АЛИНА | фитнес-тренер и мама🤱

Приехала я значит домой отдохнуть, почилить, позагорать😀… Алина,просыпайся…поехали на картошку🥔 Это вам не в зал Московский сходить,лучшее кардио-огород😀 Вот вам вайб Дачи👌🏻❤️

Hello 👋🏻 Знакомьтесь, Кураж🐕

Это я пекла бисквитик с грушей и малиной🥮🍰

Подборка ЗАЛ/ДОМ Нет возможности ходить в зал?) Занимайся дома 😎 Полный курс домашних тренировок в моем закрытом телеграмм-канале😉 Пиши ✍️❤️ #фитнес #домашниетренировки #мотивация

Дома 🏠❤️

Отправляюсь на пару дней на Родину❤️пару летних деньков словлю там ☀️

👋🏻

Именно так❤️😎

https://youtu.be/9CYHlH16t0Q Бегом качать пресс 🔥🔥🔥

Доброе утро ☀️ #завтрак

Дорогие девушки, продублирую тут информацию, на случай,кто не видел в инст.. Есть места на онлайн-ведение😊 Возьму ответственных, готовых на результат девушек❤️ Также посмотреть все услуги , можно тут👇🏻 http://alina.orlova.tilda.ws/ #онлайнведение

Витамины, которые сейчас пью👌🏻 КОЛЛАГЕН-нам нужен для того, чтобы: ✅Обеспечивать организм основными строительными элементами, необходимыми для регенерации кожи, волос и ногтей. ✅Питать и восстанавливать хрящевую и костную ткань. ✅Поставлять элементы, необходимые для питания сердечной мышцы и поддержания эластичности сосудов. #витамины

Доброе утро ☀️ #утро #завтрак

Итак: победила Анна💓 Поздравим ее🎉🎉🎉

Результаты розыгрыша: Победитель: 1. a n n a Проверить результаты

😀😀💪🏻

▶️НАВИГАЦИЯ ПО КАНАЛУ: #ТРЕНИРУЮСЬ-мои тренировки в зале/на улице #МОИУСЛУГИ-мои актуальные услуги #ПРАЙС #ПОСТЗНАКОМСТВО #ОНЛАЙНВЕДЕНИЕ #НашаСвадьба #ЗАВТРАК-эстетические завтраки #РАЦИОН-мой рацион за день #LIFE-немного жизни #РЕЦЕПТЫ-разные рецепты #МОЯТРЕНИРОВКА #Полезно #Разбор #Wildberries #спортивнаяодежда #МОЯФОРМА #МИНИКОМПЛЕКСЫ-мини упражнения 💓МОИ АКТИВНЫЕ ССЫЛКИ: Инстаграмм: https://instagram.com/_alina_orlova_ Телеграмм: https://t.me/its_orlova Ютуб: https://youtube.com/@Alina.Orlova Мой сайт: http://alina.orlova.tilda.ws/ Твой фитнес-тренер-АЛИНА💓

Розыгрыш МФР 💓 💴 Как участвовать: -подписаться на меня в телеграмме: @its_orlova -нажать участвовать Итоги подведем 15.08 в 14:00 🕛 по Московскому времени, всем удачи❤️

Но для начала хочу сделать розыгрыш для вас❤️ Я хочу подарить одной из вас этот прекрасный РОЛЛ 💓 https://www.wildberries.ru/catalog/141870837/detail.aspx?targetUrl=MS&size=240129919 SportLines Валик массажный ролик для спины, роллер для спорта и фитнеса.

Всем привет 👋🏻 Продолжу про МФР А именно: PRO готовые комплексы тренировок МФР на все группы мышц. Я создала канал, где можно будет изучить всю более подробную информацию и тренировки 💪🏻 Сегодня и завтра будет действовать скидка-30% Ролл достанется только ОДНОЙ девушке, которая приобретает доступ в канал и примет участие в РОЗЫГРЫШЕ ниже 👇🏻