ЗОЖ-мания
Здоровье – это сила, это радость и свобода 💯 Рекламный менеджер: @magiciinmoment @budzdorovivse_bot Можно купить рекламу: https://telega.in/c/budzdorovivse
Больше9 187
Подписчики
+424 часа
+427 дней
+46230 дней
Время активного постинга
Загрузка данных...
Find out who reads your channel
This graph will show you who besides your subscribers reads your channel and learn about other sources of traffic.
Анализ публикаций
| Посты | Просмотры | Поделились | Динамика просмотров |
01 🥳 Свежая подборка интересных каналов:
Понять Тревогу
Канал Понять Тревогу помогает понять свою тревогу и перестать беспокоиться. Консультанты канала — профессиональные психотерапевты проясняют современные взгляды на стресс, тревогу и агрессию.
МЕДИЦИНСКИЕ АУДИОЛЕКЦИИ №1 -
Нет времени лишний раз почитать книжку?
Тогда слушай аудиолекции по медицине!
Патология - Уникальные медицинские факты ⚕️
Методы диагностики,болезни,
Все о мире медицины
Я СТУДЕНТ МЕДИК - Здесь Вас ждет множество полезной информации по различным разделам медицины, а также медицинский юмор, шутки и приколы о врачебной и студенческой жизни.
Архив книг по Неврологии и Психиатрии - Библиотека книг и статей по:
- Анатомии,
- Неврологии,
- Психологии,
- Психиатрии (общей и прикладной)
- Психоанализу,
- Социологии,
- Когнитивистике
Самый добрый гинеколог ТГ - Советы, бесплатные консультации. Понятно о женском здоровье.
ТГ- канал врача превентивной медицины🥦: разборы клинических случаев, посты про здоровье по хэштэгу #заметки_превентолога , жизнь на Кавказе, учеба в ординатуре по общей врачебной практике 🩺
Акушерство и Гинекология - Канал для студентов, ординаторов и врачей акушеров-гинекологов
Беременность, роды, материнство - На этом канале собрано все о беременности, родах и материнстве🌸 Что нужно знать? Как подготовиться? Где найти?
Добро пожаловать!🕊
🔰 Юридические подсказки - бесплатные советы на все случаи жизни от профессионального юриста. Просто, понятно, без воды и юридических терминов. Подпишись, пригодится!
Подборка подготовлена телеграмм бюро b4ck2bl4ck | 1 424 | 6 | Loading... |
02 Чистота - это... не всегда залог здоровья!
Душ - это круто, но не стоит нырять в него, как в омут с головой!
Одержимость чистотой может обернуться коварным ударом по вашей коже!
Почему?🤔
Микробиом кожи - это ваш верный друг! Он защищает вас от всякой нечисти, как верный рыцарь.
Но слишком частое мытье с мылом смывает этого рыцаря, оставляя вас уязвимым!
Что делать?
🔹 Людям с сухой кожей или кожными заболеваниями (экзема, псориаз) мыться реже
✍ Если душ - ваш наркотик, мойте только те места, где пот льется рекой!
⏰ Не пропадайте в душе на час! 15 минут - ваш максимум! ⏱️
🧼 Используйте мягкие очищающие средства, а не мыло
🚰 Мойтесь теплой водой, а не кипятком!
🧴 И сразу после душа мажьтесь увлажняющим кремом!
🤔 Помните:
Чистота - это хорошо, но не фанатизм!
Здоровая кожа - это не просто отсутствие грязи, но и баланс микробов! ⚖️
#здоровье #кожа #чистота | 1 418 | 12 | Loading... |
03 Ваш ребёнок не говорит совсем? Говорит непонятно?!
Хотите, чтобы Ваш малыш развивался в соответствии с возрастными нормами, говорил красиво и правильно?
Вы можете самостоятельно помочь своему малышу заговорить и улучшить речь 💕
Авторский блог "Логопед / Шаг за шагом к правильной речи" поможет Вам в этом.
Присоединяйтесь!
https://t.me/stepbysteplogoped | 1 499 | 2 | Loading... |
04 Хеликобактер: лечить или не лечить? Вот в чем вопрос!
☠️ Хеликобактер Пилори (Helicobacter pylori) – это такая живность, которая не против поселиться в вашем желудке или двенадцатиперстной кишке
Эта бактерия – настоящий супергерой! Она не только выживает в кислотной среде желудка, но может даже стать причиной язвы или гастрита!
Но не спешите хвататься за таблетки! Ведь Хеликобактер не всегда вредит
Около 80% людей на планете живут с этой бактерией и даже не подозревают об этом
💊 Лечить Хеликобактер нужно только в нескольких случаях:
✔️ Язва желудка или двенадцатиперстной кишки
✔️ Гастрит, вызванный бактерией
✔️ Высокий риск рака желудка у близких родственников
✔️ Хронические проблемы с пищеварением
В остальных случаях дружите с Хеликобактером спокойно!
🧠 Помните:
▪️ Не все с Helicobacter pylori больны!
▪️ Лечение нужно только по назначению врача!
▪️ Не занимайтесь самолечением! ⛔️
#Helicobacter_pylori #бактерия #здоровье | 1 826 | 17 | Loading... |
05 ❓Надоело сидеть на жестких диетах?
Ломаешь голову что приготовить «полезного» на завтра?
Пьешь горстями БАДы, но чувствуешь упадок сил?
Тебе точно к нам!
✅Подписывайся на Телеграм-канал
Похудение|Питание|Здоровье.
На канале мы вместе:
🥗снижаем вес мягко без жестких диет,
🔖выбираем в магазине полезные продукты,
🍽️готовим пп еду по меню,
💊выбираем нужные БАДы и пьем их правильно!
Ты точно успеешь похудеть до этого лета если подпишешься прямо сейчас!
🗓️Начни уже сегодня, до лета осталось 5 дней!
Твой подарок после подписки :
🔥12 шагов по снижению веса за 12 дней🔥
До встречи на канале, красотка! | 1 543 | 1 | Loading... |
06 Гипотоники живут долго и плохо, а гипертоники мало, но хорошо
Шутки шутками, а в чем-то доля правды есть😜
Гипотоники, с их вечным пониженным давлением, постоянно носятся с слабостью, апатией, головокружениями и одышкой. Какая уж тут "хорошая" жизнь?
🤔А какое давление считается пониженным?
119/79 до 91/61 мм рт.ст. - нормально пониженное
90/60 и ниже - уже гипотония
🚶♀️Откуда она берется?
▪️ Гипотония беременных (куда же без них?)
▪️ Гипотиреоз (щитовидка барахлит)
▪️ Анемии (крови не хватает)
▪️ Инфаркт, миокардит, шок (сердце шалит)
▪️ Дети и подростки (просто растут)
▪️ Истощение (физическое или эмоциональное)
Когда бежать к врачу?👩⚕️
Давление ниже 90/60: пора к терапевту! ⚕️
Давление ниже 70/50: срочно звони в скорую!
🩸Какие обследования нужны?
▪️ Анализ крови + ферритин (чтобы узнать, хватает ли железа)
▪️ ТТГ (проверить щитовидку)
▪️ ЭКГ и ЭХО-КГ (сердце посмотреть)
▪️ УЗИ сосудов шеи и головы (чтобы все было в порядке)
Гипотония - не приговор! С ней можно и нужно жить!
#гипотония | 2 001 | 15 | Loading... |
07 Гипотоники живут долго и плохо, а гипертоники мало, но хорошо
Шутки шутками, а в чем-то доля правды есть😜
Гипотоники, с их вечным пониженным давлением, постоянно носятся с слабостью, апатией, головокружениями и одышкой. Какая уж тут "хорошая" жизнь?
🤔А какое давление считается пониженным?
119/79 до 91/61 мм рт.ст. - нормально пониженное
90/60 и ниже - уже гипотония
🚶♀️Откуда она берется?
▪️ Гипотония беременных (куда же без них?)
▪️ Гипотиреоз (щитовидка барахлит)
▪️ Анемии (крови не хватает)
▪️ Инфаркт, миокардит, шок (сердце шалит)
▪️ Дети и подростки (просто растут)
▪️ Истощение (физическое или эмоциональное)
Когда бежать к врачу?👩⚕️
Давление ниже 90/60: пора к терапевту! ⚕️
Давление ниже 70/50: срочно звони в скорую!
🩸Какие обследования нужны?
▪️ Анализ крови + ферритин (чтобы узнать, хватает ли железа)
▪️ ТТГ (проверить щитовидку)
▪️ ЭКГ и ЭХО-КГ (сердце посмотреть)
▪️ УЗИ сосудов шеи и головы (чтобы все было в порядке)
Гипотония - не приговор! С ней можно и нужно жить!
#гипотония | 1 | 0 | Loading... |
08 Как меньше чем за год похудеть на 30 килограмм и помолодеть на 10 лет? 🧐
Вполне реально! На фото - результат одной из наших подписчиц! 🤩
Как же такого добиться? Просто подпишитесь на канал "Красивая фигура и здоровое тело" и худейте с удовольствием без вреда для здоровья! | 1 733 | 3 | Loading... |
09 Горох - это не просто гарнир к бабушкиной котлете, а настоящий супергерой в мире здорового питания!
Почему? Давайте по порядку:
🔍 Белок: В стаканчике гороха столько же белка, сколько в куриной грудке! А это значит, что он отлично подойдет вегетарианцам и всем, кто хочет нарастить мышцы
🌿 Клетчатка: Она как метла для кишечника - выметает все ненужное и налаживает пищеварение
💊 Витамины и минералы: В горохе целая россыпь полезностей: витамины группы B, C, PP, калий, магний, фосфор... Да всего не перечислишь! Забудьте о БАДах, ешьте горох!
❤️ Сердце и сосуды: ❤️ Горох помогает снижать уровень "плохого" холестерина и защищает от инфарктов и инсультов
🍬 Сахар в крови: низкий гликемический индекс гороха - это значит, что он не вызывает резких скачков сахара в крови, а дарит долгое чувство сытости, как будто вы только что съели целого мамонта! ⚖️
И это еще не все! Горох - это вкусно, сытно и дёшево и из него можно приготовить кучу всего: супы, салаты, оладьи, пюре... | 2 092 | 12 | Loading... |
10 ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ В МИР НАРОДНОЙ МЕДИЦИНЫ! 🌿
Хотите узнать, как заботиться о здоровье с помощью природных🍋🍋🍋 средств? Ищете проверенные рецепты и советы по укреплению иммунитета и лечению различных недугов без химии🍃🍃🍃?
Подписывайтесь на канал СИЛА НАРОДНОЙ МЕДИЦИНЫ и откройте для себя все возможности природы!🌿🌻🌾
👇Вот пять причин, почему вам стоит подписаться:
❗️Даем ежедневные советы, которыми пользовались наши предки.
❗️Экономим финансы, за счет доступности народных средств.
❗️Предлагаем решения с минимальными побочными эффектами.
Наши рецепты и советы основаны на натуральных ингредиентах🥦🥦🥦, что делает их безопасными для вас и вашей семьи. Не упустите возможность стать частью нашего сообщества! ⚡️
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ СЕЙЧАС❤️❤️❤️ и начните путь к здоровью уже сегодня!!!
erid: LjN8KEitn | 1 995 | 1 | Loading... |
11 🟠 МЫ ПОДГОТОВИЛИ ДЛЯ ВАС СПИСОК САМЫХ ПОЛЕЗНЫХ КАНАЛОВ
🟠 САМЫЙ ДОБРЫЙ ГИНЕКОЛОГ ТГ
Советы, бесплатные консультации. Понятно о женском здоровье.
🟠 КЛИНИКА ФОМИНА
Полезный канал о доказательной медицине. Советы и рекомендации от врачей
🟠 TELEGA TV - лучшие юмористические материалы
🟠 ВЫПЛАТЫ И ЛЬГОТЫ МАМАМ
канал с актуальной информацией о пособиях, которыми из-за незнания пользуются лишь единицы. Здесь о том, как получить до 900 тыс. на ипотеку, вернуть до 1,5 млн. за покупку жилья и до 25% стоимости нового автомобиля
🟠 СМЕХОЗВЕРИ - Головокружительный животный мир юмора и милоты
🟠 ЖГУЧИЕ ПРИКОЛЫ
Приколы и улетные мемы. Куча ржачных видосов и приколы с милыми животными
🟠 ЗАПИСКИ ДОМОХОЗЯЙКИ
Записная книжка домохозяйки
🟠 ЗОЖ-МАНИЯ
Хотите узнать, как прожить до 100 лет? Мы вам расскажем, подписывайтесь!
🟠 РЕЦЕПТЫ ДЛЯ МУЛЬТИВАРКИ - Простые и вкусные рецепты для мультиварки
🟠 СКРЫТОЕ РЯДОМ - Шепотки на все случаи жизни. Заговоры. Обереги.
🟠 ПП РАЦИОНЫ. БЖУ - Диеты, детокс, уход за телом
🟠 РЕЦЕПТЫ СМУЗИ И КОКТЕЙЛИ - Любите смузи? Поможем вам найти рецепт самого полезного и вкусного
🟠 ПРИПРАВЫ КИСЛОВОДСК
Натуральные,ароматы и очень вкусные приправы и специи из Грузии,без соли,без ГМО
🟠 А ТЫ ЗНАЛ?
Новости,наука и исторические факты о которых ты точно не знал!!!
🟠 НАСТРОЕНИЕ
Не ищи повод для улыбки - улыбнись и передай дальше..
🟠 ТЕРРИТОРИЯ МАМ -
всё для мам и их детей.
Развитие и воспитание, скидки и полезные статьи для мам о детях и не только!
🟠 СИЛА ЖЕНЩИНЫ
все о том, как быть успешной, счастливой, богатой и оставаться в ресурсе, а также серия статей многодетной мамы «Как прожить в браке 15 лет по любви»
🟠 ЛИЛА - ТРЕНИНГ.
РАБОТА С ПОДСОЗНАНИЕМ - Ты можешь реализовать любую цель! В канале я рассказываю, как правильно работать с телом и подсознанием.
Добавить свой канал в подборку @Staya777 | 1 892 | 1 | Loading... |
12 Ожирение: когда килограммы превращаются в лавину
Знаете, что такое ожирение? Это когда еда превращается из друга в заклятого врага, который хочет тебя поглотить и сделать неповоротливым, как ленивец из "Зверополиса"
✨ Сначала всё безобидно: 2 кило лишних – фигня, бывает. 5 кило – ну ладно, не критично. 10 кило – хм, пора задуматься. 20 кило – эй, а это уже серьёзно!
👣 Но многие люди на этом не останавливаются. Ожирение становится эпидемией XXI века, уносящей жизни 2,8 млн человек в год. ☠️ Для сравнения, от рака умирает 10 млн. Но почему-то ожирение мы не воспринимаем как угрозу.
А всё начинается в детстве 👶 Родители, пичкая своих чад вкусняшками, не задумываются о последствиях. В бедных странах, где еда – это роскошь, а не способ "заесть" стресс, проблем с лишним весом нет ❌
А мы всё жрём и жрём, запивая проблемы сладкой газировкой 🥤
И что в итоге? Сокращенная на годы жизнь, одышка при подъеме по лестнице, комплексы и стеснение
🤔 Стоит ли это того? | 2 210 | 18 | Loading... |
13 Секреты ваших глаз: что скрывается за иридодиагностикой наследственных факторов.
✅Компьютерная иридодиагностика по фото радужки глаз — современное направление в определении состояния организма человека.
Иридодиагностика - это инструмент натуропатической диагностики, который используется для выявления генетических предрасположенностей к тем или иным заболеваниям.
Подробнее можете узнать 👉 НА КАНАЛЕ
🔹Иридодиагностика полезна для выявления наследственных заболеваний на ранних стадиях и которые можно предотвратить .
🔸Иридодиагностика также помогает улучшить проблемы со здоровьем, которые уже проявились. Радужная оболочка глаза дает возможность нутрициологу, дать рекомендации по изменениям в рационе питания и образе жизни, которые необходимы для оптимизации состояния здоровья.
🔔 Узнайте, как правильно подбирать диету и улучшить свое самочувствие, просто отправьте фото радужки глаз !
❗Уникальная методика помогает выявить проблемы в организме и определить, какие продукты и витамины необходимы именно вам.
🌟Не упустите возможность улучшить качество жизни и дополнить свой рацион полезными элементами - начните заботиться о себе прямо сейчас!"
📞 Подписывайтесь ➡ НА КАНАЛ ! 🏥🥝🥑 | 2 268 | 3 | Loading... |
14 ⏳ Сегодня на повестке дня – семена чиа, овеянные ореолом суперфуда
Давайте же отделим зерна от плевел и выясним, чем на самом деле они полезны, а кому стоит от них держаться подальше 🔜
💪 Суперсила №1: Омега-3 для ленивого мозга и ленивого сердца
Семена чиа – это кладезь альфа-линоленовой кислоты (ALA), омега-3 жирной кислоты, которая, как известно, лениво ковыляет из водорослей в лосося, а потом с лосося перепрыгивает в нас. ALA же не капризничает и с радостью добывается из этих самых семян ➡️
Суперсила №2: Строим небоскребы из белка!🏠
Чиа – это не только омега-3, но и полный набор из 9 незаменимых аминокислот, строительных блоков нашего белка 🐶 Из них мы лепим мышцы, волосы, ногти, а заодно и гормоны.
🐎 Суперсила №3: Кишечный джаз и сахар в узде!
Семена чиа – это щедрая порция клетчатки, которая, как дирижер, налаживает работу кишечного оркестра и держит сахар в крови под контролем
Но не всё так радужно! ⛔️
🔴 Аллергия на чиа? Это тоже бывает
💊 Влияние на лекарства? Если вы принимаете препараты для снижения сахара в крови или артериального давления, будьте осторожны. Чиа может вмешаться в их работу | 2 429 | 24 | Loading... |
15 ✔️ Тренируй мозги развлекаясь на канале «Взрыв башки»!
⚠️ Головоломки и загадки продлевают жизнь мозга! Это давно доказано учёными.
💥 И дело тут не в знаниях и эрудиции, а в простой умственной активности и поддержке энергии нейронных связей.
⚡️ Если мозг "заряжен" и активен – не станешь овощем в 50 - 60 лет, а если нет – ну, за такими тоже ухаживают и кормят...
☄️ Ясные мозги тебе еще пригодятся, поэтому хотя бы пару раз в день заглядывай на канал «Взрыв башки» для зарядки мозга в режиме отдыха и развлечения в приятной компании! 🙂 | 2 470 | 5 | Loading... |
16 Самые полезные и интересные каналы,для мам и не только 🤩
Успейте подписаться,пока не удалили👇
👩👧👦 ОСОЗНАННАЯ ПЕДАГОГИКА
Готовые идеи и материалы для занятий и игр с детьми от педагога БЕСПЛАТНО.
ДОШКОЛЯТА
игры,развивающие видео, пособия,все для детей дошкольного возраста
РАЗВИВАЙ-КА
развивающие видео, дидактические игры,пособия для подготовки детей к школе
ВЯЖЕМ СПИЦАМИ И КРЮЧКОМ
Уроки вязания спицами и крючком
ЗАНИМАШКИНО
Развивашки для детей от 0 и до школы
Остренько
Контент про медиа и диджитал с перчинкой. Молоком не запивать!
Домашний
Лайфхаки для дома, вкусные рецепты, советы для красоты и здоровья.
РУКОДЕЛЬНИЦА
канал для творческих людей. Много идей по вязанию, вышивки, полезные лайфхаки по шитью.
Худею и точка!
К этому лету ты точно похудеешь! Рационы, рецепты, тренировки
Бережная трансформация
Здесь вы узнаете, как понять своего ребенка, как его воспитывать без криков и истерик, а также как разобраться в себе и наладить отношения в семье.
Разум и чувства| Психология
Популярнейший канал о саморазвитии и психологии📚 | 2 149 | 2 | Loading... |
17 🚀 Как пережить магнитные бури и не свихнуться 🌪️
Слышали про магнитные бури? Эти космические забавы могут потрепать нервы даже самым стойким! Но не паникуем, а готовимся! 💪
💧 Водичка, наша прелесть! Гидратация - наше всё. Пейте больше воды, чтобы организм не страдал от обезвоживания
😴 Сладкие сны Здоровый сон - наш лучший друг. Минимум 7-8 часов, и вы - супергерой!
Шашлык, овощи и чайок 🍗🥦🍵 Питайтесь правильно. Больше овощей, меньше фастфуда и, конечно, травяной чай для релакса
Шевелим булками! 🏃♂️ Легкая физическая активность спасает от головных болей и усталости. Йога, прогулки - выбирайте по вкусу!
Чилл, бро 🧘♀️ Медитация и релаксация - маст-хэв. Закройте глаза, глубоко вдохните и забудьте о проблемах!
Берегите себя и пусть никакие бури не страшны! 🌈✨
#здоровье #магнитныебури #лайфхаки #здоровыйобразжизни #полезныесоветы | 2 640 | 23 | Loading... |
18 Весна — время перемен и обновлений💙
OZON сделал дополнительную скидку 15% на одежду, обувь и аксессуары! Переходите по ссылке, активируйте промокод VESNA и выбирайте стильные образы на весну и лето! Подробные правила акции здесь.
На @ozonru есть множество известных брендов, удобный поиск товаров, а также возможность оплаты после примерки при заказе одежды и обуви в пункты выдачи.
Реклама. ООО "ИНТЕРНЕТ РЕШЕНИЯ". ИНН 7704217370. erid: LjN8KF9Yq | 2 123 | 2 | Loading... |
19 Как не стать старпером раньше времени?
Представьте, что вы не опаздываете на работу, не мчитесь на собеседование. Каким темпом вы обычно прогуливаетесь?
⚡ Внимание, спойлер: этот простой, как вареная тыква, показатель может многое рассказать о вашем здоровье, чем вы думаете!
Исследователи, неустанно бдящие над нашим благополучием, выяснили: уже в 45 лет скорость вашей ходьбы может стать предвестником будущего
Шаркаете, как черепаха? Беда!
Оказывается, медленная походка сигнализирует о более глубоких проблемах:
✅ Ускоренное старение на клеточном уровне. Бррр, звучит не очень...
✅ Проблемы с мозгами. Не волнуйтесь, это не заразно, но повод задуматься
✅Слабый иммунитет. Готовьтесь к простудам и хандре
👏 Но есть и хорошие новости! Если вовремя начать замедлять старение (например, скорректировать питание или принимать специальные препараты), можно многое изменить
А знаете, что еще круче? Скорость ходьбы – это простой и доступный способ узнать, кому пора заняться своим здоровьем уже сейчас | 2 548 | 24 | Loading... |
20 Прощай, целлюлит! 🥳
Хотите избавиться от ненавистного целлюлита?
Вот несколько советов:
Здоровое питание: 🍏 Употребляйте больше фруктов, овощей и белков. Ограничьте потребление соли, сахара и жирной пищи.
Физические упражнения: продолжение читай на канале ЗОЖники•PanovaPro
https://t.me/+TcX8qgM0HqdlYjli | 2 086 | 1 | Loading... |
21 Камни в ушах: не повод для радости!
🔥 Невероятно, но факт: в наших ушах прячутся крошечные камешки, которые помогают нам не терять равновесие!
📌 Эти камешки из кальция, звучные "отолиты", "перекатываются" внутри уха при любом движении головы
Так наш мозг понимает, что мы стоим, сидим, крутимся или даже падаем!
Но не всё так радужно!🌈
Со временем эти камешки могут "закатиться" не туда, в полукружные каналы уха. И тогда привет головокружение, тошнота и шаткость походки!
👀 Что делать?
Не ждать, пока всё само пройдёт!
При первых же симптомах бегите к врачу! 👨⚕️
Ведь проблемы с отолитами могут привести к:
▪️ Сильным головным болям
▪️ Двоению в глазах
▪️ Обморокам
Берегите себя и свои драгоценные камешки в ушах! | 2 571 | 13 | Loading... |
22 Этот пост для вас, если ответите "ДА" хотя бы на одно из перечисленных утверждений:
➡️У вас "сидячая" работа или вы ведете малоподвижный образ жизни
➡️В вашем роду известны случаи тромбоза
➡️Вы переболели COVID-19 в любой, даже в самой легкой форме
➡️У вас варикозное расширение вен
➡️Вы принимаете препараты для "разжижения крови" или для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний
➡️Вы ведете здоровый образ жизни и заинтересованы в чекапе на риск тромбозов
➡️Вы интенсивно занимаетесь спортом
➡️Вы принимаете гормональные препараты
➡️Вы планируете беременность или имели опыт неудачной беременности
➡️Вы часто летаете на самолете или подолгу ездите на автомобиле
❗️По данным Международного общества по тромбозу и гемостазу каждый четвертый человек в мире умирает от заболеваний, вызванных тромбозом. При этом далеко не все находящиеся в группе риска пациенты знают о ней.
📲Подпишитесь на канал Научно-клинического центра патологии гемостаза, чтобы узнать то, что поможет вам и вашим близким сохранить здоровье, а также получить бесплатный видео-курс «10 вопросов о тромбозе». | 2 468 | 3 | Loading... |
23 Гипертония? Каркаде в помощь!
Давление скачет, как заяц по полю? Не беда, каркаде на помощь поспеет! ☕
🌺 Этот чудо-чай из суданской розы, он же гибискус, не только укротит вашего внутреннего бунтаря-давление, но и вкусным зарядом бодрости на весь день обеспечит
Секрет прост, как пять копеек💰
📍 Заваривай каркаде кипятком, но не ленись давать ему немного остыть
📍 Наслаждайся терпким вкусом и ароматом этого волшебного напитка
📍 Пей каркаде утром, за компанию с вкусным завтраком
Что будет?
✅ Давление покорно снизится, как враг перед могучим воином!
✅ Сосуды станут крепче, чем броня рыцаря!
✅ Чувствовать себя будешь бодрее, чем сказочный богатырь!
🧠 Ученые, мудрые головы, подтверждают:
12 дней пьешь каркаде – и -11,7% систолического давления! И -10,7% диастолического!
Но помни, о хитрый лентяй:
Пей каркаде регулярно, не ленись!
Иначе давление, как змей коварный, вернется! ⬆️
#чай #каркаде #здоровье #гипертония | 2 675 | 21 | Loading... |
24 Диетологи требуют закрыть канал
Подписчики теряют по 4-5кг в месяц. А суть в том, что все рецепты, рационы и секретные лайфхаки выкладываются бесплатно, в то время как они за это деньги берут..
Успевай подписаться, пока есть возможность | 2 069 | 1 | Loading... |
25 Сутулость и боль в плечах атакуют?
Хватит 1 минуты в день, чтобы стать супергероем осанки!
Эти простые упражнения - ваши верные союзники в борьбе за здоровье ☝ | 2 645 | 10 | Loading... |
26 Рекомендуем натуральный томатный соус без сахара и крахмала! Только натуральные ингредиенты!
🍅 Томатный крем-соус от российского производителя ВАСТЭКО приготовлен по уникальной технологии с добавлением топленого масла ГХИ. Может заменить добавление масла во многие готовые блюда, так как уже содержит масло Гхи.
✅ Вкусы: Классический, с Базиликом, с Итальянскими травами!!!
🍅 Томатный крем-соус от ВАСТЭКО можно использовать в качестве основы для различных соусов, супов на основе томатов, для заправки вторых блюд или как намазка на брускеты и хлебцы.
🍅 Сертифицированный продукт, произведенный без крахмала и уксуса, без химических добавок, улучшителей, ароматизаторов, красителей, сахара и подсластителей на современном оборудовании с тщательным контролем на всех стадиях производства. Не содержит глютен.
Купить можно на OZON https://goo.su/AvGp
Или на WILDBERRIES https://goo.su/YrIira | 2 008 | 2 | Loading... |
27 Вода, вода, хороша! Но не пей ее с утра до вечера! 💧
Негазированная вода
✔️ Утоляет жажду, словно живительный эликсир!
✔️ Поддерживает водный баланс, как искусный жонглер тарелочками!
✔️ Не раздражает нежные слизистые!
Газированная вода
✔️ Освежает, как прохладный ветерок в летний зной! ️
✔️ Приятна на вкус!
❌ НО! Злоупотреблять ей нельзя, иначе живот вздуется, как воздушный шар!
❌ А еще может навредить желудку, словно коварный враг!
Столовая минеральная вода
✔️ Богата витаминами и минералами, как сундук с сокровищами!
✔️ Помогает организму, как верный друг!
❌ Но состав у всех разный, поэтому перед употреблением лучше посоветоваться с врачом, как с мудрым магом!
Лечебная вода
✔️ Назначается врачом, как волшебное зелье!
✔️ Лечит болезни, как искусный лекарь! ⚕️
❌НО! Перебарщивать нельзя, иначе вместо пользы будет вред! Ведь в ней много минералов, которые могут навредить, как злой колдун!
Вода - это жизнь! Но пейте с умом, как мудрый странник! | 2 674 | 20 | Loading... |
28 Таблетки от давления убивают ваше сердце и вызывают инсульт!
Не надоело пичкать себя химией, которая разрушает ваше сердце и развивает рак? Хватит это делать!
На канале «Белый Халат» доктор медицинских наук с 20-летним стажем простым языком расскажет как снизить давление и вылечить сердце без таблеток.
📌 Как избавиться от гипертонии без таблеток? [методичка]
📌 Бляшки в сосудах растворятся после этого бальзама [рецепт]
📌 Простой способ избавиться от папиллом [техника]
📌 Диабет пройдет, нужно лишь... [смотреть]
10 минут чтения канала сохранят вам 8 лет жизни: @coat_w | 2 030 | 1 | Loading... |
29 🤸♂️ 5 причин, почему стретчинг – ваш лучший друг:
✅ Энергетический заряд. За пару минут стретчинга вы оживете быстрее, чем можете заказать еще одну чашку кофе. Это молниеносный подъем из мертвых – только без кофеина
✅ Улучшение баланса. Полчаса растяжек, и вы становитесь скоординированным человеком с чувством равновесия
✅ Гибче, легче, сильнее. Регулярный стретчинг – как спортзал для ваших суставов и мышц. Да, вы станете гораздо легче двигаться, но не забывайте делать упражнения правильно!
✅ Снижение уровня сахара. Стретчинг – ваш союзник в борьбе с глюкозой. Физические упражнения помогают контролировать уровень глюкозы и снижать его. Диабетики, вперед на растяжку!
✅ Борьба со стрессом. Стретчинг – ваш личный спа-салон для тела и души. Отпустите физическое и эмоциональное напряжение
🚶♂️Динамическая растяжка (растяжка в движении) повышает температуру и улучшает работу мышц, а статическую растяжку лучше всего использовать в конце тренировки для расслабления 🌟
#стретчинг #стресс #здоровье | 2 847 | 20 | Loading... |
30 🌷 Для самой-самой
Уютный канал о домоводстве.
✨ Украшаем интерьер.
✨ Наводим порядок в доме.
✨ Запасаемся лайфхаками.
✨ Вкусно готовим.
🌷 Заходи, самая-самая!
https://t.me/you_cozy_home | 2 470 | 1 | Loading... |
31 Скрип зубами у детей: виноваты ли глисты?
Слышите, как ночью ваш малыш скрипит зубами?
Не спешите винить во всем глистов!
Хотя некоторые "знатоки" любят разводить панику, на самом деле бруксизм (скрип зубами) - это не всегда признак паразитов 🪱
Почему же дети скрипят зубами? 🦷
▪️ Неправильный прикус
▪️ Стресс и нервное напряжение
▪️ Прорезывание зубов
▪️ Некоторые заболевания
Глисты, конечно, могут быть одной из причин, но далеко не единственной!
Как же отличить "глистный" бруксизм от других?
Скрип зубами у ребенка с глистами обычно сопровождается:
▪️ Зудом в области ануса
▪️ Плохим аппетитом
▪️ Потерей веса
▪️ Бледной кожей
▪️ Аллергическими реакциями
🚶♀️ Если вы заметили эти симптомы, стоит обратиться к врачу
Но не торопитесь бежать в аптеку за глистогонным!💊
Сначала нужно пройти обследование и точно установить причину бруксизма
🤔 Что же делать, если ребенок скрипит зубами?
▪️ Соблюдать режим дня
▪️ Создать спокойную атмосферу перед сном
▪️ Использовать специальные капы для сна | 2 725 | 25 | Loading... |
32 КАНАЛ О ЛЕКАРСТВЕННЫХ ТРАВАХ И ТРАВОЛЕЧЕНИИ
🌱 Травяной сбор для снижения аппетита:
Смешать в сухом виде: трава зверобоя - 1 ч.л. ...
🌱 Отвар при сахарном диабете 2-го типа:
Положить в термос 1 ст. ложку сухих ...
🌱 Настой для повышения иммунитета:
Смешать в сухом виде: плоды боярышника ...
🌱 Травяной сбор при артрите:
Смешать в сухом виде в равных количествах: цветки ...
🌱 Отвар при гипертонии:
Смешать в сухом виде следующие ингредиенты: трава пустырника ...
⚠️
Подпишись на канал: Лекарственные растения 🌿
#реклама | 2 049 | 5 | Loading... |
33 Зарядись энергией природы! ⚡️
Чувствуешь упадок сил? Мозг отказывается работать?
Стресс поглощает, как пылесос?
Не беда!
Природа дарит нам тонизирующие эликсиры, которые помогут взбодриться и свернуть горы! ⛰️
🌿 Элеутерококк:
▪️ Укрепляет иммунитет, как броня
▪️ Тонизирует, как глоток свежего воздуха
▪️ Улучшает внимание, как орлиный глаз
▪️ Помогает противостоять стрессу, как щит врагу
Рецепт:
1 ч.л. измельченного корня залить 1 стаканом кипятка, настоять 10 минут, процедить. Пей вместо обычного чая 2 раза в день по 1 чашке
🧠 Гинкго Билоба:
▪️ Улучшает кровоток, как река в половодье
▪️ Прокачивает мозг, как крутой апгрейд
▪️ Повышает выносливость, как спортсмен-чемпион
▪️ Помогает при хронической усталости, как верный друг
Рецепт:
1 ст.л. измельченной травы залить 1 стаканом кипятка, варить на водяной бане 15 минут, настоять 30 минут, процедить. Принимать по 1/3 стакана 3 раза в день перед едой. Курс 1 месяц
‼️ Помните:
Перед применением проконсультируйтесь с врачом. | 2 546 | 18 | Loading... |
34 Я никогда не стану стройной!
Вот мысли многих женщин:
- Я такая полная...
- Я никогда не стану стройной…
- Я не смогу проходить в день по 10 тысяч шагов…
- Почему я не занималась в прошлом году..
- Не люблю свой дряблый живот…
- Не люблю свою толстую задницу…
- Как же я стыжусь самой себя...
Если и у тебя такие мысли, то вот что я тебе скажу —
📣 Брось. Не надо. Остановись.
Думая так, ты позволяешь своему мозгу фильтровать окружающий мир именно в таком ключе. А это всё больше усиливает то самое,
что тебе НЕ НРАВИТСЯ.
Так что запрети этим мыслям
гадить в твоём сознании. Выметай их к чертям собачьим.
Чтобы получилось, вот тебе ценный лайфхак: ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ
Реклама. ИП Шотт Маргарита Николаевна ИНН 540524655420 erid:2VtzqueTA7k | 2 488 | 3 | Loading... |
35 Если ваши уши начали издавать звуки похожие на старую радиопередачу, пора звонить врачу, а не проверять связь!
🔔 Звон в ушах - это не признак сверхспособностей, а скорее сигнал, что что-то пошло не так. Важно понять причину шума. Часто виноваты повреждение слуха и тугоухость, связанная с возрастными изменениями
‼️ Не пытайтесь заглушить этот концерт громкой музыкой в наушниках! Это как пытаться заткнуть дыру в шлюпке, кидая в неё больше воды - бесполезно и странно
Среди главных "дирижёров" этого оркестра могут быть:
✔️ недостаток витамина B12 или железа: кто бы мог подумать, что от недостатка железа не только бледнеешь, но и колокольный звон слышишь!
✔️ Есть ещё отосклероз и васкулит — звучат как персонажи из фэнтезийного сериала, но на деле могут серьёзно вам насолить
✔️ Ну и, конечно, давление - оно, как всегда, при делах.
В общем, если уши начали давать концерты без спроса, лучше быстрее идти к доктору 🎶 | 2 799 | 19 | Loading... |
36 Надоело листать ленту, в поисках лекарств и лечения здоровья ?
Присоединяйся и сэкономь время вместе с каналом Врачи в деле:
🩺 Получи доступ к самой актуальной информации о здоровом образе жизни.
🦠 Узнай эффективные способы предотвращения заболеваний и методы их лечения.
🔎 Получи советы по восстановлению здоровья и общему благополучию.
Подписался ? Со здоровьем остался на долгие годы: https://t.me/+N2eVajiN6j9jMDNi | 2 357 | 2 | Loading... |
37 💪 Позвольте представить наш новый тренд в фитнесе - "Лечебный прохруст спины"!
Если ваша спина поёт блюзы, попробуйте это упражнение: станьте на четвереньки и красиво поворачивайтесь лицом к потолку, чтобы каждый позвонок аплодировал вам стоя👆🏻
🎉 Это не просто гимнастика, это ваш личный концерт для позвоночника, где каждый "кряк" — это бис! | 2 796 | 27 | Loading... |
38 Приглашаю всех желающих в энергетически мощный день получить БЕСПЛАТНЫЙ ЧАКРОАНАЛИЗ по всем сферам жизни 🧘♀️
Ваши проблемы с финансами или отношениями связаны с блоками в чакрах 💫
Для его получения нужно:
👉 Отправить свою дату рождения по ссылке https://t.me/inga_chakra
Жду вас 🔥 | 1 780 | 4 | Loading... |
39 🏐 Всем доброго времени суток, уважаемые подписчики! Сегодня совместно с Galileo Team мы подготовили для вас каналы, которые точно заслуживают внимания:
➖В гостях у Лизяки! Веселое семейство, переехавшее из дома на колёсах в дом… над соснами. Заходи на огонёк!
➖REELS & STORIES: видео, музыка, фоны -
💿 Стильные фоны, эстетичные видео в отличном качестве и 🔝 музыка - здесь всё, для того, чтобы ваш контент выглядел разнообразно и красиво!
🔝 Обновления каждый день
➖Открытки на все случаи - Все необходимое для хорошего настроения. По вопросам рекламы @Pozitivdi
➖Ночером потеха
Юмор про животных, насекомых и людей
➖🗿 Докопались - канал посвящен археологическим находкам и удивительным артефактам. Многие из них занимают достойное место в музейных коллекциях по всему миру. Как были созданы эти артефакты? Кем? Об этом можно узнать на нашем канале.
➖ЗОЖ-мания
Получите результаты уже сегодня: наши советы для здоровья действуют мгновенно!
➖Мемология разума
Хватит устаревших советов! "Мемология разума" - психология нового поколения!
➖ПП полезности
Каждый день новые рационы с КБЖУ, ПП рецепты и тренировки
➖mUsicBoxca - Твой Личный Сорт Музыки
➖ТЕПЛО, УЮТНО И ОЧЕНЬ ВКУСНО❤️
Многодетная семья, тепло, уют, доброта. Рецепты простых бюджетных блюд.
📝 Публикация организована с помощью команды Galileo Team - качественное продвижение каналов | 1 994 | 1 | Loading... |
40 Секретный ингредиент вечной молодости? Помидор! 🍅
Да, этот сочный красавец не только вкусный, но и мега-полезный для женского организма
🎁 Что дарит нам помидор?
Вечную молодость: ликопин в помидорах замедляет старение и делает кожу упругой
Здоровое сердце: помидоры снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний, они чистят сосуды, как пылесос!
Спокойствие: помидоры благотворно влияют на нервную систему, помогая бороться с депрессией и плохим настроением (может, поэтому итальянцы такие улыбчивые?)
Стройность: помидоры низкокалорийны, поэтому отлично подходят для тех, кто хочет похудеть
Защиту от рака: регулярное употребление помидоров снижает риск развития рака шейки матки и рака молочной железы
🌟 Ешьте помидоры каждый день
В салатах: свежие, сочные – идеальное дополнение к любому обеду
В супах: томатный суп согреет и подарит заряд энергии
В соусах: паста, пицца, лазанья – помидоры везде уместны!
Совместно с оливковым маслом: ликопин усваивается на 50% лучше!
P.S. А вы знали, что помидор – это ягода? | 2 713 | 26 | Loading... |
Фото недоступноПоказать в Telegram
🥳 Свежая подборка интересных каналов:
Понять Тревогу
Канал Понять Тревогу помогает понять свою тревогу и перестать беспокоиться. Консультанты канала — профессиональные психотерапевты проясняют современные взгляды на стресс, тревогу и агрессию.
МЕДИЦИНСКИЕ АУДИОЛЕКЦИИ №1 -
Нет времени лишний раз почитать книжку?
Тогда слушай аудиолекции по медицине!
Патология - Уникальные медицинские факты ⚕️
Методы диагностики,болезни,
Все о мире медицины
Я СТУДЕНТ МЕДИК - Здесь Вас ждет множество полезной информации по различным разделам медицины, а также медицинский юмор, шутки и приколы о врачебной и студенческой жизни.
Архив книг по Неврологии и Психиатрии - Библиотека книг и статей по:
- Анатомии,
- Неврологии,
- Психологии,
- Психиатрии (общей и прикладной)
- Психоанализу,
- Социологии,
- Когнитивистике
Самый добрый гинеколог ТГ - Советы, бесплатные консультации. Понятно о женском здоровье.
ТГ- канал врача превентивной медицины🥦: разборы клинических случаев, посты про здоровье по хэштэгу #заметки_превентолога , жизнь на Кавказе, учеба в ординатуре по общей врачебной практике 🩺
Акушерство и Гинекология - Канал для студентов, ординаторов и врачей акушеров-гинекологов
Беременность, роды, материнство - На этом канале собрано все о беременности, родах и материнстве🌸 Что нужно знать? Как подготовиться? Где найти?
Добро пожаловать!🕊
🔰 Юридические подсказки - бесплатные советы на все случаи жизни от профессионального юриста. Просто, понятно, без воды и юридических терминов. Подпишись, пригодится!
Подборка подготовлена телеграмм бюро b4ck2bl4ck
💯 4👏 3🔥 1🤔 1😍 1🐳 1
Фото недоступноПоказать в Telegram
Чистота - это... не всегда залог здоровья!
Душ - это круто, но не стоит нырять в него, как в омут с головой!
Одержимость чистотой может обернуться коварным ударом по вашей коже!
Почему?🤔
Микробиом кожи - это ваш верный друг! Он защищает вас от всякой нечисти, как верный рыцарь.
Но слишком частое мытье с мылом смывает этого рыцаря, оставляя вас уязвимым!
Что делать?
🔹 Людям с сухой кожей или кожными заболеваниями (экзема, псориаз) мыться реже
✍ Если душ - ваш наркотик, мойте только те места, где пот льется рекой!
⏰ Не пропадайте в душе на час! 15 минут - ваш максимум! ⏱️
🧼 Используйте мягкие очищающие средства, а не мыло
🚰 Мойтесь теплой водой, а не кипятком!
🧴 И сразу после душа мажьтесь увлажняющим кремом!
🤔 Помните:
Чистота - это хорошо, но не фанатизм!
Здоровая кожа - это не просто отсутствие грязи, но и баланс микробов! ⚖️
#здоровье #кожа #чистота
❤ 7💯 3🔥 2🎉 2🐳 2🤝 2❤🔥 1🤔 1
Фото недоступноПоказать в Telegram
Ваш ребёнок не говорит совсем? Говорит непонятно?!
Хотите, чтобы Ваш малыш развивался в соответствии с возрастными нормами, говорил красиво и правильно?
Вы можете самостоятельно помочь своему малышу заговорить и улучшить речь 💕
Авторский блог "Логопед / Шаг за шагом к правильной речи" поможет Вам в этом.
Присоединяйтесь!
https://t.me/stepbysteplogoped
👍 4🔥 2👏 2💋 2❤ 1🤓 1👀 1
Фото недоступноПоказать в Telegram
Хеликобактер: лечить или не лечить? Вот в чем вопрос!
☠️ Хеликобактер Пилори (Helicobacter pylori) – это такая живность, которая не против поселиться в вашем желудке или двенадцатиперстной кишке
Эта бактерия – настоящий супергерой! Она не только выживает в кислотной среде желудка, но может даже стать причиной язвы или гастрита!
Но не спешите хвататься за таблетки! Ведь Хеликобактер не всегда вредит
Около 80% людей на планете живут с этой бактерией и даже не подозревают об этом
💊 Лечить Хеликобактер нужно только в нескольких случаях:
✔️ Язва желудка или двенадцатиперстной кишки
✔️ Гастрит, вызванный бактерией
✔️ Высокий риск рака желудка у близких родственников
✔️ Хронические проблемы с пищеварением
В остальных случаях дружите с Хеликобактером спокойно!
🧠 Помните:
▪️ Не все с Helicobacter pylori больны!
▪️ Лечение нужно только по назначению врача!
▪️ Не занимайтесь самолечением! ⛔️
#Helicobacter_pylori #бактерия #здоровье
❤ 10👍 7😍 5👏 2👀 2✍ 1❤🔥 1🔥 1🤔 1
Фото недоступноПоказать в Telegram
❓Надоело сидеть на жестких диетах?
Ломаешь голову что приготовить «полезного» на завтра?
Пьешь горстями БАДы, но чувствуешь упадок сил?
Тебе точно к нам!
✅Подписывайся на Телеграм-канал
Похудение|Питание|Здоровье.
На канале мы вместе:
🥗снижаем вес мягко без жестких диет,
🔖выбираем в магазине полезные продукты,
🍽️готовим пп еду по меню,
💊выбираем нужные БАДы и пьем их правильно!
Ты точно успеешь похудеть до этого лета если подпишешься прямо сейчас!
🗓️Начни уже сегодня, до лета осталось 5 дней!
Твой подарок после подписки :
🔥12 шагов по снижению веса за 12 дней🔥
До встречи на канале, красотка!
❤🔥 2🏆 2🔥 1🕊 1🍌 1👨💻 1
Фото недоступноПоказать в Telegram
Гипотоники живут долго и плохо, а гипертоники мало, но хорошо
Шутки шутками, а в чем-то доля правды есть😜
Гипотоники, с их вечным пониженным давлением, постоянно носятся с слабостью, апатией, головокружениями и одышкой. Какая уж тут "хорошая" жизнь?
🤔А какое давление считается пониженным?
119/79 до 91/61 мм рт.ст. - нормально пониженное
90/60 и ниже - уже гипотония
🚶♀️Откуда она берется?
▪️ Гипотония беременных (куда же без них?)
▪️ Гипотиреоз (щитовидка барахлит)
▪️ Анемии (крови не хватает)
▪️ Инфаркт, миокардит, шок (сердце шалит)
▪️ Дети и подростки (просто растут)
▪️ Истощение (физическое или эмоциональное)
Когда бежать к врачу?👩⚕️
Давление ниже 90/60: пора к терапевту! ⚕️
Давление ниже 70/50: срочно звони в скорую!
🩸Какие обследования нужны?
▪️ Анализ крови + ферритин (чтобы узнать, хватает ли железа)
▪️ ТТГ (проверить щитовидку)
▪️ ЭКГ и ЭХО-КГ (сердце посмотреть)
▪️ УЗИ сосудов шеи и головы (чтобы все было в порядке)
Гипотония - не приговор! С ней можно и нужно жить!
#гипотония
👌 13🔥 8❤ 4💯 4🙏 2👍 1🥱 1🏆 1
Фото недоступноПоказать в Telegram
Гипотоники живут долго и плохо, а гипертоники мало, но хорошо
Шутки шутками, а в чем-то доля правды есть😜
Гипотоники, с их вечным пониженным давлением, постоянно носятся с слабостью, апатией, головокружениями и одышкой. Какая уж тут "хорошая" жизнь?
🤔А какое давление считается пониженным?
119/79 до 91/61 мм рт.ст. - нормально пониженное
90/60 и ниже - уже гипотония
🚶♀️Откуда она берется?
▪️ Гипотония беременных (куда же без них?)
▪️ Гипотиреоз (щитовидка барахлит)
▪️ Анемии (крови не хватает)
▪️ Инфаркт, миокардит, шок (сердце шалит)
▪️ Дети и подростки (просто растут)
▪️ Истощение (физическое или эмоциональное)
Когда бежать к врачу?👩⚕️
Давление ниже 90/60: пора к терапевту! ⚕️
Давление ниже 70/50: срочно звони в скорую!
🩸Какие обследования нужны?
▪️ Анализ крови + ферритин (чтобы узнать, хватает ли железа)
▪️ ТТГ (проверить щитовидку)
▪️ ЭКГ и ЭХО-КГ (сердце посмотреть)
▪️ УЗИ сосудов шеи и головы (чтобы все было в порядке)
Гипотония - не приговор! С ней можно и нужно жить!
#гипотония
Фото недоступноПоказать в Telegram
Как меньше чем за год похудеть на 30 килограмм и помолодеть на 10 лет? 🧐
Вполне реально! На фото - результат одной из наших подписчиц! 🤩
Как же такого добиться? Просто подпишитесь на канал "Красивая фигура и здоровое тело" и худейте с удовольствием без вреда для здоровья!
🔥 3👏 2💯 2❤ 1😁 1🙈 1🤝 1
Открыть канал
Подписаться
Фото недоступноПоказать в Telegram
Горох - это не просто гарнир к бабушкиной котлете, а настоящий супергерой в мире здорового питания!
Почему? Давайте по порядку:
🔍 Белок: В стаканчике гороха столько же белка, сколько в куриной грудке! А это значит, что он отлично подойдет вегетарианцам и всем, кто хочет нарастить мышцы
🌿 Клетчатка: Она как метла для кишечника - выметает все ненужное и налаживает пищеварение
💊 Витамины и минералы: В горохе целая россыпь полезностей: витамины группы B, C, PP, калий, магний, фосфор... Да всего не перечислишь! Забудьте о БАДах, ешьте горох!
❤️ Сердце и сосуды: ❤️ Горох помогает снижать уровень "плохого" холестерина и защищает от инфарктов и инсультов
🍬 Сахар в крови: низкий гликемический индекс гороха - это значит, что он не вызывает резких скачков сахара в крови, а дарит долгое чувство сытости, как будто вы только что съели целого мамонта! ⚖️
И это еще не все! Горох - это вкусно, сытно и дёшево и из него можно приготовить кучу всего: супы, салаты, оладьи, пюре...
🔥 10👍 3😁 2🤝 2❤🔥 1🆒 1😎 1
Фото недоступноПоказать в Telegram
ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ В МИР НАРОДНОЙ МЕДИЦИНЫ! 🌿
Хотите узнать, как заботиться о здоровье с помощью природных🍋🍋🍋 средств? Ищете проверенные рецепты и советы по укреплению иммунитета и лечению различных недугов без химии🍃🍃🍃?
Подписывайтесь на канал СИЛА НАРОДНОЙ МЕДИЦИНЫ и откройте для себя все возможности природы!🌿🌻🌾
👇Вот пять причин, почему вам стоит подписаться:
❗️Даем ежедневные советы, которыми пользовались наши предки.
❗️Экономим финансы, за счет доступности народных средств.
❗️Предлагаем решения с минимальными побочными эффектами.
Наши рецепты и советы основаны на натуральных ингредиентах🥦🥦🥦, что делает их безопасными для вас и вашей семьи. Не упустите возможность стать частью нашего сообщества! ⚡️
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ СЕЙЧАС❤️❤️❤️ и начните путь к здоровью уже сегодня!!!
erid: LjN8KEitn
👌 4🔥 3😐 2❤🔥 1❤ 1🤔 1🐳 1