Уже доступно! Исследование Telegram 2025 — ключевые инсайты года 
Доктор Софья | Психиатрия
Открыть в Telegram
👩🏼⚕️запись на прием: https://psy03.ru/sofya 💊задать вопрос: t.me/anonaskbot?start=orjhBSkGiLtFR5m 💞другие вопросы: @doctor_sofya
Больше📈 Аналитический обзор Telegram-канала Доктор Софья | Психиатрия
Канал Доктор Софья | Психиатрия (@sofya_psycho) языкового сегмента Русский является активным участником. Сейчас сообщество объединяет 10 226 подписчиков, занимая 2 705 место в категории Медицина и 64 104 место в регионе Россия.
📊 Показатели аудитории и динамика
С момента создания невідомо проект демонстрирует стремительный рост, собрав аудиторию из 10 226 подписчиков.
Согласно последним данным от 11 июня, 2026, канал показывает стабильную активность. За последние 30 дней изменение числа участников составило -73, а за последние 24 часа — -7, при этом общий охват остаётся высоким.
- Статус верификации: Не верифицирован
- Уровень вовлечённости (ER): Средний показатель вовлечённости аудитории составляет 51.69%. В первые 24 часа после публикации контент обычно набирает N/A% реакций от общего числа подписчиков.
- Охват публикаций: В среднем каждый пост получает 0 просмотров. В течение первых суток публикация набирает 0 просмотров.
- Реакции и взаимодействия: Аудитория активно поддерживает контент: среднее количество реакций на один пост — 0.
- Тематические интересы: Контент сосредоточен на ключевых темах, таких как расстройство, прл, депрессия, фаза, симптом.
📝 Описание и контентная политика
Автор описывает ресурс как площадку для выражения субъективного мнения:
“👩🏼⚕️запись на прием:
https://psy03.ru/sofya
💊задать вопрос:
t.me/anonaskbot?start=orjhBSkGiLtFR5m
💞другие вопросы:
@doctor_sofya”
Благодаря высокой частоте обновлений (последние данные получены 12 июня, 2026) канал поддерживает актуальность и высокий уровень охвата публикаций. Аналитика показывает, что аудитория активно взаимодействует с контентом, что делает его важной точкой влияния в категории Медицина.
10 226
Подписчики
-724 часа
-427 дней
-7330 день
Архив постов
🩷Как наша психика адаптируется к стрессу?
🐾У каждого из нас в жизни бывают ситуации, когда наваливается слишком много факторов, негативно влияющих на психику. Чтобы с этим справиться мы используем определенные копинг-стратегии
❗️Копинг-стратегии не стоит путать с психологической защитой. Копинг — это активный механизм защиты от стресса и тревоги, мы можем им управлять и менять в зависимости от ситуации. А психологическая защита — пассивный механизм, срабатывающий на подсознательном уровне, он нацелен на сохранение комфорта и блокирование неприятных эмоций.
✨Виды копинг-механизмов✨
➡️Активное преодоление трудностей - человек не ждёт, что проблема исчезнет сама собой, а ищет возможности для её решения. Активная позиция поможет чувствовать себя более уверенным и контролирующим ситуацию 🤩
➡️Переоценка ситуации - в момент, когда в намеченный план вторгаются обстоятельства, человек переоценивает свои действия. Можно изменить первоначальный план, перераспределить ресурсы, обратиться за помощью. Например, вы не успеваете сдать проект вовремя, и потому обращаетесь к руководителю: говорите, что вам нужно больше времени и договариваетесь о сдвиге дедлайна
➡️Поиск социальной поддержки — человек обращается за помощью близких людей, друзей или коллег 🫂
➡️Раскрытие эмоций - человек выплескивает свои эмоции - выговоривается друзьям (для эмоциональной поддержки - например, вы рассказываете подруге о сложном этапе в жизни, а она говорит: «Вот это жеееесть», занимается спортом, плачет, идет в специально оборудованные комнаты, чтобы побить различные предметы и т.д.
➡️Расслабление - к этому способу относятся техники глубокого дыхания, медитация, йога и прочие виды отдыха 🧘♀️
➡️Безопасная дистанция - временное переключение на другую задачу, чтобы найти случившемуся рациональное объяснение, отложить принятие решения. Например, вы переживаете из-за конфликта с партнером, но решаете перенести непростой разговор на завтра, чтобы оба могли «остыть» 🤨
➡️Открытое проявление негатива – человек поддается потоку негативных эмоций и позволяет им управлять собой. Например, в споре вы начинаете кричать на оппонента, оскорбляете его и агрессивно отстаиваете свою правоту
➡️Изоляция - человек переживает сложный жизненный этап, понимает, что его психика не справляется с нагрузкой, поэтому уходит «в себя» — прекращает общение с социумом, избегает родных и близких. Например, после увольнения с работы вы запираетесь дома, отключаете телефон и хотите прятаться от «враждебного» внешнего мира столько, сколько получится😭
➡️Эскапизм и зависимости - человек отказывается разбираться с проблемой, а вместо этого «сбегает» в минутные удовольствия. Например, после сложной рабочей недели человек «уходите в отрыв» с алкоголем.
➡️Избегание любой ценой - человек жертвует своими целями, планами и намерениями, если знает, что для их реализации ему придется столкнуться со стрессом. Например, вы страдаете от социальной тревожности и смиряетесь с мыслью, что никогда не поедете за границу, потому что необходимость говорить на иностранном языке в незнакомой обстановке пугает 😐
На данном видео представлена беседа врача-психиатра с больным гебефренической шизофренией
💀Гебефреническая шизофрения — вид шизофрении, характеризующийся неблагоприятным прогнозом, наличием в поведении выраженных черт детскости, дурашливости
🤍Данное психическое расстройство было названо в честь Гебы - богини юности в древнегреческой мифологии, собственно, она и развивается в подростковом, юношеском возрасте.
📺Продуктивный симптомы включают в себя триаду гебефренического синдрома:
1️⃣Гримасничанье, «гимнастическое» сокращение мимических мышц
2️⃣Безмотивные действия, поступки (поступки пациента не поддаются объяснению, ничем не мотивированы)
3️⃣Мория – так называется непродуктивная эйфория, то есть у человека просто так весёлое настроение (оно бессодеражительно)
😃Гебефреническая шизофрения характеризуется нарушением мышления и поведения, больной регрессирует на уровень развития 5-летнего ребенка.
🙁Пациенты отказываются садиться за стол во время обеда, могут кричать, брать еду руками, раскидывать ее. При замечаниях и наказаниях кричат, рычат, могут кидаться на пол, становятся агрессивными и злобными, могут размазывать свои ф*калии по стенам🩸
🖕Больные данной формой шизофрении не знают, что такое стыд и осторожность.
Они могут часто использовать бранные слова, и, услышав в свой адрес замечания, становятся еще более наглым и развязным. Негативные эмоции окружающих только «подпитывают» больных. При этом слова они сопровождают неестественной мимикой.
🙂Также гебефрения характеризуется тем, что больные могут задать незнакомому человеку бестактный вопрос либо рассказать свои глубокие интимные переживания без зазрения совести. Они могут кричать непристойности, раздеваться в многолюдных местах, приставать к людям с пошлыми предложениями – данный феномен называется «Аутизм наизнанку» или регрессивная синтонность— одно из проявлений шизофренического аутизма, обозначающее патологическую психическую обнажённость и откровенность, утрату понятий о приличии и стыдливости🐺
👁Чем была особенна эпилепсия у Ф.М. Достоевского?
Как известно, великий русский писатель Федор Михайлович Достоевский страдал эпилепсией. Она наложила определенный отпечаток на его личность и нашло отражение в его творчестве
📖Достоевский о своем заболевании написал следующие строки:
«Да, я болен падучей болезнью, которую имел неудачей приобрести в приятную эпоху жизни. Болезнь не причина для позора. И падучая болезнь не предотвращает деятельность…».🤍Самое интересное, что писателю посчастливилось обладать исключительно редким видом ауры - экстатической, которая встречается примерно у 2 % больных эпилепсией и обычно связана с поражением гиппокампа. Выделена даже особая форма эпилепсии – «экстатическая эпилепсия», или «эпилепсия Достоевского»🤍 Так, в одной из глав своих записей Страхов (друг писателя) указал:
«Федор Михайлович часто говорил мне, что началу атак предшествуют минуты, в которых он испытывал некий восторг». «На несколько минут, – он говорил, – я испытывал такое счастье, какое невозможно ощутить в обычной жизни, такой восторг, который не понятен никому другому. Я чувствовал себя в полной гармонии с собой и со всем миром, и это чувство было таким сильным и сладким, что за пару секунд такого блаженства я бы отдал десять и более лет своей жизни, а может и всю жизнь».📷Какие были последствия у его припадков? По словам А.Г. Достоевской (второй супруги писателя), его эпилептические приступы начинались с дикого крика (даже воя)😭, появления выражения страха на лице (характерно для поражения височной доли) и потери сознания, а после припадков писатель на время терял речь (постиктальная дисфазия). Она упоминала, что эпилепсия значительно ухудшила память писателя. Однажды он не смог узнать известного и хорошо знакомого ему поэта, а в посольстве не вспомнил ее девичью фамилию 📦Как болезнь повлияла на характер писателя? У него стало резко меняться настроение, часто наваливалась депрессия, появились бредовые идеи на религиозные темы (что характерно для височной эпилепсии) и своеобразная вязкость мышления 💭. Заболевание оказало влияние на речь и стиль письма Федора Михайловича. Он стал писать нервно, напряженно и импульсивно 📓; фразы были длинные (порой – на целую страницу) и усложненные, содержали причудливые скопления разговорных высказываний, официальных, журнальных и научных терминов, заграничных слов. Он часто повторял одно и то же слово в разных интонациях, писал педантично, каллиграфическим почерком, порой не оставляя и намека на свободное пространство на листе 📖 В.П. Эфроимсон (советский генетик) писал:
«При всем уважении к гению Федора Михайловича, его характерология не вызывает сомнения: это был деспот, взрывчатый, неудержимый в своих страстях (картежных и аномально-сексуальных), беспредельно тщеславный, со стремлением к унижению окружающих, сочетавший все это со слезливой сентиментальностью, необычайной обидчивостью и вязкостью».
+4
🪐Последние дни лета посвящаю подготовке к аккредитации и, конечно же, работе стажера в судебной психиатрии. Стараюсь все успеть к началу сентября.
Как проходит ваш август ? ✨
как вам идея с развлекательной рубрикой разборов диагнозов у различных персонажей ? 🤔
✨Меню видов психотерапии, pt. 2
⏩🅱🅱🅱🅱🅱🅱🅱🅱🅱🅱⏩
🌸суть: группа людей участвуют в ролевой игре, в которой разыгрываются острые жизненные ситуации из реальной жизни одного из участников. Она направлена на решение актуальных проблем, отражающих состояние и мысли клиентов, а не на создание выдуманных сцен 🤩
🌸Описание:
Инсценировка действий по сюжету реальных событий, прожитых одним из участников, в ходе которой он сам и состоящие в группе люди погружаются в стрессовую ситуацию, «проживают» ее, с целью получить ответы на свои вопросы. Поддержка участников группы и психотерапевта помогает найти верное решение в конкретной ситуации🤩Психодрама считается методом действия: здесь важно не то, как мы излагаем проблему, а то, что мы можем с ней сделать — поэтому на первый план выходит игра. Клиент может разыграть конфликтную ситуацию по ролям, «примерить» новые амплуа, пересмотреть события своей жизни и тд. Это помогает ему встретиться с разными частями своей личности и увидеть в действии, как они влияют друг на друга и на отношения с миром💭
🌸Кому: при тревожных расстройствах, депрессивных состояниях, личностных проблемах, связанных со своей ролью в социуме (улучшение межличностных отношений, развитие коммуникативных навыков или решения конфликтов)🤩
⏩🅱🅱🅱🅱🅱🅱🅱🅱🅱🅱🅱
🅱🅱🅱🅱🅱🅱🅱🅱🅱🅱🅱🅱⏩
🌸суть: человек рассказывает свою историю во время сессий, а терапевт задает наводящие вопросы и обращает внимание клиента на недооцененные детали биографии, что приводит к смене ракурса и меняет самовосприятие 🐚
🌸Описание:
в основе данного подхода лежит идея о том, что каждый человек состоит из историй, которые он о себе рассказывает 🤩 Одну и ту же историю можно рассказать разными способами, и метод нарративной психологии заключается в том, чтобы по-другому расставить акценты, переформулировать рассказ о себе (короче говоря, происходит пересочинение вашей истории) 📚Задавая вопросы, специалист высвечивает те аспекты жизни, которые были проигнорированы. Например, там, где раньше была история неудач, можно увидеть историю упорства и несгибаемой воли💡
🌸Кому: при посттравматическом стрессовом расстройстве, расстройствах пищевого поведения, семейных проблемах и многих других
⏩🅱🅱🅱🅱⏩- Десенсибилизация и переработка при помощи движения глаз
🌸суть: во время сеанса психотерапевт просит вас вообразить прожитые психотравмирующие ситуации и одновременно водит пальцем или указкой перед лицом, запуская механизм переработки информации при помощи специфических движений глаз 👁️
🌸Описание:
с помощью движения глаз активизируются те участки мозга, которые отвечают за переработку информации. В результате травмирующее событие, которое «застряло» в памяти и приносит боль, начинает постепенно тускнеть. Также происходит работа с негативными убеждениями, которые постепенно заменяются на менее разрушающие и становятся более позитивными 👩💻Важно отметить, что метод не имеет ничего общего с гипнозом. Во время сеанса человек находится в сознании и может в любой момент остановить работу
🌸Кому: этот метод получил широкое распространение среди людей с посттравматическим стрессовым расстройством (ПТСР); поможет тем, кто пережил сильные психотравмирующие ситуации – смерть близкого, военные действия, несчастные случаи, ДТП
+4
Животные эмоциональной поддержки (emotional support animal) 😊
А у вас есть домашние любимцы? как они помогают справляться вам со стрессом? делитесь в комментариях 👇
🩰А вы знали, что существуют животные эмоциональной поддержки ?
🐈⬛Это может быть любое животное, которое обеспечивает общение и комфорт для людей с психическими расстройствами. Они не проходят какого-то специального обучения (как, например, собаки-поводыри); их задача – «просто быть рядом», обеспечить психологический комфорт, эмоциональную поддержку 🦮
Исследования, посвященные пет-терапии, подтвердили положительное эмоциональное воздействие животных на пациентов с расстройствами аутистического спектра, СДВГ, болезнью Альцгеймера, паническим расстройством, генерализованным тревожным расстройством, посттравматическим синдромом (ПТСР), шизофренией, депрессией и зависимостями 🐱
Такими животными, как правило, являются собаки, но есть и экзотические случаи.
🐊Например, 69-летний Джозеф из Пенсильвании живет с аллигатором по имени Валли, он официально является его животным эмоциональной поддержки и имеет соответствующие привилегии, т.е. всегда находится со своим хозяином в качестве компаньона. Аллигатор спас мужчину от депрессии, которая возникла у него после внезапной утраты близких. Джозеф берет его на прогулки в торговый центр и супермаркет.
🐶Почему животные нам так помогают оставаться психически стабильными?
Это происходит благодаря образующейся тесной связи у человека с его питомцем. Согласно исследованию, опубликованному в журнале Science, контакт «глаза в глаза» хозяина с собакой увеличивает содержание окситоцина в организме. Этот гормон отвечает за возникновение привязанности и доверия (факт! он в большом количестве выделяется у женщины во время родов), а также снижает чувство беспокойства. Причем это происходит и у человека, и у его питомца 🐱
В тик-токе есть художник, который ведет блог, посвященный своей болезни - шизофрении 👁
Он создает видео о том, как живет со слуховыми псевдогаллюцинациями
Достаточно показательно ⚰️
Да, и у него в аккаунте представлены очень интересные рисунки о его переживаниях
