КОРОБОВА ИРИНА ❤️

«Каждое утро в Африке просыпается газель. Она должна бежать быстрее льва, иначе погибнет. Каждое утро в Африке просыпается и лев. Он должен бежать быстрее газели, иначе умрет от голода. Не важно, кто ты — газель или лев. Когда встает солнце, надо бежать». Томас Фридман

У Юли Пересильд вышла книга «Это космос, детка», а в этом видео ее дочки Аня и Маша читают письма, которые им написала мама перед полётом в космос в случае, если не вернётся обратно... очень трогательно

Добавляем гормонов счастья в нашу жизнь! Эфирные масла здесь 👇 https://greenwayglobal.com/shop/brands/sharme-essential?gw=iBVgE7A5Ca

«Каждое утро в Африке просыпается газель. Она должна бежать быстрее льва, иначе погибнет. Каждое утро в Африке просыпается и лев. Он должен бежать быстрее газели, иначе умрет от голода. Не важно, кто ты — газель или лев. Когда встает солнце, надо бежать». Томас Фридман

Доброе утро 😊❤️

🌟 Ленивые голубцы   🫑 Ингредиенты: Капуста 1шт. Морковь 1шт. Лук 1шт. Фарш 500г. Зелень(петрушка/укроп/зеленый лук) - по желанию Соль, перец, паприка Помидор 2шт. Рис на гарнир ♻️ Приготовление: 🔅Для начала разрезаем капусту как на видео. Солим, добавляем специи с двух сторон. Для начинки обжариваем на растительном масле лук и морковь. После соединяем с фаршем, добавляем соль, черный перец и пожеланию зелень. 🔅Затем формируем одинаковые шарики, кладем на капусту и надавливаем, формируя плоские котлеты. Сверху кладем помидор, плотно накрываем фольгой и выпекаем при 200 градусах 1 час. Убираем фольгу и выпеканием еще 15 минут. Приятного аппетита! #обед #ужин

Как помочь близкому преодолеть страх полета Первое, что нужно понимать - страх развивается постепенно. Самое главное – не допускать панической атаки. Как только вы услышали о том, что человек боится, сразу же применяйте следующие техники, чтобы купировать страх, это гораздо легче сделать в самом начале и очень сложно, когда страх переходит в состояние истерики. Что делать👇 1. Дыхательные упражнения: Начинайте вместе дышать медленно и глубоко: вдох через нос на 4 счета, задержка на 4 счета, выдох через рот на 4 счета. Повторите это несколько раз. 2. Техника два кресла: Попросите представить себя на месте пилота. Он пилот. Что он говорил бы, если бы был пилотом? Пусть говорит вслух. Пример: «Я контролирую полет и слежу за всеми приборами. Все системы работают нормально, и я знаю, что делаю. Я давно летаю, самолет – это самый безопасный вид транспорта. У нас современный самолет, и все будет хорошо. Доверяй мне!» 3. Позитивные утверждения: Попросите повторять про себя или вслух: «Я в безопасности», «Полет пройдет спокойно», «Я могу справиться с этим». 4. Когда человек успокоится, нужно отвлечь внимание: Книгу, фильм, музыка или игра, чтобы отвлечься от мыслей о полете. Разговор о чем-то приятном и интересном. 5. Разговор о статистике: Объясните, что авиаперелеты – один из самых безопасных видов транспорта. Расскажите, что в мире очень мало случаев смертей от авиакатастроф по сравнению с автокатастрофами. Например, статистика показывает, что вероятность погибнуть в авиакатастрофе составляет примерно 1 к 11 миллионам, тогда как в автокатастрофах этот риск значительно выше (такие разговоры важны еще до полета) 👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻 Что нельзя делать: 1. Игнорировать страх. Не говорите, что страхи нелепы или что «нужно перестать бояться». 2. Не используйте выражения типа «не бойся» или «ты не должна волноваться», это может только усилить тревогу. 3. Описывать возможные аварийные ситуации. Не говорите о возможных проблемах полета, которые могут усилить ее страх. 4. Не смейтесь и не подшучивайте над ее страхами, это только подорвет ее доверие к вам и усугубит ситуацию. Также если у вас есть другие дети или близкие, которые летают с вами, они должны это тоже знать, Если будете следовать этим рекомендациям, то сможете помочь близкому справиться со страхом полетов. Удачи вам и спокойных путешествий! Сохраняйте эти техники, чтобы не потерять 👌

🌟 Ленивые голубцы   🫑 Ингредиенты: Капуста 1шт. Морковь 1шт. Лук 1шт. Фарш 500г. Зелень(петрушка/укроп/зеленый лук) - по желанию Соль, перец, паприка Помидор 2шт. Рис на гарнир ♻️ Приготовление: 🔅Для начала разрезаем капусту как на видео. Солим, добавляем специи с двух сторон. Для начинки обжариваем на растительном масле лук и морковь. После соединяем с фаршем, добавляем соль, черный перец и пожеланию зелень. 🔅Затем формируем одинаковые шарики, кладем на капусту и надавливаем, формируя плоские котлеты. Сверху кладем помидор, плотно накрываем фольгой и выпекаем при 200 градусах 1 час. Убираем фольгу и выпеканием еще 15 минут. Приятного аппетита! #обед #ужин