Уже доступно! Исследование Telegram 2025 — ключевые инсайты года 
АЛИНА | фитнес-тренер и мама🤱
Открыть в Telegram
Приветствую Вас на своем канале🩷 ЗДЕСЬ ПРО: - восстановление после родов - безопасные упражнения для мам - живот, спина, тазовое дно - честно о теле и материнстве - без диет и насилия над собой По всем вопросам можно написать сюда @Alinaorlova10
Больше8 320
Подписчики
-324 часа
-207 дней
-9430 день
Архив постов
Привезла деду рубаху, смотрим обзор 😀💪🏻
Как же я их Люблю🩷дед просто отдельный вид юмора 😀
+1
Всегда когда приезжаю домой, закупаюсь базовым бельем👌🏻😀
Не дорого и качество хорошее)
Сходили с мамой на местный рынок и в «город» 😀это центр типо
Я накупила там кучу трусиков/топы/джинсы/худи👌🏻
+4
Доброе утро ☀️😊
Сегодня некрасивый завтрак 😀
Яичница прилипла к сковородке
Овсяноблин кривой
Но вкусно 🤤
Я дома 🏠🩷
Не успела приехать, бабуля мне налила картофельного наваристого супа до самых краев😀
Я погуляла по огороду, подышала родным воздухом😀погладила собаку,теперь лежу смотрю Басту 👌🏻
Такая же тренировка как и выше выкладывала в розовых велосипедках😀👌🏻только тут веса повысила
+1
Сегодня я опять тренируюсь 🏋️♀️
Ягодицы+бицепс бедра
Так как завтра не смогу и уеду на пару дней на родину 🩷🏠
( а там в субботу может схожу в местный зал , покажу обзор😀👌🏻)
Сходила на маникюр 💅🏻 в соседний дом, как же прекрасно, что не надо никуда ехать 😀👌🏻
Что делать, если в твоей зале нет тренажера на сгибание лежа/сидя? Тогда смотри это видео до конца💪🏻🔥
Мой помощник 💪🏻
+1
Баночки нашли свое место 😊👌🏻
Только надо заполнить еще их полностью)
