашей жизни происходят коренные изменения. Прекрасные мгновения приходят к вам даже теперь, но это только мгновения - вы становитесь сознательными, и они уходят. Вы всегда видите, как они проходят. Вы всегда смотрите им в спину, они ложатся вам под ноги. Вам нужно быть немного более бдительными. Ошо

Я ОТКРЫВАЮСЬ ЛИШЬ ТОМУ, КОГО СОЧТУ ДОСТОЙНЫМ — ТОМУ, КТО ПРЕДАН МНЕ БЕЗЗАВЕТНО Всевышний сказал: — В самом деле, дитя Мое, невозможно узреть или постичь Mеня против Моей воли. Я открываюсь лишь тому, кого сочту достойным — тому, кто предан Мне беззаветно.  В знак особого расположения Я являю тебе Свой изначальный облик, Свою обитель, достояния, пути и окружение. То, что открылось и откроется твоему взору, есть Истина изначального свойства, превыше Которой нет ничего.   Все, что было до тебя, есть Я. Все, что видишь ты ныне, — тоже Я, и то, что пребудет после тебя, — тоже Я. Не было, нет и не будет ничего, кроме Меня. И самое вещество, из коего предстоит тебе творить разнообразие, есть Я. Все, что не касаемо Меня, есть ложь, сотворенная в уме. Грядущий мир — тень, отблеск света, что исходит от Меня. Все созданное Моею тварью есть отражение Моего существа, как тьма есть порождение света. Как пространство существует отдельно от предметов, заполняющих его, так Я существую отдельно от бытия, что пребывает во Мне и пронизано Мною. Долг всякого живого существа — искать Истину в любых обстоятельствах, всегда и везде, прямо и косвенно — не соглашаться ни на что, кроме Истины. Что бы ты ни делал, дитя Мое, — создавал, хранил или разрушал — всегда и везде ищи Единую Истину и будь верен Ей без остатка. Сделай наказ Мой законом жизни, и тогда ложь и смерть будут не властны над тобою.  Шри Двайпаяна Вьяса «Шримад Бхагаватам. Неизреченная Песнь Безусловной Красоты» Книга 2. Глава 9 «Ответы Шуки». Тексты 32-37 Литературный перевод на русский язык: Б.Ч. Бхарати Свами (Александр Драгилев)

Что в твоей жизни есть для тебя? Мой путь к себе начался с одного вопроса. Мне его задал человек, который, наверное, видел меня лучше, чем я сама. Он спросил: «Что в твоей жизни есть для тебя?» И я, не задумываясь, ответила: «Всё!» И начала перечислять — работа, семья, дети, дом, заботы, планы. А он выслушал и сказал: «Нет. Это ты для них. А что в твоей жизни есть для тебя?» И я замолчала, я была обескуражена. Потому что ответа не было. И только спустя время я поняла эти слова. С тех пор этот вопрос стал моим. Этот вопрос не про то, что человек делает, не про то, для кого он это делает, не про то кому он нужен. Этот вопрос о самом человеке. О том, что в его жизни - для него самого. В течение дня человек успевает многое. Работать. Заботиться о близких. Решать вопросы. Поддерживать других. Быть нужным. Быть ответственным. Быть удобным. Он может быть счастливым в этом, это может нравиться, вдохновлять, двигать вперед. Но иногда среди всего этого хочется остановиться. И спросить себя: «Как я? Чего мне сейчас хочется? Что в моей жизни есть для меня?» Но человек не останавливается. Потому что некогда. Потому что «потом». Потому что «сначала надо». И так день за днём. Год за годом. Пока однажды не обнаруживает, что живёт чужую жизнь. Не свою. Почему так трудно ответить на этот вопрос? Потому что человек привык, что его ценность - в делах, в заботе, в жертве, в «я всё для других». И если он остановится - что тогда? Кто он без этих дел? Без этой заботы? Без этой нужности? Но парадокс в том, что человек теряет себя именно тогда, когда не останавливается. Когда не спрашивает. Когда не даёт себе места. Потому что нельзя отдать то, чего нет. Нельзя наполнить других из пустоты. Нельзя любить из истощения. Ответ на этот вопрос начинается с малого. С вопроса утром: «Что я сейчас чувствую? Чего я хочу?» С паузы в течение дня: «Как я?» С вечера: «Что было моим сегодня?» Это не требует часа. Это требует внимания. И честности. И разрешения. «Я имею право на своё. Не потому что заслужил. А потому что я есть». И тогда, постепенно, ответ начинает появляться. В чашке кофе, выпитой не на бегу. В прогулке без цели. В книге, которую хочется читать. В «нет», сказанном без вины. В «да», сказанном себе. В тишине. В дыхании. В теле. В жизни. Так в моей жизни тогда появились два часа с утра только для себя. С 5 до 7 утра. Йога, книги, чашка кофе. Это стало началом моего возвращения к себе. Только я и состояние тихого светлого счастья. Человек может прекрасно быть для всех. Но, при этом, у него должно быть время - быть для себя. И когда он сам становится больше, а значит - становится больше для других, потому что - наполнен. И отдает из полноты, а не из нужды. Не из долга. Не из страха. А из любви. И вот к чему я веду. Когда человек отвечает на вопрос «что в моей жизни есть для меня?» - он находит то самое место. Место для себя. Не где-то снаружи. Не в расписании. Не в отпуске. А внутри. В своей жизни. В своём сердце. И тогда всё встаёт на свои места, потому что появилось место для него самого. Для жизни. Для любви. И сейчас я хочу спросить каждого, кто читает этот пост: «Что в твоей жизни есть для тебя?» Не для детей. Не для мужа. Не для работы. Не для других. А для тебя. И если ответа нет - приглашение. Вспомнить. С верой в твой путь. Наталья Вереск, Меняющая Смысл.

«Никакой слуга не может служить двум господам, ибо или одного будет ненавидеть, а другого любить, или одному станет усердствовать, а о другом нерадеть. Не можете служить Богу и мамоне». Другими словами: нельзя служить истине и лжи. Если ты богатеешь богатством небесным, то земное  придёт к тебе само собою. Об этом и Христос Спаситель говорил: ищите прежде Царство Божие, а всё остальное приложится вам само собою; и Давид ещё раньше сказал: «я был молод и состарился, и не видел праведника оставленным и потомков его просящими хлеба». /Пс. 36:25/ Если же ты неверен в богатстве чужом, то эта самая неверность твоя не даст тебе благополучия. Нельзя служить Богу и мамоне. Многие взяли в пословицу: «не солжёшь – не наживёшь; не обманешь – не продашь». Нет, и нужно, и можно жить по правде, говорить истину. Ты только начни всегда правдиво поступать, говорить одну истину, и увидишь на опыте, что лучше перенести бедность в правде, нежели отступить от Слова Божия и солгать. Тогда ты и будешь, действительно, полезен церкви, обществу, государству. (Из Беседы Братца Иоанна Чурикова 30 октября 1911 года).

Даже если ты не Алиса, — это вовсе не повод оставаться без чудес! Добротолюбие

Ежедневные размышления от Билла Кливленда Мы живём в мире, пронизанном завистью. В большей или меньшей степени ею заражён каждый. Этот недостаток, несомненно, приносит нам какое-то извращённое, но вполне определённое удовлетворение. Иначе зачем бы мы тратили столько времени, желая того, чего у нас нет, вместо того чтобы трудиться ради этого, или с раздражением стремились обрести качества, которыми никогда не будем обладать, вместо того чтобы примириться с этим фактом и принять его? — Двенадцать Шагов и Двенадцать Традиций Если бы я мог кратко определить просветление, я бы сказал, что это «спокойное принятие того, что есть». — Уэйн Дайер Заворожённые бесконечным многообразием восприятий, подобных иллюзорным отражениям луны в воде, существа бесконечно блуждают, сбиваясь с пути в порочном круге сансары. Чтобы они могли обрести покой и лёгкость во всепроникающем сиянии истинной природы своего ума, я взращиваю безмерные любовь, сострадание, радость и равностность пробуждённого ума — сердце бодхичитты. — Буддизм традиции ньингма

6 Ноября Доброе утро. Наш основной посыл на сегодня: «Благодарность» Медитация на сегодня продолжает обсуждение страха. В моих экскурсах в прошлое и/или будущее (в которых Бог никогда не сопровождает меня!), там я сталкиваюсь с большинством своих страхов. Но если я остаюсь в этом мгновении, с Богом, то я в броне защищающей меня от страха который пытается разрушить мой мир в сердце, полезность и эффективность. На протяжении многих лет мне было полезно помнить, что страх это «Ложные события, кажущиеся реальными». Точно так же меня часто воодушевляет юморная фраза Марка Твена: «Моя жизнь была наполнена многими трагедиями, почти ни одна из которых не случалась». Если я буду это помнить и прислушаюсь к предупреждение моего спонсора Черри о том, что само-обвинения (само-бичевание) является самым бесполезным и контрпродуктивным из всех человеческих начинаний, то я буду защищен. Вчерашние и завтрашние страхи не поглотят Сегодня. Божья Магия ТОЛЬКО в здесь и сейчас. Я люблю вас всех.

Дорогие друзья! Предлагаю попробовать простейший способ помочь друг другу в выполнении дневной части 11 шага. В течение дня, когда появляются сомнения или волнения по какому-то поводу, нужно остановиться и попросить Бога указать правильную мысль или действие. Мы *постоянно напоминаем* себе, что мы больше не мним себя центром вселенной, смиренно повторяя каждый день: «Да исполнится воля Твоя». Алгоритм упрощенной процедуры: 1. Останавливаюсь физически. 2. 2-3 секунды направляю внимание на то, что передо мной, где я нахожусь в данный момент. 3. Напоминаю про себя в своём мышлении - «я не руковожу этой жизнью, да исполняю я Твою волю Господи». 4. Пишу в чат формальное обозначение «Стоп» или 🛑. 5. Когда я к примеру вижу такой значок в чате, это напоминает мне, что мне тоже следует выполнить это простое действие, таким образом мы сможем быть более полезными других другу. 6. Если вас будет раздражить мелькание значков, пожалуйста выключите уведомления и постарайтесь не относиться слишком серьезно к этой процедуре, это как игра. 7. По опыту я знаю, если я останавливаюсь более 7 раз в течении дня, это коренным образом меняет мое состояние сознания . 8. По истечению недели, можем подвести итоги и поделиться опытом. 9. Особенно эффективно выполнение этих рекомендаций, когда не видишь никакого смысла в их выполнении!)) https://t.me/+gMDV_9m_SdYzN2I6

Дорогие друзья! Бывают дни когда особенно сложно начать молится, тогда я включаю запись молитвенного правила и через некоторое время благодать молитв захватывает мой беспокойный разум, в один день результат восхитительный, в другой не очень, но всегда это меняет меня к лучшему… Назрела необходимость выделить для вашего удобства «МОЛИТВЕННОЕ ПРАВИЛО АЛКОГОЛИКА» в отдельный канал! «Молитва и медитация являются нашими основными средствами достижения сознательного контакта с Богом.» Двенадцать шагов и двенадцать традиций. Стр 109. ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ! https://t.me/+TyeDb-cd-UY2M2Qy