АЛИНА | фитнес-тренер и мама🤱

Сходила обновила маник 💅🏻😊👌🏻

Мое питание во втором триместре: Оно совершено такое же как и в первом и до беременности👌🏻👀 Я не всегда считаю бжу, но стараюсь придерживаться сбалансированной тарелки, в особенности важен очень белок для кожи/волос и ногтей👌🏻 Да бывают дни, когда я позволяю себе разных вкусностей которых мне хочется, зачастила с блинами из теремка, сырными крылышками из Басты, божественным карамельным чизкейком также из Басты, роллы, бургеры, чипсы и всякое такое…. Самое главное баланс😀👌🏻 #беременность #рацион #питание

НЕ ПОКУПАЙ ЭТИ ТВОРОЖНЫЕ СЫРЫ, если не хочешь набрать лишние калории… В составе должны быть: ✅Молоко, сливки, закваска , ферменты, соль, лимонная кислота , сыворотка молочная , вода, некоторые Ешки👇🏻 -Е412-Гуаровая камедь , является безопасной, не оказывает негативного влияния на организм -Е440- пектин, безопасен для здоровья человека -Е410- камедь рожкового дерева, входит в список безопасных веществ -Е322-лецитин , является натуральной -Е414- Гуммиарабик , безопасна -Е417-камедь тары , не оказывает вредного влияния ВЫБИРАЙ ПРАВИЛЬНЫЕ ТВОРОЖНЫЕ СЫРЫ👌🏻😊

Девочки ❤️ нашла на WB очень мягкий и нежный розовый лонгслив 💘💖 Приятный к телу и сочетается с разными образами, с юбками, с пиджаком, с шортами, джинсами и спортивными штанишками👌🏻👀 Оставляю вам сразу артикул: Розовый Лонг: 379143044 Также у них есть разные цвета на ваш вкус😊

Ляяяя что за *екс вкусовых сосочков 🤝😻Сейчас вся обляпаюсь😀 но это очень вкуууусно 🤤 Овсяные вафли 🧇 Сытная: творожный сыр+помидор+курица+сыр+яйцо+лук Сладкая:греческий йогурт+клубника+сгуха😻

Как же это было волнительно, больше, чем в первый скрининг, вышла все красная😀 У нас все хорошо ❤️

Охрана плода 👌🏻😀😊

Мой топ БЕЛКОВЫХ ПРОДУКТОВ из ВКУСВИЛЛ💚 сохраняй, чтобы не потерять 👌🏻❤️

Доброе утро ☀️ у нас сегодня второй скрининг 🤰🏼😉 поеду только к 6 вечера👌🏻 НО…. пол узнает только врач 👩‍⚕️ и напишет мне на этой открытке 😊 Так как мы хотим сделать гендер пати, очень уже конечно интересно кто там живет у меня👶👧но будем ждать)

Артикулы слева 👌🏻

РАСПАКОВКА ЗЯ 💚 💋Средство для стирки 💋Отбеливатель 💋Шампунь от Limba 💋Кондиционер от Limba 💋Пилинг для волос 💋Маски от For me 💋Блеск для губ прозрачный 💋Гель для бровей 💋Помада матовая Если нужны будут артикулы, маякните реакцией «❤️»

В своем ЗАКРЫТОМ КАНАЛЕ 👈🏻проходит розыгрыш 🔥 Как обычно каждый месяц я дарю вам подарки 🎁 И вся эта неделя посвящена разборам упражнений, сначала я разбираю, потом проверяю вашу технику и исправляю ошибки 🔥👌🏻 Присоединяйся❤️если у тебя тоже вопросы по технике, питанию, как составить себе программу для зала/дома и еще очень много много полезной информации, которую ты найдешь в канале , всего за 280р за первый месяц🔥 (Я не знаю, где еще ты найдешь такую цену😀за которую ты получишь просто все)

Доброе 😎🥱 Овсяноблин с начинкой 😍

Дождалась мужа, чтобы забрать свой чемодан с ЗЯ 😀👌🏻завтра покажу, что взяла там

А еще вчера предложила мужу в комнате содрать эти песочные обои и покрасить белой краской, чтобы была прям светлая свежая комната 👌🏻 И создать детский красивый уголок❤️ Как на примере на 4 и 5 фото 😊спасибо Pinterest 😀👌🏻 Муж дал добро, осталось дождаться его выходных😀

У меня сегодня пол дня домашние дела 🧺 Осталось навести порядок в шкафу😀🤝

ТРЕНИРОВКА НА ВСЕ ТЕЛО, если у тебя дома есть только одни гантели 💪🏻

Давно не было моих вкусных протеиново-овсяных вафель 🤝😍 Многие еще спрашивают чем я посыпаю сверху-так вот, это такой жаренный лук 🧅😀👌🏻очень вкусно сочетается

Возвращаюсь к своим утренним ритуалам 👌🏻 ✨Массаж лица ✨Массаж тела ✨Мфр тела