Девичник XSIZE 🩷
Открыть в Telegram
Клуб, в котором все про массаж, тело и то, о чем говорят с подругами 🤍 XSIZE - федеральная сеть студий женского массажа. У нас 75+ студий в 16 городах России✨ Переходи в закреп, чтобы познакомиться с нами поближе 😌
Больше8 284
Подписчики
+39124 часа
+5947 дней
+1 28230 дней
Архив постов
8 284
Сегодня эфир в 16:30 с наших нутрициологом Анной из команды XSize мы раскроем на тему: «Как наши эмоции и стресс влияют на переедание и лишний вес»
В комментариях у вас есть возможность задать любой вопрос, на который Анна ответит прямо в эфире✍🏻
Ждем вас вечером в нашем ТГ-канале! 🤫
8 284
🎧 Мини-подкаст для тех, кто “не может остановиться есть, когда грустно”
Ты думаешь, с тобой что-то не так.
Что у тебя нет силы воли.
Что нужно просто взять себя в руки.
Но правда в другом.
✨ Ты не слабая. Ты — живая.
И твоя тяга к еде — это способ справиться с болью, тревогой, одиночеством.
Сегодня в эфире с нутрицологом — тёплый, честный разговор.
А пока нажми play — и просто послушай!
Может, именно с этого начнётся твой путь к себе. Жду тебя сегодня в прямом эфире в 16:30!
8 284
Спасибо за тренировку!
Вы молодцы, потому что выбрали себя и нашли время потренироваться!
🔥 Даже 20 минут дают ощущение включённости и «я снова в теле».
Кто уже потренировался — делитесь ощущениями в комментариях 👇
Если не успели — не беда, смотри запись выше.
8 284
РАСПИСАНИЕ ЭФИРОВ НА ЭТУ НЕДЕЛЮ
Неделя заботы о себе вместе с X-size!
Три эфира, чтобы вдохновиться, расслабиться и лучше понять своё тело:
🗓 25 марта (вторник) в 08:00 – Онлайн-тренировка с нашим тренером Взбодримся перед началом рабочего дня.
🗓
26 марта (среда) в 16:30
– Эфир с нутрициологом Эмоции и стресс: почему мы переедаем и как перестать заедать усталость. 🗓
27 марта (четверг) в 19:30
– Эфир с основательницей X-size - Юлией Липовецкой Все грани здоровья: почему путь к счастью начинается с тела.💌 Эфиры АБСОЛЮТНО БЕСПЛАТНЫЕ, но их эффект бесценен! 🔔 Чтобы ничего не пропустить, оставайтесь с нами. До встречи в эфире!
8 284
РАСПИСАНИЕ ЭФИРОВ НА ЭТУ НЕДЕЛЮ
Неделя заботы о себе вместе с X-size!
Три эфира, чтобы вдохновиться, расслабиться и лучше понять своё тело:
🗓 Вторник – Онлайн-тренировка с нашим тренером Взбодримся перед началом рабочего дня.
🗓
Среда
– Эфир с нутрициологом Эмоции и стресс: почему мы переедаем и как перестать заедать усталость.
🗓
Четверг
– Эфир с основательницей X-size -- Юлией Липовецкой Все грани здоровья: почему путь к счастью начинается с тела.💌 Эфиры АБСОЛЮТНО БЕСПЛАТНЫЕ, но их эффект бесценен! 🔔 Чтобы ничего не пропустить, оставайтесь с нами. До встречи в эфире!
8 284
В нашем сообществе XSIZE прибыло 🔥 новая студия на рязанском проспекте 🚇 сегодня открыла свои двери🔥
Массаж XSiZE в каждый район и пусть счастливых и здоровых женщин будет больше 🥰💯
Если ваши знакомые живут рядом можете подарить сертификат в новую студию , старьте + в комменты и мы свяжемся с Вами 😍
8 284
Сегодня в 19:00 по мск обсуждаем «Жизнь в гармонии: как это? Что важно изменить сейчас. Мои фундаментальные ценности» с Юлией Липовецкой😍
Получите уникальные советы от опытной бизнес-вумен и коуча🔥
8 284
Оставляем запись эфира🔥 Девушки, в комментариях делитесь впечатлениями об эфире😍
8 284
А сегодня в 19:00 встречаемся с нашим нутрициологом🥰
Обсудим привычки, которые мешают вам похудеть к лету.
По традиции можете оставлять свои вопросы в комментариях, мы их разберем на онлайн встрече💞
А пока раскроем вам часть привычек, из-за которых мы часто переедаем🫢
№1: «Случайные» калории
– откусить кусочек какой-нибудь еды у мужа или ребенка – попробовать блюдо во время готовки – выпить капучино, стакан сока или пп-смузиМногие не задумываются, сколько наедают за день вот так незаметно, по чуть-чуть🫢 №2: Еда из большой тарелки
В большую тарелку можно уместить сразу основное, гарнир и салат. Это удобно – не придется мыть гору посуды после обеда. Но чем больше тарелка, тем больше порция.№3: Увлечение пп-перекусами
Безусловно, орехи, сухофрукты, фрукты – очень полезны. Но это не значит, что их можно есть без меры. Конечно, лучше перекусить горсткой миндаля или яблоком вместо бутерброда. Но даже полезными продуктами не стоит злоупотреблять.Заметили за собой подобное?🤔 Об оставшихся привычках поговорим вечером, до встречи💞
8 284
Знакомим вас с нашим вторым нутрициологом в команде XSize— Анна Цециева🥳
В нутрициологии Анна уже 2 года. В ее копилочке знаний👇🏻
- Диплом РИИН (Российский институт инновационной натуропатии) - Диплом интегративный нутрициолог МИИН (Международный институт интегративной нутрициологии) - Сертификат от Stanford University - Опыт работы в МИИН (Международный институт интегративной нутрициологии) - Три высших образования (два бакалавриата с отличием и магистратура)Ставьте реакцию, если уже в ожидании эфира с новым экспертом XSIZE💞
