1 373
Подписчики
+1024 часа
+667 дней
+43630 дней
Архив постов
1 373
Утренние часы самое любимое время для тревоги. Замечали? Особенно период 4-5 утра. Если вы подскакиваете в это время ни с того ни с сего, это прям явный признаёт тревожности.
А еще про признаки тревоги и почему история «прими ванну и тревога пройдет» не работают 🤷🏼♀️
НОВЫЙ ПОДКАСТ 👇🏼
1 373
Оля, добрый день.
А про детей можно?
У меня дочь 10 лет стала каждый раз при эмоциях (злость, раздражение и думаю обида) принимать душ.
Т. Е. Она сразу идёт в душ, если она дома. Один раз делала это 2 или 3 раза за день. Я пока не понимаю, вроде и неплохо, но боюсь, что будет якорь. И возможно ли это убрать?
1 373
Очень рекомендую, проходила у Ольги противотревожный практикум. мне очень понравилось.
1 373
И задавать любые вопросы, я готова сегодня отвечать на них и делать разборы. Психолог снова на связи 🌹
1 373
Личная психотерапия + постоянная практика в жизни когда вы все больше и больше начинаете опираться на себя. Волшебной таблетки тут нет, только опыт
1 373
какие бы эффективные методы вы порекомендовали, чтобы нарастить опору на себя и доверие к себе? спасибо
