ANASTASIA GARCÍA

Первые две недели 2025 года выдались очень насыщенными В конце декабря я тратила оставшиеся дни отпуска и просто чиллила 2 недели из 4. В Испании ничего никуда не переносится и не копится, но по трудовому соглашению всех сотрудников компании разрешают перенести только 5 дней. Терять дни жалко, поэтому я отдохнула и давай раздавать все накопившиеся долги в новом 2025. Каждый день по 6-7 созвонов, из которых 5 веду я, и надо быть собранной и внимательной. А у меня то три сейлза болтуна с малопонятным мне американским акцентом представителей Среднего Запада, то 5 человек из ЛАТАМа, которые очень просят перейти на испанский ради них. В итоге вечером сижу молчу, коплю энергию для следующего дня. Зато сегодня была встреча с американским сейлзом, который сказал, что за 18 лет работы в нашей компании, внутренний продукт, который я сделала, одно из лучших событий, которые случились с ним. Черт, как приятно! Джон, мой менеджер, сказал, что у нас в 3 квартале будет огромный и сложный проект, в котором будет один слишком шустрый и громкий немец. И потом так выразительно: «Ну нам нужна будет твоя помощь, то что ты проделала с Робертом ранее было потрясающе». (подробнее по хэштегу #австриец) Чувствую себя суперагентом, специализирующимся на нейтрализации немецко-австрийских коллег. А еще после чересчур эмоционального декабря я начала вести дневник эмоций и настроения в приложении Daylio. Пока все нравится, удобно следить за изменением настроения и причинами. Диджитализация эмоциональных качелей во всей своей красе😁 Еще мы с А. с нетерпением ждем результаты генетического теста, который я подарила ему (ну и себе, конечно) на Рождество. Пакеты с образцами слюны уже приехали в лабораторию в Германии. В феврале мы узнаем: почему А. такой высокий (189 см) для гватемальца и есть ли во мне кто-то еще кроме бурят-монголов и правда ли моя прабабушка была русской.

Мои планы по развитию канала на 2025 год В первую очередь, конечно, канал — моя отдушина и место общения с интересными и классными людьми. Поэтому мне все равно насколько быстро я расту по количеству подписчиков. Главное, чтобы люди были хорошие и адекватные. Но все же есть несколько новостей: 💙 Я по-прежнему не беру рекламу других каналов. Если мы с вами совпадаем аудиторией и ценностью, давайте сделаем взаимный пиар в виде полезных гостевых постов, от которых аудитория обоих каналов получит удовольствие. 💙 Если у вас есть проект, который может быть интересен и полезен моим читателям, напишите мне на @anastasia_tsyr, и мы обсудим условия, на которых я могу поделиться информацией о вашем проекте. Сразу говорю, у меня табу на тарологов, астрологов, нутрициологов, выучившихся в инстаграме, и прочих гуру. Не верю в это и не готова про это рассказывать. 💙 Посты все так же будут выходить с непредсказуемой периодичностью, у меня нет контент плана, плана по обязательной монетизации аудитории и прочих штук, которые есть у многих ТГ авторов. Пишу от души и по желанию. Тема постов все так же будет личная, про работу, про наблюдения и эмиграцию, про размышления и рефлексию. Писать статьи про законы, налоги и прочие нюансы я не умею и не буду. 💙 В 2023 году я записалась в двух эпизода подкаста «Собес», в 2024 году поучаствовала в подкасте «Ху а ю?». Если вы ведете или знаете подкаст, где будут интересны мои истории, пригласите меня туда, пожалуйста! 💙 Не стесняйтесь комментировать, задавать вопросы, предлагать интересные темы для обсуждения. А еще делитесь ссылками на мои посты с теми, кому они могут быть полезны. Всех обнимаю!

7 лучших покупок 2024 года бюджет от 3 до 300 евро ⭐️ Стол с подъемным механизмом — идеально для работы из дома, посидел, постоял, размялся. Теперь во время длинных звонков с Калифорнией я стою и катаю ступней игольчатый мячик, а не сижу в позе креветки. ⭐️ Крем с магнием для улучшения сна — знала бы я, что такое существует, купила бы давным давно, а не в декабре. Принимаю пару таблеток мелатонина, мажу кремом за ушами, за запястья и щиколотки, и сплю практически без пробуждений. До использования крема я всегда просыпалась по 4 раза за ночь, каждые 2 часа. Однозначно 10 из 10! ⭐️ Сыворотка для роста ресниц — искренне надеюсь, что там в составе нет радиоактивного элемента, иначе не знаю как объяснить нереальный рост своих ресниц за 2 месяца постоянного использования. Заказывала из Москвы, в Испании не знаю где купить, к сожалению. ⭐️ Штука, чтобы завивать ресницы — у меня же теперь свои длинные ресницы, мне очень нужно 😁 Работает от батарейки, нагревается быстро, завивает и поднимает ресницы, очень крутая штука, девочки, рекомендую. ⭐️ Маленькая посудомоечная машина — сразу предупрежу, что по такой же цене можно купить и обычную большую, но у меня на кухне не оказалось места и источника воды. Единственное место — в шкафу под раковиной, куда идеально вошла эта малышка от Midea. Ни разу не пожалела о покупке, тем более, что 100 евро я выиграла, став лучшим продакт менеджером в марте 2024, а еще часть мне проспонсировал А., который тоже устал мыть посуду руками. ⭐️ Самая удобная шапочка для бассейна — я обычно ненавижу шапки для бассейна, но эта моя самая лучшая и самая любимая. В нее очень удобно и просто утрамбовывать мои длинные и пушистые волосы. Она не соскальзывает с головы, и не жмет ее так что начинает болеть голова. ⭐️ Шапка от мигрени — поднимите руку, кто так же как и я страдает от головных болей, метеозависимости и мигреней? С появлением этой шапочки в доме, справляться с болью стало проще. Кладу шапку в пакет и сую в морозилку на полчасика, потом надеваю на глаза и лоб и жду пока подействует. Очень сильно меня спасала в период отказа от АД. Расскажите о своих удачных покупках в комментариях и обязательно делитесь ссылками 🩷

С новым годом, ребята! Вы классные, активные, интересные читатели, для которых я рада вести этот канал. Спасибо, что читали, комментировали, шерили, делились своим мнением и историями. Всех обнимаю. Увидимся в 2025 😘

В начале января я проведу несколько часов наедине с собой, чашкой зеленого матча латте и этим буклетом с итогами 2024 и планами 2025 ❤️ Скачивайте себе: https://booklet.yearcompass.com/ru-RU-YearCompass-booklet-A4-fillable.pdf Не забудьте поделиться этим буклетом с друзьями и семьей🎄

Новогодняя болталка ни о чем и обо всем! • Делитесь достижениями или разочарованиями 2024, загадывайте желания на 2025 • Знакомьтесь с моими классными читателями • Задавайте мне любые вопросы • Расскажите классную историю 🎄

Немного новогоднего Сантандера в вашу ленту🎄

Главные итоги 2024 года — Я обняла своих маму и сестру спустя 2 года разлуки. Передать словами невозможно всю мою радость от встречи и всю мою печаль от расставания в аэропорту Стамбула. А еще как тяжело и радостно было тащить 17 кг подарков, шоколадок, книжек и прочих посылок из России. — Мы с А. стали жить вместе. Тут и комментировать нечего, классно просыпаться каждое утро вместе с моим лучшим другом, соулмейтом и моей самой большой любовью. — За последние две недели очень тяжелых страданий я все-таки объявляю победу над антидепрессантами. Чувствую себя отлично. Я молодец. — Работать, чтобы жить, а не наоборот. 2024 был годом трудоголизма наоборот, и при этом амбициозный план по выручке у рекомендаций оказался выполнен. Мой директор Оппенгеймер счастлив, менеджер Джон счастлив. А когда они счастливы, то и у меня все хорошо. — После 2 месяцев борьбы с раком ушел мой отец. Оставлю без комментариев, это было тяжелое время. — Довольно много путешествовали вместе с А. Бордо, Порту, на машине по Кантабрии, и миллион и один раз были в Бильбао. — Это был год гастро экспериментов. Научилась делать очень вкусный кимчи, печь фокаччу, и делать свою вариацию косидо монтаньес. — Год, когда языки окончательно перемешались. Дома мы говорим на английском с примесью русского и испанского, на работе я говорю только по-английски, за пределами дома на испанском, с друзьями на русском и английском. Не могу сказать, что сильно продвинулась в испанском за год, но точно выучила много слов. Прогресс А. в русском безусловно лучше моего в испанском. Слово года «poquitinsky» — немножко. А. считает, что если добавить -ски к любому слову, то русифицирует его. Давайте не будем его разубеждать. — Здоровье и физкультура. Well, могло быть и лучше, конечно. Я набрала ненужный вес на гормонах, начала играть в падель, заниматься активнее в зале, потом бросила, и жду когда снова начну. Еще у меня нашли генетическую мутацию (синдром Гительмана), из-за которой не усваивается калий, и теперь А. несколько раз в неделю делает мне зеленый смузи со шпинатом. И это уже не говоря о 9 капсулах калия в день. — Немного личного и возможно полезного для девушек: я заморозила яйцеклетки. Воспользуюсь если и когда захочу. Главное для меня — это иметь выбор. И главное, что этот выбор мой и ничей больше. — Занималась документами. Обновила испанский ВНЖ до 2026 года и получила американскую визу для командировки, которую отменили. Но может в 2025 съезжу повидать коллег. 2024 был моим годом, и хоть не всегда он был благосклонен ко мне, считаю, что хорошо прожила его.

Тут такое дело, я эстафету по дню рождения передала А. Да-да, мы родились с разницей в 1 день и 7 лет 😁 Человек, который самоотверженно учит русский язык, обожает драники и сырники и ходит по дому в монгольских носках, с радостью прочитает ваши поздравления ❤️

Забила на застолье и уехала есть селедку под шубой в горы 😁 📍Picos de Europa

Проснулась 36-летней, счастливой, любимой, довольной жизнью, прожившей и пережившей сложный год и тяжелые 2 недели, где-то мудрой, где-то еще по-детски наивной как вот эта «Аленка» на фото, умеющей планировать будущее и наслаждаться моментом. 🎂

Сегодня в супермаркете меня хитро обошла в очереди одна женщина. Прикинулась валенком и проскочила передо мной, попутно что-то промямлив в свое оправдание. Если бы это случилось в Москве, она бы СТОЛЬКО узнала о себе, но здесь, в Сантандере у меня (проживающей очень тяжелую физически и морально эту неделю) буря, поднявшаяся в груди, утихла через несколько секунд. Я начала думать почему так, и поняла, что в Москве эта женщина бы «украла» мое время. Эти несчастные две три минуты, в которые я как любой уважающий себя, почти, москвич успела бы решить рабочий вопрос или просто проораться между звонками. Но здесь не случилось ничего. И я за две минуты здесь в Испании не успею ничего и даже не буду начинать. Потому что у меня есть время. Есть возможность, даже роскошь, постоять эти лишние минуты в очереди, посмотреть на деревья и людей, гуляющих с собаками, как кораблик плывет по заливу, как пекарь выкладывает свежий хлеб на прилавок. В общем ничего эта женщина о себе не узнала, а я за эти минуты поняла о себе очень много.

Это был месяц, в котором я радостно села на антидепрессанты после консультации с испанским психиатром. Я думала это будет ненадолго, но следующие 12 месяцев решили за меня. Сначала я перенесла две сложные гормональные процедуры и микро операции, потом заболел и умер отец; в компании продолжались лейоффы, а я должна была быть сильной и поддерживать свою семью, себя, своего партнера. И каждый день мне в этом помогали 90 мг антидепрессанта. И вот сейчас, в момент, когда я невероятно счастлива сама по себе, довольна тем что имею и ценю каждую минуту — я не могу прекратить прием лекарств. Я страдаю от тяжелых последствий withdrawal syndrome. Вы же помните, что этот блог не про успешный успех и не только про то как можно пеерехать в Испанию, работать на Штаты, найти любимого человека и классно путешествовать. Сегодня этот блог про то, как я плачу каждый день, потому что в моем мозгу острая нехватка норадреналина, которые давали мне таблетки. Про то как я проживаю уже неделю в тревоге, панике, с отсутствием простейшей концентрации внимания, с головными болями и тошнотой. Мне снятся кошмары почти каждый день. Психиатр говорит, что это ненормальная реакция организма на отказ от лекарства, что я в том редком % кто испытывает всю эту боль и дискомфорт. Но я знаю, что я справлюсь. Потому что я борец. И если вы проживаете что-то подобное, знайте, вы не одни.

Если вы послушали подкаст, поделитесь со мной впечатлениями?

Захотелось нам с А. вчера пиццы на ужин. Готовить не хочется, я еще и на корпоратив собираюсь. Приезжает курьер, А. достает банковскую карту для оплаты, а курьер говорит, что терминала у него с собой нет, давайте наличные. Мы в ужасе, наличных у нас только монетки в копилке кошке, и те для парковки предназначены. От бизума (испанский СБП) курьер отнекивается, ждет наличные. Меня осеняет идея, говорю А. беги к соседке наверху. Она меня в прошлом году затопила, мы с тех пор в хороших отношениях 😁 Нелли дома нет, но ее дочь обещает в течение 5 минут поискать какие-то наличные. Идем к соседям по этажу, там у нас дедушка и бабушка (мать и сын) живут, наличные точно должны быть. Анхель говорит, что дома кэша нет, но во второй квартире точно есть и бежит в квартиру на этаж ниже. Хорошо быть испанским пенсионером, да? В итоге картина маслом: курьер с пиццами, смущенный ситуацией А., я накрашенная и наряженная для вечеринки, дед с купюрами по 5€ бежит по лестнице наверх, дочка соседки бежит по лестнице вниз с криком «Я 6€ нашла, вам пригодится, ребята?» Курьер получает деньги, А. предлагает всем соседям угоститься нашей пиццей, я бегу докрашивать тушью правый глаз. Ужин спасен! Общаться с соседями и быть милой оказалось очень полезно 😊

Порту — чудесный город, а Португалия классная страна. В этом я убедилась еще в 2013 году. Радость подтвердилась дважды: в конце 2019 и неделю назад. Мой личный топ причин: 🇵🇹 Португальцы хорошо говорят по-английски. Охранник в метро, кассирша в супермаркете, рандомный прохожий на улице. Это безумно удобно и спасает от неудобных ситуаций. 🇵🇹 В португальских кафе есть горячие супы! Жидкие, без кучи бобовых в них или кровяных колбас. 🇵🇹 Порту очень красивый город с мостами через реку Доуро, чайками и красивыми вывесками винных погребов. Он как будто многослойный пирог с разными начинками. 🇵🇹 Плитки азулежу — настоящие произведения искусства. 🇵🇹 Креативность и артистизм. Вы видели их сувениры? Сшитые игрушки сардинки, оригинальные, не штампованные рисунки и магниты, яркие консервные банки с морепродуктами, мы даже набрели на магазин, где можно было купить банку с твоим годом рождения. Это естественно увеличивает стоимость консервы, но выглядит очень креативно и красиво. 🇵🇹 Вкусный португальский алкоголь. Все слышали про портвейн, а я вам расскажу еще и про вишневую настойку джинджу. В дьюти фри Порту мы купили по бутылочке каждого для рождественского ужина. 🇵🇹 Португальцы тише испанцев. В кафе не стоит гула как от улья с пчелами. Это пока та культурная разница, которая мне до сих пор причиняет дискомфорт. 🇵🇹 Удобный общественный транспорт: метро, которое доходит даже до аэропорта и до отдаленных районов у берега океана. Быстрый и недорогой способ добраться до нужного места. 🇵🇹 Несколько рынков с корнерами кухонь разных стран. Мы были в Timeout market и попробовали знаменитую португальскую францезинью. Это сэндвич с 5 видами мяса, сыром и островатым соусом подливкой. Запивали все местным пивом SuperBock. Кстати А. впервые попробовал хинкали с аджикой. Кажется у него теперь на одно любимое блюдо больше! В этой поездке хочу сказать отдельное спасибо моему читателю Денису, который поделился рекомендациями любимых мест в городе. А вы были в Порту? Что вам там понравилось больше всего?

Сантандер, закрой, пожалуйста, уши… Порту, как же я тебя обожаю! ❤️

Мы с А. уже третий день гуляем по Порту, пьем крепленый сладкий портвейн, слушаем фаду и любуемся мостом Луиша I прямо из окна нашего эйрбнб. По возвращении обязательно напишу пост, так как Порту один из моих самых любимых городов за всю мою туристическую карьеру. А пока мы едим францезинью и пьем зеленое вино, послушайте выпуск подкаста «Ху а ю?» со мной в гостях. 55 минут рассказываю о себе, выборе своих профессий, переездах, эмиграции, жонглировании культурами и языками. Ссылка на подкаст ⬇️

Я всегда с особым трепетом относилась к декабрю, это для меня волшебный месяц. Можно наконец-то подвести итоги года, понять за что себя похвалить, пожурить или погладить себя, маленького котеночка, по голове. Конец календарного года еще совпадает с моим днем рождения и днем рождения А. (24 и 25 декабря), так что в этом году я хочу подвести итоги моего и нашего года, а также начать планировать 2025. Обычно я веду все свои записи в заметках, по простой схеме: ⁃ выписываю положительные и отрицательные моменты, случившиеся в течение года. ⁃ отдельно рефлексирую над отрицательными, провожу некое ретро - что я могла сделать лучше, и почему у меня не получилось. ⁃ записываю то, что хочу сделать по столбцам: здоровье, работа, путешествия, личное развитие. Но оказалось, что этот процесс можно сделать с более эффективным, посвятив целый месяц рефлексии и постановке целей. Анна Булдакова - фаундер и продакт, ex-Product Lead в Meta, Intercom & Yandex и автор телеграм-канала No Flame No Game, с 9 декабря запускает проект «Перезагрузка». Это серия мини квестов, в ходе которых можно осмыслить итоги уходящего 2024 и поставить себе амбициозные, но выполнимые цели на 2025. Эффективность - это хорошо, скажете вы, но что делать если я уже устал и не хочу ничего и вообще у меня лапки? В «Перезагрузке» есть два направления — для уже уставших и еще энергичных. Любой из них приведет вас к нужному результату — пониманию, в какую сторону бежать и копать в 2025, а главное зачем вам это нужно. Почему я так уверена про результат? Без Анны и ее проекта по IT менторству, в 2021 году я бы не смогла дать бой своему внутреннему самозванцу, вылезти из своей зоны комфорта и стать ментором для начинающих продакт менеджеров. И я горжусь, что за три года смогла принести реальную пользу и дать поддержку тем, кто в ней нуждался. Ну что ж, пойду рефлексировать про итоги своего года, и планировать новый, и вы присоединяйтесь!