На 26 волне 📕🧑🏫👩🏫🏫
Открыть в Telegram
Официальный аккаунт МБОУ «СОШ № 26 с углубленным изучением отдельных предметов» г.Абакана
Больше643
Подписчики
Нет данных24 часа
-17 дней
-1330 день
Загрузка данных...
Похожие каналы
Облако тегов
Входящие и исходящие упоминания
---
---
---
---
---
---
Привлечение подписчиков
июль '26
июль '26
+3
в 0 каналах
июнь '26
+1
в 0 каналах
Get PRO
май '26
+9
в 0 каналах
Get PRO
апрель '26
+10
в 0 каналах
Get PRO
март '26
+13
в 0 каналах
Get PRO
февраль '26
+22
в 0 каналах
Get PRO
январь '26
+22
в 1 каналах
Get PRO
декабрь '25
+42
в 1 каналах
Get PRO
ноябрь '25
+21
в 0 каналах
Get PRO
октябрь '25
+25
в 0 каналах
Get PRO
сентябрь '25
+36
в 0 каналах
Get PRO
август '25
+6
в 0 каналах
Get PRO
июль '25
+19
в 0 каналах
Get PRO
июнь '25
+15
в 0 каналах
Get PRO
май '25
+26
в 0 каналах
Get PRO
апрель '25
+43
в 0 каналах
Get PRO
март '25
+26
в 0 каналах
Get PRO
февраль '25
+51
в 0 каналах
Get PRO
январь '25
+35
в 0 каналах
Get PRO
декабрь '24
+22
в 0 каналах
Get PRO
ноябрь '24
+64
в 2 каналах
Get PRO
октябрь '24
+58
в 0 каналах
Get PRO
сентябрь '24
+42
в 0 каналах
Get PRO
август '24
+15
в 0 каналах
Get PRO
июль '24
+12
в 0 каналах
Get PRO
июнь '24
+21
в 0 каналах
Get PRO
май '24
+45
в 0 каналах
Get PRO
апрель '24
+24
в 0 каналах
Get PRO
март '24
+17
в 1 каналах
Get PRO
февраль '24
+33
в 0 каналах
Get PRO
январь '24
+11
в 0 каналах
Get PRO
декабрь '23
+9
в 0 каналах
Get PRO
ноябрь '23
+19
в 0 каналах
Get PRO
октябрь '23
+33
в 0 каналах
Get PRO
сентябрь '23
+95
в 0 каналах
Get PRO
август '23
+35
в 0 каналах
Get PRO
июль '23
+4
в 0 каналах
Get PRO
июнь '23
+38
в 0 каналах
Get PRO
май '23
+16
в 0 каналах
Get PRO
апрель '23
+54
в 0 каналах
Get PRO
март '23
+20
в 0 каналах
Get PRO
февраль '23
+34
в 0 каналах
Get PRO
январь '23
+3
в 0 каналах
Get PRO
декабрь '22
+260
в 0 каналах
| Дата | Привлечение подписчиков | Упоминания | Каналы | |
| 29 июля | 0 | |||
| 28 июля | 0 | |||
| 27 июля | 0 | |||
| 26 июля | 0 | |||
| 25 июля | +1 | |||
| 24 июля | 0 | |||
| 23 июля | 0 | |||
| 22 июля | 0 | |||
| 21 июля | 0 | |||
| 20 июля | 0 | |||
| 19 июля | 0 | |||
| 18 июля | +1 | |||
| 17 июля | 0 | |||
| 16 июля | 0 | |||
| 15 июля | 0 | |||
| 14 июля | 0 | |||
| 13 июля | 0 | |||
| 12 июля | 0 | |||
| 11 июля | 0 | |||
| 10 июля | 0 | |||
| 09 июля | 0 | |||
| 08 июля | 0 | |||
| 07 июля | 0 | |||
| 06 июля | 0 | |||
| 05 июля | 0 | |||
| 04 июля | +1 | |||
| 03 июля | 0 | |||
| 02 июля | 0 | |||
| 01 июля | 0 |
Посты канала
🏃 «Вдох глубокий – руки шире»: как легко добавить активности в повседневную жизнь
Физическая нагрузка – важная составляющая здоровья. Даже лёгкие упражнения помогают укреплять сердце и сосуды, поддерживают костную систему, а ещё это отличная возможность получить порцию эндорфинов (гормонов удовольствия) без лишних калорий.
Но часовой штурм спортзала или забег на 10 км для неподготовленного организма – сильный стресс. Сразу замахиваться на рекорды не стоит. Пользу принесёт даже небольшое увеличение бытовой активности. С чего можно начать уже сегодня:
🔸 утренняя зарядка – достаточно и десяти минут, постепенно время можно увеличивать
🔸 выйти из автобуса на одну остановку раньше
🔸 на парковке выбирать места «на галёрке» – подальше от входа в офис или ТЦ
🔸 даже 15 приседаний посреди рабочего дня – лучше непрерывных часов сидения за компьютером
🔸 танцы и активные игры с собакой – тоже отличный спорт
Самое важное, говорят эксперты, заниматься регулярно.
| 2 |  Жителей Хакасии приглашают к участию в IX сезоне международной премии уличной культуры «КАРДО»
Райдеры, танцоры, музыканты, граффити-художники, диджеи, дизайнеры, авторы социальных проектов и видеоконтента от 14 лет могут выиграть денежные призы, гранты и стажировки у топ-экспертов, заявив о себе на международном уровне.
«КАРДО» продлевает приём заявок до 25 июля❗️
В этом сезоне участники смогут проявить себя в:
▫️ BMX
▫️ скейтбординге
▫️ роллерблейдинге
▫️ паркуре
▫️ фриране
▫️ воркауте
▫️ трикинге
▫️ брейкинге
▫️ хип-хопе
▫️ граффити
▫️ рэпе
▫️ диджеинге
▫️ кикскутеринге
Для участия нужно зарегистрироваться и загрузить материалы на официальном сайте 🔗 kardoaward.com в личном кабинете.
Кроме онлайн-отбора, есть региональные и национальные этапы, победители которых также получают право принять участие в Гранд-финале «КАРДО».
🏆 Гранд-финал состоится во Владивостоке с 16 по 20 сентября 2026 года
Подробнее: https://r-19.ru/news/education/196045/ | 56 |
| 3 |  Читаем много, читаем вслух — прокачиваем память 🧠🗣📒
Это действительно рабочий лайфхак. Всего по 10 минут в день, и никаких долгих и скучных занятий. Почему же именно чтение вслух так хорошо помогает?
📚 Активируются оба полушария мозга
📚 Чтение не только помогает лучше запомнить информацию, но и улучшает концентрацию
А как вы обычно учите или запоминаете информацию? Поделитесь в комментариях! | 54 |
| 4 |  +1Для педагогов открываются новые возможности
Профессия учителя важна и нужна во все времена. Поэтому государство продолжает разрабатывать новые меры поддержки, чтобы сделать работу педагогов комфортнее.
Вышел Указ президента РФ Владимира Путина, по которому учителя получили право на бесплатную юридическую помощь по вопросам их деятельности, трудовых прав, социальных гарантий и получения мер социальной поддержки.
Также глава российского государства поручил правительству улучшить и требования к режиму рабочего времени и объему нагрузки на педагогов.
О других мерах поддержки смотрите в карточках 👆 | 52 |
| 5 |  +3🛟 Правила спасения: как помочь тонущему и самому не уйти на дно
Любой безмятежный отдых на пляже в одну секунду может превратиться в опасное приключение. Главное в экстренной ситуации – не паниковать и действовать чётко.
Помните: если не уверены в своих силах – не прыгайте в воду. Ищите подручные средства помощи и звоните по номеру 112.
Самые важные правила спасения тонущего – собрали в карточках. Читайте сами и обязательно рассказывайте детям. Эти знания могут пригодиться в самый неожиданный момент. | 59 |
| 6 |  +5🌡️ Разбили ртутный градусник? Без паники!
«Дело житейское!» – сказал бы на разбитый градусник знаменитый Карлсон. Случилась неприятность, но точно не катастрофа, если знать, как действовать. Главное – спокойствие и грамотный подход.
Подготовьте банку с холодной водой, перчатки и мыльно-содовый раствор. Что делать дальше и как правильно собрать опасный жидкий металл – читайте в карточках.
Сохраняйте пост в закладки, чтобы инструкция всегда была под рукой. | 47 |
| 7 | Что делать, если аккаунт в МАКС взломан
1️⃣ Завершите все активные сеансы
Войдите в свою учётную запись и в настройках безопасности завершите все активные сеансы, кроме текущего
2️⃣ Установите пароль для входа (облачный пароль)
Зайдите в настройки безопасности и включите «Пароль для входа» — это двухфакторная защита в МАКС. Теперь вход будет производиться в два этапа: код из СМС/бота + пароль
3️⃣ Проверьте доверенные устройства и контактные данные
Удалите из списка все незнакомые устройства и убедитесь, что телефон и почта, привязанные к аккаунту, — ваши
4️⃣ Обновите пароли на других сервисах
Если использовали тот же пароль (например, облачный) где-то ещё — смените его и на других ресурсах
5️⃣ Если при входе появляется ошибка «Пользователь удалён или заблокирован» — аккаунт, скорее всего, захвачен полностью. В этом случае:
❗️сообщите максимальному числу знакомых о взломе, чтобы предупредить их о возможных мошеннических сообщениях от вашего имени
‼️напишите в поддержку МАКС: https://help.max.ru/ | 52 |
| 8 |  Нет текста... | 50 |
| 9 |  +5💻 Кибербуллинг: как распознать агрессию и вовремя защитить себя
Интернет давно стал неотъемлемой частью нашей жизни, но встретить там можно не только полезную информацию, но и настоящую агрессию. С кибербуллингом сталкиваются в социальных сетях, мессенджерах, на форумах и даже в онлайн-играх.
⚠️ Какие формы принимает травля в интернете и как защитить свои границы, если градус напряжения повышается – информацию собрали в карточках.
Помните, главная цель агрессора по ту сторону экрана – запугать, унизить или спровоцировать на эмоции. Не поддавайтесь на провокации и смело блокируйте нарушителя. Обязательно поделитесь информацией с детьми и пожилыми родственниками. | 59 |
| 10 | Для педагогов открываются новые возможности
Профессия учителя важна и нужна во все времена. Поэтому государство продолжает разрабатывать новые меры поддержки, чтобы сделать работу педагогов комфортнее.
Вышел Указ президента РФ Владимира Путина, по которому учителя получили право на бесплатную юридическую помощь по вопросам их деятельности, трудовых прав, социальных гарантий и получения мер социальной поддержки.
Также глава российского государства поручил правительству улучшить и требования к режиму рабочего времени и объему нагрузки на педагогов.
О других мерах поддержки смотрите в карточках 👆 | 41 |
| 11 |  +5Банковская карта на замке 🔒
Как сделать так, чтобы никто, кроме вас не знал от него пароля или случайно не нашёл ключа? Собрали несколько простых, но действенных советов, которые помогут сохранить ваши сбережения на банковской карте.
Смотрите карточки 👆👆 | 65 |
| 12 |  +4Солнце тоже может «ударить» 🔆 🤛
Лето для отдыха, пребывания на свежем воздухе. Но когда становится слишком жарко, важно позаботиться о безопасности. Солнечный удар — это серьезная проблема, которая может возникнуть при длительном пребывании на солнце.
В карточках собрано несколько важных советов 👆
Помните, что забота о безопасности — это залог приятного отдыха | 72 |
| 13 |  В любой непонятной ситуации включай музыку 🎶💃
Вы знали, что она может повышать вашу продуктивность и улучшать концентрацию? И это не миф, а факт, подтверждённый множеством исследований. Работает это так:
🎵 улучшается концентрация
🎵 снижается стресс
🎵 повышается настроение
Нужно сосредоточиться — лучше послушать музыку без слов. А для поднятия настроения выберите что-то весёлое! 😊 | 69 |
| 14 |  +2Эмоции, жесты и рисунки — прародители слов 💬 🖼🪨
С незапамятных времён люди реагировали на ситуации и поступки своих сородичей. А как жаловаться без слов на лужу у пещеры, на появление гнезда птеродактиля неподалёку или просто на то, что еды не хватает? И главное — донести сообщение так, чтобы поняли?
Откуда у ПОСа, собственно, «ноги растут»? С чего начались сообщения, которые сейчас так просто описать, прикрепить фото или видео, а система сама направит его в нужное ведомство?
Идея такая 👆 | 85 |
| 15 |  +7Глаза разбегаются 👀
Читаете этот текст? Напрягаете зрение. А кроме чтения к усталости глаз приводят работа за компьютером или долгое «залипание» в телефоне. Со временем это может привести к ухудшению зрения.
😎 Щуриться и всматриваться куда-то лучше только от яркого солнца где-нибудь на море. Согласны?
В карточках – зарядка для глаз, которую можно выполнять в любом месте и в любое время | 101 |
| 16 |  +1📚 В России изменятся нормы учебной нагрузки для младших школьников
С 1 сентября этого года вступают в силу новые требования к учебной нагрузке для учеников 1–4 классов. Документ определяет, сколько часов могут учиться дети и как будет рассчитываться общий объём занятий за весь период начальной школы. Кроме того, с этого года первоклассники официально освобождаются от домашних заданий.
Изменения призваны сделать учебный процесс более сбалансированным, учитывая возрастные особенности младших школьников.
Подробнее о важных изменениях – рассказываем в карточках. | 97 |
| 17 |  🌦️ Лето — это не только отпуск, ягоды и шашлыки
Это ещё и сорняки, которые решили захватить двор, ливни, после которых вдруг начинает протекать крыша, сломанные качели на детской площадке и фонарь, который именно сейчас решил уйти в отпуск.
Самое неприятное начинается потом.
Нужно понять, кто вообще отвечает за эту проблему. Искать нужное ведомство, телефоны, сайты... К счастью, есть способ проще.
Откройте сайт Госуслуг, пролистайте главную страницу вниз до блока «Полезные сервисы» и выберите баннер «Госуслуги Решаем вместе». Опишите ситуацию, при необходимости добавьте фотографию, а дальше система сама определит, кому направить ваше сообщение 👌 | 78 |
| 18 |  +9Спешка, требования, угрозы — любимые страшилки мошенников 🦹 ⚡
Как человек обычно реагирует, когда в кино или в жизни видит, как неизвестный настойчиво стучится в дверь, начинает выламывать ручку? Разумеется, испытывает страх. Точно также, только незримо, поступают мошенники.
Чтобы заставить жертву действовать по их указке без шанса на спасение, они угрожают тюрьмой, штрафами, пугают, что личные данные «уплывут». Всё ради того, чтобы человек перевёл деньги, не думая. Ведомый одним лишь страхом.
Вестник Киберполиции России подготовил серию карточек о том, как распознать мошеннические схемы вымогательство 👆 | 88 |
| 19 |  📚 Литературный вызов: угадываем классику по эмодзи
Проверим вашу литературную интуицию? С помощью смайликов мы зашифровали 6 известных произведений русской классики. Одни разгадать просто, а вот над некоторыми придётся поломать голову.
Пишите в комментариях номер ребуса и ваш вариант ответа. Проверим, кто в школе не прогуливал уроки литературы 😉 | 81 |
| 20 |  Проверим, как хорошо вы помните сказки? 📚✨
Собрали силуэты любимых персонажей — попробуйте угадать каждого!
Зовите малышей, играйте всей семьёй и делитесь в комментариях, сколько героев удалось узнать 👉 | 76 |
