ГРАНИТ. Когнитивная война и мир

Контроль за населением с помощью цифровых технологий подобен медленной варке лягушки - оно не очень заметно, пока не будет слишком поздно. Рассмотрим на примере многострадального английского народа (bwahaha), что можно отслеживать уже сейчас, и до каких форм такой контроль может дойти в будущем. Кстати, это первый выпуск в видеоформате. Хватит писать скучные тексты, настало время писать скучные видосы!) Смотри на Boosty новый выпуск рубрики "iРиски" - "Цифровой контроль"!

Один человек, который в свое время сильно повлиял на меня, любил использовать выражение "надо сделать знание частью себя". Это означало применить к себе полученную информацию, встроить ее в свою картину мира (либо хотя бы попытаться это сделать). На этой неделе мы избавлялись от информационного шума. В продолжение, хочу предложить вам лекцию Дмитрия Безуглова "Как улучшить принятие решений в условиях информационного перегруза". Этот контент не получится смотреть в фоне или на ускоренной перемотке. Проверим, несколько мозг отвык от длинного формата сложной лекции?)

Возможно, кому-то эти 5 дней с ежедневными упражнениями показались банальщиной, но смысл подобных мероприятий не в том, чтобы УЗНАТЬ что-то новое, а в том чтобы применить давно известное НА ПРАКТИКЕ. Сегодня последний день движа #марафет, так что давайте закреплять пройденное. 1) Медиагигиена – это привычка, а самый простой способ внедрять привычку, какой я знаю, – это «оценка за день». Просто берем лист бумаги, и каждый день на нем ставим засечку, если привычка соблюдалась. Не хватило дисциплины – засечку не ставим. В конце месяц считаем засечки, думаем, принимаем выводы. Кстати, так можно сразу несколько привычек прокачивать, но рекомендую не больше трёх одновременно. Иначе мозгу будет слишком напряжно и непривычно. 2) Фоновое упражнение №5. Вводим в фоновый режим критический анализ новостей. На поступающий новостной поток мы словно мысленно накладываем табличку-клише, где в левой колонке у лента с новостями\сообщениями, а в правых – озвученные вчера в п.4 вопросы. И отмечаем так же мысленно галочки, пока читаем эти новости: «ага, новость вроде важная» - галочка, «новость может повлиять на меня непосредственно» - галочка, «источник заслуживает доверия» - галочка и т.д. 3) Фоновое упражнение №5*. Сразу добавим в эту мысленную табличку особые колонки «эмоциональная окраска» и «эмоциональная реакция». Просто фиксируем в первом поле, использует ли автор эмоционально окрашенные слова и выражения («катастрофа», «варварский», «крах» и т.п.). Второе поле еще более важное – в нем ставим галочку, если новость вызвала у нас эмоциональную реакцию. Если новости из определенного источника часто вызывают ее, то это повод задуматься или отказаться от источника. Если с мысленной табличкой возникают сложности – можно вести ее и на бумаге или в цифре конечно, но имхо это неудобно. 4) Все предыдущие фоновые упражнения теперь навсегда. А как иначе?) Смысл же не в том, чтобы пять дней посидеть на инфодиете, а в том, чтобы научиться постоянно применять это в своей жизни. Понятно, что будут срывы, будут разные обстоятельства, и так далее. Но теперь тебе есть с чем сравнивать, и к чему возвращаться, в случае чего. 5) Напиши в комментариях, что у тебя поменялось за неделю. Я вроде никогда ни лайков, ни комментов не клянчил, но сегодня мне реально интересно – сколько людей применило какие-то из описанных упражнений на практике, а не тупо проскроллило и перешло в следующий канал. Тем кто писал в течение недели – мой привет и уважение. Надеюсь, было полезно, и кому-то реально помогло. Я вот разницу почувствовал. А вы?

Хотел вот поинтересоваться – как вам плотность упражнений? Не много ли? Не мало ли? На мой взгляд, в самый раз. Все это можно успевать сделать за полчаса в день, а высвобождается за счет сокращения залипания в экранах смартфона или компьютера гораздо больше. План на сегодня: 1) Мы почистили наши подписки, и вроде как решили, что отписались везде от всякой шляпы. Давай теперь взглянем обобщенно, в целом на свое отношение к медиа. Что оно мне дает? Зачем я вообще это все читаю, смотрю, слушаю? Можно назвать это проработкой ценностей, или осознанием отношения к «медиа», или формализацией своих требований к источнику сигналов, как угодно. Подумай, не спеши с ответом. Нужно реальное умственное усилие, чтобы копнуть на полный штык. Разберись, зачем тебе вообще нужно эти телеграмы с ютубами. Так мы создадим СВОЙ СОБСТВЕННЫЙ ценз или «сито», через которое в будущем можно будет фильтровать новые приходящие сигналы. 2) Раз уж мы решили, что высвободили себе какое-то время, то давай подумаем, чему его можно посвятить? В твоих отложенных делах наверняка было что-то долгоиграющее, требующее постоянного прикладывания усилий. Заниматься здоровьем, больше времени проводить с семьей, забытое хобби – что постоянно откладывалось? Чтение книг тоже в принципе подойдет, они – принципиально иной источник информации, нежели клиповые медиа. Развивает длинную память, опять же. Но выбирать книги надо с умом, да и моя личная рекомендация – выбрать что-нибудь из физическо-практической сферы. И уж точно не игры с сериалами. 3) Фоновое упражнение №4 теперь со звездочкой. Сводим пакетированный прием медиа до 1 раза в день, по времени – когда удобно. 4) Пробуем развивать критическое мышление. Так же, как и вчера, выбираем одну самую важную новость за сутки. И крутим ее вопросами «Почему именно эта новость самая важная?», «Как она влияет непосредственно на мою жизнь?», «Что я могу конкретно сделать в связи с этим?», «Можно ли доверять этому источнику и этой интерпретации?», «Как и где перепроверить?» и т.п. Опять же, не просто пробежались глазами, а сели и спокойно подумали над каждым из этих вопросов в контексте выбранной новости. 5) А раз уж мы коснулись темы перепроверки новостей, давай сразу попробуем немного в фактчекинг. Вот мы выбрали какую-то самую важную новость (на наш взгляд). Факт это или интерпретация факта? Откуда взята новость, и кто является ее первоисточником? Дана эта новость во всей своей полноте, или какой-то важный контекст или деталь изначально была опущена в том канале, откуда эта новость к тебе поступила? Если нужны доп.материалы по фактчекингу – не стесняйся гуглить) По себе, как обычно, отчитаюсь вечером. #марафет

Всем доброе утро, мы идем бодрым темпом и не думаем его сбавлять. План на сегодня: 1) Почищу списки отложенного. Когда-то на ютубе у меня было 220+ отложенных лекций, интервью и т.п. Сейчас всего 15 видео. Но и среди них есть такие, которые были добавлены 8-9 лет назад, просто руки все никак не доходили. Изменились обстоятельства, изменился я, да и информация в них уже устарела. Поэтому все списки отложенного, на ютубе и не только, будут зачищены от контента старше 1 года. Как с расхламлением вещей – если ты не пользуешься чем-то больше 1 года, то скорее всего тебе это не нужно. 2) Так как мы потребляем теперь новости пакетировано, то теперь их удобнее анализировать. Поэтому вечером выберу ОДНУ новость, которая мне покажется самой важной за этот день, и напишу в комменты. А может и не выберу, если вообще ничего важного в мире сегодня не произойдет. 3) Еще раз задумаюсь на вопросом из пятничного поста – а что самого полезного\хорошего\интересного мне попадалось за последний месяц? Такого, чтобы этим хотелось поделиться. При этом важно вспоминать из головы, а не из истории просмотров. Т.е. этот контент должен был отложиться внутри, чем-то запомниться. Одна ссылка, или одно видео, или одна статья. 4) Если все делалось по плану, но у нас уже освободился минимум час лишнего времени в сутках. Его сегодня посвятим выгрузке всех дел, которые накопились в голове, больших и маленьких. Берем лист бумаги, и просто выписываем все что давно собирались сделать, хотели сделать, кто-то просил нас это сделать и т.п. Пока этот список дел хранится в голове – он жрет нашу энергию и внимание. Когда список выплескивается на бумагу – с ним становится удобно работать и планировать, а ранее связанное мыслетопливо высвобождается. Для пущей эффективности, могу предложить свой вариант разлиновки листа (см. дальше), а также «Гвоздодёр Дорофеева» - список контекстов, в которых могут незаметно копиться разные дела. 5) Мы отлично поработали, и можно поощрить себя лишним часом сна. Сегодня просто ложимся на один час раньше обычного. Конечно же, не смотрит на экраны за час до отбоя и прочая гигиена сна. Все фоновые упражнения сохраняются. Если кто-то никак не поймет, как написать в чат – то в него сначала надо подать заявку. По себе доложу вечером. #марафет

Как-то раз я сдал в ремонт магнитолу из машины, и спустя неделю езды в тишине старый дед-микроэлектронщик подколол меня: «ну как, в голове начали какие-то мысли появляться?». Вчерашний вечер у меня уже отличался от обычного, а у вас как? Попробуем сегодня еще добавить изменений: 1) По аналогии с телегой, посчитаю аналогичным образом активные подписки на других платформах. У меня это только ютуб, но у других может быть и дзен, и вк, и рутьюб, и еще что угодно. 2) Точно так же, как вчера, сразу отписываюсь на других платформах от всего, что не понравится, с сопутствующим анализом «зачем оно надо было?» и «что дало?». 3) Фоновое упражнение «1-за-1» теперь со звездочкой, и распространяется на все платформы. 4) Фоновое упражнение №4. Вводим пакетированный просмотр – все новостные и развлекательные источники можно посмотреть два раза в день (в обед и вечером). Если у кого-то работа связана с телегой – сложите все рабочие чаты в отдельную папку, и только в ней и сидите. 5) Убираем фоновый шум – прогулки без наушников, дорога без музыки, работаем в тишине и так далее. Если в кабинете невозможно создать тишину – заткните уши каким-нибудь монотонным эмбиентом, типа такого. Все предыдущие фоновые упражнения остаются. Мысли, озарения, наблюдения, отчеты в комментариях – приветствуются. По себе доложу вечером. #марафет

И да начнется промывка мозгов дистиллированной водой, поехали! Что я сегодня планирую сделать: 1) Посчитаю в штуках каналы в телеграме, на которые подписан, и которые что-то писали за последний месяц. Т.е. просто открою вкладку «Все чаты» и посчитаю всё, где что-то было написано за последние 30 дней. Личные и рабочие чаты – не в счёт. Только каналы, в том смысле, в котором это слово используется в телеге. Напишу в комменты. 2) Если вдруг почувствую, что от чего-то можно сразу отписаться – сразу отпишусь. И проанализирую, нафига я вообще на это подписывался, чего ожидал и что получил. Напишу в комменты. 3) Фоновое упражнение №1 «1-за-1». Если я захочу подписаться на какой-то новый канал, то для этого надо сначала отписаться от другого старого. 4) Фоновое упражнение №2. Поставлю будильник на выключение гаджетов хотя бы за час до сна. Т.е. прозвонил будильник в 22 – комп и смартфоны вырубаются, час перед сном проходит без синего экрана. 5) Фоновое упражнение №3. У смартфона появится свое прибитое гвоздями место, где он будет все время лежать. Место будет выбрано такое, чтобы до него надо было идти ногами. Короче, смартфон превращается, превращается в элегантный стационарный телефон. Все желающие присоединиться – добро пожаловать в чат. Пишем, что необычного заметите в мыслях, ощущениях, своем поведении и т.п. По себе лично доложу в конце дня. З.Ы. Не марафон, а #марафет своего мозга )))

15 упражнений по медиадиете придумано, но подходе еще 10