Ольга Макушенко | MindAction

Я писала недавно, что была на закрытой конференции миллиардеров, предпринимателей, инвесторов и политиков в Майами. Там была панель посвященная спорту, беседовали несколько владельцев различных спортивных команд и Серена Уильямс. Когда ее спросили, что было самое главное за всю ее спортивную карьеру, она ответила так: ⁃ Impact, влияние. То, которое она даже и не думала, что будет оказывать. Но благодаря ее примеру девочки шли в теннис или в то, что любили, но страшно боялись и добивались невероятных высот. Серена поделилась несколькими такими историями и это невероятно. Никогда не недооценивайте то влияние, которое оказываете на окружающих. Возможно, благодаря вашей отваге, поддержке или просто доброму слову, вы кому-то поменяете жизнь. И я уверяю вас, что именно так периодически и происходит. Даже если кажется, что ничего такого вы не делаете. Не лишайте мир той ценности, которую вы можете принести даже не подозревая об этом ❤️

Вчера спорили с Димой о том, стоит ли в анонсе моей новой программы для предпринимателей и экспертов писать, что этими знаниями и навыками, которые я буду передавать владеют в лучшем случае около 100 человек на всей планете. Это комбинация трех отдельных мощных дорог, которые сплетаясь вместе дают ответы о том, как работает сознание и мир. И я не преувеличиваю, когда говорю, что умеют и знают это очень мало людей, 100 в прыжке. А еще меньше обучают и могут работать с мышлением. С одной стороны, это и правда хороший поинт для маркетинга. С другой стороны, мне как-то всегда были далеки такие заявления. Короче, Дима считает надо писать, я сомневаюсь. Как бы вы восприняли, если бы подобное увидели? Поверили, не поверили бы, или посчитали бы, что это очередная маркетинговая ерунда? Это очень поможет!

Один из гарантированных способов повысить уверенность в себе — это помочь другим увидеть в себе хорошее. В ближайшее время буду больше говорить об этом ключевом качестве, потому что вовсю работаю над игрой про уверенность в себе (и не только). Чтобы вы развивали эту черту в захватывающем формате с интригующим сюжетом, а не на скучных онлайн-курсах, которые отправятся пылиться на полочку 😉

Увидела в одном канале, что автора занимает вопрос - как устроен мир. Долго думала написать там что-то в комментариях или нет, потому что все равно люди не поймут. Решилась написать свой ответ, хотя и знаю, что он очень не для многих. Копирую его сюда тоже. Я могу быть не права и людей, которые готовы двигаться дальше больше чем мне кажется. Тогда этот текст может кому-то помочь: Как устроен мир? Меня саму этот вопрос занимает примерно всю мою жизнь, и так или иначе я искала ответы в разных направлениях психологии, саморазвития и т.д. Нашла на стыке буддизма махаяны и интегральной психологии Уилбера, что впрочем недалеко ушло от буддизма. Проблема в том, что мало учителей и практиков есть в «мирском мире». А еще меньше реальных чистых знаний, а не просто какой-нибудь духовности от учителя на Бали (не в обиду духовным людям на любых островах 🙂 ). У меня заняло много лет бизнеса, затем несколько лет изучения психологии и буддизма, чтобы начать видеть в этом одну систему, которую хоть как-то можно объяснять другим. Но даже тут, малый процент людей на планете способен это воспринимать, по разным причинам. Как минимум, это очень сложно (реально мозг ломается), как максимум требует коммитмента времени. Там писали про спиральную динамику, есть еще другие системы взросления и развития человека. Прикольно, что на высоких уровнях развития личности, все равно начинаешь задаваться этим вопрсом. Дальше, без понимания двойственной реальности и того, почему мы и мир это таки одно целое, особо не двинешься. Увы, это настолько емкие и комплексные вещи, что мои слова здесь - всего лишь бледная тень того, что я на самом деле хотела бы рассказать. Но, те кто ищут знания, все равно их находят и воспринимают смысл, даже если кажется, что его мало. Задавайте вопросы, комментируйте, я с радостью буду делиться такими вещами больше.

Если с карьерой и работой у меня практически всегда все складывалось хорошо, то отношения были сложной темой. Моя жизнь была наполнена личными драмами и страданиями. Мне казалось, что если драмы нет - это какая-то скукота и не стоит того. Стоит ли говорить, что все отношения, которые я выбирала были из области преодолений, компромиссов и жертв (с моей стороны). Где-то это было явно, где-то более незаметно. Чего только стоил переезд из Польши в Москву, когда мне было 20 лет. До сих пор не знаю, как я уговорила родителей разрешить мне перевестись в другой университет и переехать к парню, с которым познакомились в онлайн-игре. Так было во всем - я прикладывала неимоверные усилия, чтобы радовать свою вторую половинку, переехать к нему в другой город, готовить ужины и всячески быть лучшей девушкой. Чем хуже были отношения, тем больше усилий я прикладывала? и тем меньше это помогало. Оглядываясь назад, я точно знаю, что если от вас требуются жертвы и огромные вложения, а бойфренд отдыхает на диване, скорее всего, тут что-то не то. Отношения - игра для двоих. Как говорят на английском, it takes two to tango (нужны двое, чтобы танцевать танго). И если почему-то танцует только один, значит меняем партнера. На планете еще несколько миллиардов прекрасных людей. С Днем Святого Валентина. Обнимаю ❤️

Прошлую неделю провела на закрытой конференции, где в режиме Chatham House Rules (не записывать, не фотографировать, не говорить от кого ты это узнал) обсуждались ключевые проблемы в мире и Америке. Участники мероприятия - инвесторы, предприниматели, политики, миллиардеры, знаменитости, чьи имена вы точно знаете. И первое, что бросается в глаза это то, как все вокруг постоянно empower других людей. Это выглядит так, что участники говорят комплименты о том, какой талантливый и классный его собеседник. Вот это прямо все время фоном: ⁃ Ты такой крутой и делаешь офигенные вещи! ⁃ You are awesome and so talented, you are genius. Казалось бы, такая мелочь. Но именно в такой атмосфере автоматически возникает предпринимательская среда. Потому что ты не боишься фейлиться, и ты знаешь, что фейл в общем-то не так то и много значит, потому что ты крутой независимо от того взлетел ли очередной проект. Ты крутой, потому что ты уже делаешь эти вещи, ты прикладываешь усилия, помогаешь другим людям и пытаешься изменить мир или свою индустрию. Что еще нужно то? В противовес нашему подходу, когда по умолчанию ты не очень и поди докажи, что ты чего-то стоишь. И то, тебя все равно будут критиковать. Чтобы ты точно понял, где твое место в мире. Но если ты веришь, что ты не очень, то как ты кому-то можешь что-то доказать и что-то классное построить? Мне ближе вариант, где все люди классные и у всех есть, за что считать их умными и талантливыми. Чем идея, что нужно унизить другого, чтобы сам хоть в чем-то мог стать хорош. Это путь в никуда. Лайк, если вы со мной согласны ❤‍🔥

Рилс с очень крутым кейсом про долги у человека с отличным доходом ☝️ Это еще раз доказывает, что мышление и наши внутренние установки влияют абсолютно на все сферы жизни — от профессии и денег до романтических отношений. Поэтому чем раньше вы начнете работать над этим, тем больше плюшек будет появляться из разных областей. И однажды вы оглянетесь назад и будете очень благодарны себе, что не стали сидеть и ждать изменений в жизни, а начали создавать их собственноручно.

Каждую зиму много лет подряд для меня наступал период боли и страданий. Нет, не от холода. А от того, что я очень люблю горы и снег, но совершенно не могла кататься на сноуборде или лыжах. Я приезжала в горы на курорт и начинались пытки под видом обучения езды на сноуборде. (Лыжи для меня не вариант после падения и травмы в 13 лет). Я нанимала инструкторов, вызубрила всю технику езды, но как только надо было повернуть и пустить доску в сторону спуска, у меня начиналась паника. В прямо смысле этого слова. Учащалось сердцебиение, начинали течь слезы, я говорила, что останусь умирать на горе, но с места не сдвинусь, и все в таком духе. Не помогало примерно ничего, даже глоток коньяка перед спуском. Страх скорости и поворота был так силен, что я по сути не могла нормально ездить. В итоге училась на плоских горках, где падала еще больше, потому что сноуборду плоскость смерть. Было понятно, что я боюсь скорости, но я ничего не могла с этим сделать. Уже обучившись коучингу, я подумала, а что если поработать с этим коучинговыми методами, как с любым другим страхом - увидеть, что за ним стоит и перепрограммировать мозг. И что вы думаете, за 15 минут, я раскопала, что это старая травма падения на лыжах, где было больно, страшно и много людей вокруг. В моем мозгу была идея, что если я падаю, то это стыд и позор, и все будут на меня смотреть. Поэтому мозг решил, что этого не допустит и будет саботировать любые истории, которые могут пойти по такому сценарию. Как только я это увидела и успокоила часть меня, которая билась в истерике при попытке набрать скорость или повернуть, я просто встала на борд и поехала. Конечно, я все еще не про, но я уже презрительно смотрю на зеленые горки, и наконец получаю удовольствие от происходящего. Я немного писала в предыдущем посте о стадиях взросления, когда на определенных стадиях ты получаешь возможность самоавторства. Буквально переписывать те мысли и идеи, которые тобой управляют. Чаще конечно с коучем или психологом чем самостоятельно, но суть такая. И те возможности, которые это открывает, не сравнимы ни с чем, что было до этого. Если до этого ты был заложником систем, то потом ты просто начинаешь строить свои. Местами это больно и неприятно, но свобода того стоит.

Последний день действия скидки на квест-игру Магию Эксперта и такого не будет в ближайшие пол года как минимум! Не теряйте возможность получить за 20$ то, что стоило мне 10 лет опыта проб и ошибок. https://www.themindaction.com/game Скидка ждёт в почте ❤️

В последнее время, как настоящий nerd, довольно много уделяю времени исследованию уровней психологического взросления человека. Как уровни влияют на лидерство и стиль жизни? Что происходит на более поздних уровнях? Короткий ответ - более полное понимание мира и невероятный уровень счастья. Уходят драмы, тревоги, сомнения и ты просто прикладываешь усилия в определенные моменты, а затем наблюдаешь, что будет разворачиваться из этого. Это очень обширная и глубокая тема, но она дает крутой roadmap для тех, кто видит, что прыгает на новые уровни реальности, но пока не понимает, что с этим делать. Когда двигаешься на постконвенциональные стадии первый симптом - это некая растерянность и смещения фокуса с себя на других. Знакомо? Интересно смотреть на коучинг через эту призму. Сегодня большинство продвинутого западного мира находятся на рациональных (материалистичных) стадиях от экспертной до стадии плюрализма. Это значит, что все, что имеет хоть немного налет мистики или просто не вещественно, ими относится к магическому мышлению нижних уровней и автоматически отметается. Но! Как только человек прорывается через рациональные уровни и осматривается на новой ступеньке реальности внезапно оказывается, что путь дальше напрямую переплетен с практиками осознанности, медитацией и глубинным пониманием себя и реальности. И дальше определенного момента без этого никуда. Я как-то писала, что когда только начинала заниматься коучингом, у меня было серьезное опасение, что люди решат, что я подалась в какую-то попсовую ерунду. Сейчас, после прочтения такого количества литературы, я себя чувствую скорее сумасшедшим ученым, чем героем инфобиза. Ученых не все понимают, но кто знает, тот знает. Потому что уровень глубины тут запредельный. Если вы все еще считаете коучинг бесполезной фигней, очень жаль. И возвращаясь к теме уровней развития, отрицание коучинга - издержки определенных этапов. Ни в коем случае более низкие этапы не значат, что человек более глупый, это скорее уровень объема картинки мира и modus operandi, которые незаметны находящемуся на них человеку. Вопрос к вам. Рассказывать больше на эту тему? Есть еще сумасшедшие ученые, которые тоже хотят знать как работает реальность и как прыгать на следующие уровни?

Как перестать остро реагировать на критику? Проблема в том, что мы в нее верим. Например, нам говорят: «Твоя презентация не очень». И, во-первых, ты в это веришь, а во-вторых, ты думаешь, что это что-то говорит о тебе. То есть когда критикуют какой-то результат твоей деятельности, презентацию или что-то еще, — ты думаешь, что это значит, что ты недостаточно хороший человек, неудачник, у тебя ничего не получится. И самое страшное — ты начинаешь верить в эти вещи, и от этого очень больно и тяжело... Способ с этим справиться — это разделять. Видеть, что просто этому человеку не очень понравился конкретный результат или поведение. Но это еще не говорит о том, какой я человек или профессионал. Плюс даже этот результат оценивается человеком исходя из его картинки мира. Нас определяет не одна презентация и не один поступок, и даже не два и не три. Человек — слишком сложное существо, чтобы полагаться на такие оценки, верить им и составлять целостное мнение о себе. Для этого есть другие инструменты 😉

Ведь мы можем ошибаться и в том, как видят нас другие люди. Нам кажется, что они видят заметные нам недостатки, в то время как они могут наблюдать картину шире и замечать самые яркие достоинства 🩷

За время своей работы с другими коучами я заметила удивительную вещь: огромное количество крутых специалистов не знают, как находить клиентов. И это грустно, ведь они могли бы приносить пользу гораздо большему количеству людей! Причем ведь они проходят кучу курсов и марафонов, а эффекта так и нет. Всё потому, что дело в маркетинговой и даже не в навыке делать залетающие рилсы, а в том, чтобы знать кто ты и про что ты. Для таких людей я сделала игру «Магия эксперта», и вот таким подарком мы сегодня порадовали самых активных читателей 🥰 Вот такое письмо с секретным промокодом они получили, и несколько человек уже успели им воспользоваться. Так что проверяйте почту — до 2 февраля можно запрыгнуть в крутой способ стать лучшим экспертом для себя и своих клиентов! Купить и пройти игру можно по ссылке. Буду ждать вас в чате!

В любой жизни есть боль, но все мы по-разносу с ней обходимся. Мысль о том, что страдание это опция, а не дефолтный выбор, когда-то сильно повлияла на меня. И мне кажется, это важная идея, которую стоит покрутить у себя в голове и прислушаться к ощущениям.

Потеря мотивации часто связана со страхом неудачи. Но неудача — это не отражение вашей компетенции или ценности. Это всего лишь событие в череде других, не определяющее вашу сущность. Есть такая африканская пословица «Спокойное море не создает умелых моряков». Это значит, что в каждом провале (как бы громко это ни звучало) есть зерно знания и очень много опыта. И вы сами выбираете, как их использовать 😌

В канале новогодней игры очень важное голосование по вашим любимым жанрам. Выберите ваши, пожалуйста. Для этого надо быть в канале игры https://t.me/+739WotIQiokyNWMy

В работе с предпринимателями очень заметно, что уверенность в себе и своих силах - самое важное качество. Если ты уверен в том, что рано или поздно у тебя получится, ты будешь продолжать двигаться несмотря на любые неудачи. Но что такое уверенность и откуда ее взять? У нас люди патологически не верят в себя, массовая проблема, к сожалению. Большую часть своей жизни я была неуверенна в себе и начинала дико переживать от любой ошибки. Мне правда повезло, это привело к тому, что я выкладывалась на 200% лишь бы только не допустить хотя бы шанс на ошибку, и это давало мощные результаты в работе. Но, во-первых, это забирало кучу сил, а во-вторых, быть все время как на войне - не лучшая стратегия. Джордан Питерсон как-то сказал, что уверенность = уровень экстраверсии - уровень тревожности Я хочу расширить это определение. По-моему, уверенность это: (Уровень экстраверсии + позитивный взгляд на жизнь) - (уровень тревожности + базовые страхи + мысли о том, что я недостаточно хорош) Мы не можем изменить уровень экстраверсии, но со всем остальным очень даже можно работать. И я вижу, как через пол года работы, тревожные люди наконец могут идти хоть во что-то чуть более рискованное и получают большие результаты. Или просто становятся спокойнее и проходят бури, как будто они незыблемый остров, а не Титаник. Так что, если вы переживаете что вы недостаточно хороши, или постоянно в стрессе и на нервах, хочу, чтобы вы знали, что это можно изменить, правда-правда. Вы не представляете сколько у вас внутренней силы, осталось научиться ее слышать ♥️ И это самый последний шанс зайти в наши группы по поиску собственной силы и достижению целей. Если вы еще не с нами, то приходите https://forms.gle/UyLvHZ7goPbXRyGu9

Недавно перечитывала книгу Пелевина, Тайные виды на гору Фудзи. В финале есть крутая мысль. Даже если поставить человека на грань просветления, но он не осознает, что это и не готов там оказаться, он будет всеми силами ползти обратно в свою жизнь полную стресса, тревоги и бытовых страданий. Нет ни одной внешней силы, которая может мотивировать кого-либо измениться. Мы живем в своих проблемах и выбираем в них оставаться до тех пор, пока не осознаем, что вообще-то может быть по-другому. И только тогда мы готовы посмотреть в зеркало без вечной иллюзии, выбирая путь истины. Если вы обучаетесь, читаете книги, проходили новогоднюю игру, значит у вас уже есть смелость быть на этом пути. Теперь дело за малым - заполнить анкету, присоединиться к нашим группам наставничества и коучинга, и сделать мощный рывок вперед. И тогда вы увидите, что можно, например, стать уверенным в себе человеком и активно проявляться. Можно собирать большие мероприятия и выступать на сцене. Можно получить новых клиентов, партнеров и найти точки роста для бизнеса, удваивая доход несколько раз за год. Или можно пойти в дело мечты и наслаждаться каждым днем. Если вам интересны цели выше, перед вами новые челленджи или вы просто чувствуете, что вам пора что-то менять, оставляйте заявку и приходите на короткий звонок. Там мы разберем вашу ситуацию, сделаем первичный план движения и обсудим формат совместного путешествия. Заявку можно оставить здесь: https://forms.gle/NJrX1c32tWhjpUpLA Кто сталкивался с тем, что пытаешься донести глубокую мысль другу или партнеру, а он не готов это воспринимать и совершенно не видит сути?

Если у вас на все есть ответ, то для вас в этом мире больше нет ни одной возможности. Для вас нет будущего, кроме прошлого, которое вы снова проживете.