Десерты без вреда

Рецепты десертов для стройной фигуры и без вреда для здоровья! — Сотрудничество : @andrey_sheremet | @Phantomeo Ссылка для друзей https://t.me/+Gsi9gOK07IE4NDEy

Больше

Россия2 250Русский2 318Еда и напитки88

Рекламные посты

160 726

Подписчики

+6924 часа

+1 0027 дней

+7 07830 дней

27 858

Просмотры поста

~ 16 65024 часа

~ 19 60148 часов

17.35%

Коэффициент вовлеченности

10.4%24 часа

12.2%48 часов

776

Упоминания

97 дней

9730 дней

~ 11

Постов в день

~ 162

Реакции

Нет данных

Комментарии

~ 380

Репосты

Время активного постинга

Загрузка данных...

Find out who reads your channel

This graph will show you who besides your subscribers reads your channel and learn about other sources of traffic.

Анализ публикаций

Посты	Просмотры	Поделились	Динамика просмотров
01 Персиковый киш - минимум калорий - максимум удовольствия КБЖУ на 100 гр: 180.8/6.4/8.5/19.9 Ингредиенты для теста: - яйцо 1 шт - йогурт греческий 50 гр - кокосовое масло 20 гр - рисовая мука 70 гр - пшеничная мука 60 гр - подсластитель по вкусу - ванилин щепотка Ингредиенты для заливки: - сливочный сыр 160 гр - яйцо 2 шт - кукурузный крахмал 15 гр - подсластитель по вкусу - ванилин щепотка Ингредиенты для начинки: - персик 2 шт Выпекать при 160 С 50-60 мин 🥝 Десерты без вреда 🥝	2 932	86	Loading...
02 Нежнейшие шоколадно-банановые ПП оладушки Ингредиенты: - банан 1 шт - какао 1 ч.л - яйцо 1 шт - мука 1 ст.л 🥝 Десерты без вреда 🥝	5 389	82	Loading...
03 ‼️Утром ты пожалеешь‼️ …что не подписался на нас сейчас! ЗАВТРАК - самый важный приём пищи 🥞заряжает бодростью на весь день 🍳держит вес в норме 🥐поднимает настроение 🥯радует всю семью Подпишись на канал и разнообразь свою жизнь вкусными и полезными завтраками 👇 https://t.me/+Lh0K9SmFdDNmNWM9	7 413	3	Loading...
04 Лёгкое ПП мороженое без лишних калорий Ингредиенты: - замороженный банан - скуп протеина - сливки 50 гр 🥝 Десерты без вреда 🥝	8 322	55	Loading...
05 ПП тортик за 10 минут, с которым худеть одно удовольствие Ингредиенты для коржа: - фруктовое пюре без сахара 90 гр - какао-порошок 1 ст.л - кукурузный крахмал 1 ст.л - яйцо 1 шт - разрыхлитель 0.5 ч.л - подсластитель по вкусу Ингредиенты для крема: - подсластитель по вкусу - мягкий творог 130 гр 🥝 Десерты без вреда 🥝	10 982	190	Loading...
06 Сделай близким приятно! 😊 Забавные Открытки - самые милые видео открытки в телеграмм, для ваших близких! Выбери для кого хочешь отправить открытку ниже👇	11 122	36	Loading...
07 Кунжутное и кокосовое печенье, которое ты точно оценишь Ингредиенты для кунжутного: - банан 2 шт - кунжут 150 гр Ингредиенты для кокосового: - банан 2 шт - кокосовая стружка 90 гр - украшение по желанию (шоколад без сахара, орехи) 🥝 Десерты без вреда 🥝	11 786	257	Loading...
08 Ароматные ванильные сырники в сметанной заливке Ингредиенты для сырников: - творог 400 гр - яйцо 1 шт - мука 60 гр - ванилин - сахарозаменитель по вкусу Ингредиенты для заливки: - сметана 10% 200 гр - яйцо 1 шт - сахарозаменитель по желанию и вкусу 🥝 Десерты без вреда 🥝	15 794	282	Loading...
09 Тортик без сахара, муки и вреда для фигуры Ингредиенты: - банан 2 шт - яйца 2 шт - какао 1 ст.л - разрыхлитель 1 ч.л - шоколад без сахара Выпекать при 200 С 10-13 мин или в микроволновке 5-7 мин Ингредиенты для крема: - мягкий творог - сах.зам - ягоды 🥝 Десерты без вреда 🥝	15 314	251	Loading...
10 Никогда не понимала женщин, которые целыми днями стоят у плиты! Я вот давно пользуюсь каналом «По-домашнему», тут полно офицерских рецептов, которые можно приготовить за 5 минут. Быстро, вкусно и необычно – родные только добавки просят 😁 Подписывайтесь, потому что скоро удалят пост. Вот ссылочка👇	14 393	9	Loading...
11 Быстрый банановый тортик в микроволновке Ингредиенты для кекса: - банан - яйцо - какао без сахара 2 ст.л - разрыхлитель 1 ст.л без горки - мука 0.5 стакана Ингредиенты для крема: - мягкий творог или сметана 2 ст.л - подсластитель по желанию 🥝 Десерты без вреда 🥝	14 844	286	Loading...
12 Нежнейшее клубничное суфле Ингредиенты: - клубника 300 гр - желатин 20 гр - молоко 200 мл - творог мягкий в баночках 250 гр - сах.зам по вкусу 🥝 Десерты без вреда 🥝	15 065	492	Loading...
13 Моя дочь однажды сказала, что хочет научиться вязать. Я никогда не держала спицы и крючок в руках, но решила попробовать вместе с ней. Так началась наша вязальная история! 🌸 Мы наткнулись на канал «Ручки Вяжут» и были поражены, насколько всё понятно и доступно. На канале мы нашли: ✨ Уникальные мастер-классы по созданию красивых вещей 🧶 Подробные схемы и узоры для любого уровня 💡 Советы и секреты от опытных вязальщиц Теперь мы с дочкой вместе вяжем уютные шарфики, милые шапочки и стильные сумочки. Это не только наше общее хобби, но и отличный способ проводить время вместе. И самое главное — поддержка и вдохновение от дружного сообщества «Ручки Вяжут» ❤️ Если вы хотите начать вязать или улучшить свои навыки, присоединяйтесь: 👉 https://t.me/+J-wCzJMrSwdiYzJi	15 350	2	Loading...
14 Протеиновые конфетки Ингредиенты: - банан 1шт - хлебец 3-4 шт - протеин 30 гр - желатин 10 гр - вода горячая немного растворить желатин - какао 15 гр - сах.зам 🥝 Десерты без вреда 🥝	15 773	131	Loading...
15 Вкуснейший ПП десерт - банановые батончики-сникерс ⠀ Ингредиенты: - бананы 2 шт - ореховая паста - шоколад без сахара 100 гр - орехи-арахис жареный солёный 🥝 Десерты без вреда 🥝	16 067	304	Loading...
16 Корейские бренды одежды — моя отдельная любовь Особенно, любимые the.Puh На фоне наскучившего российского масс-маркета это прям глоток свежего воздуха: утончённые женские модели, уютные оверсайзные вещи, готовые образы, подборки аксессуаров. Однозначно лайк за разнообразие ❤️ Посмотреть ассортимент можно в канале бренда: @ThePuh	14 446	5	Loading...
17 Десерт «Баунти» в полезной версии КБЖУ на 100 гр: 234/12/15/12 Ингредиенты: - творог 5% 120 гр - греческий йогурт 40 гр - кокосовая стружка 20 гр - подсластитель по вкусу - шоколад без сахара 35 гр 🥝 Десерты без вреда 🥝	17 143	386	Loading...
18 Полезное печенье на скорую руку Ингредиенты: - банан 1 шт - яйцо 1 шт - кунжут 100 гр Выпекать при 180 С 15 мин 🥝 Десерты без вреда 🥝	19 123	510	Loading...
19 ПП тортик, который оценит каждый Ингредиенты для коржа: - перемолотая овсянка 20 гр - банан 1 шт - скуп протеина - кефир 70 мл - разрыхлитель 1/4 ч.л Ингредиенты для крема: - творог 100 гр - греческий йогурт 80 гр - мёд 🥝 Десерты без вреда 🥝	18 887	108	Loading...
20 Я удалила все каналы по кулинарии после него! 🤭 😍Хочешь увидеть реально крутые блюда, тогда залетай на канал "Рецепты на каждый день" и начинай творить чудеса на кухне! 🤫Успей быстрее подписать, пока не закрылось! 👇🏻ПОДПИСАТЬСЯ👇🏻	14 945	10	Loading...
21 Королевская ватрушка без вреда для фигуры КБЖУ на 100 гр:⁣⁣ 230.9/12.7/12.0/17.7 ⁣Ингредиенты:⁣⁣⠀ - мука рисовая 100 г⁣⁣р - сливочное масло 40 г⁣⁣р - разрыхлитель 1/2 ч.л⁣⁣⠀ - соль щепотка⁣⁣⠀ - творог 5% 360 г⁣⁣р - сметана 15% 110 г⁣⁣р - яйца 2 шт⁣⁣⠀ - подсластитель по вкусу⁣⁣⠀ - варенье без сахара 30 г⁣р 🥝 Десерты без вреда 🥝	18 489	246	Loading...
22 Маковый десерт, с которым худеть одно удовольствие Ингредиенты: - банан 100 гр - яйцо 1 шт - овсяные хлопья 40 гр - мак 10 гр - арахисовая паста 15 гр - миндальные лепестки 10 гр Выпекать в микроволновке 4-5 мин или в духовке при 180С 15-20 мин 🥝 Десерты без вреда 🥝	18 153	308	Loading...
23 Ты никогда не похудеешь! Эта мысль не выходила у меня из головы, пока я не нашла канал Фигура мечты, с которым за 21 день скинула 8 кг. Нужно просто уделять 15 минут в день, и через 3 недели ты себя не узнаешь. Тут всё в одном канале: — Антицеллюлитные упражнения — Простые и вкусные ПП-рецепты — Низкокалорийные десерты Подпишись, чтобы расстаться с лишним весом: Фигура мечты	18 057	6	Loading...
24 Вкуснейшие ПП сочники Ингредиенты: - творог 350 гр - мука рисовая 80 гр - яйца 2 шт - сах.зам - ванилин Выпекать 30 мин при 180С 🥝 Десерты без вреда 🥝	18 683	427	Loading...
25 Низкокалорийный десерт КБЖУ на 100 гр: 62/5/2/4 ⠀ Ингредиенты: - ряженка 300 гр - какао 10 гр - желатин 10 гр - вода 30 гр - подсластитель по вкусу 🥝 Десерты без вреда 🥝	18 827	538	Loading...
26 ❗️Опять френч? Забудь! Лучший мастер маникюра Москвы 2024 создала свой канал, куда каждый день публикует самые необычные дизайны Подпишись и найди дизайн по душе👇🏼 https://t.me/+YY4eks5QH4tjNjcy	19 052	3	Loading...
27 Потрясающий шоколадный десерт на запечённых яблоках Ингредиенты: - запечённые яблоки 200 гр - тёмный шоколад без сахара 80 гр Ингредиенты по желанию: - арахисовая паста 20 гр - ягоды, орехи 🥝 Десерты без вреда 🥝	20 978	250	Loading...
28 Просто попробуйте это обалденное шоколадное ПП мороженое Ингредиенты: - спелые бананы 3 шт - какао-порошок 2 ст.л - миндальное молоко/сливки 70 мл - шоколадная крошка по желанию 🥝 Десерты без вреда 🥝	21 831	744	Loading...
29 Клубничный чиа десерт без вреда для фигуры Ингредиенты: - клубника 200 гр - семена чиа 25 гр - сироп топинамбура 25 мл - греческий йогурт 140 гр 🥝 Десерты без вреда 🥝	21 057	381	Loading...
30 Топ 10 вкуснейших тортов🔥 ⠀ Очень классно подойдут для праздничного стола😻🎄 ⠀ Рецепты тортов у нас 👇👇👇 https://t.me/+F7cPBcbg6ABkNmQy	17 370	19	Loading...
31 Яблочный брауни - минимум калорий - максимум удовольствия Ингредиенты: - яблоко - рисовая мука 2 ст.л - финики - какао 1 ст.л - яйцо - горький шоколад - орешки 🥝 Десерты без вреда 🥝	20 204	393	Loading...