КОРОБОВА ИРИНА ❤️

Йога-практика для реабилитации шейно-грудного отдела #гармония_тела

Вместе с летом наступил и сезон платьев-рубашек. Такая модель совместима практически с любой обувью — с лодочками, сандалиями, шлепанцами и мюлями. Дизайнеры предлагают сочетать такое платье с брюками — как классическими, так и свободными пижамными. Можно поэкспериментировать и с денимом.

☀️ Идеальный обед в жару Нашла отличный салат у популярного итальянского повара.❤️ Ингредиенты: • лосось слабосоленый — 200 г. • цукини — 500 г. • зеленый лук — 4 стручка • зеленые оливки • мята свежая • петрушка • лимон — 1-2 шт. • перец • апельсин — 1/2 шт. • оливковое масло • соль 1. Нарезаем слайсами цукини и режем вдоль лук. Обжариваем по отдельности на гриле (это может быть гриль-сковорода). 2. Нарезаем лук на кусочки, мелко рубим мяту и петрушку, нарезаем оливки, все перемешиваем в миске, добавляем лосось, перец и соль. Трем лимонную цедру. 3. Теперь делаем заправку: выжимаем половинки лимона и апельсина, добавляем оливковое масло и соль. Готово! ❤️ #рецепт #салат

Послушаем?❤️📖 https://youtu.be/A2GqfLn9thc?si=C9lx9QIj2tI69V29

Очень вкусный (и полезный) завтрак В рубрике #рецепты сегодня — протеиновая брускетта, которая гарантирует идеальное начало дня. ☀️ Ингредиенты: • яйцо — 3 шт. • авокадо — 1 шт. • кальмар — 4 тушки • йогурт — 1 с.л. • дижонская горчица — 1 с.л. • соль, перец • лайм — 1/2 шт. • оливковое масло — 1 с.л. • вкусный свежий хлеб 1. Кальмар обвариваем две минуты в кипятке, яйца варим вкрутую. 2. Разминаем авокадо, режем яйца и превращаем все в одну массу. Нарезаем кальмары. 3. Добавляем масло, сок лайма, перец, соль, горчицу и йогурт, перемешиваем. 4. Хлеб поджариваем на сковороде или в тостере и выкладываем сверху кальмара. Готово! ❤️ #завтрак Заходите 👇 https://t.me/korobova_irina

Доброе утро, друзья!❤️

Главные рекорды России в одном посте Россия – самая большая страна мира, её площадь более 17 млн км². Она больше Китая в 2 раза и больше США в 1,8 раз. Площадь России приблизительно равна площади поверхности планеты Плутон. Самый большой в мире лес – сибирская тайга. Метро Санкт-Петербурга - самое глубокое метро в мире. У России самые большие запасы природного газа, торфа, леса, соли, питьевой воды, крабов, осетра, олова, цинка, титана, алмазов, серебра и тд и тп. Россия занимает первое место в мире по добыче нефти и газа, экспорту стали, первичного алюминия и азотных удобрений. Транссибирская железнодорожная магистраль – самая длинная железная дорога в мире. Великий Сибирский Путь, соединяющий Москву с Владивостоком пересекает 8 часовых поясов, проходит через 87 городов и 16 рек, включая Волгу. Сибирское озеро Байкал – самое глубокое озеро в мире и самый крупный источник пресной воды на планете. Все крупнейшие реки мира – Волга, Дон, Днепр, Енисей, Урал, Обь, Ганг, Ориноко, Амазонка, Темза, Сена и Одер – должны течь почти год, чтобы заполнить бассейн, равный по объёму Байкалу. Россия – единственное государство, территория которого омывается 12 морями. В России находится самый холодный город мира — Верхоянск. Там была зафиксирована температура −67,8 °C. Россию отделяют от Америки 4 километра. Это расстояние между островом Ратманова (Россия) и островом Крузенштерна (США) в Беринговом проливе. От Москвы до Чикаго ближе, чем от Чикаго до Рио-де-Жанейро. Московский Кремль – самая большая в мире средневековая крепость. Санкт-Петербург – самый северный в мире город с населением более 1 миллиона человек. Площадь Сибири – 9 миллионов 734,3 тысячи квадратных километров, что составляет 9% земной суши. В мире больше автоматов Калашникова, чем автоматов всех остальных конструкций, вместе взятых. Россия провозгласила равные права мужчин и женщин раньше всех в мире. В России избирательное право женщинам предоставили в 1918-м году, в США – в 1920-м. Россия никогда не знала рабства. Период наиболее полно выраженной формы феодальной зависимости - крепостного права - в России был короче, чем, например, в Англии и большинстве стран Европы. Иван Грозный правил невиданно мягко для своего времени и не считался современниками тираном. При одинаковом в тот момент размере Европы и России Грозный за время своего царствования казнил в 100 раз меньше людей, чем его европейские коллеги за этот же период: 3 тысячи человек против 300 тысяч человек. С точки зрения международного права Россия и Япония находятся в состоянии войны со времён Второй мировой. Из-за спора о Курильских островах между странами до сих пор так и не подписали мирного договора. Это самая «мирная» война нашего времени. Учёные России изобрели электрическую лампочку, телевизор, электронный микроскоп, вертолёт, бомбардировщик, видеомагнитофон, гусеничный трактор, цветную фотографию, модель искусственного сердца, бензиновый двигатель, зерноуборочную машину, автомат, электрическую сварку, радио и многое-многое другое. Некоторое время назад в Москве было больше миллиардеров, чем в любом другом городе мира. Сейчас их значительно меньше. Но этим рекордом большая часть население страны готова поступиться. А всеми остальными - нет.

С днём России! И мирного неба нам над головой!