Здоровье из Японии

⏰💤 Как начать высыпаться и вовремя вставать?! Есть простая формула, которая поможет вам всегда качественно высыпаться и вставать утром в хорошем настроении. Называется формула «10–3–2–1–0»: ▫️10 часов перед сном: никакого кофеина. ▫️3 часа перед сном: никакой еды и алкоголя. ▫️2 часа перед сном: никакой работы. ▫️1 час перед сном: никаких экранов. ▫️0: количество нажатий на кнопку «Отложить» на будильнике утром. 🚫📱 🇯🇵  Здоровье из Японии

Не вставай с кровати, не сделав эти упражнения✅ 🇯🇵  Здоровье из Японии

Родинки и папилломы высохнут к утру! Выпейте раствор на ночь: паразиты вылезут роем, а папилломы отпадут все разом! Насыпьте в холодную воду 5 ложек обычной ...Читать продолжение

Сумо со скруткой - одно из лучших упражнений для здоровья спины 👍 🇯🇵  Здоровье из Японии

Лечение соком одуванчика 📌Сок из всего растения одуванчик – отличное желчегонное средство, он очень полезен при гастритах с низкой кислотностью желудочного сока. 📌Свежевыжатый сок одуванчика может использоваться, как мягкое слабительное средство, и очень хорошо помогает избавиться от хронических запоров. 📌Свежий сок одуванчика пьют для того, чтобы избавиться от боли в суставах при заболевании подагра. 📌Сок одуванчика помогает снизить температуру тела и избавиться от лихорадки при простудных заболеваниях с повышением температуры. 📌Самое главное, что сок одуванчика эффективен при всех видах кист: яичника, молочной железы, шейки матки, печени и т.д. 🇯🇵  Здоровье из Японии

Тыквенные семечки улучшают память👍 ▫️Богатые цинком, тыквенные семечки помогают мозгу лучше воспринимать и усваивать информацию. ▫️Продукт снабдит организм магнием, триптофаном, селеном, витаминами В1 и К, которые способствуют концентрации внимания, долгому сохранению информации в памяти и снижают уровень стресса. ▫️Магний, входящий в состав семечек, оказывает положительное воздействие на нервную систему. 📌Чтобы получить максимум полезных веществ, нужно съедать от 50 до 100 грамм семечек в день. 🇯🇵  Здоровье из Японии

Стакан на ночь и все! За 3 дня выйдет 7 кило возрастного жира! Отвисший живот полностью втянется. Весила 73 кг, а сейчас 56 😱 Для приготовления нам потребуется: 2 ст. ложки… читать полностью

Берем на заметку☝🏻 🇯🇵  Здоровье из Японии

Важное напоминание✅ 🇯🇵  Здоровье из Японии

Гречка – самый страшный враг жира 😱 Уже через несколько дней я хотела расцеловать свои весы! Похудела на 14 кг за две недели Меню гречневой диеты: Вам понадобится 3… читать далее👇